몸의 혁명 1

김철 지음

백산서당 2021년 01월 19일 출간 종이책 : 2005년 02월 20일 출간

작품소개

책소개

몸의 자세를 바로하고, 뒤틀어진 뼈를 바로잡아 병을 고치는 몸살림 건강비법에 대해 소개하는 책. 제1부에서는 스스로 낫는 우리 몸의 원리를 알기 쉽게 소개햇으며 제2부에서는 혼자서 스스로 건강해지고 스스로 고치는 방법을 그림과 함께 제시했다. 부록에서는 실제 교정의 사례를 통해 이 방법이 얼마나 유용한 것인지 보여주고 있다.

목차

제1부 모든 병은 스스로 낫는다
　
몸을 알면 건강이 보인다
우리 몸에는 능력이 있다
병은 왜 생기는가?
마음의 병은 몸의 병을 낳는다
현대병이란 무엇인가
몸살림의 건강법 1 : 몸의 건강법
몸살림의 건강법 2 : 마음의 건강법
문제는 고관절이다
허리를 세우고 가슴을 펴면 건강하다
　
우리몸의 원리
우리몸은 하나다
인체의 기본틀
인체의 근본기관
인체의 특성
　
제2부 스스로 고치는 법
　
몸살림 팔법
온몸 운동
서서 허리 굽히기
서서 팔 돌리기
팔 뒤로 어깨 젖히기
않아서 허리 비틀기
누워 등뼈 바로잡기
누워 공명 틔우기
않아 척추 세우기
　
자기교정
뼈 교정법
신경 다스리기
　
실제 교정의 사례
당뇨를 잡다
20여 년의 고통, 목뼈와 턱뼈
35년의 친구 디스크와 결별하다
우리집 종합병원
오늘도 나만의 보약을 챙겨 먹는다
목디스크는 없다
먹구름이 가셨다
턱수술하지 마세요
공연히 수술을 했다가는
내가 체험한 척추 바로 세우기

작가정보

저자(글) 김철

필자는 1949년 서울에서 출생했다. 선인고등학교를 졸업하고 1970년 군에 입대했다. 제대 후 삶의 방향을 잡지 못하고 방황하다가 1974년 강원도 평창의 어느 산골짜기에서 우연히 무애(無愛)스님을 만나 뵙고 함께 생활하게 됐다. 4년여 동안 스님에게 많은 가르침을 받았는데, 몸살림 운동법은 불가(佛家)에서 전통적으로 이어져 내려온 인술(仁術)로서 몸의 균형을 이루고 마음의 욕심을 버림으로써 스스로 건강하고 행복한 삶을 찾도록 하는 방법이다. 1980년대 중반에 국회의원 비서관 생활을 하다가 한국에서의 생활에 회의를 느끼고 1988년에는 미국 하와이로 이민을 가기도 했다. 1997년 홀연 무애 스님의 말씀대로 삶의 방식을 바꾸어야 하겠다는 생각이 들어 한국으로 돌아와 현재 몸살림운동을 보급하는 일을 하고 있다. 필자 혼자만 알고 있기에는 너무나 귀중한 몸살림 운동법을 세상의 많은 사람들이 함께 배우고 익혀 나누어 가졌으면 하는 바램이다. 현재 필자는 그 구체적인 방법으로 몸살림운동이라는 비영리단체를 만들어 필자가 알고 있는 모든 것을 나누어 가지려 하고 있는데, 이 책은 또한 사람들이 쉽게 몸살림 운동법을 알 수 있게 하기 위해서 펴내는 것이기도 하다. 사람은 누구나 바른 자세에 바른 마음을 가지면 평생에 큰 병 없이 행복하게 천수를 누릴 것이다. 그 길에서 알파요 오메가가 모두 허리를 바로 세우고 가슴을 펴는 것이다. 가슴을 펴라! 마음이 열린다. 이것이 필자가 사람들에게 권하고 싶어하는 최고의 건강법이다.