마흔이지만 오늘도 쑥쑥 자랍니다

어른아이로 살아가는 불혹의 무한 도전

구본일 지음

북랩 2022년 09월 30일 출간 종이책 : 2022년 09월 30일 출간

작품소개

책소개

"불혹이 되면, 어른이 되는 거 아니었어?”

우리네 평범한 가장이자 중년이 풀어 내는
사춘기도 울고 갈 ‘사십춘기’ 이야기

내게 앞으로 남은 시간은 얼마나 될까? 나이 들어도 아름답고 싶고, 품위를 잃지 않고 남들에게 아쉬운 소리를 하지 않을 만큼 경제적으로도 안정되고 싶다. 남들과 비교하지 않고 나만의 인생을 살아가고 싶은 한편, 남들과 비교해도 뒤지지 않는 삶을 살고 싶다.
올해로 마흔, 옛말에는 마흔을 두고 마음이 흔들리지 않는 불혹이라고 하던데 정작 직접 마흔이 되어 보니 마음은 청춘이요, 안정되어야 할 삶은 여전히 무자비하게 흔들리기 일쑤다.
아주 특별한 삶을 살았다고는 할 수 없지만 보통의 한국인이자 보통의 남자로 살아온 저자는 자신의 경험담을 현실감 있게 전하며 지금 이 시대에서 ‘나답게 마흔으로 살아가는 것’에 대해 이야기를 나누고자 한다.
평범한 회사원으로 시작해 돌연 세계 여행을 결심하고, 생활의 돌파구를 찾기 위해 투자와 새로운 사업에도 뛰어든다. 이대로 뻔하게 살기는 싫어 책 쓰기에 도전하고, 남성으로는 드물게 육아 휴직을 내고 가족들과의 시간을 보내기도 한다. 돌이켜보면 ‘주류’의 삶은 아니었지만 그게 바로 우리의 모습 아닐까? 저자는 마흔이라는 나이에 들어서며 느낀 자신의 작은 성공과 실패를 솔직한 언어로 고백한다. 또한 이런 경험을 통해 터득한, 학교나 직장에서 알려 주지 않는 인생의 팁을 소상히 알려 준다. 독자들은 이 책을 통해 어떻게 하면 현명하게 나이 들어 갈 수 있을지 저자와 함께 고민할 수 있을 것이다.

목차

프롤로그_ 흔들리는 인생도 마흔부터

1장 벌써 마흔이라니 : 두 번째 맞는 스무 살
1. 흔들리는 마흔(사십춘기의 도래)
2. 빨리 어른이 되고 싶었던 아이는 마흔이 되어서도
3. 4년마다 떠나는 병
4. 경로를 이탈했습니다
5. 마흔에 찾아온 마음의 병 1
6. 마흔에 찾아온 마음의 병 2
7. 마흔에 얻은 몸의 병

2장 흔들리지 않는 나이는 없다
1. 마흔에도 사춘기가 오다니(눈물의 갱년기 극복기)
2. 죽음에 대하여 생각하다
3. 회사에 남느냐 떠나느냐! 그것이 문제로다
4. 남자의 육아 휴직-여성에게 기회를
5. 남자의 육아 휴직-흔한 남성 휴직자의 일과
6. 남자의 육아 휴직-끝나지 않는 육아 전쟁
7. 속도보다는 방향(휴직의 절반을 보내면서)

3장 불혹, 이제 나를 찾는 시간
1. 만약에…(만약 결혼을 하지 않고 아이를 낳지 않았다면)
2. 은퇴 이후를 생각하면?
3. 무엇부터 해야 할까
4. 나의 꿈 재정립하기
5. 하고 싶은 일 vs 잘하는 일
6. 내가 먼저 행복해지자

4장 불혹 아재의 무한 도전
1. 마흔의 돈 공부
2. 마흔의 책 쓰기
3. 마흔의 건강
4. 마흔의 커리어
5. 마흔의 딴짓거리
6. 마흔의 힘 빼기(여행을 통해 느낀 것)
7. 마흔의 결혼 생활

5장 나만의 멋진 마흔을 위해
1. 살아 보니 이제야 보이는 것들
2. 적당한 어른의 무게를 유지하자
3. 지금 이 순간을 버티는 힘
4. 절대 포기하지 않는 원씽(one thing)
5. 나 브랜딩
6. 내 인생의 포트폴리오
7. 이제 아름다운 나만의 인생을 살아갑니다

에필로그_ 다가올 나의 좋아함을 기대하면서

책 속으로

오후가 되면 우울해지는 마음, 가슴이 철렁 떨어지는 느낌도 점차 없어졌다. 퇴근 후 집에 와서도 가사를 도울 수 있는 정도가 되니 부부 관계도 예전처럼 돌아왔다. 딸아이와 놀아 주고, 숙제를 봐 줄 수 있는 수준이 되는 데는 3개월이 걸렸다.
수면장애부터 우울증, 불안장애까지 3개월이 지나자 점차 괜찮아졌다. 그때부터 나는 회사와 친구들 사이에게 정신과 치료 및 상담에 관해서는 찬양자가 되었다. 내 또래 친구들, 옆자리의 회사 동료들이 조금이라도 어두운 얼굴이 보이면 무조건 정신과 진료를 받아 보라고 적극 권유했다.
우울증은 마음의 감기이다. 힘들게 참고 지낼 것도 아니고 현대 사회에서는 흠이 되는 것도 아니라고 살아 있는 증인이 바로 나라고 주변에 떠들고 다녔다. 병은 소문을 내라는 옛말을 지켰던 것이다. 내가 이런 정신 상담의 전도사가 되고 나니 예상치 않게 우울증 고백하는 사람이 하나둘씩 나타났다. 예전 회사의 직장 동료는 우울증이 와서 우울증 약을 꾸준히 먹고 치료해서 업무 성과도 좋아지고 이직까지 성공했다고 한다.
- 49쪽, 1장 벌써 마흔이라니: 두 번째 맞는 스무 살

나는 하루 만 보 걷기를 최대한 지키고 있다. 만 보를 걷기 위해서는 1시간 40분을 걸어야 한다. 일상생활을 하다 보면 40분 정도는 자연스레 걷게 된다. 이게 4,000보가 된다. 그리고 나머지 1시간을 더 걸어야 하는데 이 부분은 에스컬레이터를 안 타고 계단을 이용하고 버스로 세 정거장 거리인 집에서 지하철까지는 걷는 것을 생활화하고 있다. 집에서 지하철역까지 버스 세 정거장 거리를 걸으면 시간상으로는 30분이 걸리고 왕복 약 6,000보가 완성된다. 처음엔 가방이 무겁고 신발도 불편해서 여간 힘든 게 아니었다.
그래서 가지고 다니는 가방의 무게를 최대한 줄이고 신발은 무조건 운동화를 신는 것으로 바꾸었더니 걷는 것이 훨씬 가벼워졌다. 또 무료함을 달래기 위해 걸을 때 들을 음악이나 팟캐스트 등을 미리 준비해 놓으면 걷는 것이 쉬워진다. 이렇게 해서 나의 근육량이 크게 늘었는지 아직은 확실하지 않다. 그리고 눈물이 줄었는지도 아직은 모르겠다. 하지만 한 가지 확실한 것은 예전보다는 내 눈물의 이유를 어렴풋 알게 되었다는 것이다. 원인을 알고 나니 홀가분한 기분이 들어 불안감을 떨쳐 버릴 수 있었다. 내가 유독 눈물이 많은 사람이 아니라 누구나 나이를 먹으면 생길 수 있는 갱년기 증상이구나 깨닫게 되니 좀 더 긍정적으로 나를 바라볼 수 있게 되었다.
- 67쪽, 2장 흔들리지 않는 나이는 없다

나는 지금 ‘내 아이가 이렇게 살았으면 좋겠다’ 하는 모습대로 살고 있다. 내 아이가 앞으로 어떻게 살았으면 하는지 그 삶의 모습을 찾아 그렇게 내가 살고자 한다. 아이가 세상이 맞춰 놓은 대로 살아가기보다는 자기의 의지와 선택에 의해 살았으면 하고 바라기 때문에 내가 그렇게 살려고 한다. 내 아이가 이렇게 생각했으면 좋겠다고 바라는 대로 스스로 생각하고 있다. 어떤 상황을 맞닥뜨렸을 때 아이가 이렇게 생각하고 이렇게 반응했으면 좋겠다는 대로 내가 하고 있다. 힘들고 어려운 상황에서 낙심하거나 우울하거나 부정적으로 되지 않고 그 안에서 자신이 할 수 있는 일을 해 나가길 바란다. 그래서 내가 그렇게 반응하고 있다. 내 아이가 만났으면 좋겠다고 생각하는 사람들을 내가 만나고 있다. 주변에서 아이에게 긍정적인 영향을 주는 친구들을 만나 교류하고 서로에게 좋은 영향과 우정을 나누길 바라는 마음으로 내 주변을 그런 친구들로 채우고 있다.
- 143쪽, 3장 불혹, 이제 나를 찾는 시간

백 살, 이백 살 나이가 많다고 밖으로 티를 내지 않는다. 수백 년이 된 나무도 매년 울창하게 푸르른 잎사귀를 만들어 내는 것처럼 나이 들어야 한다. 매년 울창한 잎사귀를 만들기 위해서는 나이 들어서도 공부를 해야 한다. 인생을 더 풍요롭게 살기 위해서 공부가 필요한 이유이다.
또, 나이 듦은 젊음의 결여나 부족이 아니다. 젊음을 감싸 안으면서 나이 먹어 가는 것이다. 젊음을 포용하면서 나이 들어 가는 것이다. 나이를 먹어 가니 조금씩 나무가 나이 먹는 것이 어떤 것인지 이해하게 된다. 내가 한 해 한 해 나이를 먹어도 내 젊음이나 유년기가 사라지는 것이 아니라 내 안 어딘가에 차곡차곡 쌓이고 있는 것이다. 나이가 나이테로 자기의 지난날을 새기듯이 말이다. 내가 쌓아 올린 시간의 겹이 켜켜이 내 안에 존재하고 있는 것이다. 이 나이테를 새기는 행위가 바로 기록이라는 것이고 그 나이테를 가만히 돌아보는 게 나이 듦의 여유라고 할 수 있다.
- 203쪽, 5장 나만의 멋진 마흔을 위해

작가정보

저자(글) 구본일

10대 딸아이를 두고 있는 평범한 40대 직장인 남성. 책을 읽고 글을 쓰는 것이 바쁜 일상에서 그나마 할 수 있는 일임을 깨닫고 틈틈이 쓰는 삶을 살고 있다. 마흔이 되면서 맞이하는 여러 변화를 기록하고 탐구하고 있다. 다방면으로 관심은 많지만 그만큼의 열정은 없는 아주 보통의 소시민이다.