괜찮은 연애를 위한 꽃 처방전 PART. 2: 건강한 연애

낭만윤 지음

아미가 2020년 09월 29일 출간

작품소개

책소개

왜(WHY)와 어떻게(HOW), 그리고 친절한 위로.
<괜찮은 연애를 위한 꽃 처방전>은 꽃과 심리학을 접목시킨 연애 에세이다. '연애를 잘 하려면 이렇게 해라'는 식의 솔루션을 제시하는 것이 아니라 연애를 해도 안 해도 괜찮은 내가 되도록 돕는다. 혼자서도 설 수 있고, 둘이 섰을 때는 상대를 도울 수 있는 사람이 되는 것. 그것이야말로 진정한 '괜찮은 연애'라 믿기 때문이다. 지금 곁에 정말 괜찮은 사람이 있다면, 혹은 그런 사람을 만나고 싶은데 잘 풀리지 않아 괴롭다면, 이 책이 친절한 위로가 되어줄 것이다. 수선화, 개망초, 수국, 카라 등 다양한 꽃들이 전해주는 위로는 마치 진짜 꽃을 선물받은 듯한 작은 기쁨이 될 지도 모른다.

목차

PART2. 건강한 연애

03 건강한 연애 CHAPTER2. 싸움의 기술 (연애를 이어가기 위한 ‘싸움’의 HOW)
싸우다 감정이 틀어지면 도망가는 당신
싸우다 토라지면 무조건 집에 간다는 그녀(그)에게 - 수선화 (자기애, 내면아이)
사랑하는 사람과 잘 싸우는 일곱 가지 방법
현명한 화해를 하고 싶은 당신에게 - 개망초 (성인애착 유형)
상대방의 ‘아니오’에 의미를 두지 않기
- 거절이 두려운 당신을 위한 마음가짐 연습, 은방울꽃 (투사)

04 연애, 그리고 선택 (결혼과 이별)
이별 후폭풍과 미련을 극복하는 방법
- 오늘도 이별이 힘든 당신에게, 상사화
이별 처방전, 헤어짐 이후 건강한 연애를 준비하려면
- 헤어짐 이후 건강한 연애를 위한 몇 가지, 천일홍
결혼을 결정하는 시기,
- 사계절을 함께 보낸 연인에게 결혼을 권하는 이유, 사철나무
결혼을 앞두고 이별을 생각한다면,
- 결혼 준비 중 일어나는 문제들 마주하기, 동백
남들처럼 연애하지 않습니다,
- 성장을 위한 연애, 카라

책 속으로

？빨리 가려면 혼자 가고 멀리 가려면 함께 가라？는 아프리카 격언이 있어요. 내 옆에 있는 그 사람은 멀리 가기 위해 함께 하는 짝꿍이에요. 멀리 가려면 짝꿍에 대해 잘 알아야 하잖아요. 그래야 더 재밌게 여행하죠. 그러려면 내 짝꿍은 싸울 때 주로 어떤 패턴을 갖고 행동하는지 잘 관찰해 보세요. 싸우는 상황에 보이는 상대방의 잘못, 나의 상처에 집중하지 말고 그가 피하는지, 아니면 더욱 저돌적으로 부딪히려 하는지 잘 살피세요. 여기에 더해서 나는 그와 싸울 때 피하는 게 편한지, 아니면 대면하는 게 편한지도 함께요.

거절이 두려운 이유는 내 존재가 거절되었다는 착각 때문입니다. 사전적 정의에서 말하는 것처럼 ？요구, 제안, 선물, 부탁’이 거절당한 것이지, ？나’라는 사람이 거절된 게 아닌데도 말이죠. 그런데도 우리는 거절이 두려워요. 상대방의 요구나 제안이 아닌 ？나’의 존재가 거절되었다는 생각과 감정으로 괴로울 때, 인생 최초로 거절당한 경험을 생각해 보세요.

행동치료 중 하나인 ‘홍수법’은 노출치료법 중 하나입니다. 실생활에서 적용되는 홍수법은 실제로 불안을 유발하는 자극에 집중적으로 오래 노출 시키는 것을 뜻합니다. 지속적인 노출로 내담자의 불안을 줄이기 위한 방법으로 활용되는데, “많이 생각하셔도 좋아요”라는 인식의 전환은 일부분 홍수법과 비슷한 원리입니다.

결혼할 시기를 놓칠까 봐, 연애만 하다가 결혼을 못하게 될까 봐, 지금이 시기라 언제 또 결혼할 사람이 옆에 있을지 몰라서 단지 결혼에 대한 두려움 때문에 결혼을 선택하려 한다면 일단 멈춤 하세요. 결혼을 해도 안 해도 좋으니 자기 선택에 확신을 가져요.
삶의 가치에 대한 생각이 전자든 후자든 결혼을 위한 결혼은 하지 말아요, 우리.

작가정보

저자(글) 낭만윤

아주대학교 교육대학원 심리치료 석사 과정 중인 심리학도. 한때는 봄꽃의 예쁨마저 시기하던 '연못녀(연애 못하는 여자)'였지만 이제는 벚꽃이 예쁜 것, 낙엽을 누군가와 함께 밟으면 좋은 것, 눈이 오면 굳이 연락해서 알려 줄 사람이 있다는 행복을 알게 됐다. 연애 문제로 고민하는 많은 이들에게 따뜻하고 향기로운 꽃과 글을 선물하고 싶다.brunch.co.kr/@soulfoodishFLOWER ADVICE/ PHOTO 꽃처럼www.instagram.com/flowerily_official