본문 바로가기

추천 검색어

실시간 인기 검색어

100세를 사는 사람들의 건강 클리닉

양생 지음 | 방용남 옮김
문원북

2017년 01월 06일 출간

종이책 : 2003년 01월 10일 출간

(개의 리뷰)
( 0% 의 구매자)
eBook 상품 정보
파일 정보 ePUB (1.72MB)
ISBN 9788974613327
쪽수 388쪽
지원기기 교보eBook App, PC e서재, 리더기, 웹뷰어
교보eBook App 듣기(TTS) 가능
TTS 란?
텍스트를 음성으로 읽어주는 기술입니다.
  • 전자책의 편집 상태에 따라 본문의 흐름과 다르게 텍스트를​ 읽을 수 있습니다.
  • 전자책 화면에 표기된 주석 등을 모두 읽어 줍니다.
  • 이미지 형태로 제작된 전자책 (예 : ZIP 파일)은 TTS 기능을 지원하지 않습니다.
  • '교보 ebook' 앱을 최신 버전으로 설치해야 이용 가능합니다. (Android v3. 0.26, iOS v3.0.09,PC v1.2 버전 이상)

소득공제
소장
정가 : 10,500원

쿠폰적용가 9,450

10% 할인 | 5%P 적립

이 상품은 배송되지 않는 디지털 상품이며,
교보eBook앱이나 웹뷰어에서 바로 이용가능합니다.

카드&결제 혜택

  • 5만원 이상 구매 시 추가 2,000P
  • 3만원 이상 구매 시, 등급별 2~4% 추가 최대 416P
  • 리뷰 작성 시, e교환권 추가 최대 300원

작품소개

이 상품이 속한 분야

고대로부터 전해진 특별한 장수 비법
예로부터 사람들은 생명을 연장하고 노화를 방지하기 위하여 여러 가지 방법을 고안해냈는데 그 중에서 중국의 양생법은 노화방지에 탁월한 효과가 있다고 전해진다. 양생은 섭생 또는 도생이라고도 하는데 생명을 보양한다는 의미가 있으며 그 목적은 건강과 장수에 있다. 양생법을 중심으로 노화방지는 물론이고 장수하는 고대인들의 지혜를 담고 있는 책

제1장 건강기법의 연원
01 선진 시대의 건강법...25
도인술의 기원
기공술의 기원
도가의 청정 건강법
유가의 수신 건강법
관자, 순자, <여씨춘추>의 건강법
<황제내경>의 건강법

02 한, 당 시대의 건강법...31
절양술과 복이술
양로술
식단복석술의 흥기

03 송, 원 시대의 건강법...36
음식 건강법의 발전
약물 건강법의 발전
도창술

04 청, 명 시대의 건강법...41
양로술의 완비
양형술과 중흥술

제2장 정신 조섭술
01 정신 조섭과 건강 장수...47
양신과 건강
정신 이상의 위해성

02 정신 조섭법...56
양덕안신
양덕의 종류
청정양신
낙관이신
순리낙속
지족상락
역경의 극복
이정장치

03 정신 실조의 심리적 요법...78

제3장 순시 건강법
01 기후와 인체의 건강...88
기온과 건강
기압과 건강
습도와 건강
낮과 밤에 따른 질병의 변화

02 사계절 건강법...93
봄과 여름에는 양, 가을과 겨울에는 음을 보양하라
인체의 음양허실 조절

03 자연에 순응하는 건강법...96
사계절 순응 섭생법

제4장 전통적 건강법
01 진액 건강법...103

02 세성에 알려지지 않은 보건술...106
재미있는 이야기
비결은 어디에 있는가?
수련법

03 근심을 없애는 방법...111
근심은 건강에 해롭다
근심을 다스리는 방법

04 자아수양 건강법...116

제5장 기거 조리법
01 생활의 규칙...121
계절에 맞는 생활
규칙적인 생활 습관

02 노일적도...126
노작상 방지
색용상 방지

03 안와지법...132
수면의 섭리
수면의 작용
잠자기 전의 조리
취침 중의 건강
기상 후의 보양

04 몸에 맞는 옷차림...142

05 몸의 위생...148

제6장 도인 건강법
01 개론...163
02 오금희...165
03 팔단금...172
04 적송자 도인법...179
05 십이반 도인법...182
06 십이단금...186
07 바라문 도인법...189
08 노인 도인법...193
09 감진토납술...197

제7장 마사지 건강법
01 마사지 건강법은 무엇인가...203
02 도인 마사지법...208
03 자아 보건 마사지...212
04 오장 마사지...217
05 복부 마사지...220
06 철당공...223
07 기공 마사지 18가지...225

제8장 기공 건강법
01 기공의 개념...233
02 기공의 작용...236
03 기공의 분류...241
04 기공의 선택...246
05 기공 수련에 필요한 조건...254
06 기공 수련 요령...261
07 기공 수련의 기본 방법...266
08 기공의 응용 금기와 수정 방법...278
09 건강 기공법 요약...283

제9장 음식 건강법
01 식양의 작용...317
02 식양 방법...320
03 죽 건강법...334
04 약선 건강법...341
05 차주 건강...351

제10장 약물 건강법
01 노화의 원인...361
02 약물 건강법의 원칙...364
03 약물 건강법의 과학적 연구...367
04 한약 건강법...370

작가정보

저자(글) 양생

이 상품의 총서

Klover리뷰 (0)

Klover리뷰 안내
Klover(Kyobo-lover)는 교보를 애용해 주시는 고객님들이 남겨주신 평점과 감상을 바탕으로, 다양한 정보를 전달하는 교보문고의 리뷰 서비스입니다.
1. 리워드 안내
구매 후 90일 이내에 평점 작성 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.
  • - e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
  • - 리워드는 1,000원 이상 eBook, 오디오북, 동영상에 한해 다운로드 완료 후 리뷰 작성 시 익일 제공됩니다.
  • - 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
  • - sam 이용권 구매 상품 / 선물받은 eBook은 리워드 대상에서 제외됩니다.
2. 운영 원칙 안내
Klover리뷰를 통한 리뷰를 작성해 주셔서 감사합니다. 자유로운 의사 표현의 공간인 만큼 타인에 대한 배려를 부탁합니다. 일부 타인의 권리를 침해하거나 불편을 끼치는 것을 방지하기 위해 아래에 해당하는 Klover 리뷰는 별도의 통보 없이 삭제될 수 있습니다.
  • 도서나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 리뷰
  • 도서와 무관한 내용의 리뷰
  • 인신공격이나 욕설, 비속어, 혐오 발언이 개재된 리뷰
  • 의성어나 의태어 등 내용의 의미가 없는 리뷰

구매 후 리뷰 작성 시, e교환권 100원 적립

문장수집

문장수집 안내
문장수집은 고객님들이 직접 선정한 책의 좋은 문장을 보여 주는 교보문고의 새로운 서비스 입니다. 교보eBook 앱에서 도서 열람 후 문장 하이라이트 하시면 직접 타이핑 하실 필요 없이 보다 편하게 남길 수 있습니다. 마음을 두드린 문장들을 기록하고 좋은 글귀들은 ‘좋아요’ 하여 모아보세요. 도서 문장과 무관한 내용 등록 시 별도 통보없이 삭제될 수 있습니다.
리워드 안내
  • 구매 후 90일 이내에 문장 수집 등록 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.
  • e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
  • 리워드는 1,000원 이상 eBook에 한해 다운로드 완료 후 문장수집 등록 시 제공됩니다.
  • 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
  • sam 이용권 구매 상품/오디오북·동영상 상품/주문취소/환불 시 리워드 대상에서 제외됩니다.

구매 후 문장수집 작성 시, e교환권 100원 적립

    교보eBook 첫 방문을 환영 합니다!

    신규가입 혜택 지급이 완료 되었습니다.

    바로 사용 가능한 교보e캐시 1,000원 (유효기간 7일)
    지금 바로 교보eBook의 다양한 콘텐츠를 이용해 보세요!

    교보e캐시 1,000원
    TOP
    신간 알림 안내
    100세를 사는 사람들의 건강 클리닉 웹툰 신간 알림이 신청되었습니다.
    신간 알림 안내
    100세를 사는 사람들의 건강 클리닉 웹툰 신간 알림이 취소되었습니다.
    리뷰작성
    • 구매 후 90일 이내 작성 시, e교환권 100원 (최초1회)
    • 리워드 제외 상품 : 마이 > 라이브러리 > Klover리뷰 > 리워드 안내 참고
    • 콘텐츠 다운로드 또는 바로보기 완료 후 리뷰 작성 시 익일 제공
    감성 태그

    가장 와 닿는 하나의 키워드를 선택해주세요.

    사진 첨부(선택) 0 / 5

    총 5MB 이하로 jpg,jpeg,png 파일만 업로드 가능합니다.

    신고/차단

    신고 사유를 선택해주세요.
    신고 내용은 이용약관 및 정책에 의해 처리됩니다.

    허위 신고일 경우, 신고자의 서비스 활동이 제한될 수
    있으니 유의하시어 신중하게 신고해주세요.


    이 글을 작성한 작성자의 모든 글은 블라인드 처리 됩니다.

    문장수집 작성

    구매 후 90일 이내 작성 시, e교환권 100원 적립

    eBook 문장수집은 웹에서 직접 타이핑 가능하나, 모바일 앱에서 도서를 열람하여 문장을 드래그하시면 직접 타이핑 하실 필요 없이 보다 편하게 남길 수 있습니다.

    P.
    100세를 사는 사람들의 건강 클리닉
    저자 모두보기
    저자(글)
    낭독자 모두보기
    sam 이용권 선택
    님이 보유하신 이용권입니다.
    차감하실 sam이용권을 선택하세요.
    sam 이용권 선택
    님이 보유하신 이용권입니다.
    차감하실 sam이용권을 선택하세요.
    sam 이용권 선택
    님이 보유하신 프리미엄 이용권입니다.
    선물하실 sam이용권을 선택하세요.
    결제완료
    e캐시 원 결제 계속 하시겠습니까?
    교보 e캐시 간편 결제
    sam 열람권 선물하기
    • 보유 권수 / 선물할 권수
      0권 / 1
    • 받는사람 이름
      받는사람 휴대전화
    • 구매한 이용권의 대한 잔여권수를 선물할 수 있습니다.
    • 열람권은 1인당 1권씩 선물 가능합니다.
    • 선물한 열람권이 ‘미등록’ 상태일 경우에만 ‘열람권 선물내역’화면에서 선물취소 가능합니다.
    • 선물한 열람권의 등록유효기간은 14일 입니다.
      (상대방이 기한내에 등록하지 않을 경우 소멸됩니다.)
    • 무제한 이용권일 경우 열람권 선물이 불가합니다.
    이 상품의 총서 전체보기
    네이버 책을 통해서 교보eBook 첫 구매 시
    교보e캐시 지급해 드립니다.
    교보e캐시 1,000원
    • 첫 구매 후 3일 이내 다운로드 시 익일 자동 지급
    • 한 ID당 최초 1회 지급 / sam 이용권 제외
    • 네이버 책을 통해 교보eBook 구매 이력이 없는 회원 대상
    • 교보e캐시 1,000원 지급 (유효기간 지급일로부터 7일)
    구글북액션을 통해서 교보eBook
    첫 구매 시 교보e캐시 지급해 드립니다.
    교보e캐시 1,000원
    • 첫 구매 후 3일 이내 다운로드 시 익일 자동 지급
    • 한 ID당 최초 1회 지급 / sam 이용권 제외
    • 구글북액션을 통해 교보eBook 구매 이력이 없는 회원 대상
    • 교보e캐시 1,000원 지급 (유효기간 지급일로부터 7일)