꼭 알고 싶은 심리학의 모든 것

강현식 지음

소울메이트 2011년 01월 02일 출간 종이책 : 2010년 12월 10일 출간

작품소개

책소개

핵심 개념어 150개로 살펴보는 심리학의 모든 것!

심리학에 관한 150개의 개념들『꼭 알고 싶은 심리학의 모든 것』. 이 책은 심리학에 대한 대중의 기대와 더불어 가능한 학문으로서 심리학의 입장을 담았다. 총 150개의 개념어로 구성했으며, 각 개념어는 모두 15개의 범주로 나누었다. 15개의 범주는 심리학의 하위 분야나 관련 주제로 묶어놓은 것들이다. 심리학 핵심개념어를 간결하면서도 통찰력 있게 풀이했으며, 중요한 실험은 구체적인 수치나 세부적인 진행 상황까지 설명했다. 영화나 대중가요, 다큐멘터리 내용까지 언급하는 등 가능한 한 많은 예시로 이해를 도왔다. 흥미와 재미 위주가 아닌 보다 객관적이고 다양한 정보를 얻을 수 있는 심리학책을 원하는 사람들이나, 심리학을 전공하고자 하는 사람들이 참고할 수 있다.

본문 중에 별 표시가 되어 있는 부분은 개념어에서 추가적인 정보를 얻을 수 있다. 즉 한 개념어를 읽다가 관련된 다른 정보로 넘어갈 수 있게 되어 있다. 책의 특성상 처음부터 차례대로 읽기보다는 관심 있는 주제에서 시작해 다른 주제로 넘어가는 방법을 추천한다. 책의 목차는 개념어의 가나다순과 함께 분야별로도 따로 제시했다. 각자 필요한 항목을 찾아 읽어도 좋고, 좀더 체계적으로 이 책을 읽고 싶을 경우 분야별 목차순으로 읽어도 좋다. 책 한 권으로 두 권의 효과를 거둘 수 있을 것이다.

목차

지은이의 말 _ 심리학 전공서와 대중서의 가교

<ㄱ>
각성 _ 몸이 산소를 필요로 하듯이 정신은 각성을 필요로 한다
갈등 _ 접근과 회피로 분석하는 갈등의 종류
감각과 지각 _ 외부에서 정보를 받아들이는 두 과정
감옥 실험 _ 포로를 학대하는 군인과 죄수를 학대하는 간수
강화 계획 _ 행동을 오래 지속시키는 전략은 ‘매번’이 아닌 ‘가끔’
강화와 처벌 _ 당신이 알아야 할 행동 변화의 강력한 두 전략
개인심리학 _ 열등감과 출생 순위로 잘 알려진 아들러의 개인심리학
건강심리학 _ 마음뿐만 아니라 몸의 건강에도 심리학이 필요하다
게슈탈트 심리학 _ 전체는 부분의 합 이상이다!
게슈탈트 치료 _ 매순간 행동 동기를 알아차려 실행에 옮겨라
격려 _ 고래가 원하는 것은 칭찬이 아닌 격려
결정론 vs. 자유 의지 _ 인간의 행동은 자유 의지 때문인가? 다른 이유와 원인 때문인가?
공감 _ 비슷하게 보이지만 너무나 다른 동정과 공감
구조주의 vs. 기능주의 _ 현상을 이해하려면 분석해야 하는가? 기능을 알아야 하는가?
귀인 _ 호기심도 지나치면 오류와 편향이 된다
균형 이론 _ 세 명이 잘 지내기 힘든 것은 구조적 문제 때문이다
근접 발달 영역 _ 요절한 발달심리학자 비고츠키가 제안하는 발달 이론
근접성 vs. 수반성 _ 심리학의 패러다임을 바꾸었던 논쟁
긍정심리학 _ 부정에 치우친 심리학의 균형을 잡으려는 새로운 시도
기억 _ 과거와 현재를 연결시켜주는 징검다리
기억상실증 _ 영화 속 기억상실증은 영화이기 때문에 가능할 뿐
기질 _ 성격 형성의 기반이 되는 영아들의 정서적 반응 경향성
깊이 지각 _ 2D 정보에서 3D를 지각하는 원리
꿈 _ 너무나 일상적이지만 너무나 모호한 꿈의 세계

<ㄴ>
내재적 동기 _ 아이들은 보상을 받을수록 흥미를 잃는다
뇌 _ 나의 뇌인가? 뇌의 나인가?
뉴런 _ 신경계의 기본 단위인 신경 세포

<ㄷ>
대립 과정 _ 중독의 악순환에서 벗어나기 힘든 이유
대상관계 이론 _ 반복되는 대인관계의 원인은 마음속 대상관계
대상 영속성 _ 영아는 까꿍놀이, 성인은 마술에 열광하는 이유
데자뷔 _ 어디서 본 듯한 느낌의 이유는 전생이나 꿈이 아닌 마음
도덕성 _ 피아제의 인지 발달에 근거한 콜버그의 도덕 발달
도식 _ 경험으로 축적되는 구조화된 지식
동기와 정서 _ 인간의 마음과 행동에 대한 동적인 접근
동일시 _ 심리적 위기를 극복하고 소망을 충족하기 위한 마음의 전략
동조 _ 모두가 ‘예’라고 할 때 ‘아니오’라고 말할 수 있는가?

<ㄹ>
라포 _ 상담의 성패는 상담자와 내담자의 관계에 달려 있다
로저스 _ 인간중심 치료의 창시자

<ㅁ>
망상 _ 합리적 증거로도 설득되지 않는 왜곡된 신념
매력 _ 사랑에 빠지는 아주 특별한 법칙
몰입 _ 물 흐르듯 빠져드는 최고의 행복 경험
무의식 _ 나도 모르는 내 마음이 있다고?
문간에 발 들여놓기 _ 큰 부탁을 하기 전에 작은 부탁을 먼저 하라
문화심리학 _ 문화에 따라 다른 인간의 마음과 행동

<ㅂ>
바넘 효과 _ 애매할수록 그럴듯하게 들린다
반발심 _ 우리의 마음에는 청개구리가 살고 있다
발달심리학 _ 아동을 넘어서 전생애 발달에 대한 심리학적 접근
방어 기제 _ 불안에 대처하는 우리의 자세
범죄심리학 _ 과학수사와 어울리는 과학적 심리학
복종 _ 권위자의 명령 앞에 선 인간은 한없이 약한 존재
분석심리학 _ 우리의 마음에는 인류가 공유하는 무의식이 있다
분트 _ 현대 심리학의 창시자
불안, 불안 장애 _ 일상적 불안부터 병리적 불안까지

<ㅅ>
사랑 _ 세 가지 구성요소로 이해하는 다양한 형태의 사랑
사이코드라마 _ 즉흥성의 극장에서 당신의 마음을 연기하라
사회심리학 _ 인간은 환경의 영향에서 자유로울 수 없는 존재
사회적 촉진 _ 관중이 있거나 타인과 함께하면 수행은 증가한다
산업 및 조직심리학 _ 산업 현장이나 조직에서도 가장 중요한 것은 사람
상담심리학 _ 마음이 힘들 때에는 마음 전문가를 찾으세요
상향 처리 vs. 하향 처리 _ 정보 처리의 두 가지 방식
색채 지각 _ 색은 실재하는 대상의 속성일까? 마음속 판타지일까?
생리심리학 _ 인간의 마음과 행동에 대한 생리학적 접근
선택 _ 과연 선택의 자유는 우리를 행복하게 할까?
섭식 장애 _ 현대 여성들에게 다이어트와 함께 불어닥친 문화적 정신장애
성격심리학 _ 평균적인 개인보다는 개인차에 주목하는 심리학
성격 장애 _ 대인관계에서 명확하게 드러나는 왜곡된 성격
수면 _ 수면에 대한 놀랍고 새로운 발견!
스키너 _ 행동주의의 거장
스트레스 _ 너무 많아도 문제지만 너무 적어도 문제
스포츠심리학 _ 운동선수의 마음도 관리하고 보호해야 할 대상
신경계 _ 우리 몸속의 초고속 인터넷망
신경전달물질 _ 뉴런

책 속으로

격려는 칭찬과 달리 상대가 어떠한 기준을 만족시키지 않아도 해줄 수 있다. 상대방을 있는 모습 그대로 사랑하고 인정해주는 것으로, 로저스의 무조건적 긍정적 존중의 태도와 같다. 격려의 태도는 상대가 사랑과 칭찬에 목말라 하지 않고, 자신이 원하는 것을 하도록 만든다. 춤을 추고 싶으면 추고, 날고 싶으면 날면 된다. 아무 것도 하기 싫으면 하지 않아도 된다. 이런 면에서 칭찬은 우리를 위축되게 하지만 격려는 힘이 나게 한다. -격려

자신의 감정으로 상대방을 조종하려고 하는 사람은 공감보다는 동정을 바라겠지만, 대부분의 사람들은 공감을 원한다. 왜냐하면 자신의 일은 스스로 해결하기 원하기 때문이다. 단지 현재의 감정에 대해 함께 나눌 사람을 원하며, 필요하다면 그 사람의 의견을 듣고 싶어한다. 그 누구도 다른 사람이 자신의 영역을 침범하거나 감정을 무시하는 것을 원치 않기 때문이다. -공감

현대인들은 엄청나게 많은 광고에 노출되어 있다. TV나 인터넷은 물론이고, 버스에서 들을 수 있는 라디오 방송, 그리고 시내에서 볼 수 있는 대형 광고판에 이르기까지 광고는 우리의 의도나 선택과 상관없이 우리의 눈과 귀로 쏟아져 들어온다. 사람들은 광고의 영향을 쉽게 무시하는 경향이 있지만, 많은 기업들이 광고를 위해 엄청난 비용을 부담하는 것은 이유가 있지 않겠는가! 단순 노출 효과는 사람에게도 적용된다. 매일 아침 출근이나 등교할 때 자주 보는 그 혹은 그녀가 비록 말을 걸어본 적도 없고 인사를 나눈 적도 없지만 보면 볼수록 마음이 끌리는 이유는 단순 노출 때문이다. -매력

타인의 지시와 명령에 대한 무조건적 반대와 반발이 상대방에게 얽매이지 않고 자신의 자유를 회복하는 것처럼 보이지만, 결국 상대방과 반대로 한다는 점에서는 상대방에게 다른 측면으로 얽매이게 되는 것이다. 무엇보다 자신의 마음이 무엇을 원하는지 알아차리는 지혜가 필요하다. -반발심

많은 이들은 결혼을 ‘사랑의 무덤’이라고 말한다. 결혼을 하면 사랑이 식는다고 생각하는 이유는 사랑을 가슴 설레게 만드는 열정만으로 생각하기 때문이다. 하지만 사랑에는 열정 이외에도 친밀감과 헌신이 존재한다. 결혼은 사랑의 무덤이 아니라 ‘사랑의 변신’이라는 표현이 더 어울리지 않을까? -사랑

어떤 심리학자들은 마음의 공허감을 공복감과 혼동하게 되면서 이를 포만감으로 채우려 하기 때문에 폭식을 한다고 본다. 사실 우리에게 음식과 배부름은 따뜻한 사랑과 편안함의 상징이다. 어린 시절 식탁에서 어머니가 해주신 따뜻하고 맛있는 음식을 먹을 때 우리는 어머니의 사랑을 먹는 것이며, 음식으로 부른 배는 사랑으로 충만한 마음과 다르지 않다. 이런 점에서 공허감과 공복감을 혼동한다는 것은 충분히 가능한 이야기다. 결국 채워야 하는 것은 우리의 몸이 아니라 마음이다. -섭식장애

장기간의 스트레스는 정신과 신체 모두에 악영향을 끼친다. 지구에서 살아가는 이상 스트레스를 피할 수 없다면 스트레스에 대처하는 우리의 마음을 바꿔야 한다. 돈 많은 사람도 없는 사람도, 인기가 많은 사람도 없는 사람도, 공부를 잘하는 학생도 못하는 학생도 스트레스를 받는다. 100년 전에 사람들도 스트레스를 받았을 것이고, 100년 후에 사람들도 스트레스를 받을 것이다. 스트레스는 없애버려야 할 우리의 적이 아니라, 함께 살아야 할 우리 몸속에 있는 미생물과 같은 것이다. 너무 많아도 문제지만 너무 적어도 문제가 된다. 당신의 스트레스는 무엇인가? -스트레스

우울은 마음의 감기라고 할 정도로 흔한 심리적 증상이다. 감기에 자주 걸린다면 몸 상태를 의심해봐야 하는 것처럼, 자주 우울한 기분이 든다면 마음 상태를 의심해봐야 한다. 감기를 방치하다간 더 큰 병이 생길 수 있듯이 우울도 더 심각한 정신장애나 자살 같은 끔찍한 결과로 발전할 수 있기 때문이다. -우울, 기분 장애

이런 면에서 때로는 통제감을 적극적으로 포기하는 것도 필요하다. 통제감을 포기함으로써 통제감을 추구한다고 볼 수도 있다. 통제감을 어느 정도 포기하면 이 세상을 살아가는 데 조금 더 편안함을 느낄 수 있다. 어차피 우리가 신이 아닌 이상 우리의 모든 것을 통제할 수 없는 노릇이 아니겠는가. 내 자신의 한계를 명확히 인식하고 인정하는 것이 진정한 통제감을 얻는 길이다. -통제감

정신분석의 창시자 지크문트 프로이트. 그에 대한 평가는 극과 극이다. 프로이트를 인간관의 혁명을 일으킨 위대한 사상가이자 모두가 외면하던 신경증에 관심을 갖고 최초의 심리치료 이론을 만든 탁월한 치료자라고 칭송하는 사람들이 있는 반면에 정신분석이란 비과학적인 구시대의 유물로, 그가 인간의 모든 행동을 성性과 연관시킨 이유는 그 자신이 성에 몰두해 있었기 때문이라고 비난하는 사람들도 있다. 칭송이든 비난이든 그에 대한

출판사 서평

심리학 대중서와 전공서의 가교 역할을 하는 책

어느 분야든지 대중서와 전공서의 차이는 존재하지만, 심리학은 그 중에서도 이 둘의 차이가 꽤 큰 편이다. 시중의 심리학책은 내용이 엇비슷해서 몇 권만 읽어보면 더이상 읽을 필요가 없을 정도고, 심리학 전공서는 너무 어려워서 일반인들이 읽기 어려운 게 현실이다. 그러다 보니 전공자들은 흥미와 재미 위주의 심리학 대중서를 외면할 수밖에 없고, 대중은 당연히 복잡한 실험방법과 통계 수치, 그리고 낯선 심리학자들의 이름으로 가득한 전공서를 외면할 수밖에 없다. 이런 문제의식에서 출발한 이 책은 심리학 대중서와 전공서의 믿음직한 가교 역할을 한다.
저자는 심리학에 대한 대중의 기대에 어느 정도 부응하면서도 가능한 학문으로서의 심리학의 입장을 많이 담아내려고 노력했다. 150개의 심리학 핵심개념어를 간결하면서도 통찰력 있게 풀이했으며, 중요한 실험은 구체적인 수치나 세부적인 진행 상황까지 담으려고 했으며, 독자의 쉬운 이해를 위해 가능한 한 많은 예시를 들려고 했다. 필요할 경우 영화나 대중가요, 다큐멘터리 내용도 언급했다. 흥미와 재미 위주가 아닌 보다 객관적이고 다양한 정보를 얻을 수 있는 심리학책을 원하는 사람들이나, 심리학을 전공하고자 하는 사람들이 읽어보면 좋을 책이다.

심리학의 핵심을 꿰뚫는 150개 개념어

이 책은 총 150개의 개념어로 구성했으며, 각 개념어는 모두 15개의 분야로 범주화했다. 15개의 범주는 심리학의 하위 분야나 관련 주제로 묶어놓은 것들이다. 많은 이들이 관심을 갖고 있는 ‘정신분석’의 경우 한 범주로 구분하지 않고 ‘상담과 심리치료’에 포함시켰다. 이는 정신분석 이론이 심리치료를 염두에 두고 만들어졌기 때문이다. 또한 한 개념어가 두 개 이상의 분야에 속하는 경우에는 보다 유력한 한 분야에 포함시켰다. 그러나 본문 중에서 다른 분야와 어떤 연관을 갖는지 언급해 두었다.
본문 중에 별 표시가 되어 있는 부분은 개념어에서 추가적인 정보를 얻을 수 있다. 즉 한 개념어를 읽다가 관련된 다른 정보로 넘어갈 수 있게 되어 있다. 책의 특성상 처음부터 차례대로 읽기보다는 관심 있는 주제에서 시작해 다른 주제로 넘어가는 방법을 추천한다. 책의 목차는 개념어의 가나다순과 함께 분야별로도 따로 제시했다. 각자 필요한 항목을 찾아 읽어도 좋고, 좀더 체계적으로 이 책을 읽고 싶을 경우 분야별 목차순으로 읽어도 좋다. 책 한 권으로 두 권의 효과를 거둘 수 있을 것이다.

작가정보

저자(글) 강현식

저자 강현식은 누구나 다가갈 수 있는 심리학을 꿈꾸는 이. 심리학과로 학사 편입을 하기 위해 인터넷으로 정보를 찾던 중 심리학이나 심리학과, 심리학자에 대한 정확한 정보가 턱없이 부족함을 알게 되었다. 이후 학사 편입으로 심리학도가 된 이후 클럽 <심리학을 공부하는 사람들>을 개설해 심리학에 대한 다양한 정보와 자료를 공유하는 장場을 열었다. 클럽 회원들의 요청으로 시작된 심리학 개론 스터디는 심리통계, 상담심리, 자기분석, 참만남 집단, 대학원 입시강좌 등 다양한 모임으로 발전했다. 여러 모임에서 심리학을 궁금해하는 사람들을 만나면서 정확한 심리학 지식을 쉽고 재미있게 전달하는 일에 관심을 가지게 되었다. 현재 심리학 전문 강사와 심리학 칼럼니스트로 활동하면서 『심리학으로 보는 조선왕조실록』, 『그 어머니들의 자녀교육 심리』 등 여러 권의 심리학 대중서를 출간했다.