사랑의 상처를 달래는 법

문화영 지음

수선재 2012년 05월 04일 출간

작품소개

책소개

엇갈리는 사랑, 고통스러운 연애, 실연의 상처, 배우자의 불륜……
사랑의 상처에는 어떤 약을 발라야 하는가?
명상학교 문화영 선생님이 건네주는 맑고 따뜻한 사랑의 치료약들!

10여 년간 명상학교의 선생님을 지내온 저자가, 사랑 때문에 괴로워하는 제자들에게 준 가르침을 모아 책으로 엮었다.
밀고 당기는 연애 기술에 관한 책에 질렸는가? 남녀 간의 심리 차이를 해설하는 책도 도움이 못 된다고 느끼는가? 어떤 기법도 통하지 않는 막다른 골목에 몰렸다고 느끼는가?
그렇다면 이 책이 도움이 될 것이다!
때론 바다처럼 자유롭게, 때론 산야초처럼 향기롭게 다가오는 사랑의 치료약이 여기 있다. 자기 자신, 연인, 배우자, 자녀, 가족과의 사랑을 잘 하기 위한 근본적이고도 구체적인 처방을 담았다.

이 책은 『사랑의 상처를 달래는 법』을 리뉴얼한 책입니다.

목차

1. 우주의 사랑이 있습니다
사랑이 영원할 수 있나요?
우주의 사랑, 인간적인 사랑
사랑의 우주적 차원은……
살아 있는 것만으로도 감사하다
잃기 전에 깨달을 수 있어야

2. 자신을 사랑하세요
자신을 아름답게 가꾸기
가장 우선적인 사랑의 대상은 ‘나’
자신을 아름답게 가꾸라
100% 내 것은 태도밖에 없다
명상이란 태도를 닦아나가는 것
작을 것을 고쳐야 큰 것이 바뀐다
약이 되는 말, 독이 되는 말
어떤 마음으로 그 말을 했는가?
토씨 하나에서 선악이 갈린다
남에게 가타부타 하지 마라
약속을 함부로 하지 마라

자신을 믿고 격려해주기
내 안에서 발견하니까 가능했다
스스로 부추기고 격려하라
모든 해법을 자신에게서 찾으라
혼자 있는 시간을 어떻게 보내는가?
자신을 지배하는 감정을 찾으라
사랑의 옷을 입은 악마
지팡이를 버리고 바로 가라
마음의 아픔을 치료하는 방법

감사하는 마음으로 살기
행복과 불행은 한 생각의 차이
건강한 육신을 부여받아서 행복하다
내 힘으로 벌어먹을 수 있다면 행복하다
기분이 좋으면 횡재한 것
할 일이 있으면 기쁜 것

내 인생은 내가 연출한다
인생을 한 편의 영화처럼
뻔한 스토리는 피하라
내 인생은 지금부터다
세계를 무대로, 우주를 무대로

3. 우울증을 이겨내는 법
우울증은 생존의 문제
우울증은 생존의 문제
물질문명이 발달할수록 심한 병
마음의 병 혹은 화학적 변화
명상하는 사람의 우울증

기분관리를 잘하라
기분관리를 잘할 수 있어야
끊임없이 몸을 움직여라
발산하는 일을 하라
햇볕을 받으며 걸어 보라
사랑할 대상을 만들어 보라

마음을 열고 교류하라
마음을 가둬놓지 마라
정신적인 소화 장애
마음이 막히면 중단이 막힌다
마음을 연다는 것은……

열정을 지펴라
세상이 재미없는 병
자신을 지탱해 주는 일이 있는가?
작은 목표를 세우라
매일 하나씩 실천하라
우울할 틈도 없이 바쁘다면
열정이 있기에 가능했던 일들
자기 아궁이는 자기가 지펴라
열정은 안에서 샘솟는 것
지구가 사랑할 만한 사람
열정은 사랑에서 나온다
열정의 반대말은 미움


4. 사랑에 실패란 없다
누구와 사랑할 것인가?
미혼 남녀가 상대를 선택하는 기준
비정상적인 만남은 안 된다
그래도 나는 예외가 아닐까?
기적으로 판단해 보라
인연지수의 의미
참 인연은 그저 그렇다고 생각하는 정도

한 번을 하더라도 아름답게
사랑에 빠지면 정신이 나가는가?
흔들리지 않을 수 있을 때 사랑하라
그 사람은 그 자리, 나는 내 자리에서
내가 있는지 없는지도 모르게
자유자재로 열고 닫는 것을 배워야
여한이 없게 주고, 감사하게 받고
한 사람을 제대로 사랑해 보라
진심으로 좋아해 주라
상대방의 마음을 얻는 비결
사랑은 양보하는 것
한 번을 하더라도 아름답게
한순간이라도 사랑을 해봤다면
사랑에 실패란 없다
화혼, 귀한 사랑 이야기
결혼은 선택의 문제
결혼은 선택 사항
하건 안 하건 행복하면 된다
둘 다 자유로울 수 있으면 된다
나눌 수 있을 때, 축복받을 수 있을 때
결혼에 적령기란 없다
시기에 따라 상대는 달라진다
1단이면 1단을 만나고, 9단이면 9단을 만나고
먼저 자신의 격을 높여라
존경할 수 있는 사람과 결혼하라

이별은 짧게
좋게 헤어지세요
마음으로 먼저 사과해 보라
상대방이 준비가 안 되었다면
이별은 짧게, 끊을 때는 미련 없이
옆에 있어준 죄밖에 없다
냄새나는 짐일지도 모른다
마음으로 끊으면 끊어진다


5. 행복한 부부생활의 비결
서로 자유를 주라
어떻게 부부로 만나지는가?
부부 사이는 가벼운 인연
결혼은 원래 없는 것
내 것이라는 착각
부부라는 이름의 면죄부?
의식의 독립, 경제적인 독립
다르다는 걸 인정하면 된다
기운을 빼는 결혼, 기운을 북돋아주는 결혼
꼭 같은 침대를 써야 하는가?
기대하지 않는 마음으로
축복하면서 보내줄 수 있는 사랑
상대가 원하는 것을 하게 해주는 사랑
배우자를 내 편으로 만들 수 있어야

갈등의 원인은 나에게 있다
배우자는 나의 선생님
만만치 않은 상대를 만나는 이유
갈등의 원인은 나에게 있다
환경은 자기 마음의 표현
내가 부드러워야 상대도 부드럽다

대화와 지혜로 풀어가라
표현 부족과 대화 부족
예의와 배려를 갖춘 대화방법
설득하려고 하지 마라
그래, 내가 사랑해줄게
사람을 움직이는 것은 감동뿐
배우자의 간섭에 대처하는 세 가지 방법
배우자의 외도를 대하는 마음가짐
대화로 타협점을 찾으라

서로 배려하는 성생활
현종이 양귀비를 사랑할 때
상대방을 배려하는 성생활
적절한 부부관계의 횟수는?
인간답게 부부관계를 한다는 것
당연히 성을 즐겨야 하는가?

서로 축복해주는 이혼
이혼의 기준
상황을 판단해 보라
관계를 정리하는 판단 기준
그냥

작가정보

저자(글) 문화영