마음공부 요령

오영철 지음

오와이씨북스 2022년 05월 20일 출간

작품소개

책소개

-마음이 병들거나 허약해진 사람이 생각보다 훨씬 더 많습니다.
이런 사람들도 마음공부를 하면 단기간에 그런 증상이 씻은 듯이
사라집니다. 하지만 문제는 방법입니다. 마음공부에도 요령이 있습니다.
요령을 제대로 모르면 노력을 많이 하고서도 효과는 그렇게 신통치 않을 수 있습니다.

이 책은 저자의 경험을 바탕으로 마음공부의 요령을 알기 쉽게 정리했습니다.
마음공부의 영역에서도 최소한의 노력으로 최대한의 성과를 거두는 방법론이
무엇보다 중요합니다.

목차

1. 왜 마음공부인가?
2. 핵심은 쉽고 간결하게
3. 맞지 않는 신발은 버려라
4. 생각이 아니라 상상으로
5. 3주만에 바꾸는 자아 이미지
6. 돌아보지 마라
7. 거울 속으로 들어가라

책 속으로

-사람은 저마다 다르다.
그럼에도 불구하고 자기계발 서적은 모든 사람에게 천편일률적으로
긍정 마인드만을 강조한다. 심약한 사람들은 그런 말에 현혹돼
자신에게 맞지도 않은 방법을 무리하게 시도하다 내상을 입기도 한다.

안맞는 신발을 신고 걸으면 십리도 못가서 발병난다.
멘탈 영역에서도 방법론의 선택은 그만큼 중요한 것이다.
남들이 많이 한다고 해서, 많은 사람들이 좋다 그런다고 해서
무턱대고 따라 한다면 시행착오의 기간만 더 늘어날 뿐이다.








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출판사 서평

-당신의 마음은 안녕하십니까?
코로나 불루를 계기로 마음건강이 중차대한 과제로 떠올랐습니다.
하지만 그 방법론을 제대로 모르는 사람들이 여전히 너무 많습니다.
이 책은 그런 사람들에게 마음공부에 대한 여러 가지 궁금증을 친절하게 풀어줍니다.
마음공부가 무엇인지, 그 방법론은 어떤 것인지, 또 그걸 하면 무엇이 좋아지는지 등을
실증적인 사례들을 제시하며 이해하기 쉽게 설명해줍니다.

작가정보

저자(글) 오영철

저자 오영철은 KBS 기자와 데스크, 보도심의위원 등을 역임했다.
동시에 직장과 병행하며 17년간 마음공부의 여러 가지 방법론을 다양하게 섭렵했다.
현실적인 저널리즘과 본질적인 마음공부를 병행하면서
일상의 실전문제들을 마음공부의 기법을 활용해 풀어나가는 노하우를 체득하게 되었다.