시간관리와 자아실현

유성은 지음

중앙경제평론사 2006년 09월 22일 출간 종이책 : 2007년 09월 13일 출간

작품소개

책소개

시간관리의 기본 원리와 기술을 구체적으로 다룬 시간관리 지침서!

누구에게나 똑같이 주어지는 24시간, 365일을 보다 잘 활용할 수 있도록 안내하는 책.『시간관리와 자아실현』은 한국에서 가장 권위있는 시간관리 연구가이며 베스트셀러 작가이기도 한 저자가 효율적 시간관리의 활용 사례와 실천 계획 등을 알기 쉽게 설명하여 누구나 실생활에서 바로 활용할 수 있도록 한 시간관리 지침서이다.

총 7장으로 구성된 본문은 시간관리의 철학, 비전 달성 방법, 시간관리 실패 원인, 시간관리의 핵심 전략(목표 설정, 우선순위 결정, 계획 수립), 시간표 작성의 원리와 요령, 업무향상을 위한 효과적인 시간전략, 의사소통의 기술, 문제해결의 기술 등을 알기 쉽게 설명한다.

특히 한국적인 상황에 기초해서 집필하였기 때문에 한국인의 보편적인 시간관리 약점을 잘 지적하고 그것을 보완할 수 있는 방법을 명확하게 알 수 있다. 시간관리의 기본 원리와 기술을 구체적으로 다루면서도 간결한 문체와 명확한 사례를 통해 읽기 쉽게 쓰여진 이 책을 통해 알찬 삶을 살게 될 것이다. (개정판) [양장본]

☞ 이 책의 독서 포인트!
시간을 낭비하거나 별로 신경 쓰지 않게 되는 원인이 명확히 나와 있어 자신이 지금까지 어떻게 시간관리를 해 왔는지 점검할 수 있다. 그리고 같은 시간을 좀 더 효율적으로 활용할 수 있는 구체적인 방법을 쉽게 배울 수 있다.

목차

여는 글 - 새로운 인생을 창조하는 시간관리

1장 시간관리의 철학

1. 시간의 재발견
시간은 어떤 특성을 갖고 있을까 / 시간에도 종류가 있다 / 5분은 긴 시간이다 / 건전한 시간의식을 갖자

2. 시간관리의 기술
효과적인 시간관리 vs 비효과적인 시간관리 / 시간관리는 왜 중요한가

3. 시간관리 능력을 점검하자
나 자신을 먼저 알자 / 시간관리에 영향을 미치는 요소들

2장 비전을 가져라

1. 인간의 가장 고상한 욕구, 자아실현
자아실현은 본질적 욕구이다 / 자아실현을 한 사람들 / 멘토를 찾고 그에게서 배워라

2. 꿈꾸는 자가 이룬다
비전은 왜 중요한가 / 비전 설정에 도움이 되는 조건 vs 방해가 되는 조건 / 비전을 달성하는 두 가지 방법

3. 여유를 즐기는 삶을 살자
삶의 멋은 여유에서 나온다 / 시간관리는 여유 있는 삶을 위한 것이다 / 시간관리에 실패하는 원인

3장 시간관리의 핵심 전략

1. 목표 설정
목표는 왜 중요한가 / 목표가 가진 위력 / 목표 설정 능력을 점검해보자 / 좋은 목표의 속성 / 좋은 목표의 다른 조건들

2. 우선순위 결정
우선순위란 무엇인가 / 우선순위 결정력 알아보기 / 우선순위를 정하는 원칙 / 업무의 우선순위 올바로 정하기

3. 계획 수립
계획을 세우는 것은 왜 중요한가 / 계획 수립의 원리 / 계획 수립 과정을 알아보자 / 계획은 실행할 때 빛을 발한다

4장 시간표 작성의 원리와 요령

1. 시간표의 유용성과 시간예산 작성의 원칙
시간표만큼 유용한 것도 없다 / 스케줄을 작성하는 두 가지 방법 / 시간계획의 원리

2. 장기적인 시간계획에서 단기적인 시간계획으로
연간, 월간, 주간 계획 세우기 / 스케줄 관리 도구

3. 자투리 시간 100% 활용하기
자투리 시간은 왜 생길까 / 자투리 시간은 어떻게 활용하면 좋을까 / 자투리 시간에 할 수 있는 일의 목록을 만들자

4. 낭비하는 시간을 되찾자
시간을 아끼는 사람이 부자가 된다 / 시간낭비를 파악하는 안목을 기르자 / 시간낭비를 최소화하는 전략 / 악습을 정복하자

5장 업무향상을 위한 효과적인 시간전략

1. 올바른 일을 올바르게 하자
효율과 효과 / 기본에 충실하자 / 처음부터 올바른 습관을 길들이자

2. 강점을 발견하고 키우자
나는 프로인가 / '사오정' 시대의 생존 10계명

3. 끊임없이 개선하라
개선정신을 갖자 / 평가가 선행되어야 한다 / 환경을 개선하자 / 실수도 관리하자

4. 독서능력을 향상시키자
효과적인 독서는 효과적인 시간관리다 / 독서계획을 새롭게 세우자 / 효과적으로 독서하는 비결

5. 주 5일 근무시대의 효과적인 시간전략
집중이 중요하다 / 하루를 효과적으로 조직하자 / 하루종일 신선하고 활기차게 일할 수 있는 방법

6장 삶의 탁월한 원리와 기술

1. 의사소통의 기술
내 의사소통 기술 수준은 어느 정도일까 / 의사 소통의 원리 / 말하기 기술의 핵심 / 듣는 기술의 핵심 / 쓰는 기술의 핵심

2. 문제해결의 기술
문제와 함께 살아가는 인생 / 문제는 반드시 해결해야 한다 / 문제해결 전략 / 문제해결 6단계｜인간관계상의 문제해결

7장 새로운 삶의 창조

1. 균형과 조화를 이루는 삶
왜 균형과 조화가 필요할까 / 삶을 전체적으로 통찰하자 / 우선순위를 재조정하자 / 통제력을 기르자 / 총체적인 감각이 필요하다

2. 늘 새롭게 창조하는 삶을 살자
앞으로의 삶이 중요하다 / 어떻게 효과적인 삶을 혁신해 나갈까 / 시간관리 시스템

부록
PIL 테스트 / 시간관리 능력 테스트 / 창의력과 시간관리 능력 테스트 / 주간계획표 / 일일계획표

책 속으로

***
평일의 시간을 잘 관리하려면 근무시간, 가정시간, 자유시간이 균형을 이루어야 한다. 근무시간은 상사와의 시간, 동료와의 시간, 부하와의 시간, 고객과의 시간, 휴식시간 등으로 구분할 수 있다. 가정시간은 배우자와 자녀들과 대화를 갖는 시간, 함께 식사하는 시간, 가족의 특별행사에 참여하는 시간 등이다. 자유시간은 재충전, 운동, 학습, 사회활동 등을 위한 시간이므로 이 시간 역시 잘 조직하지 않으면 진정한 자유로움을 맛볼 수 없다. - 본문 29쪽

***
매일 10분 정도의 시간을 내서 내일의 계획을 세운다. 우선 1주일 계획표를 살핀다. 오늘 완성해야 할 일은 무엇인지 정하고 그 목록을 기록한다. 요일이 진행되는 동안 예상하지 못했던 일이 발생하거나 새로운 과제가 생겼을 경우는 주간계획표에 추가한다. 각 활동마다 필요한 시간을 산출해서 스케줄을 작성한다. 그리고 작성한 스케줄을 가까이 두고 시시때때로 확인한다. 완성한 활동목록은 가로로 줄을 그어 지운다. 미완성된 과제가 무엇인지 확인하고 그것을 내일 일일계획표에 포함시킬 것인지 혹은 다른 적당한 기간에 할 것인지를 결정한다. - 본문 186쪽

출판사 서평

* 내 인생을 성공으로 이끄는 탁월한 시간관리 기술 총망라!
우리는 시간을 매우 현명하게 잘 관리해야 한다. 특히 21세기를 사는 우리는 과거 그 어느 시기보다 시간을 잘 관리해야 한다. 그렇지 않으면 생존하기조차 어려운 현실이 되었다.
그런데 대부분의 사람들은 시간을 관리하는 일에 서투르다. 그래서 많은 사람들이 힘들고 괴롭게 살아가고 있다. 심지어는 인생의 낙오자가 되기도 한다.
이러한 때 구체적 사례와 실천계획 등이 알기 쉽게 설명되어 있어 누구나 바로 활용할 수 있는 시간관리 지침서가 출간되어 화제다. 화제의 책은 《시간관리와 자아실현》(중앙경제평론사 발행).
이 책은 시간관리의 기본 원리와 기술을 구체적으로 다루고 있다. 가히 ‘시간관리의 교과서’라고 불러도 손색이 없을 정도다. 특히 한국적인 상황에 기초해서 썼기 때문에 한국인의 보편적인 시간관리 약점을 잘 지적하고 그것을 보완할 수 있는 방법을 명확하게 제시한다.

* 국내 시간관리의 선구자, 유성은 교수의 시간관리 지침서!
이 책은 한국에서 가장 권위있는 시간관리 연구가이며 베스트셀러 작가이기도 한 유성은 교수가 구체적 사례와 실천계획 등을 알기 쉽게 설명하여 누구나 바로 활용할 수 있게 한 시간관리 지침서다.
저자는 저술, 강연, 방송을 통해 우리나라 시간관리 문화 향상을 위해 꾸준히 노력해 오면서 터득한 ‘시간관리 10계명’을 제시했다. ① 시간의 신비한 성질을 알라. ② 자기 자신을 보다 더 잘 알라. ③ 현실적인 목표들을 설정하라. ④ 우선순위를 올바로 결정하라. ⑤ 일일계획표를 만들고 그것을 지켜라. ⑥ 좋은 습관을 형성하라. ⑦ 시간약속을 잘 지켜라. ⑧ 시간낭비를 최소화하라. ⑨ 자투리 시간을 잘 활용하라. ⑩ 효과적으로 재충전하라 등이 그것이다.
또한 이 책은 독자가 직접 활용할 수 있게끔 시간관리 능력 테스트, 창의력과 시간관리 능력 테스트, 주간계획표, 일일계획표 등도 실려 있어 더욱 유용하다.

▶ 자투리 시간 활용방법 ◀
① 조용히 눈을 감고 명상한다.
② 복도를 걷는다.
③ 낙서, 스케치, 기록 등을 한다.
④ 동료와 짧은 대화를 한다.
⑤ 내일 해야 할 일에 대한 계획을 세운다.
⑥ 버스나 전철에서 서 있을 경우는 광고문을 읽는다.
⑦ 새로운 곳에 가서는 사물을 잘 관찰한다.
⑧ 소파에서 잠깐 잠을 잔다.
⑨ 새로운 아이디어가 떠오를 때는 포스트잇에 기록한다.

작가정보

저자(글) 유성은

유성은

한국에서 가장 권위있는 시간관리 연구가이며 베스트셀러 작가이기도 하다. 저술, 강연, 방송을 통해 우리나라 시간관리 문화 향상을 위해 꾸준히 노력해 오고 있다. 감리교 신학대학 및 선교대학원과 협성대 사회과학대학원을 졸업하였으며 미국 월드비전에서 고급관리자 교육과 홍보교육을 받았다. 그후 월드비전에서 성남종합사회복지관장, 사업부장, 홍보부장, 교육연수부장을 역임하였으며, 경기도 민방위 소양강사, 두란노 문화센터 강사, SBS 라디오, 극동방송 등에서 고정칼럼을 담당하였다. 현재 안산1대학 교양학부 외래교수, 경기도 화성시 수영교회 담임목사이기도 한 저자는 기업체 임직원, 지자체 임직원, 대학최고경영자 과정, 대학생, 군인, 종교단체, 청소년들을 위한 교육강사로서 왕성한 활동을 하고 있다. 저서로는 《시간관리와 자아실현》 《목표관리와 삶의 혁신》 《기회를 잡아라》 《성공하는 10대의 시간관리와 공부방법》 《이순신 장군의 리더십》 《하루 5분을 살리면 인생이 달라진다》 《목회자의 리더십과 시간관리》 《기쁨지수를 높여라》 등 30권이 있다.