머리가 깨질 것 같아

두통의 숨겨진 이야기

어맨다 엘리슨 지음 | 권혜정 옮김

글항아리 2022년 01월 12일 출간 종이책 : 2021년 12월 29일 출간

작품소개

책소개

“편두통 발작이 일어나는 동안 몸에서 일어나는 일을
이렇게 자세하고 명쾌하게 설명하는 글은 처음이다!”

저온 자극 두통·긴장성 두통·군발 두통·편두통……
신경과학자 어맨다 엘리슨이 들려주는
두통에 대한 과학적인 분석과 경험에 근거한 실질적인 해결책

▶ 달콤한 초콜릿은 아군일까, 적군일까
▶ 오르가슴으로 두통을 쫓아버릴 수 있다고?
▶ 편두통을 앓고 있다면 줄무늬 옷은 절대 금물!
▶ 아이스크림을 먹으면 머리가 아픈 당신, 정말 아이스크림이 문제일까?
▶ 우리 몸속에서 일어나는 물 쟁탈전, 누군가는 이기고 누군가는 패배한다

목차

1장 또 시작이다
2장 아이스크림 두통
3장 부비동, 감각, 콧물
4장 스트레스와 악순환
5장 군발 두통의 불협화음
6장 편두통이란 무엇인가
7장 편두통은 왜 생기는가: 우리가 해야 할 일
8장 그래서 그 다음은?

주 │ 용어 정리 │ 감사의 말 │ 옮긴이의 말 │ 찾아보기

출판사 서평

생기는 부위는 주로 얼굴이다. 부비동을 만지면 얼얼하고 얼굴 전체에 느낌이 퍼진다. 울혈이 생기고 코가 막히면서 입에서 이상한 맛이 나고 두통이 나타난다. 어느 부위가 공격을 받았는지에 따라 통증 부위가 조금씩 다르다. 흔히 ‘머리가 깨질 것 같다’고 하는 이마에서 퍼져나가는 두통은 사골동염이다. 부비동염은 꽃가루와 같은 알레르기성 유발원 외에도 향수 냄새, 페인트 냄새, 알코올, 매운 음식 등이 자극원이 될 수 있다.
부비동 두통에 대해서는 논란이 있다. 의료계와 과학계의 많은 전문가가 부비동 두통이 편두통이라고 생각한다. 콧물이 나고 눈 주위가 아프고 일반적인 비염 증상도 동반되는 등 증상은 비슷하지만 편두통은 하루 종일 과잉 분비된 점액을 목 뒤로 삼키면서 겪는 고통에 비할 바가 아니다. 부비동 두통이 부적절한 명칭이며 편두통이나 긴장성 두통의 오진일 수 있다는 의견이 여전히 있지만, 부비동 통증을 겪어본 이들에게 이 두통은 분명히 존재하는 질환이다. 부비동염이 미치는 신체적·감정적 영향을 알기 위한 평가지 SNOT-22(Sino-Nasal Outcomes Test)는 1998년부터 활용되어왔다. 부비동 두통은 휴가를 내야 할 정도로 ‘제대로’ 아픈 건 아니고 몸이 살짝 성가신 정도여서 참고 견디는 이가 많았지만 가뿐하지 않은 상태는 매일 이어졌고 무엇보다 두통이 사라진 날 행복을 느꼈다는 것이 부비동 두통의 명확한 증거다. 부비동 두통의 가장 흔한 해결책은 약물 처방이고 수술을 할 수도 있다. 병원에 가기 전에 집에서 코 안쪽 부비동을 깨끗한 물로 세척하는 등 직접 세균을 없애는 자가 치료를 할 수도 있다.

긴장성 두통을 떠나보내는 법, 스트레스여 안녕!

긴장성 두통에 대해 질문해보면 두통이 10대 때 처음 시작되었다고 하는 이가 많다. 일곱 살 아이들에게 두통을 경험한 적 있는지 물어보니, 어떤 아이들은 ‘몸이 뜨겁고’ ‘쿵쾅거리는’ 느낌이 났다고 했다. 대부분 시끄러운 소리를 들었을 때, 겁먹었을 때, 사고를 쳤을 때, 야단맞았을 때 등 스트레스 상황에서 이런 느낌을 받았다고 이야기했다. 어린 나이에도 인간은 감정적 요인을 두통의 원인으로 지목한다. 그중 가장 큰 요인은 스트레스인데, 스트레스 자체는 감정이 아니라 우리 뇌가 위협이라고 인지하는 사건에 대한 신체 반응이다. 두통이란 스트레스 상황에서 우리 몸이 투쟁-도피 모드에 돌입했고, 뇌가 이것을 긴

작가정보

저자(글) 어맨다 엘리슨

저자 : 어맨다 엘리슨
Amanda Ellison
영국 더럼대학교의 생리학자이자 신경과학자. 중독, 통증, 두통에 대한 광범위한 연구를 통해 그 실마리 발견에 기여했으며, 뇌의 각 부위가 소통하는 방식에 대한 연구는 뇌손상으로 상실된 뇌기능을 회복할 새로운 방안을 제시했다. 보건복지연구소 소장으로서 대중에게 과학적·학술적 지식을 전달하고 그들의 삶을 개선하는 데 힘쓰고 있다. 술에 취하면 콩깍지가 씌는 현상, 사람들이 공포 영화나 드라마를 즐겨 보는 이유 등 일상과 관련된 재미있는 주제로 글을 쓰기도 한다.
@ellison_brain

역자 : 권혜정
국민대학교 시각디자인학과를 졸업했다. 『내부 고발자들, 위험한 폭로』 『테트리스 이펙트』 『피, 땀, 픽셀』 『계획된 불평등』 『데이터 시각화 교과서』 『코드와 살아가기』 등을 번역했다. 최근 각종 음원 사이트를 통해 「자장열차」 「Fundamental Lie」를 비롯한 자작곡을 공개했다.
aeki.me

번역 권혜정