구은애의 실루엣

모델 구은애가 들려주는 아름다운 몸 만들기 아젠다

구은애 지음

LOL works 2012년 01월 19일 출간 종이책 : 2011년 09월 20일 출간

작품소개

책소개

구은애가 밝히는 아름다운 몸매를 유지하고 가꾸는 비결!

아름답고 탄력 있는 몸매로 유명 패션지의 화보를 장식하는 모델 구은애의 진솔한 이야기를 담은 『구은애의 실루엣』. 이 책은 건강하고 멋진 몸을 만들기 위해 오랜 시간 생활습관과 체험, 그리고 노력을 통해 터득한 저자만의 몸매 관리 노하우를 담았다. 물 마시는 방법부터 먹으면서 다이어트 하는 방법 등 건강한 실루엣을 위한 몸속 관리방법을 알려주고 바른 자세와 바른 걷기, 저자만의 시크릿 운동법, 여성만의 라인을 살려주는 포인트인 목과 발목을 아름답게 하는 스트레칭 법을 소개한다. 또 스크럽, 보습 등으로 피부를 관리하고, 손과 발을 마사지하고, 자외선을 완벽하게 차단하는 방법을 통해 아름다운 실루엣을 더욱 빛내주는 피부를 만들 수 있도록 도와준다.

저자는 이 책에서 자신이 직접 마셔본 물을 소개하고, 촬영 중에 챙겨먹는 에너지 바의 레시피를 공개하는 등 자세하고 친절하게 자신만의 노하우를 알려준다. 올바르게 걷는 방법, TV를 보며 하는 자투리 운동법, 샤워 후 수건 스트레칭 등을 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 사진과 함께 소개한다. 누구나 마음만 먹으면 일상에서 실천할 수 있는 노하우를 통해 아름다운 실루엣을 원하는 이들이 자신만의 아우라가 느껴지는 건강하고 아름다운 실루엣을 가꿀 수 있다.

목차

프롤로그

Chapter 1. 실루엣 시작하기
1. 아무거나 먹지 않기
2. 물에 사치하자
3. 제철 충분히 먹기
4. 먹으면서 다이어트 하기
5. 센스 있게 홈 파티 즐기기

Chapter 2. 실루엣 가꾸기
1. 바른 자세와 바른 걷기는 실루엣의 기본
2. 실루엣을 위한 은애의 시크릿 운동
3. 여성의 숨은 섹시함는 목과 발목이다
4. 숙면으로 미인되기
5. 레포츠 즐기기

Chapter 3. 실루엣을 빛내주는 피부 관리법
1. 반짝반짝 빛나는 바디 케어
2. 손발 관리는 매일매일
3. 피부 최대의 적, 자외선 차단
4. 라인을 살리는 바디 메이크업

에필로그

출판사 서평

아름답고 건강미 넘치는 몸매를 가진 톱 모델 구은애. 본인의 마음이야 어찌되었건
사실 일반 대중에게는 ‘하정우의 여친’으로 더욱 유명한 연예 스타이기도 하다.
그런 그녀가 자신의 ‘바디 이야기’를 담은 단행본 <구은애의 실루엣>이 출간되었다. 그동안 연예인들의 세미 누드 화보, 건강미 또는 섹시미를 다룬 비키니 화보성 단행본, 또는 건강 및 헬스를 주제로 한 단행본들이 많이 출간되었지만, 톱 모델이 일상 속에서 자신만의 아름다움과 건강미를 지키는 노하우와 스킬을 바로 옆에서 독자들에게 진솔하게 들려주듯 책을 통해 친절하게 알려주는 사례는 드물었다.
저자인 구은애는 자신만이 터득해온 ‘모델로서의 아름다운 몸매 유지의 비결’을 책을 통해 아낌없이 독자들에게 친절하게 말해주고 있다. 어렵지 않게, 그래서 평범하게도 들리지만 그녀의 주장은 ‘진리는 평범함 속에 간직되어 있음’을 책 속에서 다시 한 번 깨닫게 해 준다.
이 책은 아름다운 몸매를 유지하고 가꾸는 비결이 결코 어렵거나 대단한 것이 아니라 일상 속에서 생활 습관을 어떻게 바꾸어 주느냐에 달려있음을 역설하고 있다. 기존의 뷰티 & 건강 헬스 가이드북이 지나치게 비주얼적인 측면만을 강조한다면 이 책은 전반적으로는 아름답고 시크한 느낌이 전체적인 비주얼을 아우르되, 책 구석구석 독자들이 꼭 알아야 할 핵심 정보만을 알기 쉽게 다루고 있다는 점에서 건강·뷰티 실용서이자 비주얼 가이드북으로서 벌써부터 독자들의 기대를 한껏 모으고 있다.

작가정보

저자(글) 구은애

저자 구은애는 각종 유명 패션지의 스타일리시한 패션 화보면을 장식하는 톱 모델이다. 국내 최고의 모델 기관인 DCM의 전속모델이자 서울예술전문학교 특별 강사이기도 한 그녀는 아름답고 건강한 여성의 바디를 위해 레슨과 강연, 그리고 여러 가지 프로그램을 통해 활발한 활동을 펼치고 있다. 올가을 발간 예정인 단행본 <구은애의 실루엣>이 많은 독자들의 기대를 받고 있는 이유도 여기에 있다.