하루 5분 손 발 미인 만들기

최현숙 지음

담소 2013년 08월 30일 출간 종이책 : 2012년 09월 28일 출간

작품소개

책소개

13년 차 국내 톱 손 모델이 전하는 아름다운 손·발 가꾸기 비법!

광고 속 여배우처럼 탐나는『하루 5분 손·발 미인 만들기』. 13년 경력의 국내 톱 손 모델 최현숙이 손과 발을 관리하는 비법을 공개한 책이다. 핸드크림이나 풋크림을 바르면 관리가 되는 것으로 생각했던 잘못 알려진 상식을 바로 잡고, 손은 우리에게 어떤 의미이며 일상생활에서 발이 얼마나 혹사당하고 있는지에 대한 이야기를 들려준다. 특히 핸드크림을 바르는 방법부터 마시지법, 손에 좋은 팩과 손과 연결된 부위별 운동을 소개하였으며, 발과 몸에 좋고 심신을 안정시켜줄 다양한 족욕법과 발의 건강과 예쁜 다리 라인을 만들어주는 운동법을 상세히 알려준다. ‘SPECIAL’편에서는 피부 톤, 손가락 모양, 계절별 어울리는 네일아트 컬러, 신발에 어울리는 패디큐어 등을 다양한 사진 자료와 함께 소개하여 실제 생활에 쉽게 적용할 수 있다. 손 모델로 13년 동안 활동해 온 최현숙의 이야기를 통해 부분 모델 세계에 관한 이야기도 만나볼 수 있다.

목차

1부 FOR YOUR HAND
chapter01 손이 예뻐야 진짜 미인
1. 손은 우리 건강의 신호등이다
2. 애매하기만한 예쁜 손의 기준을 정의해준다

chapter02 누구나 손 미인이 될 수 있다
1. 잘만 씻어도 예쁜 손을 가질 수 있다
2. 바르기에 앞서 각질 제거가 먼저다
3. 언제 어디서든 할 수 있는 예쁜 손 기본 마사지
4. 집에서나 외출 시 누구나 할 수 있는 손 관리
5. 손이 예뻐지는 생활 습관
6. 손만큼이나 중요한 손톱 건강 지키기

chapter03 위클리 & 계절별 집에서 할 수 있는 손 관리와 팩
1. 위클리 손 관리 스케줄 & 손 관리 팩
2. 계절별 손 관리 & 손 팩
3. 손이 누리는 최고의 호사, 스페셜 관리

2부 FOR YOUR FOOT
chapter01 발만 잘 관리해도 다리와 몸매가 예뻐진다
1. 발은 몸 전체 균형을 책임진다
2. 예쁘고 건강한 발과 다리의 기준을 정의해준다

chapter02 발 피로만 잘 풀어도 다리까지 예뻐질 수 있다
1. 잘만 씻어도 예쁜 발을 가질 수 있다
2. 냄새까지 잡아야 발 건강을 잡을 수 있다
3. 나에게 맞는 족욕으로 발ㆍ다리 피로 해소는 물론 신체 밸런스까지 높여라
4. 마사지 전엔 무조건 각질 제거가 필수
5. 발 피로를 풀면 다리는 절로 예뻐진다
6. 손쉽게 언제 어디서든 할 수 있는 발ㆍ다리 마사지와 운동법
7. 발ㆍ다리 마사지 후엔 잊지 말아야 할 보습
8. 여성의 말 못할 고민, 무좀
9. 손톱만큼 중요한 발톱 건강 지키기

chapter03 위클리 & 계절별 집에서 할 수 있는 발ㆍ다리 관리와 팩
1. 위클리 발 관리 스케줄 & 발 관리 팩
2. 피부 타입별 풋 제품 고르기
3. 발과 다리가 누리는 최고의 호사, 스페셜 케어
4. 방치하기 쉬운 발ㆍ다리와 연결된 신체 부위 관리법

SPECIAL 1손과 발에 하는 메이크업 네일아트 & 패디큐어
1. 나의 손 피부와 어울리는 네일 컬러 찾기
2. 손과 손톱의 형태에 따라 네일아트도 달라진다
3. 계절별 네일 컬러
4. 손쉬운 네일아트 따라 하기
5. 신발에 어울리는 패디큐어
SPECIAL 2 우리나라 TOP 부분 모델로서 살아가기

출판사 서평

광고 속 고현정, 김희애, 김태희 손의 주인공
국내 톱 손 모델의 아름다운 손ㆍ발ㆍ다리 가꾸기 비법!

손은 나의 첫 인상이자 자기관리력의 지표다
우리 몸에서 손만큼 많은 일을 하는 부분은 없을 것이다. 물론 발도 손 못지않게 많은 일을 하고는 있지만 손에 비할 길은 없다. 무엇을 하든 간에 필요한 손을 우리는 매일매일 혹사시키고 있다. 있는대로 모든 용도에서 사용하고 있으면서 제대로 된 대우는 꿈도 꾸지 못하고 있는 우리 손의 현실이다.
많은 사람들이 첫 인상을 얼굴로 생각하고 있지만 요즘은 얼굴 피부 관리며, 메이크업 등을 통해 비슷한 느낌을 들게 한다. 오히려 악수를 청하는 손, 얼굴과 늘 가깝게 자리한 손이야말로 그 사람의 첫 인상, 그 사람의 생활 습관, 자기관리력까지도 판단할 수 있는 요소가 아닐까 하는 생각이 든다. 만약 얼굴에는 제대로 된 메이크업과 함께 깨끗한 이미지를 풍기고 있었는데 손톱은 찢어지고 손톱 밑에 살짝 때가 끼어 있거나 한다면 그 사람은 얼굴에 대한 깨끗한 이미지보다 손에 대한 불결하고 기분 나쁜 이미지가 더 강할 것이다. 손은 첫 인상을 좌우할 만큼 신체 부위에서 얼굴 다음으로 가장 잘 보이는 부분이기 때문이다. 또한 손은 다른 어떤 곳보다도 청결을 중요시하는 부분이다. 손을 청결히 하는 것은 몸 건강은 물론이고 다른 사람들에게 불쾌감을 주지 않을 수 있기 때문이다. 그만큼 소중한 손을 우리는 어떻게 관리하고 있을까?

‘귀족 뷰티’로 떠오른 손·발 관리,
13년 경력 국내 톱 모델의 노하우로 관리하자
손은 우리 몸에서 가장 노화가 빨리 오는 곳이다. 사용을 많이 하는 만큼 노화도 빨리 진행된다. 또 관리가 늦어지면 회복할 길이 없는 곳이 손이다. 그래서 손과 발은 요즘 ‘귀족 뷰티’의 상징으로 떠오르고 있으며 남녀노소를 불문하고 관심이 집중되고 있다.
손과 발이 최고로 아름답게 보여야 하는 직업이 바로 부분 모델이다. 13년 경력의 국내 톱 손 모델 최현숙은 여배우들은 물론 모든 여자들의 부러움을 톡톡히 사고 있다. 화장품 광고 속 탐나는 희고 고운 손이 바로 그녀의 손이기 때문이다. 13년 동안 광고 속 아름다운 여배우들의 손은 모두 그녀의 손이었다고 해도 과언이 아닐 만큼 많은 여배우들의 손 대역을 소화해냈다.
그런 그녀가 손 모델을 할 수 있었다는 것은 그만큼 자기관리가 철저하다고 밖에 할 수 없다. 이쯤 되면 그녀는 손 관리를 어떻게 하고 있는지 궁금할 수밖에 없다. 과연 13년 동안 톱 손 모델로 살아온 그녀의 손과 발 관리 비법은 무엇인지 이 책 <손ㆍ발 미인 만들기>에서 낱낱이 파헤친다.

여름에는 자외선, 가을ㆍ겨울에는 찬 바람,
1년 365일 매니큐어와 하이힐로 혹사당하는 내 손과 발 어떻게 관리할까?
손에 핸드로션이나 크림을 꼼꼼히 발라야 하는 것을 머리는 알고 있지만 쉽게 그것을 해내기란 쉽지 않다. 그렇지만 그대로 방치해둔다면 그 후일은 장담 못한다. 손은 노화가 빨리 오기도 하지만 관리가 늦어지면 늦어질수록 예전의 손을 되찾기란 힘든 일일 것이다. 물론 선천적으로 손이 예뻐야 관리를 해도 예쁘겠지만 기본적인 법칙과 꾸준한 관리만 이루어진다면 손이 남들보다 예쁘지 않아도 깨끗하고 정돈되어진 손을 가질 수 있을 것이다. 꼭 손이 예뻐야만 관리를 해야 하는 것은 아니다. 우리 몸의 모든 부분 중 손은 나를 위해 많은 일을 해주고 또 손으로 밥을 먹고 손으로 이야기도 하고 손으로 사랑도 한다. 이런 손을 아름답게 관리해야 하는 것이 지금껏 혹사당한 손에 대한 보상, 배려가 아닐까 한다. 발 또한 혹사당하고 있기는 매한가지이다. 높은 하이힐을 신거나 발에 맞지 않는 신발을 신거나 운동을 심하게 하거나 하는 일들이 발을 혹사시킨다. 발이 피로하면 몸도 많이 피로함을 느끼듯 발은 우리 몸의 균형을 위해 오늘도 열심히 일하고 있다. 자칫하면 소홀할 수 있는 손과 발을 잘 관리하는 것은 어쩌다 할 일이 아닌 꼭 필요한 일이다. 바로 우리가 살아가는 데 있어 손과 발이 중요한 위치에 있기 때문이다. 일반적으로 핸드크림이나 풋크림을 열심히 바르면 관리가 되는 줄 알았던 우리의 잘못된 상식을 바로 잡아 줄 책이 바로 <하루 5분, 손ㆍ발 미인 만들기>이다. 책의 구성은 다음과 같다.

손 모델 13년의 노하우 비법 공개
1부 FOR YOUR HAND에서는 손은 우리에게 어떤 부분이며, 손을 어떻게 관리해야 하는지, 핸드크림 바르는 법과 마시지법, 손에 좋은 팩들을 소개한다. 그리고 일주일 동안 간단하게 할 수 있는 손 관리법을 소개하며, 손이 좋아하는 다양한 팩과 손과 연결된 부위별 운동법까지 소개한다. 1부를 마스터하면 매일매일 달라지는 손과 예뻐진 자신을 만나게 될 것이다.
2부 FOR YOUR FOOT에서는 이 시대를 살면서 발이 얼마나 혹사당하고 있는지, 또 발로는 어떻게 건강?체크하는 지 알려준다. 또 발과 몸에 좋고 심신을 안정시켜줄 다양한 족욕법을 소개한다. 발의 건강과 예쁜 다리 라인을 만들어주는 운동법까지 공개한다.
SPECIAL1, 2에서는 피부 톤, 손가락 모양, 계절별 어울리는 네일아트와 컬러, 신발에 어울리는 패디큐어를 소개하고 손 모델로 13년 동안 생활해 온 최현숙의 Story가 공개되어 부분 모델에 대한 궁금증을 풀어준다. 이 한권의 책을 통해 손 모델 최현숙은 13년 자신의 손ㆍ발 관리 노하우와 함께 부분 모델로서 살아가는 또 다른 인생을 통해, 잘못 알고 있었던 부분 모델의 세계에 대해 이야기 한다. 또한 이 책으로 많은 독자들이 아름다운 손과 발을 갖게 되기를 희망한다

작가정보

저자(글) 최현숙

저자 최현숙은 2000년 부분 모델이라는 명칭조차 생소할 때에 모 이동통신사의 CF를 통해 손 모델로 데뷔 후 13년 동안 이 세계에 몸담고 있다. 얼굴과는 달리 쉬이 고칠 수도 없고, 한 번 나빠지면 돌이키는 데 피나는 노력을 쏟아야 하는 손, 그녀는 끊임없는 자기관리로 13년째 손 모델로서 활동하고 있다. 지금도 잡지 속 화려한 액세서리를 두르고 있는 손이나, 화장품 CF 속 고현정이나 김태희 등 유명 여배우의 손은 어김없이 그녀의 손이 자리 잡고 있을 정도로 그녀는 광고계의 블루칩이다. 어느 정도 타고난 손을 가지고 있어야 하는 것은 맞지만 프로페셔널한 자기관리가 없었다면 지금의 위치까지 오르지 못했을 것이다. 예전 부분 모델의 존재를 쉬쉬하던 때와는 달리 부분 모델이 각광받는 직업으로 떠오르는 요즘, 그녀의 행보는 바쁘기만 하다. SBS 놀라운 TV 스타킹, KBS 아침마당, MBC 생방송 오늘 아침 등 방송 활동과 각종 CF와 잡지 화보 촬영으로 바쁜 나날을 보내고 있다.