와이 앰 아이

이후경 지음

좋은땅 2014년 02월 14일 출간 종이책 : 2014년 02월 03일 출간

작품소개

책소개

『와이 앰 아이?』는 자기이해에 관한 강연을담은 책으로, '나의 생물학적, 심리적, 사회적, 영적 정체성은 무엇인가?' 에 대한 물음을 던지며, 자신에 대한 존재 이유를 탐색한다. 이 책은 제1장 ‘나는 누구인가’부터 시작하여 제12장 ‘앞쪽형 인간’에 이르기까지 총 12파트와 부록으로 구성되어 있다. 특히 MBTI와 DISC, 에니어그램과 점성학과 같은 성격파악 도구는 실제 심리이론 이해뿐만 아니라 나와 타인의 성격을 분석해보는 재미까지 제공한다.

목차

서문

1장 나는 누구인가?
2장 MBTI
3장 에니어그램
4장 DISC
5장 교류분석
6장 FIRO-B(대인관계욕구)
7장 점성학
8장 18가지 삶의 덫
9장 방어기제
10장 학습성격
11장 4대 뇌체질
12장 앞쪽형 인간

부록
1. 나의 꿈
2. 회고적 성찰
3. 성격유형을 통한 자기발견
4. 에니어그램의 활용

책 속으로

라마다 마하리쉬는 17세 때 죽음의 경험을 통해 깨달음을 얻은 인도의 성자입니다. 그는 사람들이 어떤 문제를 가지고 자신을 찾아오면 그냥 고요히 바라봅니다. 어떤 때는 몇 시간이고 조용히 앉아서 그윽한 연민의 눈길을 보냅니다. 그러면 찾아온 사람들은 한없는 축복에 휩싸이고, 자신의 내부에서 오랫동안 쌓여왔던 모든 것이 녹아내리는 것을 느낍니다. 그리고 울음을 터뜨리거나 그의 발밑에 엎드리게 됩니다. 침묵의 가르침입니다. 마하리쉬는 전생을 통해서 사람들에게 “나는 누구인가?”에 대해 고민하도록 가르쳤습니다. 참 나, 진정한 자기를 찾도록 도왔습니다. 초월심리학에서는 탈동일시라는 용어를 사용합니다. 사회적 자기는 동일시의 과정입니다. 진정한 자기는 탈동일시의 과정을 통해서 이룰 수 있습니다. “나는 누구인가?”를 찾아 나서는 과정은 영원한 깨달음(해탈)에 도달하는 길입니다. 과거 한 사찰에서는 전통적으로 스님이 되려고 찾아온 동자에게 통과시험으로 이렇게 묻는다고 합니다. “Why are you?” “나는 누구인가?”라는 질문은 “왜 나는 여기에 존재하는가?”라는 궁극적인 질문으로 전환될 수 있습니다. 근원에 대한 질문은 지구에서 잠시 머물다 가는 인간의 귀향에 대한 본능에서 온 것인지 모릅니다. - ‘나는 누구인가?’ 중에서

인간의 잠재력 개발에 도움이 되는 유용한 성격도구로 3가지가 있습니다. MBTI, 에니어그램, 점성학입니다. MBTI는 융의 4가지 성격특성에 기초를 둔 도구입니다. I-E, N-S, T-F, J-P의 8가지 원소를 중심으로 16개 성격유형을 구분한 것입니다. 융은 4개의 원소가 합하여 성격이 구성되는 것이 아니고, 어릴 때부터 일정한 유형의 성격이 분화되는 것으로 설명했습니다. 그래서 MBTI 성격유형은 다소 유전적, 체질적, 심리학적인 경향이 있습니다. 에니어그램은 BC 2,500년 전 중동지방에서 유래된 것입니다. 러시아의 구루인 구르제프에 의해 조명을 받아, 정신과의사인 이카조와 나란조, 수사인 리소에 의해 보급된 것입니다. 9개의 숫자의 상징이 9개의 성격유형을 만든다는 것입니다. 에니어그램은 어릴 때부터 강렬한 동기, 자극, 경험을 기초로 합니다. 전생의 경험까지도 포함합니다. 그래서 에니어그램은 전생, 정신분석적, 사회학적인 경향이 있습니다. 점성학은 BC 3,000년 전 갈데아 지방에서 유래된 것입니다. 태어난 연월일시의 하늘의 그림(천궁도)에 의해 성격유형이 결정된다는 것으로, 구체적으로 말하면 태어난 날 하늘에 있는 10개 행성이 어떤 별자리에 위치하느냐에 따라 그 사람의 미래가 판가름 난다는 것입니다. 다소 황당하기는 하지만, 우리의 성격조차도 하늘의 섭리에 의해 좌우된다는 말입니다. 그래서 점성학은 천성적, 숙명적, 운명적인 경향이 있습니다. - ‘MBTI' 중에서

삶의 덫은 매우 강력한 힘을 갖고 있습니다. 왜곡과 오해, 미움과 반목, 시기와 질투, 싸움과 고립 등을 유발합니다. 덫은 왜 그렇게 강력할까요? 우리는 보통 건강한 것보다는 익숙한 것에 더 이끌립니다. 덫은 어린 시절부터 늘 자신의 삶에 함께 있었기 때문에 자연스럽고 익숙합니다. 익숙하고 오래된 자신과 있을 때 불확실성은 사라지고 예측 가능에서 오는 안정감을 가지게 됩니다. 물론 논리적으로는 건강하게 살아가는 것이 바람직하지만 아무래도 새로운 변화는 낯설고 당혹스럽게 다가옵니다. 비록 파괴적이지만 익숙한 것으로 이끄는 힘은 건강한 것보다 더 강력합니다. 이런 점에서 부모로부터 역기능이 대물림되는 것입니다. 영화치료(Cinema Therapy)의 창시자 게리 솔로몬은 이렇게 말했습니다. “역기능은 계속 반복되는 재주가 있다.” 역기능의 한 부분이 덫입니다. 역기능의 다른 부분은 이 덫이 유발되었을 때 덫에 대응하기 위해 학습하는 방식입니다. 인간은 유년기 동안 덫에 반응하는 방법을 개발하고, 이 대응방식은 성인기까지 이어집니다. 그나마 희망적인 소식은 성인이 되면 우리가 불건강한 행동을 알아차릴 수 있다는 것입니다. 자각하는 순간 우리는 변화할 수 있습니다. -‘18가지 삶의 덫’ 중에서

방어기제는 일종의 심리학적 면역체계입니다. 면역체계는 외부의 세균과 바이러스에 대항하여 몸을 지키는 역할을 합니다. 면역체계가 약해지면 병에 걸리게 되지만, 반대로 너무 강해지면 과잉방어가 되어 건강한 세포를 망가뜨립니다. 방어기제는 ‘심리 면역체계’입니다. 인간은 진화과정에서 외부 공격에 대항하여 자신을 지키는 여러 방법을 개발해 왔습니다. 가장 원시적인 방법은 투쟁과 도피 반응입니다. 살아남기 위해서 맞붙어 싸우든지 재빨리 도망가는 것입니다. 문명이 발전하면서 외부 공격은 신체적인 것에서 정신적인 것으로 바뀌었습니다. 이제 현대인의 가장 큰 위험은 사람들 간의 복잡한 관계가 되었습니다. 모든 성공과 실패는 대인관계에 의

출판사 서평

『와이 앰 아이?』는 자기이해에 관한 강연이다. “나의 생물학적, 심리적, 사회적, 영적 정체성은 무엇인가?” 이 책은 자신에 대한 존재 이유를 탐색한다. 자기이해는 인생에 있어 모든 것의 출발점이다. 원효대사는 자기이해에 이르는 탁월한 방법을 소개했다. 지관(止觀)이다. 지(止)는 ‘멈춘다(stop)’는 의미이고, 관(觀)은 ‘본다(see)’는 의미이다. 세상으로부터 생각을 멈추어 마음을 한 곳에 집중하여 자신을 보는 것이다. “와이 앰 아이?” “나는 왜 이럴까?”

이 책은 제1장 ‘나는 누구인가’부터 시작하여 제12장 ‘앞쪽형 인간’에 이르기까지 총 12파트와 부록으로 구성되어 있다. 특히 MBTI와 DISC, 에니어그램과 점성학과 같은 성격파악 도구는 실제 심리이론 이해뿐만 아니라 나와 타인의 성격을 분석해보는 재미까지 제공하고 있어 독자들이 처음부터 끝까지 책을 읽어나가는데 지루할 틈을 주지 않는다.

‘후박사의 마음건강 강연 시리즈’는 정신과 의사, 경영학 박사, CEO로서 저자의 30년 동안 임상 경험과 10년 동안 경영 경험을 총정리한 인간관계학이다. 이 책은 인간관계의 5가지 영역인 이해, 스트레스, 관계, 변화, 선택을 다룬다. 이 책은 저자가 10년 동안 연대MBA저널과 연대경영동인 잡지에 기고해온 내용을 중심으로 저자가 시행했던 관련 강의를 있는 그대로 엮었기 때문에 생동감이 넘치며 보다 쉽게 심리학을 풀어낸다.

- 현대사회에 지친 우리 ‘마음’들에게 전하는 힐링 메시지
- 심리학 연구이론을 통한 자기발견 그리고 멘토링과 함께하는 자기치유의 모든 것
- CEO뿐만 아니라 일상을 살아가는 개개인들을 위한 마음건강의 기적

2014년 젊은 세대와 기성세대를 아우르는 키워드는 아마도 “안녕들 하십니까?”가 아닐까 한다. 날이 갈수록 어려워지는 경제위기, 점점 사라져가는 사람들 사이의 정(情), 각박해져만 가는 현대사회를 살아내는 우리들 마음속에도 혹독한 겨울이 찾아왔다. 지금까지 인간의 삶을 위협하는 질병들이 독감, 결핵, 암 등등 ‘몸의 병’이었다면 앞으로의 인간의 삶을 위협하는 것은 ‘맘의 병’이 될 것으로 예상된다. 신간 『와이 앰 아이?』는 이렇듯 현대사회를 살아가고 있는 우리 ‘마음들의 안녕’을 위해 집필된 서적이다.

‘후박사의 마음건강 강연 시리즈’는 정신과 의사, 경영학 박사, CEO로서 저자의 30년 동안 임상 경험과 10년 동안 경영 경험을 총정리한 인간관계학이다. 이 책은 인간관계의 5가지 영역인 이해, 스트레스, 관계, 변화, 선택을 다룬다. 5권의 책 제목은 독자들의 관심과 흥미를 충분히 자극한다. ‘와이 앰 아이?’, ‘힐링 스트레스’, ‘관계 방정식’, ‘변화의 신’, ‘선택의 함정’ 이 책은 저자가 10년 동안 연대MBA저널과 연대경영동인 잡지에 기고해온 내용을 중심으로 저자가 시행했던 관련 강의를 있는 그대로 엮었기 때문에 생동감이 넘치며 보다 쉽게 심리학을 풀어낸다.

1권『와이 앰 아이?』라는 자기이해에 관한 강연이다. “나의 생물학적, 심리적, 사회적, 영적 정체성은 무엇인가?” 이 책은 자신에 대한 존재 이유를 탐색한다. 자기이해는 인생에 있어 모든 것의 출발점이다. 원효대사는 자기이해에 이르는 탁월한 방법을 소개했다. 지관(止觀)이다. 지(止)는 ‘멈춘다(stop)’는 의미이고, 관(觀)은 ‘본다(see)’는 의미이다. 세상으로부터 생각을 멈추어 마음을 한 곳에 집중하여 자신을 보는 것이다. “와이 앰 아이?”

“나는 누구인가?”라는 철학적 질문은 1단계, 자기 스스로를 이해하는 계기가 됨으로써 2단계, 다양한 사회적 역할로 확대되어 나갈 때 정체성 혼란이 발생하지 않게끔 마음건강을 구축하는 데에 있어서 매우 중요한 개념이다. 이 개념을 기반으로 하여 만성피로에 지친 현대인들의 병든 정신을 치유할 수 있도록 저자 이후경이 책 속에서 스스럼없이 멘토가 되어준다.

후박사의 마음건강 강연 시리즈는
‘인간의 심리에 대한 연구 + 심리적 결함의 발견과 치유 + 자기계발’
이 세 가지를 적절하게 조화시켜 일상을 살아가는 개개인들에게는 건강한 마음을, 기업의 CEO에게는 건강한 경영을 이룰 수 있도록 도움을 줄 것이다.

작가정보

저자(글) 이후경

저자 이후경은 연세대학교 의과대학과 대학원을 졸업하고 같은 대학에서 정신과전문의를 취득한 후, 연세대학교 MBA를 거쳐 중앙대학교에서 경영학박사 학위를 취득했다. 1988년 집단정신치료 논문으로 대한신경정신의학회가 수여하는 정신과전공의 최우수논문상과 2001년 대한정신분열병학회가 수여하는 심리사회적 연구분야의 학술상을 수상했으며, 2003년 이후 가톨릭대학교 정신과전공의를 대상으로 9년간 집단정신치료 교육을 시행했다. 지역사회 정신보건사업의 정착을 위해 경기도 하남시 정신보건센터장으로 수년간 정신보건센터를 운영했을 뿐 아니라, 서울시립청소년수련관에서 비행청소년 선도프로그램 ‘사랑의 교실’을 통해 수년간 집단정신치료와 사회심리극을 기획, 운영했다. 2005년 설립한 ‘LPJ마음건강’을 2013년 현재 80여 명의 다전문가가 참여하는 정신건강전문치료센터(www.lpj.co.kr)로 성장시키며, 한국 최고의 토탈힐링센터의 도약을 실현해가고 있다. 2012년 ‘LPJ마음건강’으로 정신건강의학과 부문 ‘2012 대한민국 퍼스트브랜드 대상’을 수상했다. 주요 저서로는 『PMA 심리의학적 평가』, 『집단정신치료』, 『임상 집단정신치료』, 『핵심 집단정신치료 강의』, 『힐링무비』, 『후박사의 힐링시대 프로젝트』, 『혼을 깨우는 테라피 PMA』등 다수가 있다.

현 LPJ마음건강 대표
현 연세대 경영대학원 총동창회 부회장
현 연세대 MBA 동창회 이사
현 대한신경정신의학회 정회원
현 한국정신치료학회 정회원
현 한국심리학회 정회원
현 한국산업조직학회 정회원
현 한국코칭학회 상임이사
현 한국에니어그램학회 상임이사
현 대한최면심리학회 이사