알아차림

안광호 지음

매일경제신문사 2012년 11월 29일 출간 종이책 : 2012년 06월 04일 출간

작품소개

책소개

행복한가요, 지금 당신은?

행복한 삶을 원하는 당신에게 주는 선물『알아차림』. <마음세수>, <긍정> 등 8권의 책을 집필하며 ‘행복나눔이’로 대중들과 소통하고 있는 저자 안광호가 독자들에게 소소한 일상에서 행복을 찾는 방법을 제시하였다. 저자는 스스로 행복을 지나치고도 그것이 행복인지 알아차리지 못하는 많은 사람들을 안타까워 하며, 오늘의 인사, 아침, 바람, 내 옆의 사람, 한끼의 식사와 오랜만의 전화로도 우리는 충분히 행복해 질 수 있다고 이야기한다. 이 책은 벗기, 설렘, 관계하기, 깊어지기 등을 테마로 독자들이 소소한 일상에서 ‘행복 찾기’에 쉽게 다가갈 수 있도록 도와준다. 행복에 좀 더 가까워 질 수 있는 다양한 이야기들을 통해 행복한 삶을 살고 싶어 하는 모든 독자들에게 현재 삶 속에서의 행복을 오롯이 느낄 수 있도록 안내한다.

목차

머리말 - 당신은 행복해지고 싶은가요?

1장 벗기
저것만 갖추면 행복할 거야 ♣ 그것이 화가 날 일입니까 ♣ 무한반복의 실수 ♣ 무엇을 소유할 수 있단 말인가? ♣ 무소유를 소유하는 마음 ♣ 차(茶) 생활과 집착 ♣ 4억녀 이야기 ♣ 왜곡 ♣ 티끌과 들보 ♣ 내 것만 옳다 ♣ 두려움과 실수 ♣ 일상에 관한 짧은 단상 하나 ♣ 순간을 사는 사람 ♣ 사랑과 성장, 그리고 고통 ♣ 생각 바꾸기 ♣ 설렘 ♣ 다름의 미학, 들꽃으로부터 배우다 ♣ 혼자 버스 타기를 즐긴다 ♣ 그냥 좋아서 ♣ 내 삶의 모순들 ♣ 대한민국 30대에 고하노라! ♣ 자기 색깔과 눈치 ♣ 위대한 물음 ♣ 홀로 있음 ♣ 조르바가 그리운 저녁 ♣ 이게 아닌데

2장 관계하기
자식을 키운다는 것 ♣ 사람이 아름다울 때가 있다 ♣ 소통 ♣ 워크 스마트(Work Smart) ♣ 교육 중독증 ♣ 삶은 관계의 연속 ♣ 대가는 치르고 갑니다 ♣ 가족 ♣ 어린이날 든 생각 ♣ 아름다운 인생 ♣ 왜 바쁘게만 달려가는가? ♣ 오은선의 14좌 완등을 바라보며 ♣ 진정한 자유에 관하여 ♣ 잘 산다는 게 뭘까? ♣ 말이 참 무섭다 ♣ 사고에서 얻는 교훈 ♣ 우리는 아이들에게 무엇을 남겨주어야 할까? ♣ 자녀는 진정 우리의 스승님이다

3장 깊어지기
그건 사랑입니다 ♣ 베풂에 대하여 ♣ 생존과 생활 ♣ 일본 대지진 ♣ 미타쿠예 오야신 ♣ 시스템적 행복론 ♣ 오롯한 삶 ♣ 영성 그리고 삶 ♣ 마법의 주문 ♣ 자연스럽다는 것은 뭘까? ♣ 삶은 그 자체로 온전한 목적입니다 ♣ 늘 있어온 행복

맺음말 - 행복은 알아차림에서 온다

출판사 서평

당신은 행복을 알아차릴 수 있습니까?

오후의 버스. 한눈에도 남루한 행색에 힘든 삶을 사는 듯한 중년의 남자. 세월의 고됨은 그의 흰머리와 주름, 닳아 버린 구두와 옷깃에 고스란히 앉았다. 그런 그가 코까지 골며 졸고 있다. 단꿈이라도 꾸는지 입가에 미소도 보인다. 그는 지금 ‘행복’할 것이다. 그러나 어쩌면 그는 자신이 행복한지 모를 수도 있겠다.
우리의 행복도 이와 같지 않을까? 스스로의 행복을 지나치고, 그것이 행복인지 알아차리지 못한다. 그래도 나의 행복을 지켜봐주는 누군가가 있다면 그것으로 나는 행복하다 말할 수 있다. 오늘의 인사, 아침, 바람, 내 옆의 사람. 한끼의 식사와 오랜만의 전화로도 나는 충분히 행복하다. 행복은 진정 알아차림에 있다.

벗기, 설렘, 관계하기, 깊어지기.

- 당신은 행복해지고 싶은가요?
이 바보 같은 질문의 답이 “예”라면 현재 당신의 삶은 불행할지도 모르겠다. 무언가를 하고 싶다는 것은, 그 무엇을 지금 가지고 있지 않다는 자기암시이기도 하다. 아이러니하게도 행복을 찾으려 하면 할수록 행복과 더 멀어진다.
- 당신은 행복하고 싶은가요?
행복하고 싶다면 지금 이 순간 필요한 것은 단 하나다. 바로 당신의 귀에 자기만의 아름다운 연필이 꽂혀 있음을 알아차리는 것. 그대로의 우리 삶이 아름답다는 것을 충분히 깨닫는 것이 행복의 시작이다.

1장 벗기

행복의 첫 걸음은 ‘벗고 비움’이다. 어쩌면 욕심으로 가득 찬 우리 마음은 더럽고 냄새나는 시궁창 같을지 모른다. 그 안에는 수치심, 죄의식, 무기력, 두려움, 분노, 자존심의 오물들이 가득하다. 언제부터 내 삶은 ‘마지못해 살아야 하는 그것’이 되어 버렸다. 누구도 의도치 않았지만 결국 그것을 만든 것은 나 자신임을 부정할 수 없다. 아침 햇살의 경이로운 빛! 그 빛이 매일 나의 온몸을 가득 비춤에도 나는 그 신비를 맞이할 줄 몰랐다. 행복의 빛을 맞이하기 위해 내 마음을 세수하리라. 씻고, 벗고, 또 비워 찬연한 그 빛과 하나가 되리라.

2장 설렘

행복의 둘째 걸음은 설렘. 이는 기분 좋은 바람이다. 내 안에서 불어오는 기분 좋은 설렘, 연인을 만나기 전 거울 앞에 선 그 미묘한 떨림이 아닐까? 그런데, 왜 나는 신바람이 나지 않는가? 부모가 원하는 삶, 사회가 원하는 삶을 산다고 얼마나 힘들고 찌들었는가? 이제 그런 삶은 그만. 에고적 내가 아닌 신적 내가 원하는 일을 하자. 신(神)이 바라는 일을 하는 게 ‘신바람’이다. 그러려면 먼저 진짜 내가 누구인지 알아야 한다. 지금까지 살아오면서 진짜 내가 누구인지 물어주기나 했던가? 가수 신해철의 노래 가사를 빌어 나는 그대에게 묻노니, ‘네가 진짜로 원하는 것은 뭐야?’

3장 관계하기

산다는 것은 관계맺음의 연속이다. 생각과 감정의 거짓된 나를 비워, ‘참나’를 찾고자 한다. 진짜 내가 원하고 바라는 것을 찾는다? 이는 결국 잘 살아보고자함이 아닐까? 손과 발로 부딪히며 만나고 그렇게 관계하며 살러 지구별에 왔다. 그런데 왜 우물쭈물 머뭇머리기만 하는 것인가? 씨앗 하나 물고 나무로 잘 키워 보려고 왔으니 그렇게 살아봐야 하지 않을까? 가슴은 뛰게 되어 있다. 그렇게 성장하게 되어 있다. 그러니 걱정 말고 한번 제대로 붙자. 진짜 내 삶에!

4장 깊어지기

이른 봄, 뒷산에 피어난 산수유 향기. 그 진한 향은 일부러 심어진 그것과 비교할 수 없다. 거친 비바람과 눈보라, 그리고 살을 에는 추위를 받아들이며 자란 산수유의 깊은 삶 덕이다. 최고의 칼은 수천 번 이상의 달아오름과 망치질, 그리고 차가운 담금질에서 탄생한다. 우리네 삶도 다르지 않다. 거친 삶의 비바람을 담대히 받아들이며 스스로를 담금질 하다보면 어느새 깊어져 있는 나를 보게 된다. 이런 사람들에게는 난초처럼 은은하고 깊은 향이 묻어난다. 이런 삶이 좋다!

행복은 알아차림에 있다

이 책은 행복한 삶을 살고 싶은 모두의 이야기다. 바로 당신의 이야기일 수 있다. 평범한 하루를 보내는 우리들 말이다. 별 것 아닌 것으로 맘 상하면서도 제대로 표현하지 못하는 소시민. 맛있는 음식을 먹는 것만으로도 충분히 행복을 느끼는 삶 속에서의 행복. 지금 행복을 바란다면 바로 내 옆의 그것을 알아차리는 것으로 충분하다.
밑줄 친 문장

- 나도 저런 집에 살면 행복할 텐데….
- 내가 누구만큼 돈을 벌면 난 죽는 시늉이라도 할 텐데….
- 우리 아이가 옆집 누구처럼만 바르게 자라면 예뻐할 텐데….
이런 말들 속에는 나에게 주어진 현재라는 선물은 ‘마지못해 사는 생지옥’이라는 자기암시가 강하게 깔려 있다. 이러한 자기암시는 그들 내면의 잠재의식으로까지 내려가 자신도 모르는 사이에 부정적이고 염세적인 분위기를 풍긴다. 이런 사람들이 원하고 바라는 것을 이루는 경우는 거의 없다. 미래는 우리가 밟고 있는 현재라는 기반 위에서만 존재하는데, 그들은 현재를 놓치고 있기에 다가올 미래도 허망하기만 하다.

세상에는 ‘화가 날 일’이 따로 있지 않다. 정확하게 말하면 나의 틀(관념, 생각, 가치관, 습성) 때문에 어떤 일에 ‘화’라는 감정을 투영하는 것이다. ‘내가 틀 을 가지고 있구나’라는 것을 알아차리는 순간, 화는 없어진다.
그렇다. 세상에는 슬픈 일, 기쁜 일, 즐거운 일, 화날 일, 섭섭한 일이 따로 있지 않다. 오직 ‘일’밖에 없는 것이다. 누구는 그 ‘일’에 슬픔의 옷을 입히고, 누구는 기쁨의 옷을 입힌다. 그러니 이왕이면 그 일에 ‘화’, ‘슬픔’, ‘우울’ 같은 감정의 옷보다는, ‘기쁨’, ‘재미’, ‘즐거움’의 옷을 입히는 것이 더 좋지 않을까?

관계성에 있어서 인간이 저지르는 가장 큰 실수 중 하나는 사실을 사실대로 보지 못하고 각자의 렌즈로 바라보는 것이다. 또 그것을 마치 사실인양 다른 사람들에게 전달하는 일련의 행위다.

예전 회사에서 만난 J씨는 ‘안 하려고’ 인재의 대명사였다. 전임일 때는 무슨 일만 시키면, ‘전임 나부랭이가 그런 일을 어떻게 해요?’라며 내빼기 일쑤였고 선임이 되었을 때도 똑같은 말을 내뱉었다. 내가 퇴사하고 요즘 J씨는 어떻게 지내느냐고 물어보니, 과장인데도 여전히 ‘과장이 무슨 권한이 있어 그런 일을 하느냐?’로 발뺌하고 있다고 한다. J씨가 일을 안 하려고 하는 이유도 실패에 대한 두려움 때문일 것이다.

하지만 나에게 여행이 진정 소중한 것은 돌아갈 일상이 있기 때문이다. 돌아갈 고향과 일상이 없는 여행이라면 조금 서글프다. 일주일만이지만 다시 돌아온 일상은 그 전과는 전혀 다르게 다가온다. ‘익숙함’이라는 것은 그래서 무섭다.
그동안 내가 관념으로만 본 것들이 새롭게 보이기 시작한다. 삶이 신비와 경이로움으로 다시 다가온다. 물론 얼마 못 가서 다시금 익숙함과 관념의 세계로 빠지기도 하지만 그래도 여행 뒤의 이런 순간이 주는 기쁜 황홀감 때문에 나는 기꺼이 다음 여행을 기대한다.

모두 소소한 행복들에 대해 자주 생각했으면 좋겠다. 행복의 민감도가 훨씬 더 증가할 것이다. 그리고 그러한 행복들이 그렇게 먼 곳에 있지 않음을 저절로 느낄 것이다. 오늘 잠시 시간을 내어 당신의 소소한 행복에 대한 그림을 그려보는 것은 어떤가?
누구의 눈치를 볼 필요도 없다. 자기 사색의 공간에서도 남의 눈치를 봐야 한다는 것은 좀 서글프다. 비밀의 공간에서는 자기만의 색깔로 상상할 자유가 있어야 한다. 그 안에서 떨림을 발견하고 행복을 꿈꾸고 설렘과 감동을 느껴 보자.

첫 회사생활을 시작하고 6개월 정도 지났을 때의 일이다. 내가 원하고 바라는 삶과 현실의 그것과의 괴리는 점점 더 벌어지고 있었다. 나는 삶에 지쳐가고 있었으며, 무엇보다 어떻게 돌파구를 찾을지 몰라 두려웠다. 이런 하루들이 내 인생의 적나라한 모습이라는 것을 인정하기 싫었다. 어떻게든 돌파구를 찾아야 했다.
삶의 의미에 대해 묻기 시작했다. 나는 왜 존재하는 것일까? 궁금했다. 서른이 넘도록 이런 질문들을 진지하게 물어주지 못해서 미안했다. 또 부끄러웠다. 내가 무엇을 잘하고, 하고 싶은지, 도대체 나는 누구인지에 대해서 아무것도 모르고 있었던 것이다. 주어진 삶을 성실하게 살았지만 그게 다는 아니었다.

집으로 와서 내 책상에 앉았을 때, 나는 감사함과 미안함과 함께 자리했다. 우선 이렇게 밖에 다치지 않았던 것에 감사했다. 그리고 늘 아무렇지도 않게 잘 운전하고 다녔던 모든 평범한 일상들이 얼마나 큰 하늘의 선물인지 알게 되었다.
오늘 셋째 아이의 감기가 심해 집사람은 아이와 하루 종일 집에 있었다. 아침에는 아이가 아픈 것에 마음이 쓰였고 조금의 갑갑함도 있었지만 지나고 나서 보니 오늘은 내 인생 중 가장 감사한 하루였다. 조수석 자리의 충격이 가장 컸기 때문에 자칫하다가는 큰 일이 날 수도 있었다. 어떻게 감사하지 않겠는가?

- 무슨 일이니? 왜 이렇게 힘이 없어?
- 엄마! 형제 돼지 한 마리가 없어졌어요!
- 뭐라고! 형제 돼지 한마리가 없어졌다고?
이윽고 엄마는 형제 돼지들을 모두 일렬로 정렬 시킨 뒤, 놀란 가슴을 진정 시키고, 한 마리씩 세어 나간다.
- 하나, 둘, 셋, …, 아홉, 열.
그제야 엄마 돼지는 사태를 파악한 듯 빙그레 웃었다. 그리고는 아기 돼지들을 안심시켰다. 새끼 돼지들은 모두 자기를 제외하고 숫자를 센 것이다.
우리의 행복이 그렇지 않을까? 늘 있어온 행복인데, 우리는 그 행복을 찾아서 온 산을 헤매고 다닌다. 바로 가까이 있는데, 알아차리지 못하고 잃어버린 행복을 찾는다고 말이다. 그러면서 자기에게 늘 있어온 행복을 전혀 음미하지 못한다. 뭘 더 갖춰야 되는 줄 알고, 돈도 벌어보고, 지위도 올려보고, 아우성이다.
그런데 행복해지기 위해서 뭔가를 더 해야

작가정보

저자(글) 안광호

저자 안광호는 포항공대 전자공학과에서 박사학위를 받은 공학도다. 5년 동안 삼성전자에서 통신용 반도체를 개발했다. 2006년부터는 지식경제부 산하 국가연구소인 ‘전자부품연구원’에서 일하고 있다. 동시에 평소 관심 깊은 삶, 행복 성찰에 대한 강의, 집필 등의 활동도 하고 있다.‘삶’에 대해 진지한 물음을 가지고 사는 지구별 여행자, 동시에 ‘열정’으로 자신을 온전히 불태워 버리고픈 순수함을 간직한 사람이다. 사소한 일로 아내와 말다툼하고 아이들 때문에 속상한 마음에 소주를 마시는 가장이기도 하다. 그런 지극히 평범한 ‘삶’ 속에서 행복과 기쁨을 발견하고 함께 나누고픈 영원한 청년이자 이상주의자다. 지금까지 《마음세수》, 《긍정》 등 8권의 책을 집필하며 ‘행복나눔이’로 대중들과 만나고 있다.