괜찮다고 말해주고 싶어요

손정필 지음

월넛그로브 2023년 01월 04일 출간 종이책 : 2022년 11월 25일 출간

작품소개

책소개

긍정적인 변화를 위해서 건강한 동기부여는 필요하고 중요하다. 이러한 변화와 동기부여에 탁월한 NLP 심리상담 기법 중 하나인 이야기(metaphor)를 기반으로 하여 전개되어진 책이다. 상담 심리학 교수로서 그리고 수많은 기업체 강연을 하고 있는 저자의 전문적이고 진정성 있는 내용의 글들이 마치 이야기를 직접 듣는 것 같은 울림을 준다.

그래서 이 책은
슬픔이 있는 사람에게는 위로를,
불안한 사람에게는 평안을,
절망한 사람에게는 희망을,
두려움에 있는 사람에게는 용기를,
상처받은 사람에게는 치유가 되도록 도와준다.

목차

02 프롤로그

문득 주저 앉고 싶을 때
14 기회를 찾아서
17 가치 있다는 것은…
20 용기와 용기
23 별이 빛나는 밤에
26 빈티지
30 Silver lining
34 똑바로 읽어도 거꾸로 읽어도 기러기입니다.
38 숙제 잘하는 방법
43 흔들리는 마음
47 놀이동산
52 달콤한 인생

슬픔이 차 오를 때
58 슬퍼지려 하기 전에…
61 사랑하지는 못할지라도…
64 감정활용법
68 충동과 행동
73 새장과 세상
78 Nice Try; 실패해도 괜찮습니다.
83 과거를 바꾸어 드리겠습니다.
88 라스트 콘서트
93 위로
98 상처의 변신(Transformation)
103 폭포(a fall)

오늘보다 나은 내일을 살아가고 싶을 때
110 인생레시피
116 당신은 시나리오가 있나요?
123 그림 잘 그리는 법
127 한 걸음만 더
130 당신의 의도는 무엇인가요?
134 강아지의 지혜
140 열심히 살지 마세요.
148 Magic Word
152 페이스메이커

내 안의 잠든 나를 깨우고 싶을 때
160 스마트 라이프
165 울림이 되어
170 비밀
176 마음의 근력
181 의미
186 중력을 이기는 힘
190 언어의 메뉴
198 인생 키워드
203 연날리기
209 매력지수
215 당신의 말을 길들이세요.

희망의 출구를 만들고 싶을 때
224 바람
227 지혜라는 선글라스
233 크레파스와 인생
238 시크릿 가든
244 Only Me
250 나비야 날아올라라
255 살아있는 기운
259 로고
264 종이비행기
269 마음의 연료
274 세 가지 방법

280 에필로그

책 속으로

누군가를 사랑하지는 못할지라도 미워하고 원망하는 마음에 자신의 소중하고 귀중한 에너지를 더 이상 낭비하지 마세요. (63p)

이 세상 누구도 안아주지 못하고, 어떤 누구도 이해하지 못하는 과거의 자신을 안아주세요. (86p)

우리는 인생이라는 각자의 무대에 이미 올라와 있습니다. 그리고 언젠가는 그 무대에서 내려가야 합니다. 마지막 무대에서 해야 하는 자신의 라스트 콘서트를 생각해 봅시다. (90p)

우리가 사용하는 부정문들은 때때로 문장의 의미와는 다르게 사용된 단어 자체만을 떠올리게 하여 그 단어의 이미지를 강화시키는 결과를 만듭니다. ‘이번 일은 실패하지 않아야지’라고 생각하는 순간 과거의 실패 경험이 떠오르고, ‘담배 좀 끊어라!’라는 말을 듣는 순간 담배가 그려집니다. (132p)

가치가 있기 때문에 소중히 여기고 아끼는 것이 아니라 의미를 부여한 순간 가치 있게 되는 것입니다. (185p)

삶의 여정은 일등이 아닌 자기 자신답게 살아가는 것입니다. Only Me. (249p)

출판사 서평

괜찮다’ 라는 말은 참 많은 의미를 함축하고 있는 것 같다. 상실한 사람에게는 위로의 의미로 두려워하거나 불안해하는 사람에게는 안심과 용기의 의미로 실패한 사람에게는 희망의 의미를 주는 힘이 있는 말이다.

우리는 살아가면서 슬프고 힘들고 때로는 어디로 나아가야 할지 막막할 때가 있다. 그런 어려움에 처한 당신에게 삶의 위로와 감동 뿐 아니라, 잘 살아갈 수 있도록 용기와 희망을 주는 책이다.

저자는 심리상담학 교수로서의 경험과 유수의 대기업과 관공서 및 단체에서 수많은 사람들에게 긍정의 울림을 주었던 강의를 바탕으로 마치 곁에서 이야기를 듣는 듯한 형식으로 내용을 구성 되어진 것이 특징이다. 또한 책에 있는 모든 그림은 저자가 직접 그린 것으로써 독자들에게 글의 의미를 더욱 은유적으로 와 닿게 만든다.

우리가 살아가면서 직면하게 되는 일들을 “문득 주저앉고 싶을 때”, “슬픔이 차오를 때”, “오늘보다 나은 내일을 살아가고 싶을 때”, “내 안에 잠든 나를 깨우고 싶을 때”, “희망의 출구를 만들고 싶을 때” 라는 영역으로 나누어서 위로와 용기를 주는 말을 하고 있다.

이 책을 통하여 자신을 돌아보고, 힐링과 함께 희망을 보게 될 것이다.
“괜찮다고 말해주고 싶어요.”라는 말과 함께…

작가정보

저자(글) 손정필

대학원에서 교수로서 20여년간 상담심리학을 가르쳤다. 국내 최초로 NLP 심리학을 바탕으로 ‘의사소통’, ‘리더십 및 코칭’, ‘세일즈 및 서비스’, ‘자기계발’, ‘동기부여’, ‘부모교육’등과 관련된 주제로 프로그램을 개발하여 기업체 및 관공서와 학교 현장에서 강의와 코칭을 진행하고 있으며, 그와 관련된 강사양성과정을 진행하고 있다. 또한 인생 시나리오라는 주제로 강의를 하고 있으며, 마음 챙김(mindfulness)을 위한 활동을 그림과 글을 활용한 드로잉명상으로 블로그를 통하여 전파하고 있다.