기분을 전환시키는 8가지 리셋 버튼

혼다 신이치 지음 | 채숙향 옮김

지식여행 2008년 06월 20일 출간 종이책 : 2008년 04월 10일 출간

작품소개

책소개

거울 속 당신의 모습을 기분 좋게 바꿔줄 8가지 리셋 버튼!

자신의 타고난 성향을 인정하면서 행복을 찾을 수 있는 방법을 알려주는 책. 내향형인 사람들에게 용기와 기운을 불어넣어주는 희망과 긍정의 메세지가 담겨 있다. 내향형 인간인 저자가 삶의 고통들을 고스란히 겪으면서 서두르지 않고 천천히 걸어온 자신의 이야기를 들려준다.

총 8장을 구성된 이 책에서 저자는 억지로 자신의 성향을 바꾸려 하는 것이 아니라, 자신의 모습을 인정하면서 약간의 노력으로 유쾌한 기분만 가질 수 있다면 훨씬 가뿐한 마음으로 모든 것을 바라볼 수 있을 것이라 조언한다. 거창하진 않지만, 오히려 삶의 소소한 경험들에서 발견해낸 지혜들이기에 더더욱 신뢰할 수 있다. [양장본]

목차

들어가며

1장 이런 사고방식을 가진 사람
‘마이너스 성격’은 플러스 인생의 일부를 이룬다
크게 생각함으로써 지금의 비애감을 줄일 수 있다
성공을 생각하는 마음과 현실의 성공률은 비례한다
기분은 사소한 일로 바뀌는 법이다
다른 사람과 마음을 맞출 수 있도록 스스로와 마음을 맞춰보자

2장 이런 치유법을 가진 사람
기분이 리셋 되는 장소를 갖는다
좋아하는 것의 영역을 넓힌다
자연도 멘토로 삼는다
나답지 않은 행동으로 기분을 바꾼다
때로는 있는 그대로 편히 있는다

3장 이런 Yes를 할 수 있는 사람
열등감을 방치하자
‘사전 불안’의 이치를 깨닫자
‘좀 더’라는 욕구를 희석시키자
당연한 일을 다시 보자
‘역경 속 큰 힘’의 비결을 깨닫자
자신이 없어도 실천하자

4장 이런 비즈니스관을 가진 사람
‘마음이 편한 일’이라는 이미지가 있다
자신을 살릴 수 있는 일을 알고 있다
할 수 없는 일에 지나치게 신경 쓰지 않는다
스스로에게 캐치프레이즈를 붙일 수 있다
상대방에게 맞추는 것을 중시한다
전직의 고통을 경시하지 않는다

5장 이런 대인습관이 있는 사람
시선을 ‘좋은 점’에 둔다
배려는 한계점에서 그만둔다
가능한 한 먼저 사람을 선택한다
‘말발’을 바라지 않는다

6장 이런 만족을 아는 사람
나에게 맞는 것이 이기는 것이다
고민하면서 살아가면 가장 길게 인생을 걸어갈 수 있다
기준을 가진 사람이 가장 강하다
쓸모없는 일이 최고의 사치이다

7장 이런 조화를 만들어 내는 사람
다른 사람을 부모의 눈으로 볼 수 있는 사람
이성을 존경할 수 있는 사람
가장 가까운 사람에게 가장 멋진 미소를 보여줄 수 있는 사람
상대방으로 하여금 ‘날 필요로 하고 있다’고 생각하게 하는 사람

8장 이런 행복 법칙을 가진 사람
때로는 살아 있다는 고마움을 호흡하자
생명이 가르쳐주는 것에 귀를 기울이자
성공 법칙보다 행복 법칙에 눈을 돌리자
죽음으로부터 삶을 다시 보자
죽음 자체는 아무것도 아니다

마치며

책 속으로

‘…… 일반적으로 고찰해 보면 ‘기분’의 문제가 크게 관련되어 있음을 알 수 있다. 특히 걱정, 불안감, 공포감, 소심함을 남의 배 이상 가진 내향형 인간은, 일을 해보기도 전에 매사에 불안감이 생기고 주눅이 들어 ‘어차피 안 될 거야……’라는 기분에 지배당한다. 자칫하면 침울해져 무슨 일이든 끈기 있게 지속하지 못하는 경향이 있다.
반면 내향형 인간은 사색형, 감성형으로 잠재능력이 높다. 따라서 기분만 능숙하게 바꿀 수 있다면 대부분의 일이 잘 풀린다.
예를 들어, ‘자신이 없어서 해봤자 소용없어’라는 기분을, ‘자신은 없지만 인생은 모험이라고 생각하고 해 보자!’라는 기분으로 바꾸고 실제로 부딪혀보면 걱정했던 것보다 쉬워서 성공하기도 한다.’ - 본문 중에서

‘…… 예수님은 ‘여러분들에게 말해 둔다. 무엇을 먹을까, 무엇을 마실까, 하고 자신의 생명에 대한 생각으로 괴로워하지 말라. 무엇을 입을까, 하고 자신의 몸에 대한 생각으로 괴로워하지 말라. 공중의 새를 보라. 심지도 않고, 거두지도 않고, 창고에 모아 거두지도 않는다’라고 말씀하셨다. 그것이 들새 팬인 나로서는 실로 기쁘게 여겨진다. 이렇게 내일에 대한 생각으로 괴로워하지 않고 지금을 살아가는 존재 방식이 얼마나 마음의 안정에 도움이 되는지는 이루 다 헤아릴 수가 없다.’ - 본문 중에서

출판사 서평

진부하고 초라한 모습은 던져버리자.
과감하게 리셋버튼을 누르고 새로운 나를 디자인해보자.
거울 속 당신의 모습을 기분 좋게 바꿔줄
8가지 리셋 버튼!

※ 내성적인 사람들을 격려하는 저자의 메시지
내성적인 사람들은 괴롭다. 개성 강하고 튀는 사람들이 각광받는 지금의 시대에서, 조용하게 묻혀 있는 사람들은 인정받지 못하고 오히려 배척당하기까지 한다. 밝고 경쾌한 것이 바람직하고 긍정적인 가치가 되어버린 세상 속에서 내성적인 사람들의 기분은 더 우울해지기 쉽고, 그래서 행복한 삶을 누리지 못한다. 그리고 어쩌면 그런 삶을 당연하게 받아들이고 있는지도 모른다. 내향형 인간인 저자는 이에 대한 해결책을 조심스레 제시한다. 삶의 고통들을 고스란히 겪으면서 서두르지 않고 천천히 걸어온 저자의 이야기에 귀기울여보자. 거창하진 않지만, 오히려 삶의 소소한 경험들에서 발견해낸 지혜들이기에 더욱더 그의 이야기를 신뢰할 수 있을 것이다.

※ 가장 쉽게 행복해질 수 있는 방법
타인의 기준대로 자신의 모습을 변화시키면 과연 행복해질 수 있을까? 있는 그대로의 자신의 모습을 부정한다면 가면을 쓰고 살아가는 것과 다름없다. 자신의 타고난 성향을 인정하면 행복을 찾을 수 있는 길도 자연스레 보이는 법이다. 억지로 자신의 성향을 바꾸려 하는 것이 아니라, 자신의 모습을 인정하면서 약간의 노력으로 유쾌한 기분만 가질 수 있다면 훨씬 가뿐한 마음으로 모든 것을 바라볼 수 있을 것이다.
타고난 기질을 개조하기는 어렵다. 그러나 자신을 부자유스럽게 하는 여러 가지 기분을 전환하는 것만으로 충분하다. 그것만으로도 우리의 행동은 원활해진다. 이 세상을 기분 좋게, 가벼운 마음으로 살아가자. 다른 사람 눈치 보지 말고, 억압받지 말고, 어디에도 구속되지 말고 마음껏 자유로움을 누리면서.

작가정보

저자(글) 혼다 신이치

1941년 도쿄 출생으로, 츄오대학 법학부를 졸업했다. 시사통신사에서 일하다 독립하여 현대직업연구소를 설립했고, 그 동안 수천 명의 사람들을 위해 인생 및 직업 무료상담을 해왔다. 중소기업진단사로서 경영컨설팅을 하며 강연이나 각종 신문과 잡지에 집필자로도 활동하고 있다. 저서로는 『자신을 지혜롭게 경영하는 자신감』 『소심해도 괜찮아』 『회사를 그만두고 성공하는 50가지 방법』 『내성적인 사람이 영업에 성공한다』 『마음을 리셋할 때 필요한 62가지 플러스 발상법』 등 50여 권이 있다.

번역 채숙향

서울 출생. 고려대학교 일어일문학과를 졸업하고 고려대학교, 육군사관학교 강사를 지낸 바 있다. 현재 고려대학교에서 일문학과 박사과정을 밟고 있다. 번역한 책으로 오에 겐자부로의 『말하고 생각한다 쓰고 생각한다』『센스 있는 사람들의 80가지 공통점』 『결혼과 연애 사이』『쓸쓸함의 주파수』『6세부터 13세까지 우리 아이 사고예방 가이드북』 『딸에게 사랑받는 아버지들의 48가지 매력』 『사랑받는 것도 기술이다』 등이 있다.