시험 불안 이렇게 극복한다
2015년 07월 14일 출간
종이책 : 2008년 10월 20일 출간
- eBook 상품 정보
- 파일 정보 ePUB (0.44MB)
- ISBN 9788956543864
- 쪽수 125쪽
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작품소개
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개 요
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진술항목
개 요
시험에 대해 바르게 생각하기
조금 더 경쟁적으로 생각하기
진술항목 되새기며 읽기
시험에 대해 바르게 생각하기
조금 더 경쟁적으로 생각하기
국가대표선수들에게 배우는 시험 불안 해소법!
이 책은 시험 시에 불안으로 인해 자기 실력 발휘에 어려움을 겪는 사람들을 위해 써졌다. 심리학적으로 시험 상황과 시합 상황은 아주 유사한데, 이 책의 저자는 오랜 기간 스포츠 심리학을 연구해 오면서 대한민국 국가 대표 선수-박찬호, 문대성, 월드컵 대표팀 선수들, 박태환 등등-들을 위한 불안 제어 프로그램을 만들어 왔다. 이 책의 인지재구성 프로그램은 그 불안 제어 프로그램을 시험불안을 제어할 수 있도록 바꾸어 놓은 것으로 시험 및 준비 관련 현장에서 심리학적 전문 지식 없이도 수험생과 학부모가 스스로 사용할 수 있도록 고안되어 있다. 주로 생각하며 읽어 가는 과정에서 불안을 극복하는 힘이 길러진다.
올림픽 등 주요 경기에서 실제 경기력 차이는 미세하며 정신력 등의 세부적 준비의 차이에서 메달이 결정되듯, 시험 상황에서도 마찬가지다. 정신적으로 치밀하게 준비한 사람이 바라는 결과를 얻게 된다. 이 책을 통해 많은 이들이 시험에 대한 불안감을 떨쳐 버리고 최상의 결과를 얻길 기대한다.
시험 불안 이렇게 극복한다!
국가대표선수들에게 배우는 시험 불안 해소법!
이 책은 시험 시에 불안으로 인해 자기 실력 발휘에 어려움을 겪는 사람들을 위해 써졌다. 심리학적으로 시험 상황과 시합 상황은 아주 유사한데, 이 책의 저자는 오랜 기간 스포츠 심리학을 연구해 오면서 대한민국 국가 대표 선수-박찬호, 문대성, 월드컵 대표팀 선수들, 박태환 등등-들을 위한 불안 제어 프로그램을 만들어 왔다. 이 책의 인지재구성 프로그램은 그 불안 제어 프로그램을 시험불안을 제어할 수 있도록 바꾸어 놓은 것으로 시험 및 준비 관련 현장에서 심리학적 전문 지식 없이도 수험생과 학부모가 스스로 사용할 수 있도록 고안되어 있다. 주로 생각하며 읽어 가는 과정에서 불안을 극복하는 힘이 길러진다.
올림픽 등 주요 경기에서 실제 경기력 차이는 미세하며 정신력 등의 세부적 준비의 차이에서 메달이 결정되듯, 시험 상황에서도 마찬가지다. 정신적으로 치밀하게 준비한 사람이 바라는 결과를 얻게 된다. 이 책을 통해 많은 이들이 시험에 대한 불안감을 떨쳐 버리고 최상의 결과를 얻길 기대한다.
작가정보
저자(글) 김용승
김 용 승
스포츠심리학 전공
체육과학연구원(KISS) 책임연구원
올림픽 국가대표 선수 심리지원 담당 학자
서울대 / 국비유학으로 미 U.C. 버클리에서 석사(MA) 박사(PhD)
UNESCO 및 WADA 한국대표,
세계반도핑기구(WADA) 윤리/교육 상임위원
불안, 동기, 심리치료, 경쟁 교육 등에 관심
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