나는 까칠하게 살기로 했다 - 윌라 오디오북 시리즈

양창순 지음

다산북스 2016년 11월 29일 출간

작품소개

책소개

* 본 콘텐츠는 윌라 오디오북에서 제작하였습니다.

- 오디오북 제작/발행 : 윌라 오디오북
- 오디오북 발행일 : 2019. 3. 14
- 낭독자 : 엄현정

40만 독자들이 열광한 심리학 분야 스테디셀러

자존감을 지키면서도 사람의 마음을 움직이는 심리적인 방법

많은 사람이 인간관계에서 거부당하고 상처받는 것을 두려워한다. 과연 마음을 열어 보여도 되는 걸까, 내가 다가간 만큼 상대방이 내 진심을 알아줄까, 이러다가 나만 상처받는 것은 아닐까.

인간의 본성에는 이미 그런 두려움을 이기게 하는 힘이 있다. 좋은 사람들과 친밀한 인간관계를 맺으며 성공적인 삶을 살고자 하는 소망이 그것이다. 이런 소망이 있기에 인간은 때때로 인간관계가 잘 풀려나가지 않을 때도 결코 절망하거나 포기하지 않는다. 내 안에 인간관계에 대한 확고한 의지와 공감의 능력이 있는 한 세상은 그와 같은 나의 진심을 알아줄 것이기 때문이다.

두려움을 이기고 소망을 이루려면 우린 먼저 자기 자신과 화해하고 잘 지내지 않으면 안 된다. 우린 스스로에 대해 잘 알고 있는 것 같지만 실제로는 그 반대인 경우가 많다. 거기서 빚어지는 오해, 잘못된 습관들에 대해 알아가는 것만으로도 우린 많은 면에서 자유로워질 수 있다.

이 책은 나와 상대방의 본심을 거울 들여다보듯 파악할 수 있는 여러 심리적 방법과 상처받은 마음을 보듬을 수 있는 치유법을 소개한다. 또한 상처받지 않고 상대방을 움직일 수 있는 관계의 법칙, 우리를 힘들게 하는 여러 심리적 요인들을 쉽고 재미있게 소개하고 있다.

목차

리딩멘토 하지현의 추천의 말
들어가기 : 개정증보판을 내면서 - ‘나는 까칠하게 살고 싶다’는 커밍아웃""
프롤로그 - 세상이 내 진심을 알게 하는 법
1장-1. 세상에 상처받았다고 심각할 필요 없다
1장-2. “진심이었어”라고 말하지 마라
1장-3. ‘나의 진실’과 ‘상대방의 팩트’ 사이
1장-4. 거짓을 어디까지 들추어내야 할까?
1장-5. 남에게 하는 조언을 나에게는 못하는 이유
1장-6. 감정은 불씨와 같아서 묻어둔다고 꺼지지 않는다
1장-7. 그래도 나는 사람을 믿기로 했다
2장-1. 나의 내면을 직시하기란 죽기보다 힘든 일이다
2장-2. 감정은 나의 힘
2장-3. 나는 어떤 사람인가? 성격의 보편적 유형들
2장-4. 공감의 출발점 스스로와 화해하기
2장-5. 왜 변화를 두려워하는가?
2장-6. 인생이란 말하는 대로 되어간다
2장-7. 감정의 질식 상태에서 벗어나려면
2장-8. 우리에게 진짜는 지금뿐이다
3장-1. 인간관계를 이루는 기본적인 심리 유형 8가지
3장-2. 첫 번째 유형 :내가 최선을 다한 만큼 상대도 나를 인정해주지 않을까?
3장-3. 두 번째 유형 스스로는 정의파라고 여기지만 과연 그럴까?
3장-4. 세 번째 유형 왜 처음 볼 땐 매력적인데 두 번 보면 질릴까?
3장-5. 네 번째 유형 왜 작은 일에도 갈팡질팡하며 결정을 못 내릴까?
3장-6. 다섯 번째 유형 모든 낯선 상황들이 나는 왜 너무나도 싫을까?
3장-7. 여섯 번째 유형 난 희생하는 것뿐인데, 쓸데없는 오지랖이라니?
3장-8. 일곱 번째 유형 나는 왜 만날 이용만 당할까?
3장-9. 여덟 번째 유형 주위에 사람은 많은데 왜 친한 사람은 없는 걸까?
3장-10. 환상의 조합 혹은 저주의 관계가 되는 이유
리딩멘토 하지현의 코멘터리
4장-1. 누구나 먼저 손 내밀어주길 원한다
4장-2. 상대방의 창으로 바라보기
4장-3. ‘파란 팀’에 들어갈 자격
4장-4. 새로운 것에 지나치게 열광할 때 겪는 심리적 손실
4장-5. 한 끗만 덜 똑똑하게 행동하는 ‘똑똑이’
4장-6. 오지랖에도 균형이 필요하다
4장-7. 지혜로운 사람은 스태프의 의견부터 구한다
4장-8. 나만 옳다고 여기는 순간 관계는 끝난다
5장-1. 우연과 변수와 아이러니의 총합이 인생이다
5장-2. 영향력을 키우고 싶다면
5장-3. 좌절이 경험이 되는 법
5장-4. 분노가 치밀어 오를 때, 감정 점수 체크하기
5장-5. 동류는 동류를 알아본다
5장-6. 일단 칭찬하고 지지하고 격려하기
5장-7. 세상 그 어떤 일도 당연한 건 없다
5장-8. 긍정 에너지를 위한 감정 사용설명서
5장-9. 오른쪽 뇌에 답이 있다
리딩멘토 하지현의 코멘터리
6장-1. 건강한 까칠함 1단계 나 자신과의 관계에서 SCE의 법칙을 따르자
6장-2. 건강한 까칠함 2단계 대인관계에서도 모니터링이 필요하다
6장-3. 건강한 까칠함 3단계 부드럽지만 단호하게, 그리고 간결하고 명료하게
6장-4. 건강한 까칠함 4단계 나는 나에게 자유를 허락할 의무가 있다
6장-5. 건강한 까칠함 5단계 삶은 직선이 아니라는 것을 이해하자
에필로그 - ‘사랑만이 우리를 구원한다’는 말은 여전히 유효하다
엔딩 크레딧

작가정보

저자(글) 양창순

정신건강의학과, 신경과 전문의. 연세대학교 의과대학과 동 대학원을 졸업하고 의학박사 학위를 받았다. 서양의 정신의학만으로 인간을 이해하고 삶의 문제에 대한 해답을 찾는 데 한계를 느껴 '주역과 정신의학'을 접목한 논문으로 성균관대학원에서 두 번째 박사 학위를 받았다. 연세의료원 연구강사, 미국 HARBOR-UCLA 정신의학과 방문교수, 서울백제병원 부원장 등을 거쳐 건강한 인간관계를 맺기 원하는 사람들인 (주)마인드앤컴퍼니, 양창순 정신건강의학과를 운영하고 있다.

저서로는 40만 베스트셀러이자 인간관계 심리학의 바이블인 《나는 까칠하게 살기로 했다》와 《나는 외롭다고 아무나 만나지 않는다》 등 다수가 있다.

낭독 엄현정