마음을 어떻게 다룰까
2022년 10월 15일 출간
- eBook 상품 정보
- 파일 정보 ePUB (26.59MB)
- ISBN 9791197548383
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작품소개
이 상품이 속한 분야
1부 어둠에 관하여 1장 우울한 기분이란 무엇인가|2장 경계해야 할 감정의 함정|3장 도움이 되는 것|4장 나쁜 날을 더 나은 날로 바꾸는 방법|5장 기본을 바로잡는 방법
2부 동기부여에 관하여 6장 동기부여란 무엇인가|7장 동기부여 하는 법|8장 하기 싫은 일을 하는 법|9장 인생의 큰 변화, 어디서부터 시작할 것인가
3부 감정적 고통에 관하여 10장 다 사라지게 하기!|11장 감정을 어떻게 할 것인가|12장 말의 힘을 활용하는 법|13장 어려움에 처한 이를 도와주는 방법
4부 상실의 슬픔에 관하여 14장 애도란 무엇인가|15장 애도의 단계|16장 애도의 과업|17장 힘의 기둥
5부 자기 회의에 관하여 18장 비판과 비난에 대처하기|19장 자신감을 키우는 열쇠|20장 우리는 우리가 한 실수가 아니다|21장 만족하며 살기
6부 두려움에 관하여 22장 불안에서 벗어나라!|23장 불안을 키우는 행동|24장 지금 당장 불안을 가라앉히는 방법|25장 불안한 생각을 어떻게 다룰 것인가|26장 피할 수 없는 것에 대한 두려움
7부 스트레스에 관하여 27장 스트레스와 불안은 다를까?|28장 스트레스를 줄이는 것만이 유일한 답은 아닌 이유|29장 좋은 스트레스가 나빠지면|30장 스트레스를 역으로 이용하기|31장 중요할 때 대처하기
8부 의미 있는 삶에 관하여 32장 ‘그저 행복해지고 싶을 뿐’이라는 말에 담긴 문제|33장 무엇이 중요한지 알아내기|34장 삶을 의미 있게 만드는 방법|35장 인간관계|36장 언제 도움을 구해야 할까?
참고 문헌|참고 자료|감사의 말|찾아보기|예비 도구 모음
작가정보
저자(글) 줄리 스미스
임상 심리학자로 10년 넘게 일해 왔고, 심리치료에 대한 통찰력을 틱톡으로 널리 알렸다. 모든 사람이 쉽게 접할 수 있는 최고의 정신 건강 교육 영상을 만들겠다는 사명으로 틱톡 채널을 개설했다. 코로나19 대유행 기간 동안, 실질적인 조언들과 짧은 분량의 셀프헬프 동영상으로 구성된 저자의 틱톡 구독자수는 300만 명이라는 천문학적 숫자로 늘어났으며, 5억 회 이상 조회되었다. 저자는 영국 BBC 방송 및
https://www.tiktok.com/@drjuliesmith
번역 권혜림
이화여자대학교 통역번역대학원에서 번역을 공부하고, 현재 전문 번역가로 활동하고 있다. 문학, 인문, 사회 등 인간에 관한 이야기를 읽고 생각하고 번역한다. 우리말로 옮긴 책으로는 『아무도 죽지 않은 밤』 『독일 병사와 함께한 여름』 『심리학으로 말하다4: 섹스』 등이 있다.
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