롤러 스케이팅 지도론

강관희 외 지음

홍경 2008년 12월 10일 출간 종이책 : 2002년 11월 30일 출간

작품소개

책소개

최근 급격한 동호인 증가를 보이고 있는 인라인 스케이트 지도론을 설명한 책. 인라인 스케이트의 역사, 특성 및 효과, 용품 및 경기장 등 이론적인 설명에서부터 실제적인 기초자세, 응용 동작, 주행 자세 등 실습 연습을 자세한 그림과 함께 설명하고 있다.

목차

Ⅰ. 롤러스케이팅의 역사 ... 1
1. 국제 롤러스케이팅의 역사 ... 3
2. 우리나라 롤러스케이팅의 발달사 ... 8

Ⅱ. 롤러스케이팅의 특성 및 효과 ... 11
1. 특성 및 효과 ... 13
2. 롤러 스케이팅 안전수칙 ... 15
3. 롤러 스케이팅시 유의점 ... 16

Ⅲ. 롤러스케이팅의 용품 및 경기장 ... 19
1. 신발 ... 21
2. 프레임 ... 22
3. 휠 ... 23
4. 베어링 ... 24
5. 유니폼 및 가방 ... 25
6. 헬멧 ... 26
7. 보호대 ... 27
8. 피트니스 스케이트 종류 ... 28
9. 125M 경기장 표준 평면도 ... 29
10. 200M 뱅크트랙 경기장 평면도 ... 30

Ⅳ. 롤러스케이팅의 기본 기술 ... 31
1. 기초동작 ... 34
2. 손동작 ... 43
3. 다리 동작과 손동작의 결합 ... 48
4. 코너 동작(크로스 오버) ... 52
5. 스타트 ... 56
6. 지상훈련(이미테이션) ... 59
7. 전문기술(더블 푸시) ... 63
8. 피트니스를 위한 여러 가지 기술동작 ... 74

Ⅴ. 경기력 향상을 위한 스포츠 과학 ... 81
1. 운동생리학 ... 83
2. 생체역학 ... 101
3. 트레이닝방법 ... 111
4. 영양학 ... 162
5. 스포츠 마사지와 테이핑 ... 186

Ⅵ. 지도자란? ... 229
1. 지도자의 정의 ... 231
2. 지도자의 역할 ... 231
3. 지도자의 임무 ... 231
4. 지도자의 지도기술 ... 232
5. 지도자의 능력 ... 233
6. 긍정적 자아상을 가진 지도자의 행동특성 ... 234
7. 긍정적 자아상을 형성하는 4가지 방안 ... 234
8. 지도자에 있어서 유의할 점 ... 235
9. 훈련에 질서를 유지하는 방법 ... 235

Ⅶ. 국내 경기종목 및 경기방법 ... 237
1. 경기종목 ... 239
2. 경기방법 ... 241

참고문헌 ... 245

작가정보

저자(글) 강관희 외