노인들을 위한 기능적 운동

Patricia 지음 | 권봉안 , 정윤만 , 안자희 옮김

대한미디어 2009년 03월 27일 출간 국내도서 : 2006년 08월 31일 출간

작품소개

책소개

노인을 위한 운동 입문서. 이 책은 노인의 기능성 향상을 위한 운동법과 기본적인 운동 프로그램과 각 질환에 따른 운동방법을 담았다.

목차

프로그램 파인더
감사의 말
서문

Part 1 노인들을 위한 기능적 운동
1. 기능적 독립과 삶의 질
삶의 질
기능훈련의 이로운점
일상생활 활동에서 사용되는 근육

2. 노인들을 위한 운동 프로그램
평가의 필요성
적당한 프로그램 선택
운동의 안정성과 효과
그룹 환경에 참가자들 참여시키기
오니들의 지속적 참여을 위해 동기유발하기
일을 더 쉽게 하는 방법

3. 만성적 질병을 가지고 있는 노인들을 위한 운동 지침서
관절염
심장병 또는 고혈압
당뇨병
파킨슨 병
뇌졸증
말초혈관장애
엉덩이 관절 골절
허리통증
우울증
골다공증

Part 2 기능적 운동 프로그램
4. 일반적인 기능 운동 프로그램
들어올리기
쥐기
근력 강화
균형
걷기와 휠체어 타기

5. 기능장애가 있는 사람들을 위한 운동 프로그램
다리 들어올리기
유지하기
움직이기
기억하기

Part 3 운동방법과 프로그램 안내
6. 운동방법
준비운동과 마무리 운동
상지운동
복근운동
앉아서 하는 하지 운동
서서하는 하지운동(앉아서 하는 하지운동의 수정)
서서하는 하지운동
개별적 균형 운동
한 줄로 서서하는 그룹 균형 운동
한 줄로 앉아서 하는 그룹 균형 운동
앉아서 하는 발 운동

7. 프로그램 가이드
들어올리기 운동 프로그램
쥐기 운동 프로그램
근력강화 운동 프로그램
균형 운동 프로그램
걷기 운동 프로그램
다리 들어올리기 운동 프로그램
유지하기 운동 프로그램
움직이기 운동 프로그램
기억하기 운동 프로그램

문 걸이용 가이드
참고문헌
저자소개

작가정보

저자(글) Patricia

번역 권봉안

번역 정윤만

번역 안자희