건강한 생활 핸드북

영 Spirit 혼 Soul 육 Body의 건강과 복된 삶을 약속하는 좋은 습관 기르기

로라 해리스 스미스 지음 | 안민경 옮김

순전한나드 2020년 05월 22일 출간 종이책 : 2020년 01월 03일 출간

작품소개

책소개

영, 혼, 육의 건강과 복된 삶을 약속하는
크리스천 전인건강 가이드

사람들은 여러 세대 동안 세상의 유행에 맞춰 자신을 변화시키려 노력해 왔지만 성공하지 못했다. 그들은 영ㆍ혼ㆍ육을 분리하여 각각에 초점을 맞춘다. 이 사회는 오직 하나님의 방식으로만 건강해질 수 있다는 사실을 인정하면서도, 여전히 이것을 무시하는 경향이 있다. 그러나 세상은 결국 현실을 직시하게 될 것이다. 유행하는 식이요법으로는 체중 문제를 개선하기 어렵고, 단순한 관계 개선만으로는 감정의 문제를 해결할 수 없으며, 온전한 믿음 없이는 영의 문제를 풀 수 없다.

건강 전문가이자 공인 영양 상담사인 로라 해리스 스미스 목사는 복잡한 식단과 운동을 초월하여 종합적이고 실제적인 건강 관리법을 알려 준다. 전인건강을 위한 정보 요약서라고 할 수 있는 이 책에는 영ㆍ혼ㆍ육의 건강을 위한 30가지 지침이 담겨 있다. 또한 각 과의 후반부에 간단한 질문과 기도문을 수록하여 바로 삶에 적용하고 실천할 수 있도록 돕는다. 당신의 평안, 안식, 좋은 관계, 건강 등을 위한 명료한 지침들을 자신의 것으로 취하라. 영ㆍ혼ㆍ육의 건강을 온전히 회복할 때, 당신은 더욱 장수하고, 사람들과 좋은 관계를 맺으며, 깊이 사랑하는 삶을 살게 될 것이다.

“그리스도인이자 외과의사로서 로라 목사의 《건강한 생활 핸드북》을 굉장히 흥미진진하게 읽었다. 그녀는 우리의 영ㆍ혼ㆍ육을 매우 균형 잡힌 시선으로 바라본다. 이 책은 이해하기 쉬운 실제적인 안내서로, 단순한 생존이 아닌 건강하고 복된 삶을 살아가고자 하는 이들에게 힘을 주고 그들의 삶에 변화를 가져온다.”
-케네스 C. 파슨스, 의학 박사

목차

감사의 글
추천사
서문

Part 1 영을 위한 건강 지침
01. 초자연을 추구하라
02. 소리 내어 기도하라
03. 성령을 따라 움직이라
04. 말씀을 꾸준히 읽으라
05. 존중하라
06. 주일을 거룩하게 지키라
07. 그리스도 안에 거하라
08. 대체제를 허용하지 말라
09. 믿음을 키우라
10. 진정으로 예수님을 만나라

Part 2 혼을 위한 건강 지침
01. 주변을 잘 정리하라
02. 계획하고 실천하라
03. 매너를 지키라
04. 행복한 표정을 지으라
05. 큰 소리로 웃으라
06. 스트레스를 잘 관리하라
07. 낙심하지 말라
08. 믿음으로 전투하라
09. 좋은 친구를 사귀라
10. 용서하라

Part 3 육을 위한 건강 지침
01. 음식을 약이 되게 하라
02. 다양한 색깔의 음식을 먹으라
03. 입을 조심하라
04. 패스트푸드를 멀리하라
05. 잠을 충분히 자라
06. 체중을 관리하라
07. 오일을 잘 활용하라
08. 물을 충분히 마시라
09. 금식하라
10. 치유하시는 분을 알라

맺음말

출판사 서평

〈이 책의 주요 내용〉
- 말씀과 기도 생활, 믿음의 성장을 위한 조언
- 주변 정리와 일상 계획, 스트레스 및 마음 관리법
- 식생활과 수면 및 체중 관리 노하우
- 에센셜 오일로 50가지 질병을 치료하는 법

작가정보

저자(글) 로라 해리스 스미스

저자 : 로라 해리스 스미스
공인 영양 상담사이자 극작가, 시인, 미디어 활동가인 로라 해리스 스미스는 남편과 함께 테네시 주 내슈빌에서 이스트게이트 크리에이티브 크리스천 펠로우십(Eastgate Creative Christian Fellowship) 교회를 설립하여 목회하고 있다. 그녀는 성경의 무거운 주제들을 쉽게 풀어 설명하는 것으로 유명하다. 대표적인 저서로 《하나님의 음성 이해하기》(Seeing the Voice of God), 《30일간의 믿음 해독》(The 30-Day Faith Detox) 등이 있다.

번역 안민경