구질구질한 인생은 휴지통에 버려라

디나 글로버맨 지음 | 홍민경 옮김

경향미디어 2007년 06월 02일 출간 국내도서 : 2004년 05월 08일 출간

작품소개

책소개

스트레스에서 벗어나 개인적인 행복을 꿈꾸는 다운시프트족을 위한 지침서. '개인 생활과 사회 생활의 적절한 조화'에 관한 문제를 다룬 책이다. 저자는 자기 자신의 이야기를 포함한 여러 사람의 사례를 통해 삶에서 일어나는 수많은 의문점들을 규명하면서, 건설적이며 정신적인 가치가 있는 삶에 대해 이야기한다. 또한 자신의 내적 욕구를 충족시키면서도, 일상생활과 업무에서 진정한 삶의 의미를 찾을 수 있는 해답을 제시하고 있다.

목차

책을 여는 글


제 1장
번아웃을 즐기는 방법
- 번아웃의 숨겨진 메시지를 밝혀라


제 2장
번아웃의 경험
- 번아웃에 빠진 사람이 자신뿐이라고 생각하지 마라


제 3장
번아웃의 단계
- 지금 번아웃 상태로 접어드는 중인가, 이미 번아웃 상태인가?


제 4장
번아웃의 동기
- 열정을 다해 일했던 적이 언제였던가?


제 5장
번아웃의 시기
- 무엇이 열정을 앗아갔는가? 변한 것은 무엇인가?



제 6장
두려움의 극복
- 덫에 걸렸다고 느껴지는가?


제 7장
내면의 경고 신호
- 황금 알을 낳는 거위를 죽일 뻔 한 적이 있는가?


제 8장
진실보다 더 중요한 것
- 적극적 Yes또는 적극적 No를 외치지 못하는 이유는 과연 무엇인가?


제 9장
번아웃의 극복
- 근본적인 치료방법을 모색하라!


제 10장
기쁨을 향한 첫 단계
- 멈춰 서서 때를 기다려라


제 11장
번아웃의 교훈
- 희망을 버려라, 그리고 신념을 지켜라


제 12장
최상의 내면적 환경
- 자신만을 위한 안락한 쉼터


제 13장
진실된 삶
- 진실로 인해 상처를 받을 수는 있지만, 손해 보는 일은 없다.


제 14장
인생의 동반자, 마음의 쉼터
- 마음의 쉼터(Soul Community)를 향해 문을 활짝 열어라.


제 15장
진정한 기쁨
우리의 길을 걸어갈 때에도, 그 속에서 기쁨을 느낄 수 있는 지를 먼저 생각하라.

출판사 서평

당신은 피곤에 지쳤을 때, 공허함이 느껴질 때, 세상이 온통 불만으로 가득 찰 때, 덫에 걸린 것처럼 느껴질 때, 울화가 치밀어 오를 때, 뭔가 잘못되어 가고 있다고 느껴질 때, 열심히 일하는데도 내 손에 쥐여지는 것이 점점 줄어든다는 생각이 들 때, 지나치게 자주 그리고 오랫동안 병을 앓은 적이 있는가? 아니면 이렇게 느끼는 사람이 주위에 있는가? 이런 느낌이 바로 현대 사회에 생겨난 신조어 중 하나인 ‘번아웃(bournout)’을 알리는 전형적인 경고 신호이며, 더욱 중요한 것은 이 경고 신호가 바로 현재와는 전혀 다른 새로운 세계를 약속한다는 점이다. 당신이 살아가는 사회, 직장, 인간 관계, 개인의 삶이 상당 부분 잘못되어 있다 하더라도, 번아웃이 던지는 메시지(Message)를 적극적으로 수용한다면 당신은 얼마든지 달라질 수 있다. 이는 치열한 생존 경쟁에서 뒤처지지 않으려 분투하기보다 스트레스가 덜하고 인생을 여유있고 아름답게 영위하는 라이프 스타일을 추구하는 다운시프트족(族)에게 반가운 사실이 아닐 수 없다. 각 개인의 삶과 사회생활 전체에 걸쳐서 진행되는 진화적 과정의 일부분인 번아웃을 통해 참 자아를 발견할 수 있기 때문이다. 실용적이면서도 이제까지와는 다른 새로운 내용을 담고 있는 이 책에서는 사람의 목숨까지도 구할 수 있는 번아웃의 숨겨진 메시지를 밝혀내고 있다.

작가정보

저자(글) 디나 글로버맨

<b>지은이</b>
디나 글로버맨 박사는 베스트 셀러인 ‘삶의 변화를 위한 선택(Life Choices, Life Changes)의 저자인 동시에 1979년 이래 그리스와 태국에 심신단련을 위한 스키로스 휴양센터를 창설, 운영해 오고 있다. 전직 킹스턴 대학 심리학 교수이자 정신과 의사였던 디나는 현재 세계 각국에서 트레이닝 코스를 운영하고 있다.

<b>옮긴이</b>
홍민경은 경북대학교 경영학과를 졸업했다. 주요 번역물로는 『퇴직을 즐기는 1001가지 방법』(물푸레 출판사)이 있으며, 그밖에도 다수의 유아, 아동, 의복 및 의학 관련 서적 등을 번역했다. 현재 건국대학교 번역센터 랭스테크 소속 인문사회 번역사 겸 PM으로 활동 중이다.

번역 홍민경