스스로 학습법으로 유턴하라

정은기 , 설기문 지음

미래지식 2013년 04월 19일 출간 종이책 : 2007년 06월 25일 출간

작품소개

책소개

스스로 학습법을 가르쳐주는 책. 공부를 한다는 것은 새로움을 학습함을 의미한다. 그러니 학습활동이 즐겁다면 공부가 재미있겠지만, 그러지 않으면 공부에 대한 흥미는 사라질 것이다.

이 책은 혼자서 재미있게 공부하는 비결을 공개하고 있다. 두 교육전문가가 오랫동안 쌓은 전문적인 지식을 모아 스스로 학습하는 원리와 방법에 대해 다룬다. 총 4장으로 구성했으며 제1장과 제2장에서는 학생이 공부에 대해서 어떤 마음가짐을 가져야 하는지 점검하고 있다.

제3장과 제4장에서는 혼자서 재미있게 공부하는 방법과 기술을 실감나게 소개한다. 구체적으로 기억법, 독서법, 노트필기법, 시험준비법 등을 흥미롭게 가르쳐주고 있다.

목차

Chapter 1. 왜 공부를 해야 하는가?
하나. 스스로 학습의 필요성
둘. 스스로 학습은 자발성을 깨우는 것이다
물고기를 잡아 주지 말고 잡는 법을 알려 주어라
학습욕구는 자발적 욕구가 선행되어야 한다
스스로 학습법은 공부의 필요성을 깨닫게 해야 한다
셋. 공부란 무엇일까?
넷. 공부를 포기하면 많은 것을 잃는다
살아가면서 선택의 제한을 받는다
학교 및 사회생활의 부적응을 경험한다
열등감과 좌절감에 빠진다
원하는 직업을 가지지 못한다
성공적인 삶을 살지 못한다
다섯. 왜 공부를 안 하거나 못할까?
동기 결핍
의지 결핍
집중력 부족
정서적 문제
공부방법의 문제

Chapter 2. 공부를 잘 하기 위해서는 무엇이 중요할까?
하나. 목표를 제대로 설정한다
구체적인 목표설정과 장기적인 비전 세우기
장기목표도 작은 실천부터 해야 한다
목표설정을 위한 SMART 원리
목표설정의 과정
둘. 집중력 기르기
마음의 자세 다지기
이완 훈련하기
심리적 평정상태 유지하기
시각화기법 활용하기
자기대화법으로 자신감 얻기
정면보기기법으로 집중력 높이기
셋. 마인드 컨트롤
거울기법
공중분리기법
거리분리기법
음악기법
넓게 보기 기법
다르게 보기 기법
글쓰기 기법

Chapter 3. 체계적인 공부는 나에 대한 이해로부터
하나. 나만의 공부계획표를 만든다
둘. 정말 시간이 부족해 아무 일도 못하는 걸까?
셋. 무얼 하며 하루를 보내는지 체크한다
넷. 어떤 과목부터 시작해 볼까?
다섯. 내게 부족한 부분을 확인한다

Chapter 4. 남의 탓만 하는 열등생, 스스로 공부하는 우등생
하나. 기억을 잘 하기 위한 방법을 찾는다
나의 기억력은 어느 정도 수준일까?
내 머리는 도대체 어떻게 구성되어 있을까?
기억력이 좋아지는 훈련은 도움이 될까?
단순하게 기억만 하면 창의력이 죽진 않을까?
둘. 자신만의 이미지화를 실제 학습에도 응용한다
셋. 빠르게 읽고도 제대로 이해하는 방법을 찾는다
속독법으로 학습성취도 높이기
한눈에 많은 양의 내용을 받아들이기
속독법에 대한 부정적인 시각들
내용이해는 목차 활용부터 시작한다
넷. 끝없는 공부, 한번에 끝낼 방법은 없을까?
효율적인 노트 정리가 필수
한눈에 파악되는 노트 작성법
그림이나 표로 나만의 노트 만들기
다섯. 어려운 시험문제도 준비하기 나름이다
문제집 100% 활용하기
문제집 선택이 중요
참고서는 편하게 여러 번 반복

출판사 서평

◐ 스스로 학습의 필요성과 목표설정의 중요성
타인에 의해서 강압적으로 하게 되는 공부는 쉽게 지치거나 반감을 가질 수 있다. 이런 이유로 스스로 학습에 대한 필요성이 대두되고 있다. 사람은 누구나 학습욕구를 가지고 있고 그러한 욕구는 공부의 중요성과 필요성을 인식함으로써 강화될 수 있으며 학습의지로 발전해 나갈 수 있다.
하지만 공부의 필요성과 중요성을 인식했음에도 불구하고 공부를 하지 않거나 못하는 이유는 무엇일까ㆍ
바로 동기ㆍ의지ㆍ집중력의 결핍과 공부방법의 문제를 들 수 있다. 이런 경우는 목표가 불확실하기 때문에 생기는 일련의 문제들이다. 따라서 목표설정을 하는 것이 중요하다. 뚜렷한 목표를 가진 학생은 그 목표를 늘 의식하면서 더 적극적이고 능동적인 공부를 하게 되기 때문이다. 수업시간에도 집중하여 공부할 수 있으며 어떤 상황에서도 목표달성에 대한 마음이 작용할 것이기에 스스로를 통제할 수 있는 능력이 발휘된다.

◐ 스스로 공부하는 구체적 방법들로 학업 성취도 윈윈
이 책에서는 다양한 공부학습법을 익힐 수 있는 구체적인 사례를 제시하고 있어, 실질적으로 학업에 전념하는 많은 학생들에게 유용한 정보가 될 것이다.
첫째, 이미지를 떠올리되 앞의 단어와 뒤의 단어를 연결시키는 연상결합법과 자신이 익히 알고 있는 일련의 장소에 자신이 상상한 이미지를 가져다 놓는 장소결합법으로 기억력을 증진시키는 방법이 있다. 이는 좌뇌뿐만 아니라 우뇌를 활용할 수 있기에 창의성과 이미지 연상능력을 배가시킨다.
둘째, 속독법을 익혀서 정보처리 과정뿐만 아니라 집중력과 사고력을 향상시킨다.
셋째, 목차를 통해 전체내용에 대한 이해를 돕는다.
넷째, 효율적인 노트 정리를 함으로써 공부의 전체적인 흐름을 파악한다.
다섯째, 문제집 한 권을 잘 선택해서 철저하게 공략하고 참고서를 여러 번 반복함으로써 주기적인 학습의 중요성을 실천한다.

공부의 목적에서 가장 중요한 것은 무엇을 원하는가이다. 이 책은 공부에 임하는 기본태도에 대한 담론이다. 그리고 목표가 정해진 후에 해야 할 일들에 대한 지침서이기도 하다. 이 책에서 제시하는 스스로 학습법을 배워보고, 자신에게 맞는 공부법으로 활용해서 기적 같은 학업 성취도를 이루어 보자.

작가정보

저자(글) 정은기

정은기
브렌진 기억법, 속독법, 집중력 증진 학습법 아카데미 전국 본원장, 두뇌개발 연구소 소장, 에듀사랑(www.edusarang.com) 인터넷 교육방송국의 운영자이다.
《상위 1%로 가는 10분 공부법》《세상에서 가장 쉬운 한자공부법》《우리반 1등의 쉬는 시간 10분 속독비법》등을 통해 공부방법, 기억방법, 핵심 파악방법 등에 관한 내용을 일반에 공개하였다. 또한 그와 관련된 각종 연구와 세미나 및 강의를 진행중이다. 그리고 10여 년간 전국 15개 지원을 통해 공부의 필요성을 느끼는 모든 학생들을 대상으로 강의를 진행하며 5만여 명 이상의 수료생들을 배출하였고, 에듀사랑 인터넷 강좌를 통해 10만여 명의 회원들에게 두뇌계발 학습법을 보급하고 있다.
최근에는 기억과 속독을 학습에 접목시킨 TEN-UP 학과목 프로그램을 개발하여 과목별 공부에 어려움을 겪고 있는 초·중·고 학생들에게 직접적인 효과를 가져다주어 큰 반향을 일으킨 바 있다.

설기문
경북대학교 사범대학 교육학과 졸업, 계명대학교 대학원 교육학과 졸업, 미국 United States International University 대학원 교육학과를 졸업(교육학박사 학위 취득)하였다.
상담 및 심리치료 전문가, 국제공인 NLP 트레이너로 동아대학교 교육학과 교수, 캐나다 빅토리아대학교 교육학과 객원교수, 미국 캘리포니아 주립 폴리테크닉대학교 심리학과 객원교수를 역임하였다.
현재 동방대학원대학교 자연치유학과 심리치료전공 교수이며, 주요 저서로《정신건강과 인간관계》《자기혁신을 위한 NLP파워》《최면과 최면치료》《Only One : 내 인생을 움켜준 오직 한 가지》《교육심리학(공저)》《교육학개론(공저)》《상담이론(공저)》《인성교육(공저)》외 다수가 있다.

저자(글) 설기문