감정의 법칙

십 대와 싸우지 않고 소통하는 기술

손병일 지음

북멘토 2020년 11월 10일 출간 종이책 : 2020년 05월 25일 출간

작품소개

책소개

아이의 분노는 나쁘기만 할까?
아이의 반항도 감정 표현이다!

“우리 애가 왜 자꾸 화를 내는지 모르겠어요. 어떻게 하면 좋을까요?”
십 대 자녀를 키우는 부모라면 누구나 한 번쯤은 고민해 보았을 질문이다. 북멘토의 신간 『감정의 법칙』의 저자는 이럴 때 부모들에게 필요한 것은 분노에 대한 관점의 변화라고 말한다. 물론 분노가 좋은 것은 아니다. 그렇다고 분노는 나쁘기만 할까? 그 또한 아니다.
『감정의 법칙』은 이 땅의 가장 난해하고 매력적인 세대인 십 대들과 30년 동안 동고동락해 온 중학교 교사가 사춘기자녀와의 불화로 고통을 겪는 부모들, 그리고 학교 폭력 사건에서 만난 아이들과 소통한 경험담을 풀어놓았다. 책에서 소개되는 사례들은 저자가 생활 부장을 하면서 만난 십 대 아이들과 그 부모들의 생생한 이야기로, 사춘기 아이와의 관계로 고민하는 부모들에게 도움을 줄 것이다.
『감정의 법칙』은 1, 2부로 나누어 십 대의 마음을 읽는 12가지 키워드를 제시하고 있다. 1부에서는 회복 탄력성, 위기감, 불만, 분노, 혼란, 반항 등 아이의 감정을 나타내는 키워드를, 2부에서는 신뢰감, 친밀감, 솔직함, 의미 찾기, 만족감, 화해 등 부모의 역할에 대한 키워드를 제시하고 있다. 십 대의 마음을 제대로 읽게 해 주는 이 책은 십 대를 대하는 부모와 선생님의 태도, 생각, 감정을 크게 변화시킬 것이며, 사춘기 아이와 관계의 난항을 겪고 있는 부모와 선생님, 가족에게 좋은 안내서가 될 것이다.

목차

들어가는 말 ··· 004

1부 십 대와의 소통은 감정 읽기부터

회복 탄력성이 높으면 실패도 긍정적으로 이겨 낸다 _회복 탄력성 ··· 017
상대의 아픔에 공감하지 못하는 아이 019 ｜ 부모를 거부하는 아이 025 ｜ 학대받은 아이는 회복 탄력성이 낮다 027 ｜ 감사하기의 놀라운 힘 029

시행착오를 허용해야 교감의 길이 열린다 _위기감 ··· 033
“부모님 칭찬할 게 없거든요.” 035 ｜ 부모에게 이해받지 못하는 아이 039 ｜ 위기 상황에서는 아이 편이 돼 주자 042 ｜ 십 대의 혼란과 교감하는 부모 045

감정 표현을 잘해야 소통도 잘한다 _불만 ··· 047
불만을 말하지 못하는 아이 049 ｜ 불만을 말하지 못하게 하는 엄마 051 ｜ 아이의 감정을 지적 틀 안에 넣지 마라 053 ｜ 감정을 낱낱이 표현하는 시간 055 ｜ 슈드비 콤플렉스에 빠져 있는 엄마 059 ｜ 자기감정과 있는 그대로 만나기 061

지나친 도덕주의는 심각한 문제를 부른다 _분노 ··· 065
지나친 도덕주의가 부르는 병 066 ｜ 거짓으로 포장된 삶이 주는 고통 069 ｜ 쉽고도 어려운 진심 어린 사과 073 ｜ 분노를 표현하지 못하는 고통 080

지금 느끼는 감정에 끝까지 귀 기울이기 _혼란 ··· 083
아이의 감정에 공감해 주기 085 ｜ ‘네가 느끼는 감정은 잘못된 게 아니야.’ 088 ｜ 피해자와 가해자의 서로 다른 팩트 이해시키기 091 ｜ ‘지금, 여기’에 스포트라이트 비추기 097

‘있는 그대로’의 모습을 받아들이기 _반항 ··· 100
‘무슨 일이 있는지 말해 주렴.’ 192 ｜ 아이의 반항도 감정 표현이다 106 ｜ 잘 가르치는 것보다 잘 공감해 주기 111


2부 부모가 바뀌면 아이도 바뀐다

지혜로운 사람은 다른 사람의 실수로부터 배운다 _신뢰감 ··· 117
부모도 틀릴 수 있다 118 ｜ 사랑이 넘치고 행복한 가정 만들기 121 ｜ 나의 실수로부터 배운 지혜 123

서먹한 관계를 친밀함으로 바꾸는 방법 _친밀감 ··· 128
원부모와의 친밀감이 대인 관계를 결정한다 129 ｜ 친밀감은 침묵 속에서도 솟아난다 132 ｜ 권위를 내려놓으면 친밀감이 솟아난다 136

아이에 대한 불만의 방향을 거꾸로 돌리는 방법 _솔직함 ··· 140
잘못 놓인 두 장의 벽돌 142 ｜ 솔직하게 말할 수 있는 용기 145 ｜ 감정의 방향을 거꾸로 돌리기 151

고통은 그 의미를 찾는 순간 더 이상 고통이 아니다 _의미 찾기 ··· 155
자기 자신을 파괴 중인 아이 156 ｜ 고통 속에서 의미 찾기 158 ｜ 이 고통은 나에게 무슨 의미가 있는가? 162

특별한 삶보다 보통의 삶이 행복하다 _만족감 ··· 166
타인을 부러워하지 않는 삶 168 ｜ 동일시가 오류를 일으킨다 173

부부의 건강한 소통이 아이의 행복을 좌우한다 _화해 ··· 177
부부의 대화, 네 가지 독에 빠지지 마라 179 ｜ 나쁜 감정도 말할 수 있어야 건강한 관계다 184 ｜ 내가 옳다는 생각을 내려놓자 189 ｜ 가족 단톡방에 감사일기 올리기 191

나가는 말 ··· 195

출판사 서평

㏏?甄?
프랑스의 소설가 조르주 베르나노스는 “인류의 역사를 돌이켜 보면 끔찍한 파괴들의 원인은 반항하고 길들이기 힘든 사람의 수가 늘어나기 때문이 아니라, 오히려 온순하고 순종적인 사람의 수가 계속 늘어나기 때문이었다.”라고 했다. 분노할 줄 아는 아이는 ‘반항할 줄 알며 길들여지지 않는’ 사회인으로 성장할 수 있다는 것이다. 아이가 분노를 숨기지 않고 거칠게라도 감정을 표현해 주는 것을 열린 마음으로 받아들이면 사춘기 아이와의 갈등을 무사히 넘기고 친밀감을 회복할 수 있을 것이다.

작가정보

저자(글) 손병일

저자 : 손병일
이 땅의 가장 난해하고 매력적인 세대인 십 대들과 30년 동안 동고동락해 온 중학교 교사이다. 어느덧 이십 대가 된 아들과 딸, 그리고 무수히 만나 온 십 대들을 통해서 ‘모든 존재는 동등하다.’라는 인식을 배워 가고 있다. 교사 생활을 하면서 사춘기가 된 자녀와의 불화로 극심한 고통을 겪는 부모들을 많이 보아 왔다. 그 수많은 만남 속에서 얻은 결론이 하나 있다. 그들의 불화를 풀 수 있는 열쇠는 아이를 온전히 부모와 동등한 존재로 대우하는 데 있다는 것! 그 길의 깨달음과 어려움을 이 책에 풀었다. 저서로는 『내 마음의 방은 몇 개인가』, 『십 대 공감』, 『부모가 비우면 아이는 채워진다』, 『멀어지는 아이와 다시 사랑하는 법』이 있다.