4주후애

사랑이 돌아오는 기간

MBC 4주후애 사랑더하기 제작팀 지음

물푸레 2013년 07월 29일 출간 종이책 : 2010년 04월 21일 출간

작품소개

책소개

위기의 순간에 있는 부부들의 갈등 해소를 위한 솔루션!

MBC 부부관계 회복 프로젝트 <4주후애(愛)>는 이혼 직전에 있는 부부들의 현명한 선택을 돕고 행복한 가정을 되찾아주기 위한 맞춤형 부부 솔루션으로 큰 반향을 일으키며 공감대를 이끌어냈다. 이 프로그램은 이후 '생방송 오늘아침'의 <사랑더하기>로 이어지면서 현재까지 많은 관심을 받고 있다. <4주후애(愛)>와 <사랑더하기>에 출연한 부부들의 실화를 바탕으로 한 이 책은 프로그램의 사례들을 이야기로 재구성해 부부 및 가족의 갈등 해소를 위한 솔루션을 제시한다. 위기의 순간에 서로를 이해하고 사랑하는 마음을 되찾은 부부들의 사례를 소개하며 위로와 공감과 격려의 메시지를 전해준다.

신혼부부가 결혼 초기에 겪을 수 있는 문제들, 음주와 폭력으로 얼룩진 중년 부부, 믿음과 배신과 그로 인한 불신의 문제, 무책임한 가장과 아내와 부모의 모습 등을 보여주는 16쌍의 사례를 다루고 있다. 문제 자체보다는 그 문제가 일어나게 된 근본 원인을 파헤치면서 부부와 가족의 관계를 되짚어보는 계기를 마련해준다. 또한 자신과 배우자의 문제를 직접 진단해볼 수 있는 다양한 자가 진단 테스트를 실어 문제를 보다 객관적으로 바라볼 수 있게 했다.

목차

프롤로그: ‘가까운, 너무나 가까운’: 상처와 화해에 관한 보고서

PART 1. 시작하는 부부들을 위한 이중주
내겐 너무 지나친 그대
서로의 외로움을 끌어안는 법
외박 없는 인생
유혹 물리치기

부부행복 STEP 1 부부관계 연습하기
-배우자, 처음의 매력이 갈등이 되는 이유
자가진단 TEST 1 사랑 척도 진단 테스트
자가진단 TEST 2 성 만족도 진단 테스트
자가진단 TEST 3 인터넷 중독 진단 테스트

PART 2. 회복 불가능한 관계는 없다
당신의 편이 되어주는 것
주정꾼 아내 길들이기
기억에 관한 의문
관계를 존중하는 자유

부부행복 STEP 2 자기 상처 건강하게 드러내기
-배우자의 숨겨진 트라우마를 들여다보라
자가진단 TEST 4 알코올 중독 진단 테스트
자가진단 TEST 5 우울증 진단 테스트

PART 3. 믿음이 돌아오는 자리
마치 당신 옆에 있는 것처럼
말보다 포옹이 힘을 가지는 이유
의심을 없애 나가는 법
솔직해지는 만큼 쌓이는 애정

부부행복 STEP 3 소망을 구체화하기
-서로를 존중하는 대화법
자가진단 TEST 6 의처 · 의부증 진단 테스트
자가진단 TEST 7 화병 진단 테스트

PART 4. 사랑이란 길들인 만큼 책임지는 것
꿈을 아는 자의 발걸음
상대를 보호하는 기쁨
이해하는 남자 책임지는 여자
내가 최고로 여기는 사람

부부행복 STEP 4 성숙한 관계 맺기
-결혼생활은 서로를 채워주는 책임의 연속이다
자가진단 TEST 8 웃음지수 진단 테스트
자가진단 TEST 9 부모지수 진단 테스트
자가진단 TEST 10 자신의 점수 매기기

에필로그: 행복을 위한 세 가지 방법

부록
1. 우리 부부는 어떤 유형일까?
2. 부부 서약서 쓰는 5가지 요령
3. 효과적인 부부싸움을 위한 24가지 방법
4. 분노를 조절하는 10가지 방법

책 속으로

“두 분의 경우 자신의 정체감이 채 만들어지기도 전에 너무 일찍 결혼을 시작한 게 무리수로 작용했다는 생각이 듭니다.
미처 완성되지 않은 미성숙한 나와 미성숙한 네가 만나서 서로 규칙을 정하려고 하니까, 두 가지 과업이 맞물린 상태에서 두 배로 더 힘들어지는 거지요. 아내분의 경우 경제적인 문제가 해결되면 육체적인 문제도 자연스레 좋아질 거라고 생각합니다.”
원활한 부부생활을 위해서는 무엇보다 먼저 행복지수가 가득한 환경을 조성하는 것이 필요하다. 설거지나 청소, 아이 돌보기, 칭찬하기 등 아내를 위하는 모든 일상적인 노력들이 환상적인 전희가 될 수 있다. 즐거운 기분을 안겨주는 것이 아내의 불감증에 가장 좋은 특효약인 셈이다.
-<내겐 너무 지나친 그대> 28p

‘나는 자기 먹을 저녁 준비하는데 들어오자마자 양말도 안 벗고 TV를 틀어?’
결국 소윤은 밥을 차리다 말고 방으로 들어간다.
그런 아내의 행동을 보고 기호는 다시 한 번 상처를 받았다. 어떻게 화해를 해야 할지 모르는 것뿐인데 저렇게 쌀쌀맞게 나오면 그나마 있던 정도 싹 사라져버리고 만다. 게다가 오늘은 어떻게든 아내에게 손을 내밀 결심으로 친구들이 PC방에 가자는 것도 극구 만류하고 왔는데, 이 정도로 마음이 안 통하면 영원히 안녕인가 싶다.
-<유혹 물리치기> 71~72p

“아내분의 문제점은 나는 잘하고 있는데 남편이 술 때문에 안 바뀌어서 내가 못살겠다고 생각하시는 거예요. 그런데 사실은 아내도 남편을 향해서 마음을 열어야 합니다. ‘나는 안 해도 괜찮아요. 남편만 바뀌면 돼요’라고 말씀하시는데, 사실은 모든 부부관계가 한쪽만 변해서 되는 건 아니지요.”
-<당신의 편이 되어주는 것> 112p

아내는 생각에 잠긴 듯 한동안 말이 없었다. 그녀는 한참 후에야 고개를 들었다.
“며칠 전까지만 해도 나는 길거리에서 죽어도 상관없다고 생각했어.”
“…….”
“여태 당신이랑 살아왔는데 이혼하면 뭐할 거냐고. 초라하고 볼품없는 몸뚱어리, 그냥 조용히 사라지는 게 낫지 싶었지.
근데 당신 변하는 거 보니까 나도 살고 싶어. 살아서 당신 바뀌는 것도 구경하고, 나도 바뀌어서 애들한테 본보기가 되는 엄마도 되고 싶어. 이번 기회에 내 몸에 있는 병 전부 고치고 싶으니까, 마음먹는 것이 쉽지는 않아도 당신만 믿고 입원할까봐.”
-<주정꾼 아내 길들이기> 134p

자신의 상처보다 아이의 아픔이 더욱 뼈저리게 다가온 듯 남편은 한참 동안 고개를 들지 못했다. 따뜻한 사랑이 그리웠던 것일까? 큰아이는 다섯 살 때부터 갖고 놀던 강아지 인형을 좀처럼 놓지 않고 품에 안고 있는 때가 많았다. 사실 아이는 부모가 싸움을 멈추고 동생과 자신을 안아주고 돌봐주기를 말없이 기다리고 있었던 것이다.
-<말보다 포옹이 힘을 가지는 이유> 204p

“두 사람의 상처를 들여다보니 비슷한 아픔이 있었는데, 그것이 되레 자꾸 부딪힌 것 같습니다. 서로 비슷한 상처가 있으면 보듬어주어야 할 텐데 왜 자꾸 부딪혔냐면, 거울을 보듯 서로의 모습에서 자기를 보았기 때문이지요. 처음에는 자기와 비슷한 모습의 배우자에게 끌린 것 같아요. 하지만 불신과 의심으로 인해 상대방의 모습이 자기 모습으로 비춰지니까 그게 더 화가 났던 것 같고, 갈등의 소지가 증폭되었다는 생각이 듭니다.”
-<솔직해지는 만큼 쌓이는 애정> 235p

“싸우는 모습을 보니 어떠세요?”
“내가 봐도 답답한데, 하물며 아내지만 내 마음이 아니라 다른 사람 마음인데 오죽할까 싶은 생각이 들어요.”
상담가의 물음에 남편이 먼저 대답했다.
“저는 몰랐어요. 제가 저 정도인지는. 아이 아빠를 너무 무시한 것 같기도 하고. 그게 많이 후회돼요.”
아내도 미안해하는 기색이 역력했다.
-<꿈을 아는 자의 발걸음> 264p

출판사 서평

“우리 부부, 이대로 괜찮은 걸까?”
너무나 가까운, 그래서 더욱 알 수 없는 남편과 아내 사이

지난 2009년 OECD 통계에 따르면 한국부부의 이혼율이 OECD 가입국 중 1위로 조사됐다. 그만큼 대한민국의 이혼 문제는 더 이상 남의 이야기가 아닌 것이다. 한국가정법률상담소에 따르면, 2008년 서울에서 이뤄진 면접 상담 8,695건을 분석한 결과 이혼 상담이 4,194(48.2%)로 가장 높게 나타났다. 이혼 사유로는 배우자의 가정폭력과 외도가 압도적이었다.
현재 한국 사회의 부부문제가 얼마나 심각한지를 단적으로 보여주는 지표다.
행복하고자 결혼했지만 계속되는 싸움으로 벼랑 끝에 선 부부들이 이혼이라는 마지막 결정을 하기까지 얼마나 많은 갈등과 후회와 미련과 망설임이 있을까? 마지막에 도저히 대화도 이해도 타협도 할 수 없이 이별을 향해 치달을 때 누군가 잠깐 브레이크를 걸어주며 간섭해주길 원하지는 않을까? 아름답고도 아슬아슬한 남편과 아내 사이. 이들의 평화로운 공존은 왜 이렇게도 멀고도 힘겨운 것일까? 너무도 가까워서 오히려 간과하게 되는 남편과 아내 사이에 대한 진지하고도 성숙한 고민이 필요할 때다.

부부 문제, 도대체 어디서부터 풀어야 할까?
국내 최초의 부부관계 회복 프로젝트로 큰 반향을 일으킨 MBC 「4주후愛」, 생방송 오늘아침의 「사랑더하기」 책으로 출간!

가상 이혼, 화해 솔루션―이혼 선택 전 마지막 4주의 기회, 당신의 선택은?
이혼 직전 부부들의 현명한 선택을 돕고 행복한 가정을 되찾아주기 위한 맞춤형 부부 솔루션으로 폭발적인 반향을 일으켰던 MBC 사랑 프로젝트 「4주후愛」가 책으로 나왔다.
관계를 회복하고 싶어도 방법을 모르는 대한민국 부부들에게, 그들의 문제를 단지 사적인 문제가 아닌 ‘치료’해야 할 사회적 문제로 보고 분석적이고 논리적인 시선으로 솔루션을 제시했던 「4주후愛」는 국내 최초 부부관계 회복 프로젝트로 기대를 모았고, 방송 후 시청자들의 열광적인 공감대를 끌어냈다. 이후 이 프로그램이 ‘생방송 오늘아침’의 「사랑더하기」로 이어지면서 현재까지도 특히 주부들의 전폭적인 관심을 받고 있다.
MBC 「4주후愛」, 「사랑더하기」에 출연한 부부들의 실화를 바탕으로 쓴 이 책은 부부갈등의 본질을 들여다보고 전문가 집단과의 상담 및 부부캠프, 조정을 통해 진단과 처방을 모색했던 프로그램의 취지에 충실하면서 극적인 재미까지 고려해 스토리텔링으로 풀어냈다. 시청자들의 높은 공감대를 이끌어낸 100% 리얼 부부문제 솔루션 프로그램 「4주후愛」, 「사랑더하기」의 사례들을 이야기로 재구성해 부부·가족의 갈등 해소를 위한 현명한 러브맵을 제시하고 있다.

“4주 후에… 우리도 다시 사랑하게 될까요?” 위기의 부부를 위한 맞춤형 부부 솔루션

부부 · 가족갈등에 힘겨워하고 있는 이 시대 모든 부부들을 위한 위로와 공감과 격려의 메시지를 전달하고 있는 이 책은 위기의 순간에 서로를 이해하고 사랑의 마음을 되찾은 16쌍의 부부들의 사례를 소개하고 있다.

PART 1 ‘시작하는 부부들을 위한 이중주’에서는 신혼부부들이 결혼 초기에 겪을 수 있는 문제들과 그의 해결을 중심으로 다루었다. 젊은 부부들이 흔히 고민할 만한 내용들-부부관계, 일중독, 게임중독, 무책임하게 이루어지는 잦은 외박 등을 중심으로 다루고, 이에 솔루션을 제공했다.
PART 2 ‘회복 불가능한 관계는 없다’에서는 음주와 폭력으로 얼룩진 중년 부부의 이야기를 다루었다. 젊은 사람들에게는 부모의 삶을 돌아보게 하고, 나이든 사람에게는 해결 불가능한 것으로 느껴졌던 중년 부부의 문제가 극복되고 치유되는 과정을 통해 희망의 메시지를 발견할 수 있도록 지난한 기간 얽히고설킨 문제를 해결하는 실마리에 초점을 맞췄다.
PART 3 ‘믿음이 돌아오는 자리’에서는 믿음과 배신, 이로 인한 불신의 문제에 대해 다루었다. 믿음이야말로 부부관계에서 가장 기본이자 핵심이 되어야 할 감정이다. 관계의 단단함은 믿음 없이 담보될 수 없기 때문이다. 의심으로 얼룩진 부부관계를 어떻게 풀어나가야 할까? 서로에게 돌이킬 수 없는 배신감을 안겨준 사람들이 감격의 화해를 하는 이야기를 통해 관계의 가능성에 대해 다시금 생각해보는 계기를 마련했다.
PART 4 ‘사랑이란 길들인 만큼 책임지는 것’에서는 무책임한 가장과 아내, 부모의 모습을 조망했다. 작가 생텍쥐페리는 『어린왕자』에서 여우와의 일화를 통해 사랑과 책임의 관계에 대해 이야기한 바 있다. 여우와 친해진 만큼 책임을 느끼는 어린왕자, 즉 배우자를 관계 속에 길들인 만큼 관계에 대한 책임지고자 하는 노력이 부부간에 얼마나 중요한지를 짚어보고자 했다.

남편 vs 아내, 그들의 마지막 선택은?
회복 불가능한 관계는 없다!
위기의 순간에 사랑과 행복을 되찾은 부부들의 상처와 화해에 관한 보고서

『4주후愛』는 싸움보다 그 싸움이 일어나게 된 근본 원인을, 갈등보다는 갈등의 해결을 보여주려는 의도로 쓴 책이다.
부부 문제는 해결 불가능한 개인사적 문제나 사회 병폐가 아니라 노력에 의해 얼마든지 나아질 수 있는 것이다.
따라서 아픈 부분을 가리거나 회피하지 않고 정면으로 바라보려는 시도와 해결하기 위한 의지만 있다면 극복될 수 있다는 점에 중점을 두었다. 특히 자신과 배우자의 문제를 직접 진단해볼 수 있는 다양한 자가 진단 테스트를 실어 문제를 보다 객관적으로 짚어볼 수 있도록 했다.
부부 사이에도 때론 아름다운 거리가 필요하다. 이들과의 만남으로 세상의 모든 부부가 행복한 웃음을 짓게 되기를 바란다.

★「4주후愛」, 「사랑더하기」를 미처 보지 못한 독자라면
우리 부부 혹은 부모님, 우리의 이웃 이야기와 크게 다르지 않는 한 부부의 삶과 만나는 과정에서 타인의 상처가 자신의 아픔과 익숙하게 겹쳐 보이는 기이한 경험을 하게 될 것이다. 가까운, 너무나 가까운 이야기 속에서 우리는 한 부부가 울고 웃는 모습을 지켜보게 된다. 그들이 전문가에게 상담을 받을 때는 우리 자신의 문제를 해결할 만한 실마리도 얻어보고, 지난날의 아픔을 성숙하게 이겨내는 모습들을 보면서 감동과 카타르시스도 느낄 수 있을 것이다.

★「4주후愛」, 「사랑더하기」를 즐겨 본 독자라면
익숙한 이야기들을 더욱 깊이 들여다보는 재미가 있을 것이다. 이를 위해 45분간의 방송으로는 미처 다루지 못했던 내용들을 추가하고, 전문가들의 해석이 담긴 칼럼이나 각각의 문제와 연관된 자가진단 테스트지 등 전문적인 자료들도 함께 수록했다. 이를 직접 진단해보면서 자신들의 부부관계도 돌아볼 수 있도록 엮었다

작가정보

저자(글) MBC 4주후애 사랑더하기 제작팀

김영호
MBC 시사교양국 PD.
MBC 「경찰청 사람들」 / 「MBC 스페셜」 / MBC 「PD수첩」 / MBC 「4주후愛」현재 MBC 생방송 오늘아침 「사랑더하기」 PD.

강숙경
SBS 「좋은 세상 만들기」 / SBS 「좋은 친구들」 / KBS 「이유 있는 밤」 / KBS 「경제비타민」 / MBC 「놀러와」 / MBC 「4주후愛」현재 MBC 생방송 오늘아침 「사랑더하기」 작가.