처음 배우는 골프

초보 골퍼를 위한 가장 쉬운 레슨서

우에무라 케이타 지음 | 신정현 옮김

싸이프레스 2020년 08월 26일 출간 종이책 : 2011년 02월 17일 출간

작품소개

책소개

일본에서 가장 사랑받는 레슨 프로 우에무라 케이타의 『처음 배우는 골프』. 왕초보 골퍼를 위한 레슨서다. 골프에 대한 상식이나 기초가 부족해도 쉽게 이해하도록 구성했다. 복잡하고 어려운 골프 원리와 원칙을 쉽고 단순하게 설명하여 기본기까지 확실하게 닦아준다. 골프연습장에서 레슨 받는 순서에 따랐다. 특히 필드에서 필요한 어프로치 샷, 벙커 샷, 그리고 퍼팅 등의 숏게임 방법을 쉽게 알려준다. 멋진 주말 골퍼로 거듭나게 될 것이다.

목차

PART 01 스윙의 원리와 기본 자세 배우기
ㆍ체중이동
01 몸을 좌우로 흔들면서 체중이동의 느낌을 배운다
02 볼을 좌우로 흔들며 양팔의 로테이션을 배운다
03 상체와 하체의 밸런스를 이해한다
04 양팔의 움직임과 체중이동은 동시에 이루어진다

ㆍ그립
05 왼손 그립은 3개의 손가락으로 쥔다
06 오른손 손바닥으로 왼손 엄지를 감싸듯이 쥔다
07 왼손 손등과 오른손 손바닥이 같은 방향을 가리키도록 쥔다

ㆍ어드레스
08 스탠스는 어깨너비로 벌리고 체중은 양발에 5:5로 싣는다
09 클럽페이스의 방향을 맞춘 후 스탠스를 정한다
10 어드레스는 일정한 순서에 따라 취한다

PART 02 똑따기에서 풀스윙까지 배우기
ㆍ단계별 스윙
01 1/4스윙으로 스윙의 기본기를 익힌다
02 테이크어웨이는 클럽이 지면과 평행하게 한다
03 어깨와 팔이 이루는 삼각형을 유지하며 스윙을 시작한다
04 허리 높이에서 클럽페이스의 방향을 확인한다
05 하프스윙에서 클럽과 팔의 각도는 90도이다
06 하프스윙을 연장해서 풀스윙을 만든다
07 왼쪽 어깨를 천천히 크게 회전시킨다
08 백스윙톱에서 오른쪽 다리로 하중을 느껴야 한다
09 다운스윙은 허리부터 시작한다
10 클럽헤드를 목표 방향으로 강하게 밀어준다
11 클럽을 목표 방향으로 던지듯 휘두른다
12 왼발로만 설 수 있는 피니시 자세를 만든다
13 좋은 리듬감이 좋은 스윙을 만든다
14 부드러운 체중이동이 스윙 스피드를 높인다
15 인사이드인 궤도로 스윙한다
ㆍ스윙 연속 동작 - 정면
ㆍ스윙 연속 동작 - 위
ㆍ스윙 연속 동작 - 오른쪽 측면
ㆍ스윙 연속 동작 - 왼쪽 측면

PART 03 드라이버에서 숏 아이언까지 배우기
ㆍ드라이버
01 비거리 욕심보다는 페어웨이 안착이 우선이다
02 정확한 어드레스를 하려면 동작의 순서를 지켜라
03 등을 곧게 펴고 오른쪽 어깨를 조금 내려준다
04 장타를 치려면 백스윙을 충분히 하라
05 체중을 왼발에 싣고 어퍼 블로우로 스윙한다
06 왼손 스윙 연습으로 몸의 힘을 빼보자
07 헤드 스피드를 높이려면 그립을 부드럽게 잡아라

ㆍ페어웨이 우드
08 그린을 벗어날 경우에 대비하여 안전한 곳을 공략한다
09 우드의 볼의 위치는 스윙 궤도의 최하점이다
10 어드레스의 척추각도를 스윙 내내 유지하라
11 볼을 옆으로 쓸어낸다는 느낌으로 스윙하라

ㆍ미들 아이언
12 벙커 등 장애물을 피하면서 그린을 공략한다
13 클럽페이스를 기준으로 올바른 어드레스를 만든다
14 아이언의 임팩트는 스윙 궤도 최하점 직전에 이루어진다

ㆍ숏 아이언
15 핀을 노리기 쉬운 상황이라면 적극적으로 공략하라
16 왼팔과 클럽샤프트를 일직선으로 유지한다
17 백스윙톱과 피니시는 간결하게 하라
18 양팔의 자연스러운 로테이션을 이용하라

PART 04 타수를 좌우하는 숏게임 배우기
ㆍ어프로치 샷
01 볼을 핀에 붙이려면 전략을 세워라
02 거리 조절은 스윙의 크기를 3단계로 나누어 파악한다
03 양쪽 발끝은 왼쪽을 향하고 핸드 퍼스트 자세를 취한다
04 오른손 손목 각도를 유지하면서 볼을 친다
05 그린 주변 상황에 따라 클럽을 구분해서 사용하라
06 그린 앞에 벙커가 있는 경우에는 피치 샷을 시도하라

ㆍ벙커 샷
07 벙커 샷은 모래가 볼을 옮기는 것이다
08 클럽페이스를 오픈시키고 무게중심을 낮춰라
09 볼 밑의 모래를 쓸어내는 느낌으로 스윙하라

ㆍ퍼팅
10 퍼팅라인의 경사도를 잘 파악하라
11 퍼팅 그립과 손목을 일직선으로 일치시킨다
12 진자운동의 원리를 이용하여 스트로크를 한다
13 양쪽 눈을 퍼팅라인과 평행하게 유지하라
14 경사가 있는 그린은 가상의 홀을 목표로 쳐라
15 롱퍼팅은 거리감각을, 숏퍼팅은 방향을 우선시하라

PART 05 초보들의 고질병 미스 샷 바로 잡기
ㆍ연습법
01 스윙의 파워를 극대화시켜라
02 아이언 샷의 슬라이스를 잡아라
03 드라이버 샷의 슬라이스를 잡아라
04 드라이버 임팩트의 견고함을 높여라
05 아이언 샷의 뒤땅을 잡아

출판사 서평

이제 막 골프에 입문하는 왕초보 골퍼들을 위한 입문서이다. 이 책에는 초보들에게 필요한 내용을 간결하게 담았으며, 어려운 골프 이론이나 복잡한 설명을 쉽고 단순하게 풀어놓았다. 골프연습장에서 레슨 받는 순서에 따라 먼저 골프 스윙의 원리와 기본 자세를 숙지하고, 7번 아이언 똑따기 동작부터 시작하여 풀스윙까지 완성하는 단계를 쉽게 설명하였다. 그 다음 드라이버에서 숏 아이언까지 클럽 종류별로 제대로 스윙하는 방법을 소개하였고, 필드에서 필요한 어프로치 샷, 벙커 샷, 퍼팅 등 다양한 숏게임 방법을 쉽게 알려준다. 또한 초보자들이 어려워하는 대표적인 미스 샷들의 해결책을 모아 소개하였으며, 초보 딱지를 떼기 위한 골프 상식(골프클럽 종류와 구성, 골프장의 구성, 공의 종류, 스코어 카드 작성법, 에티켓, 골프 용어 등)을 상세히 실었다.

초보의, 초보에 의한, 초보를 위한 세상에서 가장 쉬운 골프 입문서
이 책의 가장 큰 특징은 골프 지식이 부족한 초보가 보더라도 쉽게 이해할 수 있다는 점이다. 초보들이 보기에 이해하기 어려운 골프 이론이나 과학적 사실들은 최대한 배제하고, 일단 초보들이 볼을 잘 칠 수 있는 기본기를 다지는 데에 충실한 교본이다. 따라서 골프라는 운동을 어렵거나 부담스럽게 생각하고 있던 초보들에게 더할 나위 없이 좋은 지침서이다.

이런 분에게 추천합니다!
*골프를 시작해야겠다고 마음먹으신 분
*골프를 이제 갓 시작하신 분
*골프를 막연히 어렵게 느끼시는 분
*레슨을 받아도 이해가 잘 안 가시는 분
*독학으로 기본기를 쌓고 싶으신 분
*실력이 향상된다는 느낌이 안 드시는 분
*기본 레슨은 받았으나 100돌이는 못 벗어나시는 분
*확실한 기본기가 없어 스윙이 이랬다저랬다 하시는 분

작가정보

저자(글) 우에무라 케이타

저자 : 우에무라 케이타
저자 우에무라 케이타는 미국에서 티칭 프로 유학을 마친 후 2001년부터 본격적으로 코치 활동을 시작한 저자는 최근 일본에서 가장 인기 있는 레슨 프로로 손꼽히는 인물이다. 그의 인기몰이 비결은 골프에 대한 상식이나 기초가 부족한 초보 골퍼들도 쉽게 이해할 수 있는 레슨 방식에 있다. 복잡한 골프 원리와 원칙을 보다 쉽고 단순하게 설명하여 많은 초보 골퍼들 사이에 골프 전도사로의 명성을 쌓아가고 있다. 현재 골프투어 프로들의 코치와 ‘K's Island Golf Academy’의 대표로 활약하고 있으며, 각종 방송 및 매체 등에서 인기 레슨 프로로 맹활약 중이다.

역자 : 신정현
역자 신정현은 서강대학교 정치외교학과를 졸업하고 번역회사 (주)레모를 거쳐 현재 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『스노보드』, 『실전 스키 레슨 70』, 『알기 쉬운 가정한방 이야기』 외 다수가 있다.

감수 : 김해천
감수자 김해천은 미국 볼티모어 타우슨 주립대학에서 경영학을 전공하고 올랜도 골프대학에 입학하여 수석 졸업한 뒤 미국 클래스 A 멤버가 된 독특한 경력의 소유자이다. 플로리다와 조지아에서 로컬 투어 생활을 했고, 티칭과 골프코스 관리, 골프대회 운영 및 클럽 디자인 등 헤드프로로서의 모든 조건을 갖췄다. 또한 미국 애틀랜타 피치트리 골프아카데미 레슨 프로그램 담당, 주니어 골프캠프 지휘, 미국 골프투어 경기진행위원 및 잭 니클라우스 골프아카데미 시니어 인스트럭터 등 다양한 활동을 해왔다. 현재 J Golf 레슨 프로 및 해설위원이며, 서울교육문화회관 골프클럽(HIO) 헤드프로로 활동하고 있고, 광운대학교 대학원 최고경영자(CEO) 대상 골프전문가 과정 교수로 재직 중이다.

번역 신정현