척추교정과 자세교정법

김진태 지음

건강다이제스트사 2008년 10월 09일 출간 종이책 : 2002년 01월 15일 출간

작품소개

책소개

척추골 위치교정이나 자세교정에 있어서 뼈나 관절의 문제보다 근육에 문제가 있음을 간파하여 손쉬운 방법으로 근육의 문제를 해결하여 인체의 자세교정과 건강회복을 위한 건강서. 올바른 자세와 올바르지 못한 자세, 이상적인 걸음걸이, 근력 강화 운동, 허리 디스크의 치료법, 척추질환의 한방치료-약물.침구.추나요법 등으로 구성되어있다.

목차

1장 자세교정의 기본개념
1. 올바른 자세
2. 올바르지 못한 자세의 유형
3. 척주와 척주골의 생김새
4. 일상 생활에서의 바른자세
5. 무릎과 발
6. 신발
7. 발
8. 척추위치
9. 척추관절의 운동범위

2장 척추(경추, 흉추, 요추)와 골반의 신전 및 교정법
1. 경추부 치료(신전 및 교정)법
2. 흉추의 치료법
3. 요추의 치료법
4. 골반 교정법

3장 조체 교정요법

4장 자세와 관계되는 근육들의 위치, 연관통증 및 이완법
1. 목과 상부 등쪽에 있는 근육들
2. 견갑골 근처의 근육들
3. 어깨와 팔의 근육들
4. 가슴의 근육
5. 척주부에 있는 근육
6. 복부 뒷쪽에 있는 근육
7. 복부 앞쪽에 있는 근육
8. 대퇴 앞쪽의 근육(대퇴사두근)들
9. 대퇴 내측 근육
10. 대퇴 뒷쪽의 근육
11. 둔부근처에 있는 근육
12. 하퇴의 근육

5장 관절의 유연성을 높이는 교정체조
1. 교정체조 서서
2. 앉아서 할 수 있는 교정체조
3. 누워서 할 수 잇는 교정체조

6장 근력 강화 운동

7장 척추 질환들과 그 치료법
1. 척추 측만증
2. 안짱다리와 밭짱다리
3. 허리 디스크의 치료
4. 목 디스크 질환의 치료
5. 척추관 협착증
6. 척추 분리증과 전방 전위증

8장 척추 질환의 한방치료
1.약물치료
2.침구치료 및 한방치료방법
3.추나요법

9장 자세교정방법

10장 치험사례
▶ 척추 교정환자의 치료 프로그램

출판사 서평

● 이 책은...........
척추교정전문의가 말하는 근육을 풀어서 척추질환을 치료하고 예방하는 방법을 그림과 함께 상세하게 설명한 책

현대인들이 고생하고 있는 척추질환들이 골격이나 관절자체 문제보다는 이를 움직이는 근육 이상이 대부분인 것으로 알려져 있다.
이 책에서는 척추 위치교정이나 자세교정에 있어서 뼈나 관절의 문제보다 근육에 문제가 먼저 있음을 간파하여, 여러 가지 스스로 할 수 있는 손쉬운 방법으로 근육의 문제를 해결하여 인체의 자세교정과 건강회복에 주안점을 두어 쉽게 설명되어 있다. 우리 몸은 항상 건강해지려고 하는 자연치유력을 갖고 있음으로 계속 건강한 몸으로 나아가고 있다.
그러므로 누구나 척추와 자세에 대해서 소정의 필요한 지식을 갖추고, 꾸준히 노력한다면, 언젠가는 건강해 질 수 있다는 말씀을 드리고 싶다. 특히 자세는 하루아침에 만들어진 것이 아니기 때문에, 환자 스스로가 주체가 되어 꾸준한 노력과 올바른 신념을 가지고 대처해 나간다면, 올바른 자세는 물론 건강을 찾을 수 있다.

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저자 소개
김진태(金珍泰)
.경북 칠곡 동명 출생(1950)
.경상중 . 대구고등졸업
.동국대 철학과 이수
.경희대 한의과대학 졸업
.동국대 대학원 한의학박사 취득
.전 동국대 한의대 외래교수역임(1984-1990)
.전 한티 한방병원장
.현 한티한의원 척추관절클리닉운영
.추나요법학회 . 자연요법학회 . 스포츠학회 정회원
.한국택견회 . 봉산탈춤회 . 명상구도회 대구지회 고문
저서 : 허리를 뒤로 젖힙시다

작가정보

저자(글) 김진태

김진태(金珍泰)
.경북 칠곡 동명 출생(1950)
.경상중 . 대구고등졸업
.동국대 철학과 이수
.경희대 한의과대학 졸업
.동국대 대학원 한의학박사 취득
.전 동국대 한의대 외래교수역임(1984-1990)
.전 한티 한방병원장
.현 한티한의원 척추관절클리닉운영
.추나요법학회 . 자연요법학회 . 스포츠학회 정회원
.한국택견회 . 봉산탈춤회 . 명상구도회 대구지회 고문
저서 : 허리를 뒤로 젖힙시다