우리 아이 평생 건강 손아귀 힘 기르기
2022년 07월 05일 출간
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- 파일 정보 pdf (20.01MB)
- ISBN 9791197939204
- 쪽수 48쪽
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작품소개
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2021년 우리나라 출생아수는 26만 500명이라고 한다. 이 26만 여명이 우리 현이 만큼 손아귀 힘이 세면 어떻게 될까? 우선 잘 아프지 않으니 우리 나라 의료비 지출이 획기적으로 줄어들 것이다. 우리 현이처럼 끈질길 것이다. 체력에 자신 있어 할 것이다. 일을 열정적으로 하는 아이로 자랄 것이다. 그렇게 되면 국력이 상승하지 않을까? 무슨 노하우 하나에 국력까지 운운하는가 생각할 수 있겠다. 그런데 정말이다. 이 책을 다 읽고 실천해보면 빈말이 아닌 것을 알게 될 것이다.
엄마의 프롤로그: 체력이 제일 중요하다.
1장 왜 손아귀 힘을 길러야 하는가?
2장 두 아이가 다르다: 아빠의 관점
3장 힘들게 낳은 둘째 현이: 엄마의 관점
4장 손아귀 힘을 길러주는 놀이
5장 엄마의 의문: 엄마가 이 운동을 해줄 수 있을까?
6장 응용, 어른의 손아귀 힘 기르기
7장 엄마 생각: 상상운동이 안 되는 사람도 있다.
에필로그
저자 정보
"미안해 하지마세요.
임신 중 잘 못 먹었어도 괜찮아요.
모유수유를 제대로 못했어도 괜찮아요.
이유식을 잘 못 먹였어도 괜찮아요.
한 번에 역전 시킬 수 있어요."
"싸움의 기술이라는 영화를 본 적이 있는가? 거기보면 배우 백윤식씨가 싸움 고수로 나온다. 얻어 맞는 학생이 주인공이고 싸움 고수는 그 학생에게 싸움 기술을 가르쳐준다. 약한 주인공은 어떻게 싸움 실력이 늘게 될까? 그는 어떻게 통쾌하게 복수할까??믿기지 않겠지만 싸움 고수는 손아귀 힘이 싸움에서 가장 중요한 힘이라면서 주인공에게 손아귀 힘을 기르는 운동을 시킨다."
"다음 연구는 사망률과 손아귀 힘의 연관성에 관한 연구다. 제목은 다음과 같다. “악력과 총 사망률, 원인별 사망률과의 연관성: 고령화 연구패널조사(2006-2016)” 총 7,639명의 연구 대상자 중에서 생존군의 악력이 24.87kg, 사망군의 악력이 20.15kg으로 사망군의 악력이?생존군보다 약 20%가량 약했다. 연구 결과 손아귀 힘이 약한 사람은 사망률이 높았을 뿐만 아니라 쉽게 우울증에 걸렸고 갖가지 만성질환을 갖고 있었다."
"일본의 뇌 연구자 이케가야 유지 박사가 쓴 “세상에서 가장 재미있는 61가지 심리실험”이라는 책에 보면 힘껏 주먹을 쥐기만 해도 기억력이 좋아진다고 한다. 손아귀 힘이 공부 능력과도 연관되는 것이다. 손아귀 힘이 세면 공부도 잘 할 가능성이 크다."
"야쿠자 아기는 자꾸 배가 고프다. 배가 고프면서 동시에 졸리다. 아기 몸이라서 자꾸 졸리면서 배가 고픈 거다. 어쩔 수 없다고 생각하면서 울기 싫지만 운다. “엥!” 밥 달라는 신호다. 역시 엄마는 그 소리를 알아듣는다. 얼른 분유를 타서 아기 입에 물린다. 쭉쭉 분유를 목구멍으로 넘기는데 아까보다 분유가 훨씬 맛있다. ‘어?’ ‘왜 이렇게 맛있지?’ 엄마는 그런 아기를 보고 이상해한다. “자기야! 이거봐! 얘가 그새 먹는 양이 늘었어!” 엄마가 아빠에게 말한다."
작가정보
저자(글) 별현아빠
저자 별현아빠는 두 아이의 아빠입니다. 첫째 별이를 키울 때는 이 책에 나와 있는 손아귀 힘 기르는 방법을 몰랐습니다. 둘째 현이를 키울 때는 이 방법을 알았습니다. 이 방법을 알고 나서는 매일 이 방법으로 아이와 놀아주었습니다.둘째 현이는 자라면서 팔씨름이나 매달리기 등에서 언니를 압도했습니다. 별이에게는 미안했지만 이 운동 방법이 효과가 있다는 것을 확인하면서 신기했습니다. 효과를 보고 나서는 주변 신생아를 가진 부모에게 이 노하우를 알려주었습니다. 그런데 아무도 실천하지 않았습니다. 아마도 육아가 많이 힘들었기 때문일 것입니다.?이 노하우가 굉장히 강력하고 효과적이기 때문에 많은 아이들에게 이 혜택이 돌아가기를 바라는 마음으로 이 책을 썼습니다.?저자 본인 소개 글나는 평범한 아빠다. 딸들이 너무 빨리 커서 서운해하는 딸바보다. 아기 때 얼마나 귀엽고 예뻤는지 생각만 해도 미소가 절로 지어진다.2년 전부터는 아이들 다리 마사지를 해 주기 시작했다. 사춘기가 오기 전 성장기를 맞아 아이들 다리가 쭉쭉 뻗었으면 좋겠다는 심정으로 시작했는데 꾸준히 2년째 해 오고 있다. 다리 마사지 효과는 큰 아이 별이가 많이 보고 있다. 다리가 긴 체형이 아니었는데 다리가 쭉 뻗고 있다. 손아귀 운동을 못 해준 아쉬움이 조금 누그러진다.아이들이 아기 때를 생각하면 못내 서운하다. 좀 더 여유가 있었더라면 더 많이 놀아줬을텐데 아쉽다. 육아에 힘들고 지치겠지만 그 때가 가장 행복한 시기다. 부디 많이 놀아주기 바란다. 놀아주면서 딱 60일 정도 하루 2-3분만 손아귀 운동을 하게 해주면 아이 평생에 큰 선물이 될 것이다.?아내 소개를 하자면 아내는 지금 아동 상담 및 평가 와 발달치료 일을 하고 있다. 대학 전공은 심리학이다. 심리치료 전공으로 석사 학위도 받았다. 통합치료대학원 아동심리치료학과 가족치료전공 석사다. 아내는 이 글을 읽어주고 엄마의 입장에서 글을 써주기도 하고 내용이 괜찮은지 여러 가지 조언을 해주기도 했다.
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