디톡스 내 몸을 살린다

김윤선 지음

모아북스 2011년 07월 14일 출간 국내도서 : 2010년 01월 18일 출간

작품소개

책소개

『디톡스 내 몸을 살린다』는 독소로 인해 발생하는 질병들과 이러한 독소로부터 벗어나 건강을 되찾는 획기적인 방법인 '디톡스요법'에 대해 자세히 소개하고 있다.

목차

머리말
독소에서 벗어나야 건강이 보인다

1. 독소에 둘러싸인 현대인
1) 독소란 무엇인가?
2) 독소에 둘러싸인 생활환경
3) 독소와 면역력

2. 질병을 부르는 독소
1) 고혈압이 생긴다
2) 만성피로증후군이 생긴다
3) 관절염이 생긴다
4) 장 질환이 생긴다
5) 피부질환이 생긴다
6) 비만이 생긴다
7) 암이 생긴다
8) 불임과 남성 ? 여성 질환이 생긴다
9) 탈모가 생긴다

3. 해독이 치유다
1) 질병 치유의 새로운 대안, 디톡스
2) 디톡스의 첫 단계, 독소 멀리하기
3) 몸속에서 독소를 내보내자
4) 최고의 효과를 내는 음식을 통한 디톡스 요법

4. 디톡스, 내 몸을 살린다
1) 비타민의 해독기능
2) 미네랄의 해독기능
3) 클로로필(chlorophyll)의 해독 기능

5. 디톡스, 무엇이든 물어보세요
Q. 건강을 위협하는 독소에는 어떤 것들이 있나?
Q. 몸속에서 만들어지는 독소도 있을까?
Q. 쉽게 요약하면 디톡스란 무엇인가?
Q. 디톡스에 좋은 생활습관은 무엇일까?
Q. 디톡스 요법이 다이어트에 도움이 될까?
Q. 디톡스에 효과적인 영양물질은 무엇일까?
Q. 본문에 소개된 음식 외에 디톡스에 좋은 음식은 또 무엇이 있나?
Q. 디톡스를 할 때 피해야 할 음식은 무엇일까?
Q. 디톡스를 할 때 섭취 가능한 음식은 무엇일까?
Q. 디톡스는 어떤 사람에게 필요할까?

맺음말
디톡스, 생활 속에서 지킬 수 있는 손쉬운 건강법이다

자가진단표

출판사 서평

현대사회는 독소의 거대한 집합지와도 같지만 이 사실을 깨닫고 있는 사람들은 그리 많지 않다. 주위를 둘러보라. 커피 속에 들어 있는 가공물질, 화장품 속 화학물질, 옷과 그릇에 남아 있는 합성세제 찌꺼기, 음식물 속에 들어 있는 농약 잔류물, 화학조미료, 육류 속 항생물질, 지하철과 도로에서 들이마시는 매연과 미세먼지, 공기 중을 떠도는 세균과 바이러스까지…. 생활 곳곳에 산재한 독소들은 현대인의 건강을 위협하는 가장 무서운 건강의 적이다.
<디톡스, 내 몸을 살린다>에서는 이와 같은 독소의 실체를 하나하나 파헤치며, 독소로 인해 발생하는 질병들과 이러한 독소로부터 벗어나 건강을 되찾는 획기적인 방법인 '디톡스요법'에 대해 자세히 소개하고 있다. 건강한 삶을 원하는 사람이라면 반드시 알아야 할 디톡스 요법, 소중한 건강 정보들을 만나보자.

서평

<디톡스, 내 몸을 살린다>를 읽고 나면 건강을 해치는 독소들이 우리의 생활환경을 둘러싸고 있다는 것을 확인할 수 있다. 독성 화학물질이 떠도는 집안, 세균과 바이러스가 떠도는 공공장소, 해로운 화학물질을 내뿜는 생활용품…. 현대를 살아가면서 주변 곳곳에 산재한 독소에서 벗어나는 것이 사실상 불가능할 것이다. 그렇다고 이러한 독소들에게 위협받는 건강을 그대로 방치할 것인가?
포기하기에는 이르다. 이 책에서는 건강에 위협이 되는 독소로부터 해방될 수 있는 방법을 자세히 소개하고 있는데, 생활공간에서 독소를 줄이는 방법부터 비타민과 미네랄, 클로로필 등 영양 물질을 이용한 효과적인 디톡스 요법까지 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들이 다양하게 소개하고 있어, 건강한 생활을 영위하는 데 많은 도움을 얻을 수 있다. 독소에게 빼앗겼던 건강을 디톡스 요법을 통해 되찾아보자.

작가정보

저자(글) 김윤선

이학박사, 한의학 박사 수료, 현재 미주여성 포털사이트 missyusa.com '약이되는 한국음식'컬럼니스트로 활동 중이며, 미국 방송 Voice of America'애틀랜타 장금이의 약이되는 한국음식' 방송에 출연하고 있다. 대교방송 8부작 '소아약선-비만 아토피 야뇨/야제' 등에 출연했으며, 저서로는 '약이 되는 한국음식','실험 조리','식생활의 관리','통합적 유아 요리 활동의 이론과 실제' 등이 있다.