아침형인간 10살 전에 끝내라

사이쇼 히로시 지음 | 은영미 옮김

나라원 2006년 03월 23일 출간 국내도서 : 2004년 04월 17일 출간

작품소개

책소개

[아침형 인간]의 저자 사이쇼 히로시가 권하는 아침형 가족 만들기 프로젝트. 저자가 직접 경험한 아침형 생활의 이점과 효용, 어린이의 몸과 마음을 건강하게 해 주는 아침 생활과 아이 지도법을 면밀히 다루어 해설한다. 또한 저자 본인의 아침형 건강법을 수록하여 이른 기상에 따르는 효용을 설득력있게 제시하고 있다.

목차

차례...
서문 아침형 인간 체험기
①아침형 아이가 왜 성공하는가
②아침형 아이로 만드는 방법
③내 인생을 변화시킨 아침
④아이의 몸과 마음을 치유하는 아침
⑤아침형 인간 모임의 아이 지도법
⑥사이쇼의 아침형 건강법
맺음말_아침형 가족이 되기 위해서

책 속으로

내가 권하는 아침형 건강법의 포인트는 단순히 아침 일찍 일어나는 것만이 아니라, 마음과 몸을 조화롭게 하고 건강하게 하는 데 있다. 진정한 의미의 건강법이란 단순히 병을 치유하기보다 평생 동안 건강한 몸으로 살아가는 데 있다고 본다. 만약 가족 중 누군가가 현재 병마의 고통 속에 있다면, 가족 모두가 아침형 인간이 됨으로써 본인의 치료는 물론이고 가족 모두에게 삶의 의욕과 자신감이 생길 것이다. 게다가 인생의 목적을 이루는 데 있어 아침형 생활만큼 필요한 것도 없다. -p13 아이를 포함한 전 가족이 이 책의 방법대로 100일 동안 2시간씩 일찍 일어나고, 그 2시간을 계획에 따라 실천하면 아래와 같은 효용을 얻게 된다. .건강을 되찾을 수 있다. .스트레스가 해소된다. .무슨 일에나 적극적인 사람이 된다. .인생에 강한 목적이 생긴다. .뇌세포가 활성화되고, 집중력이 늘어난다. .가족과 친구에게 상냥한 사람이 된다. .아침식사 전의 시간을 유효하게 쓸 수 있다. .자신을 변화시킬 수 있다. .기회가 늘어나고 인생에 운이 찾아온다. -p15

작가정보

저자(글) 사이쇼 히로시

사이쇼 히로시(稅所 弘)는 1951년 나가사키에서 출생, 도쿄에서 성장했다. 살레시오 중고등학교를 졸업하고 성(聖)마리안느 의과대학을 거쳐 와세다 침술 전문학교를 졸업하였다. 동서 의학을 함께 공부하면서 아침에 일찍 일어나는 것에 착안하여 자신만의 독특한 조기기상강건강법(早起起牀健康法)을 확립하였다. 현재 조기기상심신의학연구소(早起起牀心身醫學硏究所)의 소장으로 있으면서 많은 회원들과 함께 조기기상건강법을 널리 전하고 있다.

번역 은영미

국민대학교 졸업. 다년간 프리랜서 번역가로 활동했다. 현재 번역은 물론 출판기획ㆍ편집까지 영역을 넓혀 활약하고 있다. 주요 번역서로 '당신의 소중한 꿈을 이루는 보물지도' '가슴 뛰는 상상을 즐겨라' '10일 만에 나를 변화시키는 기술' '8분간으로 행복해지는 법' 'WINNER' '나는 절대로 쓰러지지 않는다' '두려움 없이 간절히 원하라' '발상전환의 힌트' '거센 파도는 1등 항해사를 만든다' '상쾌한 아침을 여는 책' '사람의 마음을 여는 열쇠' '큰돈 버는 기회는 모두가 어렵다고 할 때 찾아온다' 'Big Fat Cat의 세계에서 제일 간단한 영어책' 'CD만 들어라 시리즈 (전4권)' '영작문'외 다수가 있다.