우울증을 숨기고 있는 애인, 감당할 수 없다면 연애도 결혼도 절대 하지 마라

조현석 지음

인빅터스 2017년 07월 18일 출간

작품소개

책소개

연애부터 시작해서 정들지 말고
처음부터 우울증 여부를 살펴라

우울증은 현재 너무도 ‘대중적인(?)’ 질환이 되어버렸다. 평생 10명 중 8명은 우울증을 한번 정도는 감기처럼 앓는다고 하니 이 정도면 거의 모든 사람들이 한번 정도는 겪는다고 해도 과언이 아닐 것이다. 물론 대부분은 그야말로 감기처럼 지나가기도 해서 큰 문제가 되지는 않는다. 하지만 문제는 과도하고 만성적인 우울증을 겪는 사람이다.

우울증이 심해지면 의욕상실, 무기력, 수면장애, 성기능 장애, 집중력 저하에 결국 인지적 왜곡을 거쳐 자살에까지 이르게 된다. 그러나 더욱 무서운 것은 우울증을 겪는 상당수의 사람들은 자신의 이러한 질환을 매우 잘 숨긴다는 점이다. 물론 이는 사회적 편견 때문이기도 할 것이다.

그러나 이러한 사람과의 연애는 매우 괴로울 따름이다. 심지어 결혼까지 하게 된다면 그 결과는 어떻게 될지 모르는 상태다. 남자라면 습관적인 외도, 낭비, 유흥가 출입, 가정 폭력, 아동 학대를 일삼을 수 있으며 여자 역시 알콜 중독과 불륜, 가정폭력, 아동 학대를 할 수 있다.

한마디로 인생 전체가 한 사람 때문에 망가진다는 이야기다. 따라서 이런 사람들과는 애초에 연인 관계를 맺지 말아야 하고, 설혹 지금 자신의 애인이 이런 우울증을 숨기고 있다면 가능한 빨리 연애 관계를 단절해야만 한다.

물론 본인이 이 모든 것을 감당할 수 있다면 상관없지만, 연인의 우울증 여부도 모른 채 연애와 결혼을 하는 것은 눈을 가리고 외나무다리를 건너겠다는 것과 마찬가지다. 한마디로 감당한 용기와 자신이 없다면 자신의 인생을 개고생의 연속으로 점철시키지 않기 위해서라도 어서 함정에서 빠져 나와야 한다는 점이다.

하지만 정말로 아쉽게도, 우울증이 있는 사람들과의 초기 연애는 상당히 재미있다는 특징을 가지고 있다. 매우 드라마틱하고, 열정적이며, 마치 서로를 위해 자신의 모든 것을 바칠 것 같은 착각을 불러일으킨다.

그 이유는 이런 사람들이 타인에 대한 의존증이 있으며 이성을 통해서 순간적인 삶의 환희를 잘 느끼기 때문이다. 무엇보다 우울증을 가진 사람은 예민하고 민감하며 심지어 예술적 기질까지도 가지고 있다. 그러니 상대방으로서는 정말로 멋진 연애를 하고 있다는 착각을 불러일으킨다는 점이다.

물론 우울증은 초기에만 잘 치료해도 90% 이상 고칠 수 있는 질환이기는 하다. 하지만 문제는 그것이 평생 동안 잠복되어서 어떤 상황, 어떤 계기에서 다시 터져 나올지 모른다는 사실이다.

한마디로 폭탄을 안고 사는 것이나 마찬가지다. 무엇보다 그들이 우울증을 드러내지 않고 숨기고 있는 이상, 우울증이 고쳐지는 것은 매우 힘든 일임에는 틀림없다.

하지만 이제 매우 다행이다. 당신이 이 책을 만날 수 있어서 말이다. 이 책에는 우울증에 대해서 숨기고 사는 사람들의 면면을 날카롭게 분석하고 제시하고 있다. 따라서 이 책을 기본으로 현재 연인의 우울증 여부를 판단하고, 만약 심각하다는 판단이 들고 그것을 자신이 감당할 수 없다면 적극적으로 이별하는 것을 고려해보자.

목차

■ 프롤로그 _ 연애부터 시작하지 말고 우울증 여부를 살펴라

■ 그들은 심지어 명랑해보이기도 한다
- 특별한 병명이 없는 ‘신경성 질환’을 계속 앓고 있다

■ 정상적인 식습관을 갖고 있지 않다
- 규칙적으로 식욕이 생기지 않으면 의심해봐야 한다

■ 너무 잦은 결정 장애, 우울증의 증상이다
- 데이트도 덜컹거리고 결혼도 덜컹거리고 싶은가?

■ 잠을 정상적으로 자고 있는지 확인하라
- 대부분의 우울증은 수면장애를 동반한다

■ 때로 많은 잘못을 자기 자신에게 돌린다
- 다소 과도한 죄책감이라면 의심해볼 만하다

■ 친구가 많지 않다면, 이 또한 의심 가능하다
- 당신에 대한 몰입을 ‘진정한 사람’으로 착각하지 마라

■ 일 못하는 것은 능력 문제가 아닐 수가 있다
- 심각한 인지기능의 장애는 반복된다

■ 고등학교 시절의 생활을 반드시 살펴야 한다
- 우울증은 어느 한 순간에 생기지 않는다

■ 우울증인 연인과 헤어질 때 주의해야할 점
- 모든 잘못은 당신에게 있다고 굳게 믿어라

■ 에필로그 _ 감당할 수 있다면, 계속 사랑하라

책 속으로

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출판사 서평

● … 우울증에 걸린 사람은 일단 식욕 자체가 많이 감퇴되는 경우가 많다. 따라서 배도 고프지 않고, 건강을 위해서 챙겨 먹어야 한다고 생각하지도 않는다. 무엇보다 우울증인 사람들이 배가 고프지 않는 것은 일종의 신체적으로 나타나는 특징적인 현상이기도 하다.

그러니까 자신의 감정이 건강하게 조절되지 않기 때문에 다른 것이라도 조절을 해야 한다고 생각한다. 따라서 몸이 무의식으로 식욕을 조절하게 되고 따라서 배가 고프지 않게 된다.

따라서 우울증인 사람들 중에서는 유난히 마른 체형이 많다. 무엇보다 여자들은 이렇게 식욕이 별로 없는 것을 다이어트에도 좋다고 생각한다. 따라서 ‘무의식적인 식욕조절+의식적인 식욕조절’이 겹치면서 매우 날씬한 체형을 유지하는 경우가 많다.

또한 바로 이 부분이 상대 이성을 유혹하는 하나의 계기가 되기도 한다. 우울증에 걸린 사람과의 연애가 한편으로 좋아 보이는 것에는 이런 신체적인 이유도 있는 것이다.

● … 실제 결정 장애는 낮은 자존감, 불안감, 우울증을 동반한다. 무엇보다 큰 특징 중의 하나는 자신의 선택에 따른 결과에 대해서 미리 부정적으로 생각한다는 점이다. 또한 자신의 선택을 신뢰하지 못하는 경우도 대부분이다.

이는 어렸을 때부터 부모에게 너무 의존하기 때문에 생기는 것이기도 하지만, 자신의 감정을 조절하지 못하기 때문에 생겨나기도 한다. 이런 결정 장애를 가지고 있는 사람과 연애를 한다는 것은 상당한 고통의 연속이다.

사실 연애라는 것 자체가 이미 상당한 선택을 전제하기 때문이다. 어떤 영화를 볼지, 어떤 것을 먹을지 계속해서 선택을 해나가야 하기 때문이다. 무엇보다 상대방이 무엇인가를 선택 한 후, 계속해서 후회하거나 기분이 나빠져 있다면 데이트 자체가 덜컹거리고 유쾌하지 못하게 된다.

● … 우울증에 걸린 사람은 죄책감이 다소 강한 편이라고 할 수 있다. 대개 ‘남 탓’은 잘 하지 않는 것이 좋다고 하지만, 이런 연인들은 남 탓을 안 해도 너무 안 하는 편이다. 상당수의 문제점을 자신의 잘못으로 해석하면서 계속해서 죄책감에 시달리는 경우가 많다.

이것은 자기비판이 너무 강하기 때문이다. 실제 한 연구에 따르면 자신에게 매우 비판적인 사람들은 수년 뒤에 우울증에 걸릴 확률이 높은 것으로 나타나기도 했다. 이는 자존감이 낮은 사람에게 나타나는 전형적인 특징이기도 하다.

연애를 할 때 이런 모습은 뭔가 문제가 생기면 처음에는 연인에게 화를 내다가도 나중에는 지나치게 “미안해, 모든 게 다 내 잘못이야”라는 모습을 보여주곤 한다. 사실 싸우다가도 나중에 연인이 이런 모습을 보이게 되면 자신의 마음이 더욱 약해지면서 연애에 빠져드는 경향이 강하다.

작가정보

저자(글) 조현석

저자 조현석은 현직 심리 상담 전문가이다. 다양한 단체, 개인들에게 심리 상담을 해주고 있다. 최근 몇 년 사이 우울증 때문에 연애에 고통을 겪고 있는 사람들을 많이 만나보면서 그들에 대한 관심이 늘었다고 한다. 무엇보다 애인의 우울증상을 전혀 모르고 사귀다가 나중에 알게 된 사람들이 겪게 되는 충격을 자주 접했다. 이 책은 그들을 위한 애정 어린 조언이기도 하다.