신비한 최면 이야기

정동하 지음

평단 2008년 12월 04일 출간 종이책 : 2007년 05월 22일 출간

작품소개

책소개

최면 이론과 실전 테크닉까지, 과학적인 최면 실용서

〈신비한 최면 이야기〉는 최면 이론의 기초에서부터 실전 테크닉까지를 총망라한 책이다. 최면요법은 인간의 마음 속에 내재된 무의식의 자원을 활용하여 자신이 원하는 목표를 달성할 수 있도록 변형시키는 것을 목적으로 한다. 이 책은 일반인들이 최면에 대해서 잘못 알고 있는 부분과 모르고 있는 부분에 대한 이해를 돕기 위해 포괄적이고 체계적으로 구성되어 있다.

먼저 최면의 개념과 원리, 자기최면을 위한 훈련법, 전생요법의 실용적 가치를 설명한 후, 현대인들에게 각광받고 있는 최면 다이어트, 최면 학습법, 암 치료를 위한 이미지 요법 등을 실전편으로 제시하고 있다. 이를 통해 최면의 치료 작업이 구체적으로 어떻게 진행되며 활용되는지를 이해할 수 있도록 도와준다. 또한 최면을 활용한 자기치유를 통해 달라진 삶을 살고 있는 사람들의 생생한 체험 효과를 함께 담았다.

목차

책머리에 - 최면은 신비가 아니라 과학이다

Part 1 최면의 개념과 원리
최면이란 말의 의미 12
진짜 최면을 알고 싶어요 35
꼭 알아둘 최면유도의 기초 46
최면의 5단계 58
완성된 최면유도문의 형식 67

Part 2 혼자서 가능한 자기최면
자기최면이란 무엇인가 76
자기최면을 위한 효과만점 자율훈련 88

Part 3 최면과 전생요법
전생요법의 의미와 의학적 가치 96
전생요법은 이렇게 한다 115

Part 4 실전! 최면유도의 단계
최면의 첫걸음, 최면유도 130
세밀한 최면훈련, 관념운동 136
몸과 마음을 풀어주는 이완단계 150
무의식으로 들어가는 심화단계 154
마음에 그림 그리기, 심상단계 157
실전! 최면유도문의 완성 163

Part 5 실전! 최면치료의 기초
최면치료는 신중해야 한다 178
최면분석은 최면치료의 핵심 184
최면치료의 테크닉 223
에릭슨의 간접최면 235

Part 6 실전! 자기최면의 테크닉
자기최면의 주요 테크닉 264
최면 진동수련으로 몸 상태 개선하기 278
숨은 능력 끌어내기와 자동 서기 285
두려움 없는 삶을 위한 최면관찰법 289

Part 7 실전! 암 치료를 위한 이미지 요법
이미지 요법의 절차 기억하기 300
칼 사이몬의 이미지 요법 304

Part 8 실전! 성적향상을 위한 최면학습법
최면으로 성적향상이 가능하다 314
교사와 학생이 직접 하는 최면학습법 319

Part 9 실전! 최면 다이어트
최면 다이어트로 날씬한 몸매 만든다 336
최면 다이어트에 성공하는 방법 341

Part 10 실전! 최면 금연법과 금주법
20년 습관, 담배를 끊게 한 최면요법 354
최면요법으로 알콜 중독 벗어나기 361

Part 11 실전! 최면으로 성격개선
대인관계공포증 벗어나기 368
불면증으로부터 벗어나기 372
우울증으로부터 벗어나기 375

Part 12 최면에 관한 솔직한 호기심
최면과 미래예언? 380


◐ Tip
히프노티즘과 잠 34/ 최면으로 그녀가 나를 좋아하게 한다? 57/ 의처증 남편과 최면 74, 94/ 최면감수성이 높으면 잘 속는 사람이다? 128/ 나는 날마다 모든 면에서 점점 좋아진다? 153/ 관우 장군도 무통수술을? 176/ 술 마신 후 끊어진 필름 잇기? 222/ 무대최면사도 당황할 때가 있다? 277/ 동물의 영혼이 들어왔나 아니면 자기최면인가? 312/ 티벳의 승려들은 눈 속에서도 잠잔다는데? 318/ 최면으로 본 종교현상은? 334/ 자기요법으로 본 기(氣) 치료의 원리는? 352/ 최면을 범죄수사에 활용? 378

출판사 서평

최면이론의 기초부터 실전 테크닉까지 총망라된 과학적인 최면 실용서!
성격 개선?성적 향상?다이어트?금연?금주에 성공하는 최면법, 이제 체계적으로 배워보자!

“이제 우리는 당신의 무의식의 세계로 들어간다. 당신이 그동안 저장해놓은 삶의 경험들을 새롭게 체계화함으로써 우리는 당신이 원하는 새로운 삶의 변화를 가져오는 데 조력할 것이다.”

이 책은 일반인들이 최면에 대해서 잘못 알고 있는 부분과 모르고 있는 부분에 대한 이해를 돕기 위해 포괄적이고 체계적으로 만들어졌다. 즉 최면 이론과 실전 테크닉까지, 이 책 한 권으로 배워서 활용할 수 있도록 하였다.

최면의 개념과 원리, 자기최면을 위한 훈련법, 전생요법의 실용적 가치를 먼저 설명한 후, 후반부에서는 현대인들에게 각광받고 있는 최면 다이어트, 최면 학습법, 암 치료를 위한 이미지 요법 등을 실전편으로 다루어 응용할 수 있도록 하였다.

최면요법은 인간의 마음속 깊이 내재된 무의식의 자원을 활용하여 자신이 원하는 목표를 달성할 수 있도록 변형시키는 것을 목적으로 한다. 즉 긍정적인 가치관, 활기찬 삶을 필요로 하는 이들에게 최면은 직접적인 효과를 줄 수 있다.

또한 최면은 믿음에 바탕을 둔 기대심리에 의한다. 그러므로 모든 최면은 자기최면에 그 근본을 두고 있다. 스스로 확신하고 문제를 해결할 의지가 있을 때 최면은 적용이 된다. 어떠한 최면요법가도 동기가 없는 개인에 대해 최면으로 문제를 해결해줄 수 없으며 어떠한 개인도 자기 확신이 없이 자기최면을 통한 자신의 변화를 유도할 수 없다.

최면의 분야를 크게 나누어 본다면 최면유도, 최면 치료 작업, 그리고 자기최면에 의한 활용으로 구분할 수 있을 것이다. 그래서 이 책은 이러한 맥락에 맞게 구성하였다.

이 책을 통하여 독자들은 최면의 치료 작업이 구체적으로 어떻게 진행되며 활용되는지를 이해할 수 있을 것이다. 그리고 최면을 통한 자기치유를 통해 달라진 삶을 살고 있는 이들의 생생한 최면 체험 효과를 들을 수 있을 것이다.

작가정보

저자(글) 정동하

정동하

최면 전문가이자 반야가정문제상담소와 혜강최면연구소에서 소장으로 재직하고 있다. 한국외국어대학교 중국어과와 한국정신문화연구원(현 한국학중앙연구원) 종교철학사과를 졸업하고, 동국대학교 대학원에서 교육심리 상담학을 전공했다. 그리고 미국 최면연구소HTI 최면전문가 과정을 수료했으며, 미국최면협회 최면전문가 자격을 취득했다. 교도소에서 교회직 공무원으로 6년간 교화 업무를 담당하기도 한 저자는 불교의 전통 명상인 위파사나를 수련하여 보급하고 있다.
지금까지 《깨달음으로 이끄는 명상》, 《새로운 명상의 길》, 《까땀빠 불교의 핵심적인 수행법》, 《깨달음으로 가는 자비로운 마음 닦기》, 《붓다의 명상》, 《티베트 불교의 가르침》 등의 책을 우리말로 옮겼다.