차마 울지 못한 당신을 위하여

이별과 상실의 고통에서 벗어나 다시 살아가는 법

안 안설렝 슈창베르제 , 에블린 비손 죄프루아 지음 | 허봉금 옮김

민음인 2021년 03월 31일 출간 종이책 : 2014년 04월 22일 출간

작품소개

책소개

충분히 애도하라, 그리고 상처를 떠나보내라!

이별과 상실의 고통에서 벗어나 다시 살아가는 법 『차마 울지 못한 당신을 위하여』. 우리는 앞만 보며 달리고, 성공하는 법을 배우는 반면, 넘어지고 실패하고 무언가를 상실하는 법은 배우지 못한다. 하지만 실연, 실직, 소중한 사람의 죽음에 이르기까지 이런 일들은 우리 삶에서 언제든 일어날 수 있다. 그로 인해 삶의 의욕이 줄어들고 끊임없이 슬픔을 되새기며 아픔에서 헤어 나오지 못하기도 한다.

이 책은 프랑스의 저명한 심리 상담가인 안 안설렝 슈창베르제와 에블린 비손 죄프루아가 펴낸 것으로, 고통을 수반하는 상실과 애도의 상태를 건강하게 벗어나는 법에 대해 쉽고 간결하게 설명한다. 소중한 사람을 잃은 경험을 비롯하여 신체 일부를 잃거나 실직하는 등 갖가지 상실을 경험한 이들이 스트레스에 대처하는 단계별 대처법을 알려주고, 그동안 간과되어 왔던 치유의 개념인 ‘충분한 애도’를 마친 후 삶으로 되돌아오는 방법을 친절히 안내한다.

목차

들어가며 _ ‘애도’는 치유의 과정이다
Part 1 _ 상을 당한 사람을 위한 치유 의식
Part 2 _ 무엇이 나에게 가장 큰 스트레스인가?
Part 3 _ 남을 돕기 위한 올바른 방법
Part 4 _ 에너지를 재충전하기 위한 훈련
Part 5 _ 모든 상실과 사별은 고통스럽다
Part 6 _ 사회적 수치심 때문에 애도를 할 수 없을 때
Part 7 _ 왜 애도를 거부하는가
Part 8 _ 애도의 단계
Part 9 _ 용서하는 법을 배우다
Part 10 _ 감춰진 선물
마치며 _ 애도를 마치고 다시 살아가기 위하여
에필로그 _ 이제는 터널에서 빠져나올 시간

출판사 서평

네트워크’ 만들기를 권한다. 저자들은 위기에 처한 사람들에게, 그들의 가깝거나 먼 친척, 학교 친구, 예전 이웃이나 회사 동료, 같은 종교의 사람들 등 한 달에 한 번 정도라도 도움을 주는 데 동의할 만한 사람들의 목록을 대신 작성할 수 있게 해 달라고 제의한다. 모두 더 많은 것을 해주겠다고 약속하지만, 그것을 오래 지키기는 어렵기에 저자들은 그 목록은 길고 약속 기간은 짧게 할 것을 권장한다.

♠ 자신만의 이별의식
정성을 다해 애도 작업을 하면 고인을 잊지 않게 된다. 그 당시에 했어야 했던 일을 하지 못했던 것 때문에 혹은 이별의 순간을 함께하지 못했던 것 때문에 후회하는 사람이 매우 많다. 애도를 하는 데에는 나이가 없다. 영원히 고통에 맞서지 않는 것보다는 늦게라도, 사건이 일어나고 이삼십 년이 지난 후에라도, 그 고통에 과감히 맞서는 편이 낫다.

♠ 정신적 고통은 육체로 나타난다
슬픔을 표현할 수 없었거나 슬픔을 털어 내고 다시 사는 법을 배우지 못한 탓에, 즉 애도 작업을 제대로 하지 못함으로 인해 우리는 병에 걸리고, 슬픔 때문에 죽음에 이르기까지 한다.
우리는 누구나 자신의 고통이 무엇으로 이루어져 있는지 알아야 하지만, 스스로에게 얼마나 많은 스트레스를 주고 있는지 짐작도 하지 못한다. 이 책에서는 우리가 생활 속에서 겪는 스트레스 요인에 지수를 부여해 스스로 무엇에 가장 큰 스트레스를 받는지 자가 진단해 볼 수 있는 표가 준비되어 있다. (p33 스트레스 자가 진단)

이 책은 고통과 애도의 시간이 우리를 더 강하고 성숙하게 만들 수 있도록, 슬픔에 과감히 맞서고 변화를 받아들이라고 조언한다. “과거의 추억이 현재를 망가뜨리도록 내버려 두지 말라.”는 말은 저자들이 가장 최근에 상을 당했을 때 마음에 새긴 말이다.

작가정보

저자(글) 안 안설렝 슈창베르제

저자(글) 에블린 비손 죄프루아

번역 허봉금