화장대 위의 심리학

외모 콤플렉스를 한방에 날려버릴 원터치 셀프테라피

강형숙 지음

생각의나무 2014년 02월 24일 출간 종이책 : 2010년 06월 23일 출간

작품소개

책소개

당신에게 필요한 것은 성형수술이 아니다!

'In & Out 원터치 셀프테라피' 전문상담가 강형숙의 완전 미인으로 가는 확실한 지름길로 인도하는 『화장대 위의 심리학』. 이미지메이킹 전문가인 저자가, 심리적 열등감과 절망감을 불러일으키는 외모 콤플렉스를 한방에 날려버릴 'In & Out 원터치 셀프테라피'에 대해 소개하고 있다. 뷰티치료와 심리치료를 함께 원터치로 실행시킨다. 외모 콤플렉스에 빠진 부정적이고 비합리적 사고를 심리학적 접근법을 통해 합리적이고 긍정적 사고로 바꿔주면서, 외모의 장점을 최대화시키고 단점은 최소화시키는 비결을 가르쳐주고 있다. 특히 성형수술을 선택하기보다는 헤어 스타일부터 대화 습관까지 바로잡아 자신만의 독특한 개성과 매력을 개발시키도록 인도한다.

저자의 박사학위 논문 <청소년 외모 콤플렉스 해결을 위한 'In & Out' 원터치 상담모델에 관한 연구>를 바탕으로 저술된 것이다. 여성을 괴롭히는 외모 콤플렉스의 사회적 현상과 원인을 명쾌하게 분석하고 있다. 아울러 대한항공 스튜어디스를 거쳐 이미지메이킹 전문가로 활동하기까지의 경험을 살려 여성이 지닌 외모에 대한 고민을 정확하게 짚어낼 뿐 아니라, 그것을 해결하는 방법을 심리적 관점에서 설명한다. 나아가 그릇된 미의 문화가 점령한 우리 시대에서 당당하게 자신만의 가치를 되찾도록 이끌고 있다. 스스로가 소중하고 아름다움을 일깨워준다.

목차

프롤로그

제1부 외모 콤플렉스, 알고 물리쳐라
심리적 상처들의 덩어리, 외모 콤플렉스
미스코리아도 성형하게 만드는 외모지상주의 사회
당신의 외모조건들을 어떻게 요리할 것인가?

제2부 당신의 이미지는?
'In&Out' 이미지 개조로 자존감을 높여라
뿌린 대로 거두는 열매
매력적인 이미지의 첫걸음, 좋은 습관
외모의 결점을 매력 포인트로!

제3부 당신의 'In' 이미지 개조 전략
인지와 행동을 바꿔 'In' 이미지를 개조하라
건강한 성격을 테라피로 활용하라
당신의 사고를 개조하라

제4부 당신의 'Out' 이미지 개조 전략
뷰티테라피로 이미지를 개조하라
건강한 태도와 행동방식을 테라피로 적용하라
미소행동으로 매력을 키워라
대인관계의 필수 요소인 매너습관을 익혀라
호감을 주는 대화습관의 비결
목소리를 독특한 매력 포인트로 만들어라

제5부 당신의 'Out' 이미지 개조를 위한 뷰티테라피
뷰티콘텐츠를 테라피로 사용하라
메이크업을 테라피로 사용하라
헤어스타일을 테라피로 사용하라
패션을 테라피로 사용하라
셀프 피부 관리를 테라피로 사용하라
여드름 콤플렉스를 벗어나기 위한 테라피 전략
주름살 콤플렉스를 벗어나기 위한 테라피 전략
비만 콤플렉스를 벗어나기 위한 테라피 전략
치아 콤플렉스를 벗어나기 위한 테라피 전략

제6부 In&Out 원터치셀프테라피 6단계
셀프테라피1단계 : In&Out 친교단계
셀프테라피2단계 : In&Out 문제 진단단계
셀프테라피3단계 : 숨겨진 정보탐색 단계
셀프테라피4단계 : 정보해석과 분석단계
셀프테라피5단계 : 이미지 개조단계
셀프테라피6단계 : 셀프 AS 단계

부록
'In&Out 원터치 셀프 테라피' 상담사례
외모 콤플렉스에서 벗어나 성공한 유명인의 사례

작가정보

저자(글) 강형숙