왕초보를 위한 친절한 골프교과서

스포테이너 정아름의 힐링골프

정아름 지음

북오션 2014년 04월 29일 출간 종이책 : 2012년 07월 15일 출간

작품소개

책소개

『정아름이 알려주는 왕초보를 위한 친절한 골프교과서』는 여성골퍼를 위한 골프 기본서로, 다채롭고 풍요롭게 골프를 즐길 수 있도록 안내한다. 그녀가 접한 다양한 경험과 노하우를 바탕으로 골프의 기본을 무시하지 않으면서도 스타일 있고 센스있는 여성 골퍼가 될 수 있도록 도왔다. 풍부한 사진과 설명으로 이해를 더한 책이다.

목차

Prologue 어느 날 골프가 내게 들어왔다
essay Part1 노을 진 페어웨이에서
Golf-barbie의 첫 번째 사진
Golf-barbie의 두 번째 사진
round Part2 라운드에 서 있다면
당신은 이미 골퍼다

01 Before the Round
골프 치러 가기 전에
집 나서기 전 가벼운 몸 풀기
골프장 가는 길
아마추어 골퍼들의 워밍업 실수 Best 7
골프 ‘감’을 찾아주는 5분 워밍업
본격적인 스윙으로 몸 풀기

02 During the Round
올바른 방향 설정
티 꽂기
신속한 플레이
그린 위 볼 마크에 대해 고함!
상대방 시야에 걸리지 않는 센스
수분 섭취의 중요성

03 After the Round
업그레이드 골퍼로 태어나는 5가지 방법
남성 골퍼들의 피부, 최소한의 배려
이것만은 제발!
여성 골퍼들, 샤워 시간이 부족할 때
items Part3 내게 어울리는 골프백은
따로 있다

04 For Your Golf Items
골프백(Golf Bag)
골프 클럽(Golf Club)
골프화(Golf Shoes)
골프볼(Golf Bal)l
티(Tee)
그 밖의 골프용품
lesson Part4 골프 레슨, 스텝 바이 스텝

05 At the Driving Range
효과적인 연습 포인트 14가지
레슨 프로 선택하는 방법
숏게임도 충분히 연습할 수 있다.

06 Basic Lesson
올바른 그립 잡기
바른 자세
거만하게 볼 바라보기
무브 어웨이(move away)
견고한 백스윙vs 제멋대로 백스윙
볼의 위치와 간격
높낮이 변화는 최악
어프로치, 굴리는 것이 상책
치핑(Chipping)
경사지에서의 샷
퍼팅(Putting)
먼거리 벙커샷
style Part5 스트레칭으로 머리부터
발끝까지 골프하기

07 Golf & Style
두피와 머릿결, 우리도 사랑받고 싶어요!
골퍼들의 은밀한 스타일
필드 메이크업
골프 스킨케어
골프 치며 태닝하는 여자
골프웨어

08 Golf & Diet
골프와 멋진 몸매, 그 서글픈 관계의 폭로
라운드 날은 먹는 날?
골프와 몸매, 두 마리 토끼를 잡아라
골프식단 베스트
자세만 바로 잡아도 -5kg 효과

09 Golf & Health
강한 골퍼로 거듭나라
유연한 골퍼로 다시 태어나다
섹시한 골퍼로 거듭나라
복근 운동
골퍼의 적, 엘보
사무실에서 죽어가는 당신의 몸 구하기

출판사 서평

이 책에서 다시 한 번 필드의 매력을 느껴라!

당신은 이제 완벽한 골퍼로 거듭날 것이다!

무조건 스코어와 스윙에만 집착하며 프로 선수 따라 하기에만 급급해왔는가? 수없이 골프를 쳐왔지만 필드에서 한 번도 매력적이란 말을 들어본 적이 없는가? Golf Barbie 정아름이 당신의 골프 매니저가 되어 팔을 걷어 붙였다. 이제 당신이 완벽한 골퍼로 거듭날 시간이다.

초보들이여, 골프에도 매니저가 필요하다!
아마추어라고 어설픈 골프로 외로이 필드를 누비란 법은 없다! 당신의 소심한 골프를 위해서라도 골프의 모든 것을 코치해줄 매니저가 필요하지 않은가? 이제 골프 라운드를 시작하기 전부터, 라운드 중, 그리고 라운드가 끝나고 나서의 모든 골프 매니지먼트를 만나보자. 이 책은 골프 방송진행 및 칼럼리스트, 모델 등 골프로 이어지는 다양한 활동을 펼치는 만능 골프 엔터테이너 저자가 당신의 골프 매니저가 되어 외로운 골프 인생을 함께 하고자 한다. 바비 골퍼 (Barbie Golf) 정아름이 안내하는 업그레이드 된 골퍼로 가는 지름길을 따라 이제 당신은 당당히 골프의 무대에 우뚝 서게 될 것이다!
왕초보여, 엣지 있게 골프치자!
“골프만 잘 치면 되지 스타일은 무슨?”이라고 생각하는 독자가 있다면 속는 셈치고 첫 장부터 슬슬 책장을 넘겨보라! 저자의 멋진 스윙 포즈를 보면서도 ‘폼’에 연연하지 않을 자신이 있는가? 100% 장담하건데 당신은 어느 순간 화장실에서 몰래 저자의 스윙을 따라 하는 자신을 보게 될 것이다!
골프는 스윙이 생명이다. 골프는 곧 스타일이다! 바른 스윙, 이왕이면 멋진 폼으로 쳐야 필드를 누비는 동안 내내 행복할 것이다. 이 책 안에서 당신의 한층 더 업그레이드 된 골프 실력을 상상하며, 바비 골퍼 (Barbie Golf) 정아름과 함께 북(book)필드에서 신나게 라운딩을 즐겨보자! 저자가 아낌없이 공개하는 멋진 골프 사진을 감상하면서 남몰래 스윙을 따라하는 독자가 있다면 ‘당신은 이미 골프 마니아‘이며, 열정만은 이미 프로 골퍼일 것이다!
완벽한 골프를 위한 바비 골퍼의 단계별 노하우 공개!
골프를 잘 하고 싶은 당신, 아직도 밤새 골프 이론을 외우고 있는가? 달달 외워 벼락치기로 하기엔 골프는 너무 큰 장벽이다. 스윙부터 스코어까지 모든 면에서 만족할 만한 결과를 얻어내는 것이 모든 골퍼의 바람이지만 성적순으로 상금을 버는 프로골퍼가 아닌 아마추어들에게는 점수를 넘어서 함께 하는 동반자들과 즐거운 시간을 만드는 것 또한 골퍼의 자세이다. 동반자는 배려하고 자신의 플레이는 향상시키려면 어떻게 라운딩을 해야 할까? 스코어와 매너를 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 바비 골퍼 정아름의 단계별 특급 노하우를 낱낱이 공개한다. 당신만의 골프 탤런트를 찾아서 어제보다 좀 더 발전된 골프를 꿈꾸길 바란다.

작가정보

저자(글) 정아름

저자 정아름은 문학과 예술을 꿈꾸던 여고생은 무작정 골프에 뛰어들어 짧은 구력으로 고군분투하며 주니어 선수 생활을 거쳐 용인대 골프 학과에 진학했다. 우연한 계기로 2001년 미스코리아 본선에 당선된 후 본격적으로 아마추어 골퍼들을 위한 골프 전도사로서의 날갯짓을 시작했다. 방송인, 수필 등단, US GTF , 필라테스 전문가라는 각기 다른 분야의 다양한 이력을 가진 저자는 아마추어 골퍼라면 누구나 꿈꾸는 골프 아이콘이다. 컨버전스 시대에 걸맞는 만능 엔터테이너, 방송, 칼럼리스트 및 작가, 모델 등 각종 분야를 넘나들며 활약하고 있다.