자신있게 살아가는 77가지 심리법칙

사이토 이사무 지음 | 안중식 옮김

지식여행 2006년 12월 12일 출간 종이책 : 2002년 12월 20일 출간

작품소개

책소개

자신과 타인의 심리 파악을 통한 자신있는 사회 생활과 성공적인 인생을 가능하게 하는 77가지 심리 법칙을 소개했다. 어려운 교제를 능숙하게 풀어가는 8가지 심리법칙, 몸짓, 행동 등으로 본심을 알아내는 11가지 심리법칙, 난관을 뛰어넘는 16가지 심리법칙, 사업 상대의 기분을 잡는 15가지 심리법칙, 기억력과 응용력 증가를 증가시키는 13가지 심리법칙 등 수록.

목차

머리말 ... 5

제1장 어려운 교제를 능숙하게 풀어가는 8가지 심리법칙 ... 17

제2장 몸짓, 행동 등으로 본심을 알아내는 11가지 심리법칙 ... 43

제3장 난관을 뛰어넘는 16가지 심리법칙 ... 75

제4장 비즈니스 상대의 기분을 잡는 15가지 심리법칙 ... 121

제5장 몸도 마음도 건강해지는 14가지 심리법칙 ... 169

제6장 기억력과 응용력 증가를 증가시키는 13가지 심리법칙 ... 215

출판사 서평

세상에는 의외로 자신있게 살아가는 사람이 많지 않다. 이 책 [자신있게 살아가는 77가지 심리법칙]은 지금의 생활에서 보다 더 신선한 활력을 얻어 삶의 질을 향상시키려는 사람들과 집중력 있고 밀도 있게 살아가고자 하는 사람들에게 꼭 필요한 책이다. 하지만 이 책 속에 특별한 비법이 들어 있는 것은 아니다. 단지 모든 사람들이 머리로는 생각하면서도 쉽게 지나치거나 너무나 사소해서 의식조차 하지 못하는 것들을 일목요연하게 정리해서 보여줌으로써 이 책을 읽는 독자들이 고개를 끄덕이며 수긍하게 할 뿐이다.

이 책을 읽다 보면 77가지 방법을 다 기억하고 그대로 행하지 않으면 자신의 생활에서 손해볼 것 같은 불안감에 시달리게 될지도 모른다. 그러나 이 책 속의 핵심을 잘 파악해 보면 그런 공포감이나 불안감에서 벗어날 수 있다. 이 책은 원활한 인간관계를 유지하고 일상에서 받는 스트레스를 적당히 해소함으로써 매사에 긍정적인 사고와 유연한 생각으로 자신있고 행복하게 살아가는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 업무 능력을 향상시킴으로써 직장 내에서도 훌륭한 상사와 능력 있는 직원으로 인정받을 수 있도록 그 길을 제시해 준다.

유능하고 성실해서 매사에 다른 사람보다 두각을 나타내는 사람도 의외로 직장이나 가정에서는 아주 사소한 것에 발목이 잡혀 몸과 마음을 소진해 버리는 경우가 있다. 또한 죽음의 문턱에서 불치의 병을 물리치고, 생사의 갈림길에서 구사일생으로 살아 돌아와 세상에 거칠 것이 없을 것 같은 사람도 일상의 가족관계, 친구관계, 이성관계, 거래관계 등 인간관계나 비즈니스관계, 그리고 자기관리에서 실패하여 허덕이는 사람도 많다.

사실 이런 것은 예고되거나 대단히 커다란 모습으로 다가오는 것은 아니다. 게으름과 망각이 연속되는 일상생활의 휘둘림 속에서 소극적으로 생활하다 보면 작은 실수가 누적되고 이것이 큰짐이 되어 사람의 창조적 사고를 막는 것이다. 막힌 듯한 조직의 혈관을 뚫지 못한 채 전전긍긍하게 된다. 다 알면서도 일상생활에서 실천하지 못하는 사람들을 위해 이 책은 채찍질을 하듯이 다시 한 번 점검해 줘야 마땅한 정신과 건강생활 속의 금과옥조인 것이다.

저자는 이 책에서 모든 생활 속의 부조화는 집중력 부족과 상황 판단의 미흡, 그리고 학습부족 때문에 일어난다고 말한다. 그리고 자기 관리와 비즈니스의 성공 여부는 사실 자신감에서 시작된다고 강조한다.

또한 사람들이 알고 있으면서도 망각의 저 너머로 던져 둔 것들을 일일이 끄집어내어 다시 한 번 생활 속에서 적용해보라고 권유한다. 부하와 상사의 문제, 비즈니스에서의 침묵의 효과와 활용술 등 가장 고급한 화술의 대응법 문제를 구체적으로 제시하기도 한다. 저자는 선입견 때문에 실행에 옮기기를 꺼리는 사람들을 위해 정신심리 학자들의 임상 실험 결과를 거친 구체적인 수치를 동원하여 자신의 심리 상태와 자세를 체크할 수 있도록 친절하게 안내해 준다.

저자 사이토 이사무는 [자신있게 살아가는 77가지 심리법칙]을 통해 교제와 자기능력 향상의 문제에 있어서도 분명한 진단법을 제시할 뿐만 아니라 오랜 임상경험과 심리학적 연구 실험을 기초로 하여 자신의 전문적인 지식과 어드바이스를 독자들에게 쉽게 풀어서 전달해 준다. 특히 난관에 부딪혔을 때 당황하지 않고 돌파하는 방법, 수면을 충분히 확보하여 기억력을 충실하게 높이는 방법, 스트레스를 잘 받아들이는 방법 등 어쩌면 쉽고 당연한 것을 사람들에게 정리 요약해서 시행하라고 강조한다. 하루에 한 번씩 맨손체조를 하면 건강을 유지할 수 있다는 설명에도 불구하고 대부분의 사람들은 사소한 것을 쉽게 잊어버리는 습관과 게으름 때문에 지키지 않다가 나중에 더 큰 화를 부른다고 충고한다.

상사와 부하가 직장에서 함께 즐겁게 생활해 가는 방법에 대해서도 설득력 있는 처방전을 내놓는다. 저자는 상사가 권위를 가지고 업무를 주도하는 좋은 시절은 어쩔 수 없이 가버렸다는 것을 상사들에게 인정하는 것이 좋다고 충고한다. 보다 열린 마음으로 부하를 다독거리며 함께 목표를 향해 나아가는 직장인이 되어야 한다고 강조한다. 무조건 따르라고 소리치고 권위만 내세워서는 어떤 부하직원도 자신의 편으로 끌어들일 수 없는 것이 현실이라고 진단한다. 동참의식을 불러일으키는 것이 상사와 부하가 원만한 관계를 유지해 나갈 수 있는 가장 좋은 방법이라고 주장한다.

또한 기억력을 향상시켜서 업무에 보다 자신있게 다가가는 구체적인 방법을 제시하는 장에서는 우리가 학창시절에 숱하게 했던 영어 단어 암기나 역사 연대표 외우기, 수학공식 외우기와 같이 직장 내에서도 보다 적극적인 학습법으로 업무의 효율성을 추구해야 한다고 주장한다. 암기 작업을 일상 업무에도 적용하여 일의 효율성을 높이라고 하는 부분에서는 다소 우리를 싱겁게 만들지만 그만큼 자신있게 살아가기 위해서는 학습준비에 열의를 가질 것을 요구한다.

그리고 자기관리 분야에서는 심리훈련을 통해서 매사를 당당하게 대처해나갈 것을 권유한다. 그리고 성공에 대한 확고한 이미지가 머릿속에 구축되어 있으면 흐트러짐이 없고 자신감이 되살아난다고 한다. 저자는『자신있게 살아가는 77가지 심리법칙』을 읽고 따라하면 몸과 마음에 자신감이 붙어 한층 더 생활에 생동감이 붙는다고 주장한다. 그러나 여기에서도 특별한 것은 없다. 자꾸만 이 원칙을 강조하고 마음에 각인시키는 가운데 책에 있는 대로 실천하도록 노력한다면 평생 자신있고 행복하게 살아갈 수 있을 것이다

작가정보

저자(글) 사이토 이사무

번역 안중식