절제의 행복학

행복은 어디서든 피어난다

류건 지음

바람 2019년 01월 29일 출간 종이책 : 2019년 01월 21일 출간

작품소개

책소개

“행복은 끝이 아니라 시작입니다”

욕망은 욕망으로 채울 수 없기에 결국 욕망을 욕망하게 된다. 그러기에 남들처럼 평범하게 살고 싶다는 욕망은 헛된 꿈이다. 누구도 ‘남들처럼’ 살 수 없다. 인생 문제가 아무리 힘들어도 건너뛰고 갈 수 없다. 무너지고 무너지는 중에서도 행복은 발견된다. 행복은 꾸역꾸역 살아가는 틈에서 피어난다. 어디 피어도 꽃은 꽃이다. 그 흔한 민들레조차 바위틈에 피면 더 아름답다. 누가 더 행복한지는 의미 없다, 행복까지 경쟁할 필요는 없으니까. 사람은 힘들기 때문에 꿈꾸고 힘들기 때문에 행복하다. 그 힘든 상황에서도 행복은 우리를 기다리고 있다.

스테디셀러 『절제의 성공학』에서 옛 지혜를 쉽게 풀어 소개한 작가 류건은 『절제의 행복학』에서 어디서든 피어나는 행복을 이야기한다. 행복은 끝이 아니라 시작이며 성공과 치유, 행복은 모두 같은 자리에 있다고 말한다. 작가는 어디서든 피어나는 행복을 보고 돌아와서 쓴 여행 후기라고 책을 소개한다. 그리고 이 책이 행복 여행을 떠나기 전에 얼핏 보듯 사용되기를 바란다.

목차

시작하는 글

행 복
행복은 어디서든 피어난다ㆍ서울 야경과 삶의 공통점ㆍ욕망은 욕망으로 채울 수 없다ㆍ삶은 수학시험이 아니다ㆍ문제가 없어야 한다는 환상ㆍ다시 행복해도 괜찮아ㆍ마음점유율ㆍ남들처럼 평범하게 살고 싶다는 꿈ㆍ행복의 꽃을 피우는 방법ㆍ못난 나를 용서합니다ㆍ우린 모두 누군가의 도움으로 산다ㆍ배움, 불완전한 존재의 특권ㆍ이 행복이 저 행복 위에 있지 않다ㆍ아무런 이유 없이 기뻐하기ㆍ무엇을 포기할 것인가?ㆍ삶의 낭떠러지에 떨어지는 이유ㆍ여행자의 시선에는 빨래조차 아름답다ㆍ너만 외롭냐?ㆍ욕을 먹어도 욕먹지 않는 방법ㆍ불을 꺼야 별을 볼 수 있다 사랑하면 알게 된다ㆍ사랑은 가꿔가는 것이다ㆍ행복은 과정이다ㆍ우리는 산이다 누가 주도권을 잡고 있는가?ㆍ어른이 된다는 것ㆍ움직이는 것은 세계인가, 마음인가?ㆍ누가 제일 행복할까?ㆍ어떻게 맨날 고마워해ㆍ행복에 대한 저항을 내려놓는 연습ㆍ경험의 본질ㆍ선한 영향력의 함정ㆍ왜 너는 너 생각만 해!ㆍ사랑은 본능보다 크다ㆍ살던 대로 사시게 놔두세요ㆍ깨지 못하면 심어진 대로 살 수 밖에 없다ㆍ아이들은 스펀지처럼 부모의 마음을 흡수한다ㆍ부모와 연결되어 있는 정신적 탯줄ㆍ행복한 사람이 행복을 만든다ㆍ아이들 마음에 있는 빈 그릇ㆍ편견 살피기ㆍ비교는 불행으로 향하는 문이다ㆍ불행의 유전ㆍ꽃봉오리 즐기는 재미ㆍ시비 걸기ㆍ내 품을 넓혀야 해결되는 일ㆍ용서, 할 수 없는 것이 아니라 내키지 않는 것ㆍ행복은 구명조끼ㆍ본능이라는 핑계ㆍ두려움과 행복은 양립할 수 없다ㆍ행복의 추구는 행복하지 않다ㆍ불의에 대한 분노도 목소리를 쉬게 한다ㆍ정당한 분노는 없다ㆍ내 욕으로 상처 입는 사람은 나다ㆍ네가 나를 비추고 있구나ㆍ참 다행이다ㆍ불행을 피하면 행복이 올까?ㆍ무너지는 틈에 깃든 행복ㆍ하트 날리기 연습 중ㆍ이해한다고 용납하는 것은 아니다ㆍ슬픔과 분노는 먹이를 따라 어슬렁거린다ㆍ감정 들여다보기ㆍ안 가꾸면 마음도 성장을 멈춘다ㆍ볼 수 있는 행복은 당연하지 않다ㆍ걱정말아요 그대ㆍ주변에 초점 맞추기ㆍ뇌는 의식의 근원일까?ㆍ우린 거친 뇌를 가지고 있다ㆍ하늘은 하늘색일까?ㆍ통찰은 꽉 찬 단순화ㆍ다르게 생각할 수 있다ㆍ행복을 훈련하고 있는가?ㆍ모른다는 것을 안다ㆍ보잘 것 없는 나눔은 없다ㆍ행복을 위해 시간을 되돌릴 필요는 없다ㆍ행복할 수 있다고 믿는 것이 먼저다ㆍ작은 행복이 모여 큰 행복이 된다ㆍ삶에 힘을 빼는 연습ㆍ나에게 사랑한다고 말하세요ㆍ나쁜 일도 시간이 지나면 시들해진다ㆍ행복은 배울 수 있다ㆍ행복은 전염된다ㆍ감사한 일 찾기ㆍ틀린 것과 다른 것의 구분ㆍ남을 향한 혐오는 나를 향한다ㆍ외로움은 특별하다는 생각에서 온다ㆍ지혜는 실용이다ㆍ사는 건 원래 힘들다ㆍ진정한 자유ㆍ환상을 향한 경주ㆍ믿음을 경험하다ㆍ존경이 없는 삶은 불행하다ㆍ우리를 기다리는 작은 행복들ㆍ선택할 수 있는 길은 많지 않다ㆍ행복한 사람이 더 우월한가?ㆍ불행 자격증을 갖고 있나요?

성 공
상수가 변해야 진짜 변한다ㆍ누군가 자기를 정의한다면ㆍ익기 전에 숙인 벼는 쭉정이ㆍ겸손은 굴욕을 느끼지 않는다ㆍ짜장을 비판하지 않아도 짬뽕을 선택할 수 있다ㆍ왜 선택하지 못할까?ㆍ하지 못한 것이 많은 가치를 지닐 때ㆍ실패가 두려워 희망을 줄이고 있나요?ㆍ그저 열심히만 살았을 뿐일 때 생기는 일ㆍ인생 별 의미 없다, 의미를 찾기 전에는ㆍ성공한 사람들이 더 성공하는 이유ㆍ고정된 위치는 취약함을 뜻한다ㆍ긍정과 부정의 의미ㆍ긍정적인 사람은 현실적이다ㆍ열심히 살아도 소용없다는 속삭임ㆍ긍정이 왜 배신할까?ㆍ팩트가 언제나 옳은 것은 아니다ㆍ오해가 자주 생긴다면 살펴볼 일ㆍ기본기는 평생 간다ㆍ설득보다는 설명ㆍ충고를 하기 전에ㆍ하고 싶은 일 찾기ㆍ내 꿈은 누구의 꿈인가?ㆍ행복한 직업을 찾기 위해서ㆍ왜 우리 회사에 지원했습니까?ㆍ딱 어울리는 직업은 없다ㆍ찌질한 성공은 없다ㆍ선택에는 책임이 따른다ㆍ내 안에서 잘난 놈은 누구일까?ㆍ잘하다 보면 더 잘하고 싶다ㆍ자기 생각틀 알기ㆍ잘 풀리는 인생을 원한다면ㆍ사람은 생각을 먹고 산다ㆍ내 삶이 바뀌면 다른 삶도 바뀐다ㆍ희망 없음을 배우지 않는다ㆍ가는 길 험난해도 완주합시다ㆍ우리 일로 돌아올 때ㆍ하겠다는 걸까, 말겠다는 걸까?ㆍ끊임없이 상상하는 능력ㆍ결과에 얽매이지 않아야 결과가 좋다ㆍ내가 힘들다고 남들까지 힘들면ㆍ저마다 로맨스를 찍고 있다ㆍ의지가 약해서 실패하는 것이 아니다ㆍ함께 추구한다ㆍ실수한다는 것은 살아있다는 뜻이다ㆍ실수는 용기를 연습할 기회다ㆍ자신의 약점을 유머로 만들 수 있는가?ㆍ성공은 노력으로 이뤄지는가?ㆍ누구나 최선을 다한다ㆍ감정의 해석과 실제와의 거리ㆍ쓸데없는 실패는 없다ㆍ인생은 한 방이라는 유혹ㆍ게임은 삶을 예지한다ㆍ한 사람에서 시작하고 한 사람씩 바뀐다ㆍ지

책 속으로

「사랑하면 알게 된다」
사랑하면 알게 됩니다, 두려움이 없어진다는 것을
사랑하면 알게 됩니다, 느닷없이 용기가 생긴다는 것을
사랑하면 알게 됩니다, 용서가 쉽다는 것을
사랑하면 알게 됩니다, 모든 것이 아름답다는 것을
사랑하면 알게 됩니다, 바보가 된다는 것을

「사는 건 원래 힘들다」
사는 건 원래 힘들어요. 아무리 안 힘들다고 외쳐도 힘든 건 힘든 거예요. 꼭 안 힘들 필요도 없어요. 훈련은 올림픽에서 떨어진 선수만 힘든 게 아니라 챔피언도 힘들어요. 힘든 것과 고통스러운 것은 같지 않아요. 어떤 일은 힘들어야 재밌죠. 동네 뒷산 가는 것만큼 쉬우면 히말라야의 산들은 수많은 산악인들의 로망이 되진 않았겠죠. 힘들기 때문에 꿈꾸고, 힘들기 때문에 행복한 거죠.

「상수가 변해야 진짜 변한다」
회사를 다니다보면 꼴 보기 싫은 사람 한두 명쯤은 만납니다. 어느 한 사람, 김부장, 그 사람 미워서 결국 회사를 옮겼더니 얼굴만 바꾼 박부장이 떡 하니 나타나곤 합니다. 어쩌면 하는 짓이 딱 김부장인지 김부장 하던 미운 짓만 골라서 합니다. 내 마음의 변화 없이 상황만 바뀌면 생기는 일입니다. 마음이 바뀌지 않는 삶은 무한 반복의 미로에 빠질 수 있습니다. 상황은 변수變數이고 마음은 상수常數입니다. 상황은 늘 변하고 마음은 언제나 같습니다. 상수가 변해야 진짜 변합니다.

「짜장을 비판하지 않아도 짬뽕을 선택할 수 있다」
중국집에 가면 짜장과 짬뽕이라는 선택의 기로에 섭니다. 짜장은 좀 느끼하지만 달고 고소하고, 짬뽕은 시원합니다. 뭔지 모르지만 하나로는 아쉬워요. 짬짜면이라고 두 개를 합쳐 파는 것도 한때 유행했지만, 다시 하나를 선택해야 하는 시절로 돌아왔어요. 좀 부풀려서 결정장애가 생긴다고 말들은 하지만, 우리는 그리 어렵지 않게 결정합니다. 짬뽕을 위해 짜장을 비판할 필요는 없지요. 다른 사람의 선택을 비판하지 않아도 내 삶을 선택할 수 있어요.

「성공한 사람들이 더 성공하는 이유」
성공한 사람의 이야기를 읽으면서도 반응은 사람마다 다릅니다. “부모 잘 만나서 그렇지 뭐. 학벌도 좋고”, “의지가 대단한 사람이야”, “주변에서 많이 도와줬네”, “운이 좋았지” 등은 성공을 복사할 생각이 전혀 없는 사람들의 반응이죠. 이들은 “나는 달라, 내 상황은 다르다고!” 외칩니다. 성공한 사람들은 성공한 사람만의 특징이 있기 때문에 자기는 할 수 없다고 생각합니다. 재밌는 건 이미 성공한 사람들의 ‘그 특징’입니다. 이들은 성공한 이후에도 다른 사람들의 성공 이야기를 즐겨 듣고 계속 복사합니다. 성공한 사람들이 더 성공하는 이유입니다.

「착하지 않아서 병에 결린 것은 아니다」
우리는 큰병에 걸리면 뭘 잘못했는지를 먼저 찾습니다. 담배는 요즘에는 최고의 원흉이죠. 122세까지 살아서 공식적으로 세계에서 가장 오래 산 사람으로 기록된 프랑스의 잔느 깔망 할머니는 애연가였어요. 117세에 담배를 좀 줄였는데 120세에도 식후연초는 못 끊으셨다네요. 어떤 사람은 고기를 많이 먹어서 병에 걸렸다고 하고, 어떤 사람은 고기를 안 먹어서 그랬대요. 어떤 사람은 병원 너무 좋아해서 그렇게 됐다고 하고, 어떤 사람은 병원 안 가서 그랬대요. 이런 이유들이 다 맞을 수 있어요. 한 가지 이유가 더 있어요. 뭔가 잘못하지 않아도 병에 걸립니다. 살아있는 것은 죽기 전에 한 번이나 그 이상 병에 걸립니다. 병은 도덕성을 반영하지 않습니다.

「슬픔의 역할」
나누면 커지는 감정이 있고, 나누면 작아지는 감정이 있어요. 대부분 감정은 나누면 커집니다. 분노는 나누면 커집니다. 분노의 작은 형태인 짜증은 다른 사람에게 짜증을 유발하죠. 사랑도 나누면 커지죠. 행복은 나눈 사람의 행복도 커지고, 받은 사람의 행복도 커지죠. 슬픔은 달라요. 나누면 나눌수록 작아집니다. 깊은 슬픔에 빠진 사람은 그 슬픔이 어디 달아날까봐 다른 사람과 나누지 않아요. 욕심쟁이죠. 옆에서 나눠달라고 하셔야 해요. 슬픔은 우리를 연결해주는 역할을 합니다.

「특별함은 선물이다」
살다보면 원하지 않은 특별함을 선물 받을 때가 있습니다. 저는 장애를 가진 아이를 키우는 특별함을 선물로 받았습니다. 특별한 상황에 처하면 우리는 그 상황을 벗어나기 위해 애씁니다. 그 애씀의 터널이 끝나갈 때쯤, 이 특별함이 자기를 더 빛내주는 선물이 되었다는 것을 알게 되죠. 우리는 서로 다른 빛을 갖고 태어납니다. 그래야만 서로 더 빛나거든요. 세상이 모두 하얀색이면 하양이 하얗다는 것을 알 수 없기에.

출판사 서평

책은 행복, 성공, 치유 세 부분으로 나뉘어져 있지만, 어디를 먼저 펼쳐도 괜찮다. 그 안에는 행복이 곧 성공이고, 치유는 행복에서 시작한다는 뜻이 연결되어 있다.

[행 복]
작은 모래알들이 모여 아름다운 백사장이 되듯 별 것 아닌 행복들이 모여 큰 행복이 된다. 행복의 조건을 끌어 모으느라 시간을 보내지는 않는가? 힘든 것과 고통스러운 것은 같지 않다. 동네 뒷산 가는 것만큼 쉬우면 히말라야의 산들은 수많은 산악인들의 로망이 되지 않았을 것이다. 내 안에서 불만족을 찾아 헤매는 하이에나들을 소수 종족으로 만들어야 한다. 나를 지배하는 것은 무엇인가? 욕망인가, 두려움인가, 슬픔인가, 자존심인가, 사랑인가? 강이 스스로 만족한다고 바다 되기를 거부할 수 없듯이, 삶은 계속 흐르고 행복한 강은 더 큰 행복의 바다로 바뀐다. 과정에서 행복하기를 두려워하지 말자.

[성 공]
우리는 언제나 실현되지 않은 가능성이다. 나 말고 다른 사람이 자기를 정의하도록 허락하지 않는다. 다른 사람의 선택을 비판하지 않아도 내 삶을 선택할 수 있다. 실패가 두려워 희망을 줄일 필요는 없다. 평생 가는 등대를 만들어야 성공에 가까워진다. ‘살기 어려운데 꿈은 무슨 얼어죽을 꿈’이라는 생각으로 살다보면 어느 순간 멀고 먼길을 되돌아가야 한다. 세상은 얽히고설켜 있다. 우리는 단 한순간도 홀로 존재하지 않는다. 거기엔 수많은 사람들의 삶이 섞여 있다. 내 삶은 내 것이면서 내 것만은 아니다. 내 삶이 바뀌면 다른 사람의 삶도 바뀐다. 그 어떤 성공도 나만의 성공은 없다. 칠흑 같은 어둠 속에서도 희망의 불씨를 지키는 사람들이 바뀔 것 같지 않던 삶을 바꾼다.

[치 유]
나이의 길이가 먼저일까, 어떻게 사는 것이 먼저일까? 죽는 나이는 스스로 정할 수 없지만 어떻게 사느냐는 정할 수 있다. 얼마 남지 않은 삶과 길게 남은 삶은 다르지 않다. 어떤 상황에서도 이 풍진 세상을 다 살아내는 것은 꼭 달성해야 할 위대한 일이다. “왜 내게만 이런 일이 생겼을까?”라는 질문은 바꿔볼 필요가 있다. “왜 내게만 이런 일이 생기지 않아야 할까, 세상 그 수많은 불행이 왜 나만 피해가야 할까?” 생명은 언제나 병과 함께 한다. 뭔가 잘못하지 않아도 병에 걸린다. 착하지 않아서, 못되게 살아서 병에 걸린 것은 아니다. 병은 도덕성을 반영하지 않으니까. 세상이 모두 하얀색이면 하양이 하얗다는 것을 알 수 없기에 우린 다른 빛을 갖고 태어난다.

작가정보

저자(글) 류건

스스로 치유하며 행복하게 사는 법을 배우고 가르친다. 처음엔 자기를 치료하기 위해, 나중엔 아이를 치료하기 위해 많은 의학을 배웠다. 단식, 식이요법, 카이로프랙틱, 정골요법, 에너지요법, 침뜸, 한약, 아로마테라피 등을 배우고 익히기 위해 학교 다닌 시간보다 더 많은 세월을 보냈다. 넘어진 사람을 일으켜 세우며 성공과 실패, 치유와 아픔, 행복과 불행이 다르지 않다는 것을 배우며 산다. 지은 책으로 절제의 성공학(편저), 감각을 깨우는 후각훈련 등이 있다.