결혼 다이어트

정지행 지음

경향미디어 2007년 06월 02일 출간 종이책 : 2003년 11월 29일 출간

작품소개

책소개

이 책은 예비신부 편, 예비신랑 편으로 구분하여 각각 4주에 끝내는 다이어트 방법을 제시하고 있다. 또한 웨딩드레스를 선택하지 않은 예비신랑.신부를 위해서 자신의 체형에 어울리는 웨딩드레스, 턱시도도 제안하고 있다.

목차

결혼 다이어트 예비신부 편

D-day 4주전 결혼식 날, 최고의 신부가 되자

D-day 3주전 한방 다이어트

D-day 2주전 피부관리

D-day 1주전 물과 다이어트, 피부와의 관계


결혼 다이어트 예비신랑 편

D-day 4주전 생애 단 한번 결혼식, 남자도 왕자가 되고 싶다

D-day 3주전 비만의 원인, 스트레스

D-day 2주전 술과 다이어트의 관계

D-day 1주전 차의 효능

출판사 서평

결혼을 앞둔 예비신랑/신부들이라면 누구나 공감할 만한 다이어트에 관한 모든 것!

결혼식에서 사랑의 서약을 하게 되면 남남으로 만난 한 남자와 한 여자는 평생의 동반자가 된다. 그 만큼, 결혼이란 일생동안 살면서 자신이 해야 하는 일 중 가장 신중을 기해야 하는 일이다.
그러기에 결혼을 앞둔 예비신랑/신부에게 결혼식은 매우 큰 의미가 있는 것이다.
결혼식에 필요한 사항을 준비하다보면 꼭 챙겨야 하는 것을 놓칠 수도 있다.

예비신랑/신부들이 놓치기 가장 쉬운 것!
그것은 바로 자신의 몸이다!

결혼 준비를 하다보면 예비신랑/신부들은 뜻하지 않게 작은 부분에서도 트러블이 생기게 된다. 그러다 보면 스트레스를 받게 되고 그것이 비만으로 인해 미리 준비한 웨딩드레스가 잘 맞지가 않거나 처음과 달리 어울리지 않게 된다. 또한 피부트러블까지 불러오게 되면 더할 나위 없이 걱정이 이만저만이 아닐 것이다.
이런 문제를 해결해 주기 위해 만든 책이 바로「결혼 다이어트 4주완성」이다.
이 책에서는 다이어트를 일상생활에서도 손쉽게 할 수 있는 것과 4주안에 체계적인 관리를 위해 구체적으로 내용 전개하고 있다.
크게 예비신랑 편과 예비신부 편을 나누어 4주 완성으로 만들어, 보다 쉽게 이해할 수 있도록 내용전개 했다는 것이 포인트이다.

▷추천인의 말
※예비신랑/신부에게 꼭 선물하고 싶은 책!

후배 개그맨 조혜련이 “오빠에게 일어난 모든 나쁜 일들이 이 살 때문이라고 생각해 봐. 살까지 빼면 현재의 능력들도 더 돋보이고 멋있어 보일 수 있어”라는 말을 했다. 그 말을 듣는 순간, 나는 ‘더 이상 내 몸을 이렇게 놔둘 수 없겠구나’ 라는 생각이 들면서 바로 다이어트에 돌입했다. 그래서 시작한 살과의 전쟁. 나는 살을 빼기 시작한지 두 달여 만에 30kg을 감량하는데 성공했다.
하지만 이 기적과도 같은 체중감량은 나 혼자만의 용기와 노력으로 가능하게 된 것이 아니라 체계적으로 체중감량에 도움을 주신 정지행 박사님이 있었기 때문이다.
이번에 박사님이 준비한 결혼 다이어트는 결혼을 준비하는 바쁜 예비신랑/신부들을 위하여 일상생활에서도 누구나 쉽게 할 수 있고 돈과 시간이 많이 투자되지 않는 다이어트 방법을 4주 완성으로 구성하였다.
나 또한 바쁜 스케줄 속에서도 체중감량에 성공할 수 있었던 것은 박사님의 무리하지 않으면서도 효과적인 다이어트 방법을 그대로 실천했기 때문이다.
열심히 4주 동안 자신과의 약속을 지킬 수 만 있다면 분명 새로운 자신과 만나게 될 것이다.
이 책을 결혼을 앞둔 선배?후배들 그리고 주위에 예전의 나와 같이 비만으로 인해 힘들어하는 분들께 꼭 선물해 주고 싶다.
- 백재현(개그맨)

※다이어트에 관한 책이 만무한 가운데 예비신랑/신부만을 위한 4주만에 끝나는 쿨~한 다이어트 책이다.
-신효범(가수)

※결혼을 앞둔 사람이 아닐지라도, 짧은 시간에 다이어트의 효과를 높이고자 하는 사람들에게 권하고 싶은 책이다.
-정태우(배우,탤런트)

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♧ 저자 소개

정지행
정지행 박사는 우리나라 최초의 다이어트 전문의로서, 경희대학교 한의과 대학에서 석, 박사 과정을 ‘비만’을 테마로 연구했다.
최근 뉴욕 콜롬비아 의과대학 대학원에서 ‘노화 예방과 영양 다이어트’를 주제로 연구하고 돌아와 노화와 비만 전문 클리닉, 정지행 한의원을 운영하고 있다. 현재는 경희대 한의과 대학 외래교수, 미국 브리지포트 대학 교환 교수로 활동 중이다.

저서
「정지행 박사의 한방 다이어트」
「지나치지 않게 살기」
「아줌마 다이어트」
「위풍당당 다이어트」
「10대들의 다이어트」

작가정보

저자(글) 정지행