루이스 헤이의 긍정확언

전 세계 5천만 독자의 삶을 바꾼

루이스 헤이 , 셰릴 리처드슨 지음 | 최린 옮김

센시오 2022년 09월 06일 출간 국내도서 : 2022년 09월 05일 출간

작품소개

책소개

미국을 대표하는 심리치료사이자 영적 지도자, 긍정 확언의 세계적 대가인 루이스 헤이의 신간이 출간됐다. 그녀가 지난 30년 동안 오천만 독자의 삶을 바꾸었다는 찬사를 받아온 긍정 확언의 핵심 내용과 일상에서 사용하는 방법을 한 권에 정리한 책이다.

루이스 헤이는 어린 시절 계부의 학대와 이웃의 성폭행 등 지독한 고통을 견뎌야 했고, 성인이 되어서도 이혼과 암 투병을 하는 등 마흔이 넘도록 그녀의 세상은 암흑이었다. 그러나 긍정 확언을 통해 내면의 힘을 찾아 자신을 치유하고 밝은 세상으로 나왔고 이때 깨달은 메시지를 세상에 전파해왔다. 전 세계 오천만 독자가 그녀의 메시지에 찬사를 보내고 있다.

루이스 헤이는 우리가 하는 모든 생각과 말은 하나의 암시라고 주장한다. 이것이 잠재의식에 영향을 미쳐 생각과 습관을 형성하고 이것이 나의 미래를 만든다는 것이다. 따라서 무의식에 긍정적 믿음을 각인하는 확언을 내 삶에 끌어들여 부정적 생각과 습관을 끊어내라고 말한다. 긍정적 암시는 자신감과 자존감을 북돋고 내면의 평화와 기쁨을 주어 상처를 치유할 힘을 끌어내기 때문이다. 삶의 변화는 여기서부터 시작되기 때문이다.

긍정 확언의 성공 사례는 셀 수 없이 많다. 유럽에서 1,200개 매장을 운영하는 켈리 최 회장도 20년 넘게 아침 긍정 확언으로 하루를 시작하고 있다. 긍정 확언으로 하루를 시작하고 종일 나 자신에게 긍정의 메시지를 건네 보라. 당신의 아침은 달라질 것이고 아침이 달라지면 하루가 달라질 것이다. 그리고 삶이 변하기 시작할 것이다. 그렇게 루이스 헤이의 삶이 바뀌었고 오천만 독자의 삶이 바뀌었다.

책에는 아침에 일어나 눈을 떴을 때 건네는 긍정 확언에서부터 샤워할 때, 출근할 때, 직장에서, 집에 돌아왔을 때, 잠자리에서 등 일상에 사용할 수 있는 다양한 긍정 확언을 소개한다. 어러운 상황에 놓여있을 때, 건강이 안좋아졌을 때, 부정적인 습관과 패턴을 끊어내고 싶을 때 사용하는 긍정 확언도 소개한다. 그리고 암시 중 가장 강력한 방법인 미러 워크도 소개한다. 당신의 삶을 긍정 확언으로 만들 수 있을 것이다.
루이스 헤이 책 독자의 서평에는 유독 이런 말이 많다. “책을 읽고 내 삶이 변한 건 루이스 헤이 책이 처음이다." 이 책의 소개 글을 쓰고 있는 나 역시 긍정 확언으로 삶이 변했다. 당신의 삶도 바뀔 것이다.

목차

들어가는글
삶의 즐거운 창조자가 되기 위한 여정 _루이스 헤이
내가 좋아하는 한마디를 나에게 들려줄 때 인생은 달라지기 시작한다 _셰릴 리처드슨

Chapter.1
천천히, 분명하게 긍정의 시간을 향해 걸어가기
“나 자신을 믿을 때 삶은 우리가 원하는 것을 가져다줍니다.”

Chapter.2
우리는 모두 최고의 삶을 만드는 위대한 창조자
“당신 안의 좋은 것들로 이 세상을 채우고 있나요?”

Chapter.3
아침 시간 10분의 긍정 확언이 어떤 하루를 살게 될지 결정한다
“오늘의 첫걸음에 힘을 실어주기 위해 기꺼이 에너지를 사용하세요.”

Chapter.4
일상의 모든 순간에 긍정 확언을 활용하라
“사랑을 목소리로 내어 말하면 훨씬 더 큰 힘이 생깁니다.”

Chapter.5
부정적인 습관은 고칠 것이 아니라, 지금 끝내야 하는 것
“불만을 표현하기 위해 속으로 수십 번 되뇌는 습관은 불행을 초대하는 것입니다.”

Chapter.6
나이듦의 과정과 행복하게 동행하려면
“내 나이 여든넷, 인생 최고의 순간입니다.”

Chapter.7
집으로 가는 길, ‘죽음’을 받아들이기
“삶의 다른 편에서 오직 사랑과 평화만을 봅니다.”

* 매 순간 나에게 건네는 긍정의 말들

출판사 서평

전 세계 오천만 독자의 삶을 바꾼
루이스 헤이의 긍정 확언

〈루이스 헤이의 긍정 확언〉은 지금까지 루이스 헤이가 여러 책을 통해 들려준 긍정 확언의 내용과 일상에서 실천하는 방법을 집약적으로 정리한 책이다. 독자들이 좀 더 적극적으로 자기 삶에 긍정 확언을 적용할 수 있게끔 하는 ‘긍정 확언 컬렉션’이라 할 수 있다.

수많은 사람이 긍정 확언을 통해 삶이 바뀌었다. 올림픽 경기 결승전에서 선수들이 되뇌는 말도 긍정 확언이다. 긍정적 메시지를 자신에게 들려줌으로써 경기력이 올라간다는 걸 스스로 깨우친 사람들이다. 유럽 11개국에서 1,200개 매장을 운영하는 켈리 델리의 CEO 켈리 최 회장도 20년 넘게 아침 긍정 확언을 하고 있다. 루이스 헤이의 책을 읽은 오천만 독자가 그녀의 말에 찬사를 보낸 이유도 긍정 확언으로 삶이 바뀌었기 때문이다. 책은 각 장마다 루이스 헤이의 경험담과 긍정 확언으로 기적을 일군 사람들의 일화를 통해 긍정 확언이 우리 삶에 얼마나 큰 영향을 미치는지 그들이 사용한 긍정 확언의 실례를 보여준다.

당신의 하루를 긍정 확언으로 채워보라

이 책은 그동안 루이스 헤이가 여러 책과 수많은 강연을 통해 강조해왔던 긍정 확언 실행법을 좀 더 구체적이고 일상적으로 제시한다. 잠자리에서, 식사할 때, 세탁기를 돌리는 동안, 운전할 때, 컴퓨터를 할 때 등 일상의 단계마다 어떤 긍정 확언을 말할 수 있는지 매우 자세하게 제시하고 있다. 그런 긍정 확언을 외부로 표출하고 표현하는 것이 중요하다는 루이스 헤이의 지론에 따라, 이 책은 각 장마다 필사 페이지를 덧붙여 독자들이 직접 긍정 확언을 따라 읽으며 써볼 수 있도록 했다. 독자들은 이 과정을 통해 긍정 확언의 의미를 좀 더 깊이, 또 한 번 되새길 수 있을 것이다.

누군가의 드라마틱한 인생 스토리를 통해 감동과 희망을 주는 책도 물론 의미 있다. 하지만 이 책은 거기에서 더 나아가, 그러한 감동과 희망을 구체적인 긍정 확언으로 바꾸어 내 삶에 적용하는 실행력에 초점을 맞춘다. 읽는 것에서 그치지 않고, 이를 나의 삶에 적용할 때 이 책의 의미는 더 깊어진다.

우리는 매 순간 끊임없이 뭔가를 말하고 생각한다. 지금 당신의 상황이 뭔가 제대로 돌아가지 않는다는 느낌이 든다면, 지금까지 해왔던 말과 생각에 변화를 줘야 한다. 무의식에 긍정적 믿음을 각인하는 긍정 확언을 내 삶에 끌어들여라. 긍정 확언으로 나만의 세상을 만들어 종일 긍정의 말을 자신에게 건네 보라. 당신의 삶은 변하기 시작할 것이다.

작가정보

저자(글) 루이스 헤이

Louise L. Hay
미국의 대표적인 심리치료사이자 전 세계 오천만 독자의 인생을 바꾼 세계적인 베스트셀러 작가. 헤이하우스 설립자이자 회장으로 상담가, 강연자, 교사로 활동했으며 영성, 자기 계발, 힐링 및 치유 관련 도서와 강의를 전 세계에 보급했다.
가난, 성폭행, 이혼, 암 투병 등 불우한 삶 속에서 자기 자신을 사랑하고 인정하는 심리치료법인 ‘미러 워크(Mirror Work)’를 실천하여 자신의 삶을 치유로 이끌었으며, 같은 방법으로 전 세계 수많은 사람의 내적 성장과 치유를 도왔다.
그녀가 쓴 《미러 mirror》 《치유》 《힐 유어 바디》 《삶에 기적이 필 요할 때》등 다수의 베스트셀러는 전 세계35개국이상에 번역 출간되어 많은 독자에게 큰 사랑을 받고 있다.

저자(글) 셰릴 리처드슨

Cheryl Richardson
미국에서 가장 인기 있는 상담가이자 베스트셀러 《당신 자신을 위한 삶을 살아라 Take Time for Your Life》의 저자. 국제코치연맹(International Coach Federation)의 초대 회장을 지냈고, 미국에서 최초로 마스터 공인 코치 자격증을 취득했다. 〈뉴욕타임스〉를 비롯하여 세계 각국의 신문과 잡지에 글을 연재하고 있으며, ‘오프라 윈프리 쇼’, ‘투 데이쇼’, ‘필 도나휴 쇼’, ‘CBS 모닝쇼’ 등 다양한 매체에 출연했다. TV 프로그램 ‘라이프 메이크 오버 프로젝트 (The Life Makeover Project with Cheryl Richardson)’ 시리즈의 제작 및 진행을 맡기도 했다. 현재 미국 전역과 유럽을 오가면서 활발히 강연 활동을 하고 있다.

번역 최린