마음을 리셋할 때 필요한 62가지 플러스 발상법

혼다 신이치 지음 | 신주혜 옮김

지식여행 2008년 06월 24일 출간 종이책 : 2007년 08월 14일 출간

작품소개

책소개

발상을 전환하라!

인생상담가 혼다 신이치가 안내하는 여유로운 인생을 즐기기 위한 『마음을 리셋할 때 필요한 62가지 플러스 발상법』. 진정한 '나'를 찾기 위한 발상전환법 62가지를 담고 있다.

이 책은 여유로운 인생을 살아가기를 바라면서도, 바쁘고 복잡한 일상을 보내고 있는 우리를 위한 인생처세서다. 성공을 얻지 못해도 자신에게 맞는 길을 찾으면 그것으로 충분하다고 마음을 정리하는 지혜를 갖게 해주고 있다. 그리고 맞지 않는 길을 갖고 있다면 그것을 접고 새로운 길을 찾아 떠날 수 있는 힘도 얻게 해준다.

또한 넘어지면 다시 일어나면 된다는 긍정적인 마음가짐을 갖고서, 할 수 없는 일을 찾아다니기보다는 할 수 있는 일을 찾아 그것에 에너지를 쏟으라는 조언도 하고 있다. 이처럼 이 책에는 우리의 인생에 자신감을 안겨주는 발상전환법으로 가득하다. 양장본.

목차

시작하며

01 자신감을 갖는 방법
'하고 싶은 일'보다 '하고 싶지 않은 일'을 생각해두자!
할 수 없는 일은 하지 않아도 된다
스스로에게 용기를 북돋아주는 주문을 마련하자
인생은 어떻게든 되게 되어 있다
이번에야 말로 꼭 잘 된다
집착하는 데에도 요령이 있다
'힘든 오늘'에서 '밝은 내일'이 생겨난다
아침형 인간이 인생을 현명하게 살아간다
마음을 일구는 나만의 장소가 있는가?
걷다 보면 어깨 힘이 자연스럽게 빠진다
지금은 이만큼이면 충분하다

02 스스로에게 자신감을 주는 사고법
먼저 '잘 되는 일'부터 시작하자
언제까지 여기저기 두리번거리고만 있을 것인가?
'바보 같은 자신'을 즐기는 사람, 혐오하는 삶
싫어하는 것을 국복하려는 노력이라면 하지 않는 편이 낫다
자신에게 없는 것을 탐하지 마라
인생은 '있는 그대로의 자신'을 위해 존재한다
기억하기 싫은 것을 잊을 수 있는 방법을 가지고 있는가?
도망쳐도 괜찮다. 모든 것은 시간이 해결해주기 때문이다
왜 '나다움'이 받아들여지지 않는가?
때로는 삶의 무대를 확 바꿔보자

03 마음을 키우는 사람, 마음을 괴롭히는 사람
'왜 나만 이럴까?'라는 생각으로 자신의 인생을 자책하지 마라
잘못은 언제나 내 탓인가?
완벽하지 않은 자신을 꾸짖지 마라
마음이 메말랐을 때의 처방전
그릇이 큰 사람은 일처리 방법도 다르다
하나가 없어지면 다른 하나를 만나게 된다
인생은 뜻대로 되지 않는다는 각오가 필요하다
쓸데없는 욕심은 이렇게 버리자
마음의 상처는 건드릴수록 악화된다
걱정이 많은 사람에게 효과 있는 6가지 충고
가까이 있는 사람들에게서 배우는 삶의 힌트

04 인간관계를 아주 조금만 변화시켜보자
부모와의 관계, 문제없는가?
자신도 타인도 희생시키지 마라
농락당한 자신을 미워하지 마라
마음속의 '어린아이'를 지켜주자
대화 상대를 만드는 방법
주위의 모든 사람들로부터 부정당했다면……
스스로를 믿고 살아가자
애정이란 제멋대로 하도록 내버려 두는 것이 아니다
부부는 '부족한 것'이 있기 때문에 성숙한다
스스로에게 솔직해지기 위한 기회
이런 단정은 하지 않는 편이 낫다
자신의 성욕을 어떻게 생각하는가?
혼자만의 시간을 즐기는 사람, 즐기지 못하는 사람

05 일에 대해 이렇게 생각하면 사는 것이 훨씬 편해진다
취업이 전부라고 생각하지 마라
이것저것 헷살릴 때 먼저 생각해야 할 것들
오늘은 쉬자. 기분이 좋아지면 생각이 달라진다
사표 제출의 조건
리더쉽은 이렇게 생각하자
취직.이직은 '성공 지도'를 갖고 있는가?
매스컴에서 일에 대한 힌트를 얻지 마라
'남자들의 사회'에서 살아남기 위해
자신을 괴롭히는 것은 인간이 아닌 세스템이다

06 인생은 마음만 풍요로우면 된다
먼저 '오늘을 즐겁게 사는 것'부터 생각하자
인생은 생명을 받았기 때문에 살아가는 것이다
다른 사람을 위로하면 자신에 대한 과도한 집착이 줄어든다
혼탁한 도시 생활 속에서도 마음은 맑아질 수 있다
'내가 할 수 있는 거'에 뿌리를 내리자
이 '룰'을 지키면 틀림없다
어차피 기도할 거라면 모든 신에게 부탁하자
이렇게 생각하면 마음이 풍요로워진다

출판사 서평

▶ 사람은 고뇌하면서 인생을 깨닫는 존재다.
즐겁고 행복하기만 한 인생은 없다. 누구나 한 번쯤은 크고 작은 고민에 빠지고, 불행을 겪는다. 이 사실을 간과하면 ‘고(苦)’라는 쇠사슬로 자신을 옭아맬 수도 있다. ‘왜 나만 불행한가?’라는 생각에서 헤어나지 못하면 그야말로 그 사람의 인생은 ‘고(苦)’일 뿐이다. 고통에서 도망치지 말고 그 고통을 받아들이자. 성공과 부를 얻지 못해도 자신에게 맞는 길을 찾으면 그걸로 충분하다고 마음의 정리를 하면 살아가는 게 쉬워질 것이다. 괴로워하는 사람이야말로 진정한 강함을 체득할 수 있는 사람, 진정한 인생을 살아갈 수 있는 존재다.


▶ 완벽하지 않아도 괜찮아!
‘저 사람, 인물 좋고, 똑똑하고, 매너까지 좋아. 어쩜 저렇게 완벽한 사람이 있을 수 있지?’
물론 이렇게 완벽해 보이는 사람은 있을 수 있다. 하지만 그들은 완벽한 사람이 아니라 완벽해지기 위해 노력하는 사람들일 뿐이다. 사람의 삶에서 100% 완벽이란 있을 수 없다. 따라서 완벽하지 않은 자신을 꾸짖지 마라. 자신을 직시하면서 난처하면 피하고, 넘어지면 일어나면 된다는 긍정적이고 유연한 마음가짐이 하루하루를 웃음이 나는 날들로 만들 수 있다. 중요한 것은 어떻게 마음먹느냐이다.


▶ 할 수 있는 일만 하자!
인생이 험난한 이유 중 하나는 넘지 못할 산을 넘으려 하기 때문이다. 자신의 단점을 무리하게 극복하려고 하면 과부하가 걸리기 마련이다. 노력해도 극복되지 않는 자신에게 실망하고, 결국 자신감을 잃어버린다. 이럴 땐 오히려 자신의 장점을 부각시키려고 노력하자. 단 하나의 장점만으로도 충분히 매력적인 사람이 될 수 있다. 그 매력에 단점은 묻혀버릴 것이다. ‘아무리 노력해도 안 되는 일, 하기 싫은 일은 그만 두자. 어차피 할 노력이라면 나에게 맞는 일을 찾아 거기에 에너지를 쏟자’라고 결심하면 인생은 한결 편해질 것이다.


▶ 인생은 한 가지 길만 있는 것이 아니다.
인생의 여러 갈래 길에서 우리는 한 길을 선택해 걷고 있다. 어떤 사람은 순조로운 길을 걷고 있을 것이고, 또 어떤 사람은 미로 속에서 헤매고 있을 수도 있다. 이 길이 아니라고 생각하면 과감히 단념할 줄 알아야 한다. 이는 ‘분명히 하는 것’이기도 하다. 아닌 길을 계속 걷는 것은 시간 낭비일 뿐이다. 분명히 어딘가에 자신에게 맞는 길이 있다. 하나를 포기하면 뭔가 다른 것을 발견할 수 있다. 나의 삶과 존재의 진실을 분명히 하기 위해서는 맞지 않는 것을 포기하는 일이 선행되어야 한다. 이것이 바로 ‘단념의 효용’이다.

작가정보

저자(글) 혼다 신이치

1941년 도쿄 출생. 츄오대학 법학부를 졸업했다. 시사통신사를 거쳐 독립하여 현대직업연구소를 설립하고 개인을 위한 인생 및 직업 무료상담을 시작해 편지를 포함하여 수천 명의 삶에 조언을 해왔다. 중소기업진단사로서 경영컨설팅을 하며 강연이나 각종 신문과 잡지에 집필자로도 활약하고 있다. 저서로는 『자신을 지혜롭게 경영하는 자신감』, 『소심해도 괜찮아』, 『회사를 그만두고 성공하는 50가지 방법』, 『내성적인 사람이 영업에 성공한다』, 『네 멋대로 살아라』 등 50여 권이 있다.

번역 신주혜

1975년 서울 출생. 고려대학교 일어문문과를 졸업했다. 동대학원에서 일본 근대문학을 전공하고 일본 츠쿠바 대학에서 1년 간 수학하고 고려대학교 일어일문학과 박사 과정을 수료했다. 번역한 작품으로는『여자라는 것』이 있다.