선계수련 노트-호흡편

김대선 지음

수선재 2013년 06월 27일 출간

작품소개

책소개

숨쉬기처럼 세상에 쉬운 일이 어디 있을까요?
그러나 이 단순한 동작인 숨쉬기, 호흡 속에는 신비로운 힘이 들어 있습니다.

평범함 속에 진리가 있듯이, 너무 단순해서 사람들이 관심조차 두지 않는 곳에 진귀한 보물을 감춰둔 조물주의 생각이 재미있기도 합니다.

단전호흡.
우리네 역사나 전설속에서 어렵지 않게 그 흔적을 찾아볼 수 있는 단전호흡.
김시습, 서경덕, 황진이 등등 유명한 선조들도 다들 하셨다는 단전호흡.
이 호흡 속에는 도대체 어떤 매력이 있기에 그 맥이 끊이 않고 이어져 오는 것일까요?

이 책 『선계수련 노트 - 호흡편』에서는 바로 그 호흡이 갖고 있는 비밀을 소개합니다.
이 책은 선계수련을 익히고 보급하는 명상학교 수선재에서 나름대로 정립한 호흡에 대한 개념들을 모았습니다.
기존에 출간된 『선계에 가고 싶다』, 『다큐멘터리 한국의 선인들』, 『천서 0,0001』, 『소설 仙』 등의 서적에서 호흡에 대한 내용을 추렸고 아직 외부에 공개되지 않았던 수선재 내부 자료 중에서 호흡에 관한 내용들만 발췌하여 정리하였습니다.
이 책에서 말하는 호흡은 일반적으로 이해되고 있는 단전호흡의 목적과는 차이가 있습니다. 보통의 단전호흡은 건강이나 불로장생을 목적으로 하는 중국 도가의 호흡법으로 알려져 있습니다. 아마도 단전호흡을 좀더 친근하게 보급하려는 생각들도 있었을 것입니다. 그러나 이 책에서 말하는 호흡은 단전호흡의 진정한 모습으로서, 몸과 마음을 변화시키고 영과 성을 깨워 진정한 깨달음에 다다가기 위한 방법으로서 호흡을 이야기 하고 있습니다.

이 책을 통해 너무나 쉬운 호흡의 진정한 의미와 위력을 알 수 있게 되기를 바랍니다.

※ 전자책 체험판을 통해 책의 내용을 미리 읽어 보실 수 있습니다.

목차

책을 내면서
1. 호흡이란?
2. 호흡의 중요성
3. 호흡의 필요성
4. 호흡의 목적
5. 호흡의 효과
6. 호흡의 방법
7. 호흡의 요령
8. 호흡 시 유의사항
9. 호흡의 종류
10. 단전호흡
11. 기타
부록. 호흡에 대하여 (D천서 모음)

출판사 서평

선계수련을 익히고 보급하는 명상학교 수선재에서 ‘호흡’에 대한 내용을 정리하여 책을 출간하게 되었다.
호흡이라는 가장 단순한 행위 속에 어떤 비밀을 숨어있는지 알리기 위해, 기존에 출간된 『선계에 가고 싶다』, 『다큐멘터리 한국의 선인들』, 『천서 0,0001』, 『소설 仙』 등의 서적과 아직 외부에 공개되지 않았던 수선재 내부 자료 중에서 호흡에 관한 내용들만 발췌하여하여 정리하였다.

시중에서 흔히 만날 수 있는 단전호흡에 대한 서적들은 도가(道家:도교)류의 기공들이 대부분이다. 하지만 이 책에서 말하고자 하는 호흡은 몸과 마음을 변화시키고 영과 성을 깨울 수 있는 우주호흡을 이야기 하고 있다.

기존에 출간된 내용을 접했던 분들 중 호흡에 대한 올바른 정립이 필요하신 분들이나, 아직 수선재에서 발행된 책을 접하지 않은 분들 중 호흡에 대한 의미를 알고자 하는 분들이 이 책을 권해본다.

호흡으로 시작하여 호흡으로 마무리하는 선계수련에서 제시하는 호흡의 의미를 올바르게 이해하는 데 이 책이 조금이라도 도움이 되기를 바란다.

작가정보

저자(글) 김대선