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마음수련

조병묵 , 조동환 지음
꿈과희망

2013년 05월 30일 출간

종이책 : 2009년 12월 20일 출간

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작품소개

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삶을 변화시키려면 지금 당장 시작하라!
『마음수련 - 1일 5분, 100일 수련으로 인생을 바꾼다』는 인생을 성공한 사람들의 생활 철학, 가정교육으로 훌륭한 인재를 길러낸 집안의 철학, 그리고 세상을 살아가면서 갖춰야 할 최소한의 예절 교육 등을 통해 자기 인생을 주도적으로 이끌어갈 수 있도록 돕는다. 이 책은 이미 세상을 살아온 수많은 사람들이 실증하고 검증해 낸 살아 있는 방법들을 통해 자신만의 꿈을 찾아 실현할 수 있는 방법을 제시한다.
일러두기

Ⅰ 어떻게 살아야 하는가

1일_인간답게 살려면 삶의 원칙이나 철학을 갖고 살아라
2일_어떤 삶이 바람직한 삶일까
3일_바람직한 삶의 조건에 충실하라
4일_지식의 표현 방법을 적절하게 하라
5일_목표를 세우고 도전하라
6일_진심으로 사랑하라
7일_ 돈의 철학_ 원칙이 있어야 한다
8일_돈의 철학_ 록펠러 가문의 금전 교육을 배워라
9일_돈의 철학_ 용돈은 정기적으로 받아라
10일_돈의 철학_ 부모의 돈으로 고가품을 사서는 안 된다

Ⅱ 고전과 명언에서 배워야 한다

11일_양보하는 사람이 되어라
12일_고전_ 참는 것을 배워라
13일_보답을 바라지 마라
14일~17일_고전_ 마음을 다스려라
18일_고전_ 부지런히 배워라
19일_학문에 힘쓰라
20일_군자삼락을 음미하며 살아라
21일_노인을 공경하라
22일_부모의 과실에 자식은 부드러워라
23일_제퍼슨의 생활 10계명을 실천하라
24일_도쿠가와 이에야스의 유훈을 배워라
25일~26일_프랭클린의 생활 신조를 자기 것으로 만들어라
27일~31일_워싱턴의 예절의 법칙을 배우자
32일~33일_이런 소년이 되어라
34일~35일_말을 잘 할 수 있는 비결을 자기 것으로 만들어라
36일~38일_비결 원칙 10가지를 생활화하라
39일~43일_성공하는 사람들의 속성을 파악하고 생활화하라

Ⅲ 예절 교육, 이 정도는 필요하다

44일_자녀 양육 원칙을 지켜라
45일~46일_우리의 자화상을 가꾸어 갑시다
47일_바른 몸가짐을 생활화하라
48일~49일_하루 생활의 바른 습관을 실천하라
50일~51일_가족 사이의 예절을 실천하라
52일_일가 친척의 호칭을 맞게 부르자
53일~54일_촌수 계산법을 생활화하자
55일~56일_부모, 백숙부, 숙질 사이의 호칭을 정확히 알고 생활하자
57일~58일_부부 사이에 예절을 지켜라
59일~60일_형제 자매와 그 배우자 사이의 호칭을 알고 맞게 불러야 합니다
63일~64일_사돈 사이의 호칭을 제대로 불러야 합니다
65일~66일_식사 예절은 생활에 기본입니다
67일_인사 예절은 대단히 중요하다
68일~69일_소개할 때의 인사말을 맞게 사용하라
70일_명함을 교환할 때 예절을 지켜라
71일~72일_말 대접은 사회 생활에서 대단히 중요하다
73일_자동차 탈 때의 예절을 지켜라
74일_악수 예절을 생활화하라
75일_술잔을 권할 때의 예절을 생활화하자

Ⅳ 가문의 수신 _깊은 나무는 바람에 흔들리지 않는다

76일_가문의 좌우명은 성공의 열쇠이다
77일~80일_가훈은 중요하다
81일~85일_몸가짐과 표정을 관리하자
86일~87일_사람답게 살기 위해 학문에 힘쓰라
88일~90일_주인으로 살아라
91일~93일_한국인으로 신앙을 가져라
94일~95일_담력은 크게, 마음가짐과 행동은 세심하게 하라
96일~97일_저명한 사람과 순수한 사랑으로 교류하며 살아라
98일_의미있는 성인식을 행하라
100일_백년해로 하라

『내 인생을 바꾼 아버지의 한 마디』를 준비하면서 재미있게 쓰려고 노력했지만 쉽지 않았습니다.
하지만 우리는 재미있는 것만 읽을 수는 없습니다. 좋은 약은 입에 쓰지만 먹어야 병이 낫는 것과 같이 재미가 없어도 반드시 알아야 하고 공부해야 할 것이 있습니다. 이 책은 마음수련을 보다 쉽게 실천할 수 있도록 간추려서 간단하게 만들다 보니 이해하기에 무리한 부분을 도움말로 보충하려고 하였습니다.
좀 더 깊이 있고 풍부한 내용은 『내 인생을 바꾼 아버지의 한 마디』를 참고해 주기 바랍니다.
유태인들은 아침에 일하러 가기 전에 탈무드를 공부하고 또 시간이 날 때마다 공부한다고 합니다. 20권(약 12,000쪽)의 탈무드 중에서 한 권만 보아도 축하 파티를 합니다. 이렇게 탈무드를 중요하게 생각하고 공부하는 유태인이니까 뛰어난 민족이 된 것입니다. 저절로 된 것이 아니라는 것을 강조하고 싶습니다.
이 책은 탈무드에 비하면 부족하고 분량이 적게 만들었습니다.
인간답게 살기 위해서 최소한 이 정도는 필요하다는 생각입니다.

문장 하나하나에 의미를 두고 토론하고, 하루에 5~10분 정도 가족들과 서로 이야기 한다면 100번이 될 것이고, 그 후 자신이 달라져 있는 모습을 스스로 발견하게 될 것입니다. 사람의 인성은 어려서부터 작은 습관들이 쌓여 이루어진 것입니다. 그러므로 이 프로그램을 여러 번 되풀이 하면 한 알의 쌀알들이 모여 곳간을 채우는 경험을 하게 될 것입니다.

가치관이나 태도, 흥미, 습관, 그리고 성격이 형성되는 정의적인 영역의 지식 습득은 감수 반응, 가치화, 조직화, 생활화(인격화)와 같은 복잡한 단계를 거쳐 자신의 것이 될 것입니다.

이 책을 활용하고 품위 있는 생활에 조금이라도 도움이 되기를 기원합니다.

변화시키려면 지금 당장 시작하라!!
끈기있게 정열적으로 삶을 살아라!!


사람의 인성은 하루 아침에 이루어지는 것이 아닙니다. 매일매일 조금씩 꾸준히 실천했을 때 습관처럼 익숙해지고 이것이 쌓이고 넓어져 한 사람으로 자라는 것입니다.
이 책은 인생을 성공한 사람들의 생활 철학과 가정 교육으로 훌륭한 인재를 길러낸 집안의 철학, 그리고 세상을 살아가면서 갖춰야 할 최소한의 예절 교육 등을 배우고 실천하여 자기 인생을 주도적으로 이끌어갈 수 있도록 하고 있습니다.
특히 성공한 사람들의 생활 철학이나 가정 교육으로 인재를 길러낸 집안의 철학 등을 보면 알 수 있듯이 중요한 것은 마음을 어떻게 수련시키느냐 하는 것입니다.
일상 생활을 하면서 마음수련을 할 수 있는 방법은 매일 5분씩 꾸준히 습관화시키는 것입니다.
하루에 투자하는 5분의 시간은 여러분을 가치 있는 사람으로 성장할 수 있도록 할 것이며, 자신의 꿈과 목표를 찾아내고 이를 이룰 수 있는 단단한 사람으로 만들어 줄 것입니다.
아무리 똑똑한 사람이라 해도 꾸준히 목표를 세우고 노력하는 사람을 이길 수가 없습니다. 더구나 마음수련으로 단련된 사람은 아무리 거센 바람이 불어도 흔들리지 않는 뿌리 깊은 나무처럼 성장할 것입니다.
이 책에 실린 마음수련 내용은 어느 한 사람이 기도를 하거나 도를 통해 얻어낸 수련법이 아닙니다. 이미 세상을 살아온 수많은 사람들이 실증하고 검증해 낸 살아 있는 방법들입니다.
이제 이 책을 통해 많은 사람들이 자신만의 꿈을 찾아 실현해 낼 수 있기를 바랍니다.

작가정보

저자(글) 조병묵

청주고, 건국대 경제과 졸업
청주대 행정대학원 석사과정 졸업
청주중, 운호고, 음성고 등 교육계에서 27년 근무
충청대학 강사
1980년 정부제안모집 행정제도 분야에서 최고상(창안은상)
그 공로로 옥조근정훈장 받음
[저서]
아버지가 들려주는 삶 이야기(1991)
성공적인 진로선택(1997)
설송조필승처사전기(2007)

저자(글) 조동환

경영학박사 연세대에서 석·박사 학위취득
삼성SDS 선임경영 컨설턴트
하나 경제 연구원 책임연구원
현재 국립 진주산업대학교 벤처 경영학과 교수

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