오늘부터 나는 갑으로 삽니다

사회생활이 만만해지는 갑력 충전 처방전

염혜진 지음

넥서스BOOKS 2022년 09월 28일 출간 종이책 : 2022년 10월 05일 출간

작품소개

책소개

갑질 세상에서 '갑'력 키워 내 인생을 '갑'지게! 사회생활이 만만해지는 갑력 충전 처방전. 퇴사할 용기나 실행력이 없어서, 회사가 지겹지만 아직도 회사에 다니고 있다고? 아무리 퇴사가 유행이라지만 지금 당장 살기 위해 마지못해 회사에 다녀야 한다면? 지금 바로 할 수 있는 것 딱 하나, 내 마음부터 바꿔보자.
당신은 당신 인생의 갑이다. 회사에서 비록 갑은 못 되더라도 내 몸과 마음의 건강을 위해 나만의 갑력을 키우자. 저자가 다양한 경험을 통해 성장한 이야기가 담겨 있다. 중간에 약이나 영양제, 건강에 대한 정보를 담아 지치지 않는 삶을 응원하려고 노력했다. 첫 직장 입직 후 2년 동안 10번 이상을 직장을 옮겨 다니다 한곳에 정착한 워킹맘이자 약사인 염혜진 작가의 책이다.

목차

추천의 글
들어가며_병맛 두부가 갑력 인생약사가 되기까지

1장. 병맛 맛보기
직장에서 라인은 존재하는가?
빵으로 알아보는 직장 서열
선배, 나 이 일이 적성에 안 맞아요
[인생약사의 올바른 약정보] 영양제도 서열이 있다는데?
[+플러스 정보] 건강기능식품이란 무엇인가?
진상은 자기가 진상인 줄 모른다
우리 회사에 숨은 진상이 있다 1
우리 회사에 숨은 진상이 있다 2
[인생약사의 올바른 약정보] 숨은 진상, 나에게 부족한 영양소 찾기
일 잘하는 사람이 회사에 남지 않는 이유
쩌리가 말하는, 보스에게 사랑받는 법
[인생약사의 올바른 약정보] 사랑이란 과해도 부족해도 안 됩니다
아르바이트 하다 도망간 나는 추노?
엄마는 어릴 적 꿈이 뭐였어?
계약직으로 살아간다는 것
[인생약사의 올바른 약정보] 스트레스 없이 살고 싶다!
직장인에게 회식의 의미
IT 최강국에서 인터넷 안 되는 회사
[인생약사의 올바른 약정보] 자의든 타의든 술 마시는 당신께 권합니다

2장. 을맛 맛보기
자전거 덕분에 마법력 1이 상승했습니다
나는 자전거로 퇴사한다
직장인 분노백서 : 복수할 거야
[인생약사의 올바른 약정보] 뼈 때리는 사람들
직장에서 쓰는 가면
내가 하면 로맨스, 남이 하면 불륜
제가요? 그 집 남편이랑?
[인생약사의 올바른 약정보] 나 좀 쑤시지 마
낀 세대의 슬픔
에너지 효율 5등급 그대
[인생약사의 올바른 약정보] 안 통한다 안 통해!
그녀는 늘 3시 50분에 사라진다
어느 정리병자의 예언
[인생약사의 올바른 약정보] 마음에 안정을 주는 약
나의 안티 친구들을 소개합니다
직장인의 삶은 결국 정글 탐험
[인생약사의 올바른 약정보] 내가 먹는 영양제는 효과가 없어요
3장. 갑맛 맛보기
이웃의 유치원생이 내 동료?
나는 자연인이다
도를 믿으십니까?
[인생약사의 올바른 약정보] 천연 영양제가 제일 좋겠지요?
커피 한 잔의 여유
피로 자식, 너란 나쁜 자식
[인생약사의 올바른 약정보] 커피는 아군인가 적군인가
직장에서 상대적 시간을 잡아라
영혼까진 아니어도 지금 충실할 순 없겠니?
언제 어른이 될 겁니까?
[인생약사의 올바른 약정보] 깨어있으라
“그 나이 되면 다 그래”라지만
아빠는 50년 회사원
[인생약사의 올바른 약정보] 노화가 진행되는 것 같아요
다 해내고도 행복하지 않은 이유
삶에 내맡기기
[인생약사의 올바른 약정보] 삶은 내맡겨도 영양제는 직접 챙기자
[+플러스 정보] ‘% 영양소 기준치’란?

4장. 새로운 난 무슨 맛?
니가 왜 거기서 나와?
울지 않으려고 점을 뽑았다
니 탓이오 운동본부를 만들 뻔하다
[인생약사의 올바른 약정보] 알레르기 반응이 있는 식재료는 먹지 말자!
[+플러스 정보] 식품 알레르기 대체식품
일머리보다 운머리
운칠기삼? 운칠복삼!
[인생약사의 올바른 약정보] 무엇을 먹느냐보다 무엇을 안 먹느냐
[+플러스 정보] 식품첨가물을 줄이려면
빛나는 인간보다 성장하는 인간
당신에겐 지금 이게 필요합니다
[인생약사의 올바른 약정보] 당신들은 인연이 아닌 것 같아요
90년대생에게 인기 없어요
글쓰기로 메시지 전달하기
[인생약사의 올바른 약정보] 열심히 쓰는 당신, 눈이 침침하다면
전공 관계없이 좋아하는 일 찾기
도전하는 삶을 산다는 것
[인생약사의 올바른 약정보] 내 꿈에도 유통기한이 있을까?

나가며_결국 나의 모든 경험은 성장을 위한 것이다

출판사 서평

갑질 세상에서 ‘갑’력 키워 내 인생을 ‘갑’지게!
사회생활이 만만해지는 갑력 충전 처방전

직장생활 쫌 해본 언니의 인생 꿀팁 처방으로
언제 어디에서나 내 인생 쭉~ 신나게! 편하게! 튼튼하게!

당신은 당신 인생의 ‘갑’입니다
을도 병도 아닌 갑으로 살려는 당신을 위해
지치지 않는 몸과 마음을 위한 갑력 충전 알약을 처방합니다!

왜 열심히 일한 만큼 보상을 받지 못하는 것일까?
나는 대체 언제쯤 ‘갑’의 인생을 살아볼 수 있을까?

단단한 마음을 갖고 싶은가요?
인생약사가 권하는 갑력 영양제 하나 어떤가요?

퇴사할 용기나 실행력이 없어서, 회사가 지겹지만 아직도 회사에 다니고 있다고?
아무리 퇴사가 유행이라지만 지금 당장 살기 위해 마지못해 회사에 다녀야 한다면?
지금 바로 할 수 있는 것 딱 하나, 내 마음부터 바꿔보자.
당신은 당신 인생의 갑이다.
회사에서 비록 갑은 못 되더라도 내 몸과 마음의 건강을 위해 나만의 갑력을 키우자.
이 책에서 다양한 경험을 통해 성장한 이야기가 결코 나만의 이야기가 아님을, 여러분도 지금의 힘듦이 결국은 성장을 위한 것이라는 것을 깨닫게 되길 바란다. 중간에 약이나 영양제, 건강에 대한 정보를 담아 지치지 않는 여러분의 삶을 응원하려고 노력했다.
_본문 중에서

▷▶▷
첫 직장 입직 후 2년 동안 10번 이상을 직장을 옮겨 다니다 한곳에 정착한 워킹맘이자 약사인 염혜진 작가의 『오늘부터 나는 갑’으로 삽니다』에 그 답이 있습니다.
회사생활 초년생에게는 회사에서 살아남는 지혜를, 다년간의 경험자에게는 마음을 추스르며 더 높은 곳으로 도약할 수 있는 희망을 선사할 것입니다.

‘갑’력 키워 ‘갑’진 인생 살아봅시다!
일은 적당히, 나는 확실히 돌보며 삽시다
개소리는 멀리멀리 던져버려요. 정신승리면 뭐 어때요?
직장에 영혼을 들이붓진 마세요. 적당주의면 뭐 어때요?

지금까지 이런 에세이는 없었다
몸도 맘도 챙기는 건강에세이, 워킹맘 약사의 직업에세이,
정신을 튼튼하게 하는 자기계발까지~

어떤 상황에서도 내 몸과 맘은 튼튼하게 챙깁시다
우리 몸 건강을 위한 유용한 영양제 정보, 음식 정보는 덤!
‘인생약사의 올바른 약정보’를 통해 약 정보, 영양제 정보, 건강 정보를 가득 담았습니다.

▷▶▷
이 책은 을도 병도 아닌 갑으로 살기 위해 정신 승리하는 방법을 딱딱하지 않고 재미있게 알려주는 에세이입니다. 글 중간중간에 약사인 저자가 유용한 영양제 정보와 음식 정보를 통해 건강하게 내 몸을 챙기는 방법도 알려준답니다.

▷▶▷
한 번뿐인 내 인생 어떻게 살아야 할까?
대부분의 직장인은 남들이 만들어놓은 틀 속에 갇혀 살아간다. 저자 역시 그랬다. 세상과 조직의 틀 속에 갇혀서 자신을 잃고 오랜 시간을 방황하며 보냈다.
그러나 그녀는 자신이 만든 세상에서 자유롭게 살고 싶었다. 자신을 찾으려는 노력 끝에 결국 자신이 원하는 삶, 좋아하는 일, 도전하는 삶을 통해 자신의 세상을 만들어가고 있다.
앞으로 그녀 앞에 펼쳐질 멋진 미래가 기대된다.
_단희쌤(이의상, 단희캠퍼스 대표) 『그냥 오는 돈은 없다』 저자

사회 초년생들에게는 회사에서 살아남는 지혜를, 다년간의 경험자들에게는 마음을 추스르며 더 높은 곳으로 도약할 수 있는 희망을 선사할 것이다.
바쁜 회사원들이여, 당신도 오늘부터 ‘갑’으로 살아갈 수 있다.
_김지은(남북한 통합 1호 한의사) 『당신은 선택할 수 있습니다』 저자

작가정보

저자(글) 염혜진

저자 : 염혜진
병원에서 근무하고 있는 18년 차 갑력 직장인.
이화여자대학교 식품영양학과 학사, 석사를 마치고 식품회사 마케터로 근무했다. 다시 공부해서 모교 약학대학 졸업 후 취직, 결혼, 출산이라는 무난한 코스를 밟았다. 다양한 맛의 직장생활, 육아, 집안일을 하다가 우울감을 경험하고 다른 행동을 하기로 결심한다. 2019년부터 조금씩 일상에 새로운 루틴을 추가하고 반복했을 뿐인데, 꿈만 꾸는 게 아니라 꿈을 이루는 사람이 되어가고 있다.
현재는 병원에서 풀타임 근무 약사로 일하고 있고 브런치 작가, 크몽 전자책 작가, 약학 분야 메디컬 라이팅이라는 일을 하고 있다. 『미라클 루틴』(2021)을 출간했고 온라인 및 오프라인으로 강의를 하는 강사이며, 〈인생 번영회〉라는 모임을 매 기수 모집해서 운영하고 있다.

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