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몸의 병을 고치려면 마음을 먼저 다스려라

장현갑 지음
학지사

2019년 04월 11일 출간

종이책 : 2005년 03월 19일 출간

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eBook 상품 정보
파일 정보 pdf (24.08MB)
ISBN 9788999778919
쪽수 442쪽
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작품소개

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마음과 신체와의 관계를 다각도로 밝히고 마음을 다스리는 것을 통해 몸의 병을 고치는 방법들을 소개하고 있다. 마음에 의해 신체에 병이 생기게 되는 매커니즘을 밝히고, 사랑과 명상을 통한 치유, 스트레스 감소와 이완을 위한 기법 등이 나와 있다.
제1부 마음, 몸 그리고 건강과의 관계
1. 마음이 지닌 치유의 힘
2. 심신의학이란 무엇인가
3. 마음과 신체는 어떤 관계가 있는가
4. 마음은 면역계에 어떤 영향을 미치는가
5. 심장병을 일으키는 중요 요인인 적개심
6. 암 발생의 심리적 요인

제2부 사랑과 명상을 통한 치유
7. 사랑은 치유를, 외로움은 질병을
8. 낙천적 생각이 건강의 핵심이다
9. 사랑과 건강
10. 명상, 마음 그리고 몸
11. 명상의 치유적 의미

제3부 스트레스 감소와 이완기법: 실습
12. 마음과 몸은 스트레스에 어떻게 반응하는가
13. 신체각성과 호흡법
14. 명상법과 심상법
15. 점진적 이완법과 응용 이완법
16. 자율훈련법과 간단한 결합기법
17. 의료 장면에서 명상과 이완의 적용

에필로그: 명상수련의 실천적 지침

작가정보

저자(글) 장현갑

장현갑
서울대학교 심리학과 및 동대학원을 졸업(심리학박사)하였으면, 서울대학교 심리학과 교수, 가톨릭대학교 의과대학 및 서울대학교 의과대학 연구교수, 미국 뉴욕 주립 발달장애연구소 및 애리조나 대학교 객원교수와 한국생물·생리심리학회 회장, 한국건강심리학회 회장, 한국심리학회 회장 등을 역임하였다. 현재 건강심리사이며, 영남대학교 심리학과 교수, 가톨릭대학교 의과대학 통합의학교실 외래 교수로 있으며, 2001년부터 Who’s Who in the World, Who’s Who in the Medicine and Healthcare, Who’s Who in Science and Engineering에 등재하였다.

변광호
가톨릭대학교 의과대학 및 대학원을 졸업(의학박사)하고, 미국 워싱턴 주립 대학교 의과대학 면역학 연구교수, KIST부설 유전공학연구소 및 한국생명공학연구소 소장, 대한면역학회 회장, 이화여자대학교 의과대학 뇌신경과학과 주임교수, 한국분자세포생물학회 회장, 대한스트레스학회 회장 등을 역임하였으며, 현재 한국 및 미국 소아과 전문의이며, 한국뇌신경과학회 회장, 가톨릭대학교 의과대학 통합의학교실 주임교수로 있다.

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