장수촌 DNA 암은 없다

청년으로 100세까지

김형일 , 최상용 지음

건강다이제스트사 2015년 12월 10일 출간 종이책 : 2011년 10월 24일 출간

작품소개

책소개

장수촌의 비밀을 파헤치다!

청년으로 100세까지『장수촌 DNA 암은 없다』. 이 책은 진단검사의학전문의로 활동 중이며 <백세청년>, <암은 없다> 등의 책을 출간한 저자 김형일이 세계적으로 유명한 장수촌 사람들의 장수 비결을 소개한 책이다. 훈자, 빌카밤바, 사르데니아, 크레타, 자밀, 오끼나와등의 세계 장수촌을 연구하며 밝혀낸 장수인들의 생활환경, 신체조건, 생활태도, 식생활 등의 장수조건을 소상하게 소개하였다. 또한 저자가 10년 동안 환자들을 진료하며 얻은 임상 자료를 바탕으로 일반인들이 잘못 알고 있는 암에 관한 의학 상식을 바로 잡아 주고, 올바른 건강정보를 알기 쉽게 소개하였다. 더불어 행복테스트 문항을 통해 행복지수를 체크할 수 있도록 구성하여 우리의 삶과 행복을 돌아볼 수 있는 기회를 제공한다.

목차

책을 펴내면서
추천사 1
추천사 2

CHAPTER 1 장수촌 DNA "타고난 능력을 춤추게 한다"

잃어버린 지평선 파키스탄의 훈자
적도 고원 에콰도르 빌카밤바
지중해의 보석 사르데니아와 크레타
유산균의 원조, 우즈베키스탄 자밀
최장수국 일본에서도 또 최장수촌 오끼나와
한국의 장수촌 산간분지와 섬지방
완벽주의자와 낙천주의자의 장수지수
운동 열심히 할수록 더 오래 살까요?
아버지, 당신은 지금 행복하십니까?
중풍과 치매, 어떻게 비껴갈 수 없나요?
왜 여자가 남자보다 더 오래 살까요?
지금 내 건강상태로 몇 살까지 살 수 있을까?

CHAPTER 2 유쾌한 DNA 암은 없다!

오늘 당신 자신이 암을 만들고 있다
옛날엔 폐암이 없었다네!
너무 잘 먹어도 위암, 못 먹어도 위암
술도 못 먹는데 무슨 간암?
유방에 암이라니, 너무 안 어울려?
원래 우리에겐 대장암이 없었는데…
전립선비대가 전립선암 되나요?
췌장암 진단되면 왜 금방 죽나요?
아랫배가 냉하면 자궁암 걸리나요?
머리가 아프면 뇌종양 전조 증상?
백혈병, 그 불가사의한 소설!
암은 유전병이에요? 전염병이에요?
암 걸린다고 다 죽는 건 아니다!

CHAPTER 3 청년으로 100세까지~ 잘 먹고 잘 웃어라!

色(color)을 잘 써야 色(sex)이 오래 간다
물을 잘 먹어야 청년 100살
산성수, 알칼리수, 육각수, 증류수, π워터?
곡식은 좋고, 육식·해물·콜레스테롤은 나쁜 건가요?
정력제, 회춘제, 보약… 뭐 더 좋은 것 없어요?
체중과 장수는 반비례하나요?
10년은 더 젊어지고 싶으세요?
왜 화나면 늙고, 웃으면 안 늙는가요?
부부 사이가 곧 만사형통이다
외모를 잘 가꾸어야 인생이 풍요롭다
한 그루 미루나무처럼…
당신의 행복점수는 몇 점입니까?

CHAPTER 4 부자로 100살까지~ 오늘 당신이 결정한다

AIDS, 성병, 세균, 바이러스?
목숨은 혈액 속에 있다
CT, MRI 꼭 할 필요 없다
종합검진 A급인데 왜 암에 걸렸을까?
면역기능은 높을수록 좋은가?
만성피로증후군은 인체 성분 과부족 현상
자육신경실조증일까? 내 분비기능저하증일까?

에필로그 - KBS 1TV 뉴스대담 "혈액정밀검진"
독후감 - "재미있는 책"
부록 - 유쾌한 DNA! 상쾌한 100年을 위한 음악 24절기
참고문헌
찾아보기

출판사 서평

장수촌 사람들은 어떻게 살까?
궁금증 파헤친 화제작

장수촌 DNA
암은 없다

파키스탄의 훈자, 적도 고원 빌카밤바, 지중해의 보석 사르데니아, 우즈베키스탄의 자밀. 일본의 오끼나와.
혹시 한 번쯤 들어본 적이 있는가?
혹자는 “아, 그래. 오래 산다는 장수촌 아냐!”하고 무릎을 탁 치는 사람도 있을 것이다.
그렇다. 세계적으로 유명한 장수촌들이다. 그리고 우리 모두가 꿈꾸는 이상향이기도 하다.
그래서 늘 궁금하다. 그곳에 사는 사람들은 도대체 무엇을 먹고, 어떻게 살까?
최근 그 궁금증을 낱낱이 파헤친 건강서적이 출판돼 화제다. 건강다이제스트에서 펴낸 〈장수촌 DNA 암은 없다〉가 바로 그것이다.
이 책에는 세계적으로 유명한 장수촌 사람들의 삶의 방식이 소상하게 밝혀져 있어 비상한 관심을 끈다. 그뿐만이 아니다. 장수촌에 살지 못하는 우리들도 장수촌 사람들처럼 100세, 120세까지 살 수 있는 노하우가 전격 공개돼 있어 두 눈이 번쩍 뜨이게 한다.

인류의 영원한 꿈 100세 장수법 소개
건강다이제스트에서 펴낸 〈장수촌 DNA 암은 없다〉는 인류의 영원한 꿈 100세 장수 비법을 다각도로 조명하고 있어 화제다.
그 접근법은 실로 방대하다. 세계적인 장수촌 훈자, 빌카밤바, 오끼나와, 자밀, 신장성까지 그곳에 사는 사람들의 생활방식이 흥미진진하게 그려져 있다. 어떻게 살고, 무엇을 먹고, 어떤 생각을 하고….
글을 읽다보면 어느새 그들처럼 장수하려면 어떻게 살아야 하는지 그 해답이 떠오른다. 스스로 깨닫게 된다.
이 책의 마법은 여기서 그치지 않는다. 유쾌한 DNA로 암세포를 꼼짝 못하게 할 비법도 들어 있다. 그러면서 청년으로 100세까지, 부자로 100살까지 살 수 있는 노하우도 소개돼 있어 무병장수를 향한 인류의 오랜 숙원을 풀어줄 지침서로 손색이 없다.
그것은 한 의료인의 끈질긴 집념이 있었기에 가능한 일이었다. 진단검사의학의 전문의인 서울메디칼랩 김형일 의학박사. 종양면역학 전문의이기도 한 그는 암, 고혈압, 당뇨병 등 현대인의 난치질환에 대한 정확한 진단법을 연구하여 조기진단을 가능케 한 주역으로 알려져 있다.
그런 그가 오랫동안 심혈을 기울여온 연구 분야가 있었다. 일명 ‘건강지수’와 ‘행복지수’를 높이기 위한 방안이었다.
그러기 위해 세계 장수촌을 연구하며 장수인과 단명인의 특징, 장수식단과 방해식단을 알아냈다. 또 장수하기 위한 필수조건으로 암세포를 제압할 방법 찾기에도 몰두했다. 암을 이기는 사람과 암을 만드는 사람의 비교분석부터 암의 유전성과 암의 전염성까지 폭넓은 연구 분야를 두루 섭렵했다.
건강다이제스트에서 펴낸 〈장수촌 DNA 암은 없다〉는 그 노력의 산물이다. 오늘을 사는 평범한 우리들이 보다 건강하게, 보다 행복하게 살 수 있는 노하우가 들어 있기 때문이다.
이 책의 저자 김형일 의학박사는 “세계 장수촌을 연구 분석한 결과 한 가지 분명한 결론에 도달했다.”고 밝히고 “그것은 바로 Dancing Nature Ability, 즉 DNA가 좌우한다.”고 말한다.
즉 “타고난 능력을 춤추게 하라”는 당부다. 그렇게 살면 누구나 상쾌한 100년을 거뜬히 살 수 있다고 확신한다. 건강다이제스트에서 펴낸 〈장수촌 DNA 암은 없다〉에서 꼭 확인해보자.

작가정보

저자(글) 김형일

저자(글) 최상용