공복혈당 수치, 당뇨약 없이 낮추는 3가지 방법

당봄한의원 의료진 지음

우노헬스케어 2021년 09월 27일 출간

작품소개

책소개

대한당뇨병학회가 지난해 발표한 당뇨병 팩트시트에 따르면 우리나라 30대 이상 성인 4명 중 1명은 공복혈당장애라고 합니다. 30대 이상 성인이라면 내 주변에서 나를 포함해 4명 중 1명이 공복혈당장애인 것이죠. 정말 많은 숫자입니다.

그런데 앞으로는 공복혈당이 갈수록 더 많아질 것 같습니다. 특히 향후 판매될 갤럭시(스마트) 워치에 혈당 체크를 해주는 기능이 있을 거라고 하는데요. 당뇨와 관련이 없을 거라 생각했던 사람들조차도 갤럭시(스마트) 워치를 통해 혈당이 살짝 높다는 것을 인지하고, 특히 그 중에서도 공복혈당이 약간 높다는 것을 인지하고, 공복혈당을 관리하고자 더욱 노력하게 될 거라 생각합니다.

“공복혈당이 높다는 건 향후 당뇨병으로 진행할 확률이 5배가량 높은 상태”라고 하는데요. 공복혈당이 있으면 당뇨로 진행이 되기까지 2개월이 걸릴지, 2년이 걸릴지, 20년이 걸릴지 그 기간이 사람마다 다를 뿐 공복혈당을 완벽하게 잡지 못하면 언젠간 당뇨로 이행될 것이라는 사실은 명백해 보입니다.

공복혈당, 별거 아니라고 생각하면 별거 아니지만 사실 대사증후군이 오려고 하는 첫 관문이라고 생각하면 공복혈당을 대하는 마음가짐이 달라집니다. 공복혈당을 확실하게 잡아야 고혈압, 고지혈증(이상지질혈증), 비만 등 그다음 문제로 진행되는 것을 막을 수 있기 때문이지요.

공복혈당, 생활습관 교정만으로 잡히면 그걸로 됩니다. 하지만 잡히지 않는다면, 그때부터는 다른 도음이 필요합니다. 그런 면에서 당뇨약을 처방받기 전인 공복혈당 상태에서는 한약 치료가 오히려 효율적이고 효과적일 수 있다고 봅니다. 한약 치료가 하나의 대안이 될 수 있다는 뜻인데요. 몸의 치료 회복이 빠른 시기이기 때문입니다.

어느 때보다 치료 효과가 좋은 공복혈당장애 단계의 치료를 놓치지 마세요. 너무 과잉 대응할 필요도, 그렇다고 너무 방심할 수도 없습니다. 다만 공복혈당 정도는 이겨낼 수 있다는 자신감과 실제 극복해 나가는 실천력만 있으면 됩니다.

공복혈당장애라는 진단을 받아 걱정이 많아졌을 당신이 이 책을 통해 공복혈당에 대해 자세히 이해하고, 극복할 수 있는 자신감과 방법을 찾았으면 좋겠습니다. 당신의 공복혈당장애 극복을 당봄한의원이 함께 응원하겠습니다.

목차

Part 1. 공복혈당이 높은 사례들
1) 코로나 주사 맞고 공복혈당이 높아졌어요
2) 수면의 질에 따라 공복혈당 100mg/dL이 왔다 갔다 해요
3) 술 끊으니 공복혈당이 높아지네요
4) 잠은 잘 자는데 최근 스트레스를 많이 받아서인지 공복혈당이 200mg/dL을 넘었어요
5) 허리 수술한 후에 공복혈당이 350mg/dL 이나 됐어요.

Part2. 공복혈당의 모든 것
1) 공복혈당이란?
2) 공복혈당장애란?
3) 공복혈당과 당화혈색소 관계
4) 공복혈당과 식후혈당의 차이점
5) 공복혈당이 높은 이유 : 소모기현상 VS 새벽현상
6) 공복혈당을 잡아야하는 이유

Part3. 당뇨약없이 공복혈당 낮추는 3대 관리 방법
1) 체중을 5~7% 정도만 줄여보세요!
- 체중감량을 위한 꿀팁 3가지
2) 숙면을 취해야 공복혈당도 잡혀요!
- 숙면을 위한 꿀팁 3가지
3) 스트레스도 공복혈당을 높입니다.
- 스트레스 해소를 위한 꿀팁 3가지

Part4. 공복혈당을 극복한 사람들
1. 수면 문제를 해결하여 공복혈당을 낮춘 사람들
CASE1. 한약 먹고 수면이 잡히니 신기하게 공복혈당이 정상됐어요!
CASE2. 간수치 높은지 24년째, 한약 치료 1개월 만에 정상되고, 공복혈당도 잡혔어요!

2. 스트레스를 완화하여 공복혈당을 낮춘 사람들
CASE1. 이제 나의 몸을 살피며 살아야겠어요!
CASE2. 잦은 스테로이드 주사로 혈당이 높았는데 예민함을 줄이니 공복혈당이 잡혔어요!

3. 간기능 회복으로 공복혈당을 낮춘 사람들
CASE1. 한 달 만에 공복혈당이 많이 잡혔어요!
CASE2. 당뇨발저림 때문에 한약 치료를 시작했는데 공복혈당까지 잡았어요!

책 속으로

저자: 당봄한의원 의료진
당봄한의원 의료진들은 지속적인 당뇨 연구에서 터득한 노하우를 바탕으로 모든 당뇨인을 체형에 따라 마른당뇨와 비만당뇨로 구분한다. 그에 따라 마른당뇨는 울체된 기운을 풀어주는 해울(解鬱)요법으로, 비만당뇨라면 장부의 열을 꺼주는 청열(淸熱)요법으로 치료하고 있다.

당봄한의원에서는 낫기 어렵다는 당뇨에 도전장을 내밀고, 당당하게 치료율을 높여가고 있다. 현재 강남, 종로, 부산에 위치해 있으며 전 지점 의료진이 함께 당뇨에 대한 임상 노하우를 공유, 연구하고 있다.

작가정보

저자(글) 당봄한의원 의료진

당봄한의원 의료진들은 지속적인 당뇨 연구에서 터득한 노하우를 바탕으로 모든 당뇨인을 체형에 따라 마른당뇨와 비만당뇨로 구분한다. 그에 따라 마른당뇨는 울체된 기운을 풀어주는 해울(解鬱)요법으로, 비만당뇨라면 장부의 열을 꺼주는 청열(淸熱)요법으로 치료하고 있다.당봄한의원에서는 낫기 어렵다는 당뇨에 도전장을 내밀고, 당당하게 치료율을 높여가고 있다. 현재 강남, 종로, 부산에 위치해 있으며 전 지점 의료진이 함께 당뇨에 대한 임상 노하우를 공유, 연구하고 있다.