본문 바로가기

추천 검색어

실시간 인기 검색어

잘난 놈 심리학

미래사

2022년 02월 22일 출간

종이책 : 2022년 02월 25일 출간

(개의 리뷰)
( 0% 의 구매자)
eBook 상품 정보
파일 정보 ePUB (19.36MB)
ISBN 9788970871424
지원기기 교보eBook App, PC e서재, 리더기, 웹뷰어
교보eBook App 듣기(TTS) 가능
TTS 란?
텍스트를 음성으로 읽어주는 기술입니다.
  • 전자책의 편집 상태에 따라 본문의 흐름과 다르게 텍스트를​ 읽을 수 있습니다.
  • 전자책 화면에 표기된 주석 등을 모두 읽어 줍니다.
  • 이미지 형태로 제작된 전자책 (예 : ZIP 파일)은 TTS 기능을 지원하지 않습니다.
  • '교보 ebook' 앱을 최신 버전으로 설치해야 이용 가능합니다. (Android v3. 0.26, iOS v3.0.09,PC v1.2 버전 이상)

소득공제
소장
정가 : 11,000원

쿠폰적용가 9,900

10% 할인 | 5%P 적립

이 상품은 배송되지 않는 디지털 상품이며,
교보eBook앱이나 웹뷰어에서 바로 이용가능합니다.

카드&결제 혜택

  • 5만원 이상 구매 시 추가 2,000P
  • 3만원 이상 구매 시, 등급별 2~4% 추가 최대 416P
  • 리뷰 작성 시, e교환권 추가 최대 300원

작품소개

이 상품이 속한 분야

ㆍ 이 책은 남자를 위한 책이다
ㆍ 남자를 이해하고 싶은 여자를 위한 책이다
ㆍ 남자아이를 키우는 엄마를 위한 책이다

이 책에는 착하게 살고, 베풀고, 남을 배려하면 그 대가로 행복과 사랑과 성취감이 돌아올 것이라고 생각하는 유형의 ‘선남(nice guy, 선량한 남자)’들이 소개되어 있다. ‘선남 신드롬’에 빠져 있는 그들은 착하고 올바르게만 살면 타인으로부터 인정받고, 사랑받고, 필요한 것을 충족하며, 아무 문제없는 순탄한 인생을 살게 될 것이라고 생각한다. 그러나 그들이 실제 생활에서 느끼는 것은 좌절감과 분노이다. 왜 그럴까?
이 책은 그런 선남들의 심리와 행동을 분석하여 문제점을 찾아 구체적인 ‘행동 치료법’을 통해 행복한 삶을 살아갈 수 있도록 돕고 있다. 글로버 박사의 선남 신드롬 치료 프로그램을 따라하다 보면 자신을 인정하는 법을 배우면서 시각과 행동의 폭이 넓어지고 대인관계도 확 달라질 것이며, 자신의 진정한 모습을 발견하게 될 것이다. 다만 한 가지 실행을 결심했으면 중간에 포기하지 말고 끝까지 실천할 것을 경고하고 있다.
프롤로그

chapter 01 선남 신드롬
진짜 선량한 남자들 / 이들은 누구인가? / 선남들의 특성 / 선남이 되겠다는데 뭐가 잘못인가? / 그러나 그는 아주 선량한 사람 같던데 / 융화된 남성 / 패러다임 / 쓸모없는 선남 패러다임 / 다른 일 해보기 / 도움 청하기 / 탈출 작전 / 경고

chapter 02 선남 만들기
유기遺棄에 대처 / 병적 수치심 / 생존 매커니즘 / 선남 패러다임의 기원 / 어린이 발달 101 / 완벽한 꼬마에서 선남으로 / 두 가지 유형의 선남 / 베이비붐 세대와 예민한 남자 / 20세기 역사 101 / 유약한 남성과 애 같은 남자들 / 매우 무능한 남성들의 습관

chapter 03 만족하는 법을 배우자
인정받기 / 선남들의 부착 사용법 / 여성들로부터 인정받기 / 은닉의 도사들 / 증거 은닉 / 테플론 맨 / 자기 승인 / 타인의 승인을 구하는 경위를 파악하면 자신을 승인하는 법을 배우는 데 도움이 된다 / 자신을 잘 돌보면 자신을 승인하는 법을 배우는 데 도움이 된다 / 자신을 긍정하면 자신을 승인하는 법을 배우는 데 도움이 된다 / 혼자 시간을 보내면 자신을 승인하는 법을 배우는 데 도움이 된다 / 자신의 정체를 드러내면 자신을 인정하는 법을 배우는 데 도움이 된다 / 낡은 껍질 벗기

chapter 04 자신의 필요를 최우선으로
유지비가 안 드는 선남 / 아무것도 필요 없는 체하면 자기만 손해 본다 / 다른 사람들이 베푸는 것을 어렵게 만들면 자신의 필요를 충족할 수 없다 / 비밀 계약을 사용하면 자신의 필요를 충족할 수 없다 / 다른 사람의 뒷바라지만하다 보면 자신의 필요를 충족할 수 없다 / 배려와 뒷바라지 / 희생자 삼각형 / 이기적이라는 것 / 자신의 필요에 대한 책임을 지면 필요 충족에도 도움이 된다 / 도전 / 결단 내리기

chapter 05 개인적 힘을 되찾자
무력감의 패러다임 / 얼간이 요인을 극복하면 개인적 힘을 되찾을 수 있다 / 포기하면 개인적 힘을 되찾을 수 있다 / 현실에 머물면 개인적 힘을 되찾을 수 있다 / 감정을 표현하면 개인적 힘을 되찾을 수 있다 / 두려움에 맞서면 개인적 힘을 되찾을 수 있다 / 성실성을 개발하면 개인적 힘을 되찾을 수 있다 / 한계를 설정하면 개인적 힘을 되찾을 수 있다 / 거친 인생의 들판에서

chapter 06 도로 남자다운 남자가 되자
선남은 자신의 ‘남성다움’으로부터 괴리되는 경향이 있다 / 선남은 엄마에 대해 일편단심을 품는 경향이 있다 / 선남은 여인들로부터 인정받고 싶어한다 / 배짱을 되찾을 것 / 남자들과 어울리면 남성다움을 되찾는 데 도움이 된다 / 엄마에 대한 일편단심을 깨는 법 / 강해지면 남성다움을 되찾을 수 있다 / 건강한 역할 모델을 찾으면 남성다움을 되찾을 수 있다 / 아버지와의 관계를 재검토하면 남성다움을 되찾을 수 있다 / 남성다움의 장점을 차세대에 물려주기 1 / 남성다움의 장점을 차세대에 물려주기 2 / 모두에게 득이 되는 상황

chapter 07 원하는 사랑을 얻자 - 친밀한 관계를 위한 성공전략
친밀한 이방인들 / 선남이 원하는 사랑을 얻지 못하는 이유 / 병적 수치심이 원하는 사랑을 얻지 못하게 막는다 / 공동으로 비정상적 관계를 만들면 원하는 사랑을 얻을 수 없다 / 천착형 패턴과 회피형 패턴은 원하는 사랑을 얻는 데 방해가 된다 / 익숙한 유년기의 관계를 재창출하면 원하는 사랑을 얻을 수 없다 / 엄마에 대한 일편단심이 원하는 사랑을 얻지 못하게 막는다 / 청산을 못하는 사람은 원하는 사랑을 얻을 수 없다 / 성공하는 관계를 구축하기 위한 작전 / 자신을 승인하는 법을 배우면 원하는 사랑을 얻을 수 있다 / 한계를 설정하면 원하는 사랑을 얻을 수 있다 / 행복하고 건강한 관계를 위한 추가 작전 / 파트너가 아니라 관계에 초점을 맞추면 원하는 사랑을 얻을 수 있다 / 바람직하지 못한 행동에 힘을 실어 주면 원하는 사랑을 얻을 수 없다 / 새 관계를 시작할 때 색다른 시도를 하면 원하는 사랑을 얻을 수 있다 / 도전을 수용하라

chapter 08 원하는 섹스를 하라 - 만족스러

“남자의 정서적 건강과 발전에 관해 내가 읽은 서적 중에선 최고의 책”
마크 맨슨, 『신경 끄기의 기술 (The Subtle Art of Not Giving a F*ck)』의 저자

“세상에 출간된 자기 계발서를 모두 읽었지만 모든 내용이 나를 완벽하게 이해시킨 책은 이 책이 처음이다.”

“나는 이 책 『잘난 놈 심리학(No More Mr. Nice Guy)』의 한 페이지도 놓치지 않고 노란색으로 밑줄을 쳐 놓았다. 저자는 어떻게 그리 나를 잘 아는 것일까?”

로버트 A. 글로버 박사는 ‘선남 신드롬(Nice Guy Syndrome)’ 분야를 개척한 전문가다. 글로버 박사에 의하면, 선남(Nice Guy, 선량한 남자)은 남들이 생각하는 것처럼 그리 행복한 사람이 아니다. 그런 사람은 다른 사람들이 자신을 좋아하고, 사랑하고 또 그런 과정에서 자신의 필요성을 충족시키는 인간이 되어야 한다는 사고에 얽매여 있다. 반면에, 타인에게 자신에 대한 부정적인 느낌을 줄 수 있는 것을 숨겨야 한다고 믿는다.

선남 신드롬은 보통 유아기나 어린 시절에 시작된다. 어린 소년은 자신이나 세상에 대한 정서적 메시지를 부정확하게 내면화하는 것이 보통인데, 해로운 수치심과 두려움이 증상을 악화시킨다. 20세기 후반과 21세기 초반의 빠른 사회 변화로 인해 전 세계적으로 남자들이 행복, 사랑과 목적을 치열하게 추구하는 움직임이 더욱 가열되고 있다.

선남 신드롬의 패러다임은 3가지 은밀한 착각에 의해 형성되어진다. 선남은 이렇게 믿는다.

ㆍ내가 좋은 사람이 되면 다른 사람들이 나를 좋아하고 사랑할 것이다.
ㆍ누군가가 부탁하지 않았는데도 내가 그가 필요한 것을 채워주면, 그 사람은 내가 어려운 처지에 봉착했을 때 나의 필요를 채워줄 것이다.
ㆍ내가 모든 일을 올바로 처리하면, 나는 걱정이 없는 원만한 삶을 살게 될 것이다.

진실하지 않고 카멜레온 같은 삶의 방식은 선남을 좌절, 혼란, 그리고 분노로 몰고 간다. 그로 인해 좋은 남자라는 소리를 듣는다. 선남의 일반적인 특성은 다음과 같다 - 받기 위해 주기, 한계를 정하는 것이 힘듦, 부정직, 돌봐주기, 사고의 고착, 상호의존, 사람들에게 기쁨을 주기, 갈등 회피, 수동적 공격성, 불만족스런 인간관계, 성적 문제, 충동적인 자위행위, 음란물 사용 등등.

『잘난 놈 심리학(No More Mr. Nice Guy)』이 2003년에 출간된 이래, 전 세계 수백만의 남자들이 쓸데없는 수치심을 털어버리고, 걱정을 덜면서 각자의 두려움에 맞서는 방법을 배웠다. 그들은 남성성을 되찾아 자신의 열정과 목적을 가슴에 품고 업무와 경력 등에서 성공을 경험했다. 그들은 또 한계를 정하고, 갈등을 해소하며, 자신의 필요를 가장 중요시하고, 만족스런 인간관계를 구축하며 행복한 성생활을 경험할 수 있었다.
이 책은 다음과 같은 선남 신드롬에서 벗어나게 한다.

ㆍ필요한 것을 충족하는 효율적 방법을 배우고
ㆍ힘과 자신감을 느끼게 되며
ㆍ진정으로 원하는 친밀한 관계를 맺을 수 있고
ㆍ생각과 감정을 표현하는 법을 배우며
ㆍ만족스럽고 신나는 성생활을 즐기게 되고
ㆍ자신이 남성이라는 점을 받아들여 다른 남자들과 좋은 관계를 구축하게 되며
ㆍ잠재력에 어울리는 생활을 하고 창의력과 생산력을 발휘하게 되며
ㆍ자신의 모습을 있는 그대로 받아들이게 된다.

이 책의 제목이 주는 느낌과는 달리, 『잘난 놈 심리학』은 ‘나이스(nice)해지지 않는 방법’이 아닌, 육체적으로, 정신적으로, 정서적으로 균형 잡힌 남자가 되는 법을 가르쳐 준다. 균형 잡힌 상태가 된다고 해서 다른 사람이 된다거나 더 나은 사람이 된다는 의미가 아니다. 자신에 대한 모든 것을 받아들일 수 있게 된다는 것이다. 균형 잡힌 남자는 그를 그답게 만드는 모든 것 - 즉, 두려움, 불완전성, 실수, 부족한 면, 어두운 면 같은 부정적인 요인들뿐만 아니라 능력 ㆍ 적극성 ㆍ 유머 ㆍ 용기 ㆍ 사명 같은 긍정적 요인들 - 을 포용한다.
사랑, 섹스 그리고 삶에 대해 원하는 것을 손에 쥘 준비가 되어 있다면 이 책은 당신에게 그걸 얻는 방법을

작가정보

저자 : 로버트 A. 글로버
(Robert A. Glover)
글로버 박사는 심리요법 치료사로서 ‘선남(Nice Guy) 신드롬’에 대해 국제적으로 인정받은 권위자이다. 그는 ‘선남 신드롬’을 여러 라디오 토크쇼와 TV 프로그램에 초대 손님으로 자주 출연하며 수많은 간행물에도 소개했다. 본인 역시 선남 신드롬을 겪었으며, 그동안 수백 명의 선남 및 그 파트너들과 함께 시간을 보내면서 이 문제를 집중 연구했다. 글로버 박사는 책, 온라인 수업, 워크숍, 팟캐스트, 블로그, 상담, 그리고 ‘선남은 이제 그만(No More Mr. Nice Guy)’ 치료 그룹을 통해 전 세계 수많은 남녀의 삶을 바꾸는데 도움을 주었다.
글로버 박사는 ‘Dating Essentials for Men’의 창시자이자 TPI 대학의 이사이며 워싱턴 주의 공인 결혼 및 가족 치료사이다.

역자 : 최한림
외국어대 영어과 졸업. 시사영어사에서 「영어세계」 및 「시사영어연구」 편집장과 「뉴스위크 한국판」 기자를 역임했다. 옮긴 책으로는 『베이비 블루스』, 『레베카』, 『그건 네 잘못이 아니라 … 네 성격 탓이야』, 『내가 언제 이 집 식구 시켜 달랬어?』 등이 있다.

이 상품의 총서

Klover리뷰 (0)

Klover리뷰 안내
Klover(Kyobo-lover)는 교보를 애용해 주시는 고객님들이 남겨주신 평점과 감상을 바탕으로, 다양한 정보를 전달하는 교보문고의 리뷰 서비스입니다.
1. 리워드 안내
구매 후 90일 이내에 평점 작성 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.
  • - e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
  • - 리워드는 1,000원 이상 eBook, 오디오북, 동영상에 한해 다운로드 완료 후 리뷰 작성 시 익일 제공됩니다.
  • - 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
  • - sam 이용권 구매 상품 / 선물받은 eBook은 리워드 대상에서 제외됩니다.
2. 운영 원칙 안내
Klover리뷰를 통한 리뷰를 작성해 주셔서 감사합니다. 자유로운 의사 표현의 공간인 만큼 타인에 대한 배려를 부탁합니다. 일부 타인의 권리를 침해하거나 불편을 끼치는 것을 방지하기 위해 아래에 해당하는 Klover 리뷰는 별도의 통보 없이 삭제될 수 있습니다.
  • 도서나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 리뷰
  • 도서와 무관한 내용의 리뷰
  • 인신공격이나 욕설, 비속어, 혐오 발언이 개재된 리뷰
  • 의성어나 의태어 등 내용의 의미가 없는 리뷰

구매 후 리뷰 작성 시, e교환권 100원 적립

문장수집

문장수집 안내
문장수집은 고객님들이 직접 선정한 책의 좋은 문장을 보여 주는 교보문고의 새로운 서비스 입니다. 교보eBook 앱에서 도서 열람 후 문장 하이라이트 하시면 직접 타이핑 하실 필요 없이 보다 편하게 남길 수 있습니다. 마음을 두드린 문장들을 기록하고 좋은 글귀들은 ‘좋아요’ 하여 모아보세요. 도서 문장과 무관한 내용 등록 시 별도 통보없이 삭제될 수 있습니다.
리워드 안내
  • 구매 후 90일 이내에 문장 수집 등록 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.
  • e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
  • 리워드는 1,000원 이상 eBook에 한해 다운로드 완료 후 문장수집 등록 시 제공됩니다.
  • 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
  • sam 이용권 구매 상품/오디오북·동영상 상품/주문취소/환불 시 리워드 대상에서 제외됩니다.

구매 후 문장수집 작성 시, e교환권 100원 적립

    교보eBook 첫 방문을 환영 합니다!

    신규가입 혜택 지급이 완료 되었습니다.

    바로 사용 가능한 교보e캐시 1,000원 (유효기간 7일)
    지금 바로 교보eBook의 다양한 콘텐츠를 이용해 보세요!

    교보e캐시 1,000원
    TOP
    신간 알림 안내
    잘난 놈 심리학 웹툰 신간 알림이 신청되었습니다.
    신간 알림 안내
    잘난 놈 심리학 웹툰 신간 알림이 취소되었습니다.
    리뷰작성
    • 구매 후 90일 이내 작성 시, e교환권 100원 (최초1회)
    • 리워드 제외 상품 : 마이 > 라이브러리 > Klover리뷰 > 리워드 안내 참고
    • 콘텐츠 다운로드 또는 바로보기 완료 후 리뷰 작성 시 익일 제공
    감성 태그

    가장 와 닿는 하나의 키워드를 선택해주세요.

    사진 첨부(선택) 0 / 5

    총 5MB 이하로 jpg,jpeg,png 파일만 업로드 가능합니다.

    신고/차단

    신고 사유를 선택해주세요.
    신고 내용은 이용약관 및 정책에 의해 처리됩니다.

    허위 신고일 경우, 신고자의 서비스 활동이 제한될 수
    있으니 유의하시어 신중하게 신고해주세요.


    이 글을 작성한 작성자의 모든 글은 블라인드 처리 됩니다.

    문장수집 작성

    구매 후 90일 이내 작성 시, e교환권 100원 적립

    eBook 문장수집은 웹에서 직접 타이핑 가능하나, 모바일 앱에서 도서를 열람하여 문장을 드래그하시면 직접 타이핑 하실 필요 없이 보다 편하게 남길 수 있습니다.

    P.
    잘난 놈 심리학
    저자 모두보기
    낭독자 모두보기
    sam 이용권 선택
    님이 보유하신 이용권입니다.
    차감하실 sam이용권을 선택하세요.
    sam 이용권 선택
    님이 보유하신 이용권입니다.
    차감하실 sam이용권을 선택하세요.
    sam 이용권 선택
    님이 보유하신 프리미엄 이용권입니다.
    선물하실 sam이용권을 선택하세요.
    결제완료
    e캐시 원 결제 계속 하시겠습니까?
    교보 e캐시 간편 결제
    sam 열람권 선물하기
    • 보유 권수 / 선물할 권수
      0권 / 1
    • 받는사람 이름
      받는사람 휴대전화
    • 구매한 이용권의 대한 잔여권수를 선물할 수 있습니다.
    • 열람권은 1인당 1권씩 선물 가능합니다.
    • 선물한 열람권이 ‘미등록’ 상태일 경우에만 ‘열람권 선물내역’화면에서 선물취소 가능합니다.
    • 선물한 열람권의 등록유효기간은 14일 입니다.
      (상대방이 기한내에 등록하지 않을 경우 소멸됩니다.)
    • 무제한 이용권일 경우 열람권 선물이 불가합니다.
    이 상품의 총서 전체보기
    네이버 책을 통해서 교보eBook 첫 구매 시
    교보e캐시 지급해 드립니다.
    교보e캐시 1,000원
    • 첫 구매 후 3일 이내 다운로드 시 익일 자동 지급
    • 한 ID당 최초 1회 지급 / sam 이용권 제외
    • 네이버 책을 통해 교보eBook 구매 이력이 없는 회원 대상
    • 교보e캐시 1,000원 지급 (유효기간 지급일로부터 7일)
    구글북액션을 통해서 교보eBook
    첫 구매 시 교보e캐시 지급해 드립니다.
    교보e캐시 1,000원
    • 첫 구매 후 3일 이내 다운로드 시 익일 자동 지급
    • 한 ID당 최초 1회 지급 / sam 이용권 제외
    • 구글북액션을 통해 교보eBook 구매 이력이 없는 회원 대상
    • 교보e캐시 1,000원 지급 (유효기간 지급일로부터 7일)