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혼을 깨우는 테라피 PMA

이후경 , 장효숙 지음
좋은땅

2014년 02월 06일 출간

종이책 : 2013년 11월 21일 출간

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파일 정보 epub (6.00MB)
ISBN 9791157662609
쪽수 128쪽
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작품소개

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‘혼을 깨우는 테라피’는 궁극적인 힐링을 지향합니다. 몸과 마음과 영혼의 힐링입니다. ‘PMA 심리의학적 평가’는 혼을 깨우는 테라피를 위해 저자가 개발한 마음건강 검사도구입니다.
글머리에

PART 1 면담 첫날
PART 2 인영의 스트레스I
PART 3 첫 번째 검사 생물학적 평가
PART 4 인영의 스트레스II
PART 5 두 번째, 세 번째 검사 심리학적, 사회적 평가
PART 6 인영의 변화
PART 7 네 번째 검사 영적 평가
PART 8 변화의 진행

부록 - PMA 심리의학적 평가

Love 검사는 생물학적 평가입니다.
Love는 생명과 삶의 에너지입니다. 우리에게 불타는 열정(Passion)을 제공합니다. 사람의 뇌와 심장과 몸은 긴밀하게 연결되어 있습니다. 마음건강은 알파, 베타, 세타, 델타와 같은 뇌파의 안정을 통해서 이루어집니다. 도파민, 아세틸콜린, 가바, 세로토닌과 같은 신경전달물질의 균형을 통해 이루어집니다. 자율신경과 다양한 신경호르몬의 조화를 통해서 이루어집니다. Love 검사는 Brain, Heart, Body Energy를 평가합니다.

Peace 검사는 심리적 평가입니다.
Peace는 일체 불화와 갈등이 없는 평온한 상태입니다. 우리에게 건강한 의도(Intention)를 제공합니다. 마음의 평화는 우울, 불안, 강박, 공포와 같은 부정적인 감정이 없는 상태입니다. 모든 스트레스를 통제하는 상태입니다. 어린 시절의 상처를 극복한 상태입니다. 성공은 가지고 싶은 것을 가지는 것입니다. Peace는 성공의 필수 조건입니다. Peace 검사는 Mind, Sleep, Stress를 평가합니다.

Joy 검사는 사회적 평가입니다.
Joy는 욕구가 충족되었을 때 생기는 행복감입니다. 우리에게 분명한 목표(Goal)를 제시합니다. 인간은 사회적 동물입니다. 애정, 통제, 소속이라는 기본적인 대인관계 욕구를 지닙니다. 커뮤니케이션이 없이는 살아가지 못합니다. 사람은 누구나 한 가지 이상의 탁월한 재능을 가지고 태어나, 가정, 학교, 직장, 사회에서 중요한 역할을 하도록 되어 있습니다. 행복은 하고 싶은 것을 하는 것입니다. Joy는 행복의 필수 조건입니다. Joy 검사는 Personality, Family Dynamic, Group Dynamic을 평가합니다.

Freedom 검사는 영적 평가입니다.
Freedom은 어디에도 메이지 않는 자유로운 상태입니다. 우리에게 뚜렷한 사명(Mission)을 제시합니다. 인간은 몸과 마음과 영혼으로 되어 있습니다. 영성이란 무한한 존재의 근원을 찾아 떠나는 내면의 여정입니다. 사람은 기도와 명상을 통해 깨달음에 도달할 수 있습니다. Freedom 검사는 의식의 가장 높은 상태인 활짝 깬 의식(Awakened Mind)를 평가합니다. 활짝 깬 의식은 뇌파가 조화와 균형을 이룬 최적의 상태입니다.

심리의학적 검사는 기능적(Functional) 접근을 원칙으로 합니다.
심리의학적 검사는 통합적(Integrative) 접근을 원칙으로 합니다.
심리의학적 검사는 전인적(Holistic) 접근을 원칙으로 합니다.
심리의학적 검사는 당신과 가족의 마음건강을 평생 지켜 드립니다. - ‘글머리에’ 중에서

『혼을 깨우는 테라피 PMA』는 궁극적인 힐링을 지향한다. 몸과 마음과 영혼의 힐링이다. PMA(Psycho-Medical Assessment, 심리의학적 검사)는 혼을 깨우는 테라피를 위해 ‘LPJ마음건강’ 대표원장인 저자가 개발한 마음건강검진 프로그램이다. 스트레스로 인해 정신적인 고통을 받고 있는 현대인들의 스트레스 관리와 잠재력 개발을 도와준다.
이 책은 ‘인영’이라는 주인공을 통해 실제적인 마음건강검진과 심리치료 과정을 생생히 보여준다. PMA를 통해 점차 주인공이 변화되는 모습과 결국에는 완전히 치유된 모습을 보여준다. 이를 통해 다양한 스트레스에 효과적으로 대처하지 못하고 힘들어하는 현대인들에게 PMA를 통해 스트레스의 저항력을 향상시킬 수 있으며, 건강한 삶을 회복할 수 있다고 전한다.

스트레스 언제까지 안고 살 것인가?
건강한 삶을 위한 궁극의 심리 치유서

복잡한 세상 속에서 현대인의 정신 건강의 위험성은 증가하고 있다. 곳곳에서 도사리는 스트레스로 인해 현대인들은 각종 질환의 위험에 노출되어 있다. 이러한 스트레스가 계속되며 악화될 때 이는 신체적 질병을 야기할 뿐 아니라 인간관계까지 파괴하며, 종국에는 자신까지 파멸의 위험에 놓이는 상황을 처하게 만든다.
더욱이 스트레스를 이겨내고자 컴퓨터 게임이나 술, 심하면 도박에 심취하여 중독 현상에 빠짐으로 악순환이 반복되기도 한다.
이를 어떻게 해결할 것인가?
일시적인 해결이 아닌 근본적인 해결책은 없는 것일까?
저자는 이에 대해 PMA 프로그램을 제시한다. PMA 프로그램이란 무엇일까?

사회적 스트레스로 오는 다양한 질환, PMA 프로그램으로 힐링하라!

스트레스는 만병의 원인이다. 특히나 스트레스로 인한 마음의 병은 가까운 지인에게조차 말하지 못하고 홀로 끙끙 앓는 경우가 허다하다. 정신과에 가서 상담이나 검사를 받고 싶다 하더라도 어떻게, 무엇을 해야 할지 잘 알지 못해 쉬이 그 문을 두드리지도 못한다. 현재 한국에는 신체질환에 대한 건강검진 프로그램은 매우 활성화되어 있지만 정신질환에 대한 마음건강검진 프로그램은 전무한 상태이다. 이에 LPJ마음건강 대표 원장인 이후경 박사는 『PMA 심리의학적 검사』를 통해 신체질환과 마찬가지로 정신질환의 조기발견을 통해 병을 예방하고 초기에 적극적으로 치료할 수 있는 환경을 조성해야 한다고 역설한다. 심각한 정신질환은 자기 자신을 파괴하는 것뿐 아니라 가정, 직장, 사회 등 주변까지 파괴하기 때문이다.

경제적으로는 풍요로워졌지만 국민의 주관적 행복감은 1990년대 초반 이후 계속 감소하고 있는 현대에서 정신건강은 우리 사회가 꼭 해결해야 할 중요한 문제다. 특히 CEO와 연예인, 기업 임원과 고위 공직자 등 고성과자(High Performer)일수록 과업성취에 몰두하여 일중독이 되기 쉽고, 대부분 자신의 고민을 혼자 해결하려는 성향이 강하며, 가족과 정서적 교감이 어려워 극심한 스트레스 상황에 놓이게 된다. 마음과 몸에서는 계속 경고 사인을 보내지만 이를 무시할 경우 신체적으로나 정신적으로나 어려움을 겪게 된다.

『PMA 심리의학적 검사』는 고성과자들의 스트레스 관리와 잠재력 개발을 도와주는 전문적이고 통합적인 마음건강검진 프로그램이다. 생물학적 평가인 Love 검사, 심리적 평가인 Peace 검사, 사회적 평가인 Joy 검사, 영적 평가인 Freedom 검사, 4가지 영역으로 구분되며 총 45가지 검사에 대한 정보를 자세하게 설명하여 일반인들의 접근이 보다 용의하다. 이를 통해 작성된 결과보고서는 Love, Peace, Joy, Freedom 네 가지 영역에서 가장 취약한 부분에 집중, 고객 요구에 따른 맞춤 전략으로 일대일 전략을 지향한다.

기능적이고 통합적이며 전인적 접근을 원칙으로 하는 심리의학적 검사는 당신과 가족의 마음건강을 평생 지켜주는 든든한 멘토 같은 역할을 할 것이며 『PMA 심리의학적 검사』는 그 발판의 토대를 만들어 줄 것이다.

작가정보

저자(글) 이후경

저자 이후경은 연세대학교 의과대학과 대학원을 졸업하고 같은 대학에서 정신과전문의를 취득한 후, 연세대학교 MBA를 거쳐 중앙대학교에서 경영학박사 학위를 취득했다.
1988년 집단정신치료 논문으로 대한신경정신의학회가 수여하는 정신과전공의 최우수논문상과 2001년 대한정신분열병학회가 수여하는 심리사회적 연구분야의 학술상을 수상했으며, 2003년 이후 가톨릭대학교 정신과전공의를 대상으로 9년간 집단정신치료 교육을 시행했다.
지역사회 정신보건사업의 정착을 위해 경기도 하남시 정신보건센터장으로 수년간 정신보건센터를 운영했을 뿐 아니라, 서울시립청소년수련관에서 비행청소년 선도프로그램 ‘사랑의 교실’을 통해 수년간 집단정신치료와 사회심리극을 기획, 운영했다.
2005년 설립한 ‘LPJ마음건강’을 2013년 현재 80여 명의 다전문가가 참여하는 정신건강전문치료센터(www.lpj.co.kr)로 성장시키며, 한국 최고의 토탈힐링센터의 도약을 실현해가고 있다. 2012년 ‘LPJ마음건강’으로 정신건강의학과 부문 ‘2012 대한민국 퍼스트브랜드 대상’을 수상했다.
주요 저서로는 『PMA 심리의학적 평가』, 『집단정신치료』, 『임상 집단정신치료』, 『핵심 집단정신치료 강의』, 『힐링무비』, 『후박사의 힐링시대 프로젝트』, 『후박사의 마음건강 강연 시리즈』 등 다수가 있다.

현 LPJ마음건강 대표
현 연세대 경영대학원 총동창회 부회장
현 연세대 MBA 동창회 이사
현 대한신경정신의학회 정회원
현 한국정신치료학회 정회원
현 한국심리학회 정회원
현 한국산업조직학회 정회원
현 한국코칭학회 상임이사
현 한국에니어그램학회 상임이사
현 대한최면심리학회 이사

저자(글) 장효숙

저자 장효숙은 어린 시절 『미운 오리 새끼』를 읽으면서 궁금했었습니다. 오리 새끼는 나중에 백조가 되었으니 어릴 때도 분명 아기 백조였을 텐데, 왜 모두들 못생긴 오리 새끼로만 생각했을까, 제대로 알아주었다면 그런 고생을 하지 않아도 되지 않았을까, 하고 말입니다.
잊고 있던 그 동화를 다시 생각해 보게 된 건 어른이 되고 나서도 더 많은 시간이 흐른 뒤였습니다.
‘미운 오리 새끼’가 백조가 될 수 있었던 건, 백조 알에서 깨어났기 때문이 아닙니다. 백조가 되기 위해 노력했기 때문입니다. 아름다운 백조는 자기 마음 안에 가려져 있던 제 모습이었습니다. 그걸 깨닫지 못한다면 ‘미운 오리 새끼’는 언제까지나 못나고 불쌍한 한 마리 새끼 오리일뿐입니다.
내가 변하면 세상이 변한다는 말이 있습니다. 변하기 위해서는 우선, 변하고 싶다는 용기가 필요합니다. 이 글은 그런 변화의 과정을 담은 이야기입니다.

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