시간관리 습관

시간관리 천재들의 성공 습관을 배운다

유성은 , 유미현 지음

중앙경제평론사 2019년 09월 09일 출간 국내도서 : 2019년 03월 22일 출간

작품소개

책소개

* 시간관리 천재들의 성공 습관을 배운다!
* 최고의 시간관리 전문가가 알려주는 시간 100% 활용법!

이 책은 시간관리의 방법과 기술을 알려주어 인생을 변화시킬 수 있게 도와주는 최고의 시간관리 지침서다. 철저한 시간관리를 통해 자아실현을 이룬 위인들의 성공 사례를 담아 독자들로 하여금 벤치마킹할 수 있도록 했다. 이 책을 가까이 두고 수시로 읽어 새로운 습관을 들이면 인생의 성공과 행복이 바로 눈앞에 와 있을 것이다.

목차

머리말

1장 시간
시간이란 무엇인가｜크로노스와 카이로스｜크로노스 감각과 카이로스 감각을 실생활에 적용하기｜5분은 긴 시간이다
1초도 매우 중요하다｜건전한 시간의식을 기르자｜순간이 평생을 좌우한다, 속도보다 타이밍

2장 시간관리
시간관리가 왜 중요한가｜시간을 잘 관리하는 사람들의 특징｜시간관리의 보편적 원리
나는 시간을 얼마나 잘 관리하고 있나

3장 목표설정
목표란 무엇인가｜목표가 왜 중요한가｜목표의 위력｜좋은 목표의 속성｜장기목표와 단기목표
문장으로 쓴 목표의 예

4장 우선순위 결정
우선순위란 무엇인가｜우선순위를 정하지 못한 삶｜흑자인생을 살려면｜우선순위를 정하기 어려운 원인
우선순위를 정하는 원칙｜인생은 선택과 결단의 연속이다

5장 계획 세우기
계획은 무엇인가｜계획의 중요성은 무엇인가｜계획은 생존의 조건이다｜계획할 시간을 충분히 마련하라
계획 수립 과정｜계획은 실행할 때 빛을 발한다｜일관성 지수 높이기

6장 시간표 짜기
시간표만큼 유용한 것도 없다｜스케줄을 짜는 두 가지 방법｜시간예산을 세울 때 주의할 점｜연간계획, 월간계획 세우기
주간계획, 일일계획 세우기｜표준시간표 만들기｜달력 활용하기｜스케줄 관리 도구

7장 일의 효율과 효과 높이기
효율과 효과의 개념을 알라｜일에 집중하라｜일을 즐겨라｜효과적인 업무시스템을 활용하라｜일중독에 빠지지 마라
일하는 속도를 재조정하라｜처음부터 올바른 습관을 들여라｜직장에서 업무 능률을 높여라
하루 종일 신선하고 활기차게 일하라｜끊임없이 개선하라｜환경을 바꿔라｜출장 시간을 효율적으로 관리하라
나는 프로인가

8장 일상생활의 관리
삶을 조직하자｜일주일을 효율적으로 운영하자｜하루를 효율적으로 운영하자｜더도 말고 덜도 말고 오늘만 같아라!

9장 비전을 가지고 꿈을 꾸라
바람직한 미래상 그리기｜효과적으로 독서하기

10장 좋은 습관 기르기
근면｜아침인생으로 살기｜미리미리 하기｜자투리 시간 100% 활용하기｜시간약속 지키기｜단순하게 살기
여백이 있는 삶｜매일 행복을 선택하기｜좋은 시간관리 습관 리스트

11장 현명한 인생관리
인생 운영에 프로가 되자｜감정을 잘 다스리자｜병고의 시기를 잘 보내자｜인내력을 기르자

12장 시간관리의 천재들을 벤치마킹하라
공병우 박사｜벤저민 프랭클린｜이순신 장군｜다산 정약용｜넬슨 만델라

13장 좋은 시간관리 습관은 청소년 시기부터
청소년들의 시간관리 문제점｜나의 시간관리 유형은?｜청소년을 위한 구체적 시간관리 습관
효과적인 시간계획표 작성법｜시간을 몇 배로 사용하는 방법｜새벽 시간 활용법

부록

책 속으로

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우리는 시간을 초단위로 계산하면서 생활할 수는 없다. 분단위로 살아가면 족하다. 하지만 특별한 경우에는 1초라도 매우 중요한 의미를 지니며, 과학자나 운동선수에게는 1초가 매우 긴 시간임을 이해해야 한다. 1초 동안 할 수 있는 일을 생각하면서 시간을 예민하게 의식할 필요가 있다. -30쪽

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일상적인 삶에서도 타이밍을 잘 잡아야 한다. 예를 들면, 설득이나 사과는 식사 직전에 하는 것이 좋다. 상사에게 결재받는 적기는 오후 1시 30분이다. 부부싸움이나 충격적인 말은 오후 3~4시에 하는 것이 적기다. 감사를 표현하거나 사과하는 것은 즉시 하는 것이 적기다. 운동 타이밍은 오전 10~11시, 그리고 오후 3~4시다. 결혼할 타이밍은 각자의 사정에 따라 다른데 결혼 적기는 결혼생활을 할 수 있는 충분한 조건이 형성되었을 때다. -36쪽

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어떤 경우는 너무 바빠서 정신을 차릴 수 없게 되고, 어떤 경우는 시간이 남아돌아 무료하게 보내게 된다. 서두르기 때문에 각종 실수와 사고를 연발하며 육체건강이나 정신건강에 이상이 오기도 한다. 매일 다람쥐 쳇바퀴 돌듯 똑같은 일을 하게 되어 발전이 없다. 바쁘게 일하기는 하나 효과가 없고 사는 데 재미가 없다. 삶이 균형을 이루지 못하고 늘 한쪽으로 기울어 있다. -45쪽

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사람은 아침에 일어나서 밤에 잠자리에 들 때까지 수많은 선택과 결정을 한다. 언제 일어날까, 어떤 옷을 입을까, 어떤 음식을 먹을까, 언제 출근할까, 무슨 차를 타고 갈까, 무슨 일을 할까, 누구를 만날까, 언제 잠자리에 들까 등 선택과 결정을 많이 하며 산다. 인생은 선택과 결정의 연속이다. 다른 말로 표현하면 어떤 것을 우선시하며 사느냐는 것이다. -86쪽

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리듬 있는 생활은 변화와 신선함을 더해주고 생활의 권태를 몰아낸다. 매일 똑같은 모양과 방식으로 산다는 것은 즐길 수 있는 삶의 기쁨과 진보의 만족감을 포기하는 것이다. 음악에서 리듬이 매우 중요한 요소이듯 삶에서도 리듬이 중요하다. 빨라야 할 때는 빠르게, 느려야 할 때는 느리게 자기 페이스를 지켜나가야 한다. 정기적으로 휴식하고 규칙적으로 운동하는 일도 함께 고려해 에너지가 마르지 않게 해야 한다. -149쪽

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하루 동안 얼마나 많은 일을 할 수 있는지를 알고 종종 놀라곤 한다. 하지만 하루 계획을 세우지 않거나 잘못 세우면 하루 24시간이 어영부영 지나가고 말아 허탈감을 느낀다. 이 차이는 하루를 얼마나 잘 조직하느냐에 달려 있다. 일주일이 중요한 시간 단위인 것과 같이 하루도 매우 중요한 시간 단위다. 오늘 하루를 잘 조직하여 최대로 활용하자. 이런 습관이 당신을 성공하는 인생으로 인도한다. -174쪽

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공부계획을 세울 때 같은 1시간을 배정하더라도 자신이 공부가 잘되는 시간에 1시간 공부하는 것과 공부가 안 되는 시간에 1시간 공부하는 것은 공부의 효율과 효과 면에서 엄청난 차이가 있다. 즉, 양적인 시간이 같다고 해서 질적인 시간까지 같은 것은 아니라는 것이다. 공부계획을 세울 때에는 반드시 그것을 고려해야 한다. 자신에게 있어서 공부가 잘되고 집중도 잘되는 시간을 일종의 ‘황금 시간’으로 본다면 그 시간에 중요한 과목이나 두뇌를 많이 쓰는 과목을 배치해야 한다. -284쪽

출판사 서평

* 시간 속에는 무한한 기회가 숨어 있다!
* 인생의 행복과 성공을 이루는 가장 손쉬운 방법!

시간은 거저 주어지는 것이며, 흘러가는 것이 눈에 보이지 않기 때문에 사람들은 대개 그 중요성을 깨닫지 못하는 경우가 많다. 하지만 시간 속에는 무한한 기회와 가능성이 숨어 있어서 그것을 어떻게 활용하느냐에 따라 삶이 충분히 달라질 수 있다.
실제로 이 세상에서 각 분야의 최고봉에 오른 사람들은 예외 없이 시간을 생명처럼 소중히 여겨 허투루 쓰지 않았으며, 철저한 시간관리 습관을 통해 인생의 궁극적인 목표를 이룰 수 있었다. 그야말로 시간관리의 완벽한 프로였던 그들은 인간이 가진 가장 귀중한 자원은 바로 시간이라는 사실을 이미 알고 있었던 것이다.
이처럼 우리는 시간관리의 간단한 방법만 터득해도 삶의 모든 가능성을 충분히 발휘할 수 있고, 매순간을 활기차게 살아갈 수 있으며 궁극에는 인생의 성공을 거머쥘 수 있다.

* 시간관리의 원리와 기술을 체계적으로 다룬 영원한 바이블!
* 성공의 시작은 시간관리에서 비롯된다!

이 책은 최고의 시간관리 전문가인 저자가 시간관리의 원리와 기술을 조직적이고 체계적으로 다룬 시간관리 지침서다. 시간관리에 어려움을 겪고 있는 많은 현대인들에게 시간을 유용하게 활용하여 성공과 행복에 이르는 비밀을 모두 공개한다.
5분 활용법, 자투리 시간 100% 활용법 및 연간·월간·주간·일일계획을 쉽게 세우는 방법 등 구체적인 시간관리 비법을 알려준다. 또한 일의 효율과 효과를 높이는 방법, 하루 또는 일주일을 효율적으로 운영할 수 있는 방법 등 일상생활을 전반적으로 관리하는 법을 알려주고, 스케줄 잘 짜는 방법과 우선순위를 정하는 원칙, 좋은 시간관리 습관 리스트 등도 소개한다.
또한 매일 학교와 집, 학원을 오가며 비슷한 생활 패턴을 반복하는 청소년들에게 필요한 시간관리 습관을 구체적으로 알려주는 동시에 그들이 올바른 시간관리 습관을 기를 수 있는 방법을 제시한다. 한편 공병우 박사, 벤저민 프랭클린, 이순신 장군, 다산 정약용, 넬슨 만델라 등 자아실현을 이룬 위대한 인물들의 삶을 시간관리 측면에서 조명하였다.
속도감 있는 변화무쌍한 현시대에서 시간을 효율적으로 관리하지 못하면 단체나 개인이나 생존하기 어렵다. 이제 현대인에게 있어 효과적인 시간관리는 선택이 아닌 필수다. 만일 현재의 안이한 생활습관을 버리고, 시간을 잘 관리해 삶의 모든 가능성을 발휘하고자 한다면, 또한 인생을 즐기고 꿈을 이루고자 한다면 이 책을 반드시 읽어보길 바란다.

작가정보

저자(글) 유성은

시간관리 전문가이자 인생설계, 인생상담 전문가이다. 월드비전 성남사회복지관장, 사업부장, 교육연수부장, 안산대학교 외래교수, 기업체 교육강사, 수원지방법원 상담위원을 지냈다. 우리나라에서 최초로 시간관리 전문서적인 《시간관리와 자아실현》(1988)을 저술하였다. 그 후에 여러 계층을 위한 시간관리 서적을 펴냈으며, 책과 방송과 강의를 통해서 한국인의 시간문화 향상을 위해 노력해왔다. 주요 매체에 칼럼을 기고했으며, 중학교 1학년 기술가정, 초등학교 3학년 국어활동 교과서에 지은이의 글이 수록되어 있다.
저서로는 《인생을 바꾼 시간관리 자아실현》, 《성공하는 사람들의 시간관리 습관》, 《모든 성공은 긍정의 말에서 시작된다》, 《시간에 쫓기는 아이, 시간을 창조하는 아이》, 《이순신처럼 생각하고 리드하라》 등 다수가 있다.

저자(글) 유미현

과학교육 및 영재교육, 융합교육 전문가, 청소년 시간관리 및 자기주도적 학습방법 전문가이다. 서울대학교 화학교육과를 졸업하였으며 서울대학교에서 교육학 석사 및 교육학 박사학위(영재교육·과학교육)를 취득하였다.
서울에서 중·고등학교 교사로 2009년까지 재직하였으며, 현재 아주대학교 교육대학원 융합인재교육, 영재교육 전공, 통합과학교육 전공교수 및 과학영재교육원 지도교수로 재직 중에 있다. SBS <영재 발굴단> 자문교수, 월간 《과학소년》 자문교수로 활동하고 있다. 한국영재학회 이사, 한국영재교육학회 이사 및 한국과학교육학회 이사로 활동하고 있으며, 전국의 초·중·고 학생, 교사 및 학부모를 대상으로 수백 회 이상 강연을 해오고 있다.
저서로는 《인생을 바꾼 시간관리 자아실현》, 《New 중학생 공부혁명》, 《영리한 아이들에게는 재미있는 공부비밀이 있다》, 《공부의 황금맥을 잡아라》, 《어린이 호기심 과학》, 《청소년을 위한 시간관리와 공부 비법》 등 다수가 있다.