베이비척척박사(육아베스트 팁)

강샘 지음

휴먼컬처아리랑 2014년 08월 21일 출간

작품소개

책소개

태아의 두뇌를 발달시키는 방법 9가지
충분한 휴식, 엽산 섭취, 생선 가려먹기
우리 나라에서 가장 대표적인 거짓말이 노인이 죽고 싶다고
말하는 것과 노처녀가 시집가기 싫다고 말하는 것이라고 한다.
이제 거기에 하나를 더 추가해야 할 것 같다.‘ 우리 아이 공부 좀
못해도 괜찮아’다. 그러나 친구의 아이는 계속 A를 받아 오고 자
기 아이는 F를 받아오는데도 기분 좋아할 부모는 없다. 아이들의
성적이 좋지 않으면‘너는 누구 닮아서 그 모양이냐’라고 꾸중하
는 부모들이 많이 있지만, 자세히 살펴보면 부모가 적절한 조치
를 취하지 않아서 그런 경우도 많다는 것을 잊어서는 안 된다.
지혜로운 엄마는 잘 계획한다. 자기 아이가 국가나 미래를 위
해 무엇인가 할 수 있는 능력을 갖추도록 하려면 미리미리 필요
한 것을 찾아 준비해 두어야 한다. 아이들이 성장하고 난 후에는
머리 좋게 한다고 이것저것 궁리해 봐도 소용이 없다. 임신부나
혹 은 임 신 을 계 획 하 고 있 다 면 에 브 리 데 이 패 밀 리
(www.everydayfamily.com)가 추천하는 몇 가지 방법들을 필독해
야 할 것이다.
유아편 ● 15
태아의 두뇌를 발달시키기 위해 전문가들이 추천하는 방법에
는 여러 가지가 있다. 태아는 임신 첫 주와 둘째 주부터 뇌가 발달
하기 시작한다. 이 시기부터 임신부가 먹는 음식, 운동, 스트레스
등이 태아의 두뇌 발달에 영향을 주기 시작한다.
태아의 두뇌를 발달시키는 방법 9가지
▲충분한휴식=“ 휴식을충분히취하고영양분을골고루섭취
하고 정신과 신체를 잘 관리하라!”플로리다의 아틀란틱대학 심
리학과 바이오 메디컬 사이언스 학과의 부교수인 낸시 아론 존스
박사의 조언이다. 그녀는 이어“태아의 두뇌 발달은 엄마의 육체
와 정신의 웰빙에 절대적으로 의존하고 있다”고 한다.
▲ 엽산 섭취 = 엽산 섭취는 태아의 두뇌를 발달시키는 데 결정
적인 역할을 한다. 미국의 건강국은 임신한 여성에게 임신 기간
중 400mcg에서부터 800mcg의 엽산 섭취를 권장하고 있다. 그러
나 대부분의 임신부들은 겨우 400mcg에 이르는 엽산만을 섭취할
뿐이다.
▲ 생선 가려먹기 = 오염된 물질은 신경 발달을 저해한다. 최근
바다의 환경 오염으로 심해에서 잡히는 상어, 왕고등어, 옥돔, 황
새치 등에서 많은 수은이 검출되고 있다. 오메가3는 태아 두뇌 발
달을 위해 권장되는 영양분이다. 비교적 수은이 적고 오메가3가
16 ● 베이비 척척박사
많은 민물 숭어 등을 섭취하면 태아 두뇌 발달에 도움을 줄 수가
있다.
▲ 단백질 섭취에 인색하지 말기 = 두뇌 발달은 넘치는 에너지
를 필요로 한다. 필랜스로픽 두뇌 연구 기관은 태아의 두뇌 발달
을 위해 하루에 적어도 170g에서 200g의 단백질 섭취를 권장하고
있다.
▲ 나쁜 습관 버리기 = 흡연, 음주, 마약 등은 아이로 하여금 장
래 학습 장애를 겪게 하는 요인이 될 수가 있다.
▲ 덥지 않게 체온 유지하기 = 몸을 너무 덥지 않게 유지하라.
고열은 두뇌 장애를 유발할 수가 있다.
▲ 편안한 마음 갖기 = 수 많은 연구 보고서가 스트레스는 아기
두뇌 발달에 장기적인 악영향을 미친다고 보고하고 있다. 스트레
스 받을 환경에서 최대한 비켜가자.
▲ 싫어하는 사람 만나지 않기 = 임신 기간 중에는 싫어하는 사
람은 절대 만나지 말아야 한다. 많은 사람들이 가장 힘든 것이 인
간관계라고 말한다. 괜찮겠지 하는 생각으로 싫어하는 사람을 만
났다가 스트레스를 받으면 태아 두뇌 발달에 악영향을 미칠 수가
유아편 ● 17
있다. 적어도 임신 기간 중에는 좋아하지 않는 사람은 절대 만나
지 말자.

목차

유아편
하나. 얼마나 아시나요 우리 아기?
태아의 두뇌를 발달시키는 방법 9가지 15
태교에 좋은‘웜송’을 아시나요? 18
태어나는 순서에 따라 성격이 달라진다. 22
아기 이름을 지을 때 생각해야 할 6가지 23
아기 엎드려 키우기 이렇게 중요했나요? 26
아기는 앉아 있을 때 더 많이 배운다. 28
아기가 우는 10가지 이유와 달래는 방법 30
다른 사람 무는 아기, 해결책이 없나요? 34
첫돌 선물로 아기 영화를 만들어봐요 37
똑딱이 카메라로 아기 사진 잘 찍는 노하우 40
특별한 생일 잔치 만드는 8가지 방법 43
차례
차 례 ● 7
둘. 앗~ 위험, 아가야 조심해야지
안전 사고 예방-아기와 애완견의 위험한 동거, 피해 줄이려면? 47
임신부가 비행기 여행을 떠날 때 주의할 점 50
아기와 한 침대에서 자도 좋은가? 52
집안 독극물로부터 아기를 지키는 방법 54
아무리 화가 나더라도 아기를 흔들지 마세요 56
뚜껑 달린 유아용 물컵은 위험 59
아기 생명까지 위협하는 위험한 풍선 62
셋. 아가야, 제발 아프지 말아라
아기 건강을 위해 화학식품 줄이는 방법 64
아기 탈수에 현명하게 대처하는 법 66
아기 뒤통수를 꼭 살펴보세요 68
예방주사, 아기의 고통을 줄여주는 방법 71
절대 물려받으면 안 되는 아기 용품 7가지 73
8 ● 베이비 척척박사
기저귀 발진의 원인과 예방법 77
겨울철 아기와 외출할 때 이것만은 꼭! 79
약 쓰지 않고 감기 이기는 법 81
우리 아기 트림 잘 시키는 요령 84
우리 아기 건강 지키는 겨울철 피부 관리 수칙 86
아동전문가“배변훈련은 필요없다” 89
아동편
넷. 우리 아이 말도 잘 들어요
말 안 듣는 아이, 이렇게 해보세요 95
내 자녀의 왕따 위험을 줄이는 방법은? 98
공공장소에서 갑자기 울며 떼쓰는 아이 101
아이들이 거짓말하는 이유는? 103
막무가내로 떼쓰는 아이, 당황해 하지 마세요 107
형제 자매간 싸움에 어떻게 대처할까? 110
차 례 ● 9
당신은 타이거 맘? 자녀 망칠 수도 114
밤새 이빨 가는 아이, 어찌해야 하나요? 119
7명의 엄마가 말하는 아이 기분 전환법 7가지 120
거짓말 하는 아이, 어떻게 해야 할까? 123
아이와 함께 스트레스 없이 쇼핑하는 요령 125
버릇 없는 손주, 매를 들어야 할까? 128
아이에게 책 읽는 습관 들이는 요령 5가지 131
엄마와 떨어지기 싫어하는 아이 134
유치원, 학교 가기 싫어 꾀병부리는 아이 137
다섯. 그럼 그럼, 건강이 최고야
아이가 이물질을 삼켰을 때는 어떻게 해야 하나? 140
미끄럼틀, 절대 안전한 놀이시설이 아니다 143
오줌 싸는 버릇 고치는 법, 어렵지 않아요 146
유기농 식품, 생각만큼 절대적 식품 아니다 149
우리 몸에서 독성을 제거하자 151
10 ● 베이비 척척박사
우리가 생각하지 못했던 세균 온상지 154
팝콘과 치실도 임신부들에게 악영향 준다 157
아이들에게 하루 필요한 우유는 몇 잔? 159
어린이 대부분 영양제 필요 없다 161
우리 아이 머리 좋게 만드는 10가지 비법 163
아이 약 먹일 때 부모가 잘 모르는 것 8가지 167
집안에서 일어날 수 있는 안전 사고 예방법 172
여섯. 엄마 아빠는 너희들을 사랑해
품격 있는 부모가 되는 길 175
부부싸움, 자녀 앞에서 해선 안 되는 이유 178
워킹맘 입에 붙은 바쁘다는 말이 가진 함정 181
아이를 해치는 부모들의 나쁜 습관 7가지 184
좋은 교육, 아이에게 경제 감각을 길러주는 노하우 187
아이 돌보기, 부모의 스트레스는 자녀에게 악영향 189
부모의 이혼으로 인한 아이들의 상처를 줄이려면? 192
엄마들이 눈치 채지 못하는 우리 아이들의 왕따 이유 196
차 례 ● 11
일곱. 얘들아 놀자
아이들을 위한 겨울철 실내 놀이 6선 199
눈 내리는 날에 즐기는 기발한 놀이들 202
아이들의 예술적 잠재력을 깨우는 방법 204
아이들의 근육을 키워주는 짐볼 놀이 207

작가정보

저자(글) 강샘

저자; 강샘
작가/프리랜서 기자
뉴욕라이프에이전트
거북이 교육센터 대표
갤리포니아 버클리 대학 사회학과 졸업
탐 하킨 미 상원의원 인턴(2004)

수상
수필집'사랑, 그 빛나는 조각들'
1992년 문예진흥원 선정 우수도서
골든키 장학생
하버 칼리지 최우등 졸얼
하버칼리지 탤랜트 쇼노래부분 대상